رابطه های خطرناک را بشناسید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

رابطه های خطرناک را بشناسید

اگر نامزدتان به شما احساس کوچکی، تحقیر و یا شک و تردید می دهد و یا اگر نسبت به قبل از این رابطه احساس می کنید اعتماد به نفس کمتری دارید احتمالا شما با فردی کنترل گر مواجه هستید

در چنین رابطه ای به غیر از ویژگی فوق، عزت نفس کمتری دارید و از قدرت تصمیم گیری ضعیف تری برخوردار هستید

برخی از مهم ترین نشانه های کنترل:

*او تمام وقت و انرژی شما را می گیرد

*دوست یا دوستانی ندارد، یا ارتباط عمیقی ندارد و یا از طرف دوستانش بابت اخلاقش مدام سرزنش می شود

*مدام شما را چک می کند

*می خواهد شما را تغییر دهد

*حسود است و روی شما احساس مالکیت می کند

*مدام از شما انتقاد می کند

*به حریم خصوصی شما احترام نمی گذارد

*محبت او مشروط است

*به شما می گوید که چه کاری می توانید انجام دهید و چه کاری نمی توانید

خیلی وقتها ماندن در رابطه با چنین افرادی اشتباه محض است.

جالب اینجاست که عجیب در تفکرات آدمهای سنتی این ویژگی ها موج می زنه!

پذیرش کلینیک:77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی

شما خودتان را آدم قوی می دانید؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شما خودتان را آدم قوی می دانید؟

افراد قوی، می دانند چه زمانی برای دیگران وقت بگذارند و به آنها کمک کنند و یا خوب می دانند چه زمانی کمک کردن به دیگران لزومی ندارد.

یعنی مرزها را خوب می شناسند

به وقتش از خود مراقبت می کنند

پس قوی بودن به معنی قهرمان بودن و تمام وقت برای دیگران دویدن نیست. برای همه و همه وقت نمی توان دلسوزی کرد! خودمان هم زندگی داریم

اگر شما ویژگی های زیر را دارید هیچ بعید نیست که درگیر کمک کردن بیش از اندازه به دیگران باشید:

-احساس گناه و عذاب وجدان از نه گفتن به دیگران

-مردم اغلب از شما سوءاستفاده می کنند

-وقتی نمی توانید مشکل کسی را حل کنید به خودتان سخت می گیرید و خود را سرزنش می کنید

-تلاش برای مجبور کردن کسی به انتخاب های سالم تر(البته از نظر شما) برای زندگی اش

-اصلاح افراد احساس خوبی به شما می دهد

-کنار گذاشتن برنامه های شخصی و خانوادگی خود، به جهت رسیدگی به امورات دیگران

این نشانه ها اصلا چیز خوبی نیست و اگر شما هم علایم فوق را دارید یک جای کار در شخصیت شما اساسی می لنگد و توصیه می کنم حتما به یک روانشناس و مشاور مراجعه کنید

شاید در برخی شرایط مثل مجردی این نشانه ها دردسر ساز نباشد. اما اگر زندگی جدیدی یا مسئولیتی را پذیرفته اید که مستلزم توجه بیشتری به آن است شک نکنید اطرافیان شما ناراضی خواهند شد!

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی

آزار کلامی را دست کم نگیرید!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

آزار کلامی را دست کم نگیرید!

حتما باید پای کتک کاری در میون باشه!؟

مگه همه خشونتها فیزیکیه؟ وقتی به پرخاشگری فیزیکی می رسه گاهاً می توانیم از طریق شکایت و پزشکی قانونی اقدام کنیم و متاسفانه در مورد آزارها و خشونتها به بخش فیزیکی آن بیشتر توجه شده تا آزار کلامی؛

در حالی که اگر به هر علت از جمله محدودیتهای قانونی نتوانیم برای آزار کلامی شکایت کنیم دست کم می توانیم قبل ازدواج و در دوران آشنایی به نوع ارتباط و سلامت رابطه مان توجه کنیم تا از آسیبهای روحی در امان باشیم.

سوءاستفاده کلامی اغلب نادیده گرفته می شود و متاسفانه برخی خیلی دیر متوجه آسیبهای روحی آزارهای کلامی می شوند.

آزارهای کلامی از کنایه و زخم زبان گرفته تا توهین و نفرین و تهدید کلامی خود و اعضای خانواده را شامل می شود.

افرادی که دست به آزار کلامی می زنند چه ویژگیهایی دارند:

-بیش از حد مالک و حسود هستند

-عادت دارند برای همه چیز دیگران را سرزنش کنند

-تحقیر دیگران رفتار رایج آنهاست

-تهدید و کنترل کردن از دیگر رفتارهایشان است

-منتظر بهانه هستند تا تحقیر و آزار کلامی را شروع کنند کافی است نقطه ضعفی در تربیت فرزند، رانندگی و امثال این موقعیتها از شما ببینند.

خب ممکنه در ابتدای دوران آشنایی کسی به راحتی توهین نکنه چون میخواد خرش از پل بگذره؛ اما معمولاً نشانه هایی داره مثل از موضع بالا به پایین نگاه کردن، ایراد گرفتن، کنترل کردن، سرزنش کردن، بیان جمله هایی مثل: دیگه تکرار نشه، نپذیرفتن ایرادهای خود، عصبی شدن؛

اینها نشانه های مهمی است که می تواند در ادامه رابطه منجر به آزارهای کلامی شود.

لطفا احساسی تصمیم به ازدواج نگیرید و بابت این نشانه ها حتما با  مشاور و روانشناس مشورت کنید.

پذیرش کلینیک: 77249607    09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره زوج درمانی

آزار کلامی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

آزار کلامی

گاهی اوقات آدمها به طور تصادفی یا از روی بی دقتی کلمه یا جمله ای به زبان می آورند که ناراحت کننده است و باعث ناراحتی نفر مقابلشان می شود(همسر، دوست، عروس خانواده، همکار، فرزند و...)

خب، گاهی،  لغزش کلامی پیش می آید و راه چاره اش عذرخواهی از شخصی است که مخاطب قرار گرفته

اما اگر کسی این کار را تکرار می کند حتی با وجود عذرخواهی، اصلا نشانه ی خوبی نیست و باید فکری کرد یعنی یا در رابطه باید تجدید نظر کرد  و یا آن شخص برای این تکرار رفتارش به روانشناس مراجعه کند.

گاهی این ویژگی ها را مادر خانواده نسبت به عروسش دارد و همه می دانند که از دست زبان این شخص کسی در امان نیست نمی شود با این پاسخ که مادر است دیگر، سنش بالاست، نمی فهمد چه می گوید، به دل نگیر و امثال این پاسخها از این قضیه عبور کرد و انتظار داشت کسی که آزار دیده و مکرر آزار می بیند همچنان صبور باشد!

این انتظار بیجـاست

پذیرش کلینیک:77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

نشانه های ضعف در همدلی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

نشانه های ضعف در همدلی

همدلی را دست کم نگیرید! آنقدر مهم است که حد و اندازه ندارد و شما اگر در همدلی ضعیف باشید  در ارتباط و مهارتهای ارتباطی بی سواد هستید! حالا هر چه قدر کتاب خوانده باشید

بریم سراغ آدمهایی که در همدلی ضعیف هستند، ببینیم آنها چه ویژگیهایی دارند:

*بی اطلاع از احساسات دیگران هستند

*به شدت از دیگران انتقاد می کنند

*وقتی اشتباه می کنند نمی پذیرند

*قادر به کنترل احساسات نیستند

*در حفظ روابط ضعف دارند

*بی احساس رفتار می کنند

*نسبت به مسائل کوچک، بیش از حد واکنش نشان می دهند

*دیگران(همسر، فرزند، دوستان) را به حساسیت بیش از حد متهم می کنند

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

نکته خیلی خیلی مهم در مورد مراجعان به روانشناس

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی: 2208

باز هم لازم می دونم نکته ای رو یادآور بشم و اون اینکه چند ماهی است شکل مراجعه افراد به مراکز مشاوره تغییر کرده و شاهد افرادی هستیم که خیلی با تاخیر مراجعه می کنند و بعد از ایجاد مشکلات مختلف و تصمیم گیری های اشتباهِ پی در پی، به نزد روانشناس و مشاور می آیند.

و اگر انتظار درست شدن زندگی یا رابطه شان را داشته باشند، به جرات می توان گفت، کاری نمی شود کرد!

چرا این تغییر در شکل مراجعه افراد پیش آمده نمی دانم! آیا مسائل مالی دخیل است؟ آیا قبلاً انگیزه ها بیشتر بود!؟ قبلاً مردم خودشان را بیشتر دوست می داشتند و بیشتر به سلامت روان خود اهمیت می دادند!؟ و...

به هر حال در سالهای گذشته چنین نبود و افراد برای حفظ رابطه یا هر هدف دیگر، زودتر به مشاور و روانشناس مراجعه می کردند.

امیدوارم شما خواننده گرامی از این دست افراد نباشید و پیش از تصمیم گیری های مهم و تلنبار شدن مشکلات و در نتیجه قبل از پایین آمدن آستانه تحمل به مرکز مشاوره مراجعه کنید.

پذیرش کلینیک: 77249607        09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

زمینه های فعالیت مرکز مشاوره شرق تهران

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

زمینه های فعالیت مرکز مشاوره شرق تهران:

*مشاوره خانواده (شامل زوج درمانی ، مشاوره قبل ازدواج و طلاق، کودک و نوجوان)

*مشاوره فردی

*آزمونهای روانشناسی

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

از مراجعه بدون هماهنگی قبلی خودداری فرمایید

5نشانه ای که می گوید شما آماده بخشیدن کسی هستید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

5نشانه ای که می گوید شما آماده بخشیدن کسی هستید

بخشش بحث مفصلی است اما در اینجا می خواهیم چند نکته مهم درباره این موضوع به شما بگیم

چون کسی از شما طلب بخشش می کند دلیل نمی شود شما فوراً ببخشید!

بدترین کاری که ممکن است برخی انجام دهند این است که وقتی آماده نیستند ، ببخشند.

بخشش یک فرایند است و نمی توانیم فکر کنیم امشب بخوابیم و فردا صبح همه چیز تمام شده باشد و بخشیده باشیم

بهترین پاسخ به کسی که از ما می خواهد او را ببخشیم دست کم این است که من در این مورد نیاز دارم کمی با خودم خلوت کنم، نیاز به زمان دارم، الان نمی تونم حتی در مورد بخشش تصمیمی بگیرم!

این پاسخها خیلی خوبه؛ مگر ما همیشه باید به در خواستی سریع پاسخ بدهیم!؟؟

5 نشانه مهم آمادگی بخشیدن

*وقتی نمی خواهید در گذشته بمانید، آماده بخشش هستید

*اگر بتوانید در مورد آنچه اتفاق افتاده صحبت کنید، آماده بخشش هستید

*شما خودتان را بخشیده اید(سرزنش نمی کنید یا خودتان را زیر سوال نمی برید)

*با به یاد آوردن خاطرات، هیجان های شدیدی تجربه نمی کنید

*می توانید منفی ها را دور بریزید(انرژی منفی حاصل از عصبانیت از کسی که آسیبی به شما زده، بار سنگین و استرس زیادی به شما تحمیل می کند اگر منطقی فکر کنید متوجه می شوید که عصبانیت یا هر احساس منفی دیگری شما را تبدیل به کسی می کند که نمی خواهید باشید همین جمله یعنی کم کم به پیامدهای منفی آگاه بشیم تا بتوانیم انگیزه لازم را برای دوری از منفی ها پیدا کنیم)

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی

این دیگه چه وسواسیه!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

این دیگه چه وسواسیه!؟

وسواس همیشه در تمیزی و شستن و چک کردن باز و بسته بودن در و شیر گاز و آب نیست! وسواس گاهی در رابطه اتفاق می افته!

گاهی فردی زندگی روزمره خودش رو  داره و چیزی از نشانه های وسواس به نظر می رسه اذیتش نمی کنه اما وقتی پای رابطه عاطفی به میون میاد، ماجرا شروع میشه!!

آیا این آدمی که باهش رابطه دارم، به اندازه کافی جذابه!؟

آیا باهش خوشبخت میشم؟

آیا همیشه عاشقش خواهم بود؟

شاید به اندازه کافی دوستش ندارم!!

شاید این، اونی نیست که من می خوام!

اگه کسی بهتر از این کیس پیدا بشه چی؟

و بسیاری سوالهای دیگر که حکایت از مشکلی به نام ROCD  داره

حالا قضیه از چه قراره!؟ شرح کامل این ماجرا رو در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرق تهران گذاشتیم ، مطلب خوبی هست از دستش ندید:

وسواسی از نوع ROCD

پذیرش کلینیک: 77249607           09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

وقتی همسران با مشاور صداقت ندارند!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

 پروانه نظام روانشناسی:2208

جوجه رو آخر پاییز می شمارند!

چطوری می فهمیم  همسران در جلسات مشاوره صداقت لازم را با مشاور ندارند!!!!؟

اولین نشانه طرز صحبت:  من تنها اومدم که با شما (مشاور) صادق باشم و از خودم هم بگم چون در غیر این صورت کاری پیش نمیره، ولی می دونین همسرم هم خیلی مشکل داره

یا:

من هم اگه مشکلی داشته باشم حاضرم بپذیرم، ولی می دونین آقای دکتر از شما چه پنهون دیگران هم گفتند همسرم مریضه

دومین نشانه:  اگر به سهم خودشون در ایجاد مشکل اشاره کنند در ظاهر می پذیرند ولی خیلی سریع ازش می گذرند و دوباره حرف خودشون رو می زنند

اگه نقشه هاشون لو رفته باشه دو سه جلسه شرکت می کنند، بعد دنبال بهانه می گردند! چطوری؟ مثلا اینجوری که میگن مشاور به تو گفته سه جلسه بیا به من گفته دو جلسه بیا پس معلومه تو بیشتر مشکل داری( در حالی که در ابتدا گفتند حاضرند همکاری کنند)

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607        09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

تو هم گاهی کم می آوری!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تو هم گاهی کم می آوری!؟

وقتی کسی می گوید حالم خوش نیست، دنبال اتفاقات بزرگ نگردیم و نگوییم این که چیز مهمی نیست؛ به دلایل متعدد، از جمله بازتاب یک اتفاق بیرونی در درون، ممکن است بسیار بزرگ باشد!

گاهی به رسمیت شناختن "حق کم آوردن" برای دوست، امنیت بخش ترین قسمت دوستی است و نیز شناخت این حق برای خود، نشان از صلح با خود دارد ، در عمیق ترین لایه های وجود.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607        09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

شک و یقین

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شک و یقین

افرادی که قبل از اینکه از مرحله ی شک عبور کنند به یقین رسیده اند، یقینشان را نباید یقین خواند، بلکه آن:

جزم است؛
تعصب است؛
جاهلیت است؛
اینها آدم های خطرناکی می شوند. حتی در خانواده؛
اینها افرادی هستند که  به جزمیت کور رسیده اند و پای این جزمیت کورشان همه چیز را حاضرند قربانی کنند،
هیچکس را آدم حساب نمی کنند.
حرف کسی را قبول ندارند.
اینها با همسر و دیگران برخورد خشن می کنند و بی منطق هستند.
یقین خیلی چیز کمیابیست
ما به درجات
از شک و حیرت
برخورداریم

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

درون گراها را نرنجانید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

یک سوالی که درون گراها را همیشه آزار داده:

چرا این قدر کم حرفی؟

مگه ما درون گرا ها از شما می پرسیم: اه... چقدر حرف می زنی!؟

پس هیچ وقت چنین سوالی از کسی نپرسید، شاید اون هم درون گرا باشه

مطالب مرتبط با بحث درون گرایی:

درونگراها را خوب بشناسید

هشت باور اشتباه در مورد درونگراها

برونگرا یا درونگرا

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:  77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

شخصیت های کنترل گر

مطلب جدید در سایت مرکز مشاوره شرق تهران منتشر شد:

کنترل در روانشناسی

(شخصیت های کنترل گر، علائم، علل و راهکارها)

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین