نحوه شرکت در جلسات زوج درمانی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

نحوه شرکت در جلسات زوج درمانی

این چه داستانیه که برخی همکاران ما در همان ابتدای کار که هنوز مراجع کننده(همسران) را ندیدند می گویند هر کدام تان به صورت تکی مراجعه کنید! این موضوع فقط برای مراجع کننده بار مالی داره و هیچ خاصیتی نداره

در سه حالت همسران ضروری هست که به صورت تکی در جلسات زوج درمانی شرکت کنند:

-یکی از آنها یا هر دو، اصرار به برگزاری جلسات تکی داشته باشند مثل شرایطی که بخواهند خصوصی و تنها با مشاور صحبت کنند و نتوانند برخی حرفها را مقابل همسرشان بزنند

-زوج درمانگر تشخیص بدهد به دلیل ناتوانی زوجها در کنترل عصبانیت و وسط حرف پریدن بهتر است به صورت مجزا در جلسات شرکت کنند در غیر این صورت وقت جلسه به کنترل دعوا سپری خواهد شد.

-زوج درمانگر تشخیص بدهد برخی نکات باید به صورت خصوصی به هر یک از همسران گفته شود که طبیعتاً در جلسه اول نخواهد بود

خیلی خلاصه و مفید گفتم لطفا این مطلب را برای دوستان و اطرافیان خود که قصد مراجعه به زوج درمانگر را دارند بفرستید

پذیرش کلینیک: 77249607        09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین

کمک به دیگران تا چه اندازه!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چقدر برای راهنمایی دیگران وقت می گذارید؟

شما چقدر برای دیگران وقت می گذارید؟ چقدر فردی هستید که هنوز کسی از شما نظری نخواسته، راهنمایی می کنید؟؛ حتی اگر از شما نظر بخواهند، چقدر از حد و مرزهای خودتون در کمک به دیگران آگاهید؟

بهتره قبل از هر گونه راهنمایی به دیگران نکات زیر را به توصیه مرکز مشاوره شرق تهران رعایت کنید:

*در راهنمایی دیگران زیاده روی نکنید

*شما نمی دانید دیگران دقیقاً چه می خواهند(از خواسته ها و انتظارات دیگران دقیقاً اطلاع ندارید)

*همه نمی خواهند مشکلات خود را حل کنند(همه دنبال تغییر نیستند، شما به عنوان راهنما از انگیزه های دیگران خبر ندارید)

*از خودتان غافل می شوید

این جمله عالمانه را شنیدید که می گویند: من خودم به همه مشورت میدم تو کار خودم موندم

این افراد معروف به "علامه دهر" وقتی زیاد به فکر دیگران هستند فرصت رشد شخصی را از دست می دهند، چون همش روی دیگران متمرکز هستند. از طرفی در توهم قدرت و بی عیب و نقص بودن به سر می برند و وقتی با مشکلی مواجه شوند با ناباوری به خود و توانایی های خود نگاه می کنند.

*زیاده روی در حل مشکلات دیگران آرامش را از شما می گیرد

حل مشکل برای دوستان و اطرافیان همیشه راحت نیست. اتفاقاً هر چه آدمها به شما نزدیکتر باشند تمام مشکلات و جزئیات را به شما نمی گویند و یا اگر هم بگویند روابط دوستانه شما تحت تاثیر قرار می گیرد.  بنابراین ذهن شما به اما و اگرهای زیادی مشغول می شود و همین موضوع به مرور آرامش را از شما می گیرد

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

شما آدم افسرده ای هستی یا صرفاً واقع بینی؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شما آدم افسرده ای هستی یا صرفاً واقع بینی؟

می گویند آدمهای افسرده ارزیابی دقیق تری از اوضاع زمانه و دنیای پیرامون خود دارند!

قبول داری؟

اگر قبول نداری بریم شرح مطلب رو تو سایت مرکز مشاوره بخونیم:

افسرده ای  یا واقع بینی؟

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

چرا نمی تونید تصمیم بگیرید؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا نمی تونید تصمیم بگیرید؟

مرکز مشاوره شرق تهران توصیه می کند اگر شما هم جز کسانی هستید که در زمان تصمیم گیری دچار تردید، ترس یا فکر کردن بیش از اندازه می شوید و خلاصه زمان مفید تصمیم گیری را از دست می دهید حتما با مراجعه به یک مرکز مشاوره این مشکل را پی گیری کنید و در ابتدا نشانه های زیر را در مورد خودتان بررسی کنید:

-شاید کمالگرا باشید

-در تصمیم گیری مستقلانه مشکل دارید مثل اینکه باید قبل از اجرای تصمیم ، کسی آن را تایید کند

-توانایی های خود را دست کم می گیرید

-ممکن است دچار وسواس و مشکلات اضطرابی باشید

-می ترسید( از شکست، استقلال یا هر موضوع مهم دیگر)

-هدف مشخصی برای خود در نظر نگرفته اید

-می خواهید دیگران را از خود راضی نگه دارید

-تحت نفوذ قدرت یا تهدید کسی قرار دارید

پذیرش کلینیک:77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

4 رفتاری که به خودتان آسیب وارد می کند

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

این4 رفتار باعث ایجاد نگرش منفی و ناسالم می شود

آیا شما هم روزهای سختی پشت سر گذاشتید؟ گاهی انگار همه درها رو به روی تان بسته است!؟  به هر دری می زنید بی نتیجه است؟ شما چنین روزگاری را تجربه کردید!؟

روزهای بد برای همه اتفاق می افتد و گاهی اوقات استرس، می تواند بسیار طاقت فرسا شود. در چنین شرایطی چه تجربه های دردناکی پشت سر گذاشتید؟ آنهایی که فکر می کردید دلسوزتان بودند، واکنششان در بحران شما چه بود؟ آیا اصلا درکی ازبحران شما نشان دادند؟ خودتان چه کردید و چه حال و روزی را پشت سر گذاشتید.

خیلی سخت است امیدوارم اگر برای کسی اتفاق می افتد زودگذر باشد.

در این شرایط این 4 رفتاری که ممکن است با خودمان انجام دهیم به ما آسیب می زند و فشار این روزهای سخت را صد چندان می کند که ضروری است از این رفتارهای پرهیز کنیم:

-شکایتهای مکرر از شرایط فعلی

-سرزنش کردن دیگران برای مشکلات پیش آمده

-خودگویی های منفی

-مقایسه خود با دیگران

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

تازه های روانشناسی(به زبانی ساده و کاربردی)

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

جدیدترین مطالب روانشناسی رو از دست ندید که ضرر می کنید

بریم سراغ بخش بلاگ در دو سایت کلینیک:

https://familycounseling.uk/blog

https://aminmirmousavi.com/blog

پذیرش کلینیک:77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی:انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

توصیه های کوتاه روانشناسی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

توصیه های زیر رو به خاطر داشته باش

*هیچ وقت یک کتاب رو از روی جلدش قضاوت نکن

*انتقادگر نباش

*تعصب به خرج نده

*شنونده دقیقی باش

*زود نتیجه گیری نکن

*اینقدر منفی ها و عیبها رو نبین

* محض رضای خدا کمی از دید دیگران به مسائل نگاه کن

خوبه که آدمهای کمالگرا، منفی بین و انتقادگر به این توصیه ها گوش بدن، جداً خوبه، واسه سلامتی خودشون، دوستان و اطرافیان و روابط اجتماعیشون

پذیرش کلینیک: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد   از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

پیش بینی کننده های طلاق

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

پیش بینی کننده های طلاق

اگر این 4 نشانه درارتباط شما با همسرتان دیده می شود به سمت طلاق می روید

انتقاد

تحقیر

حالت دفاعی

مانع تراشی

انتقاد و انتقاد پذیر بودن و نبودن رو دیگه بی زحمت فراموش کنید

این ویژگی در گفتگوها هیچ اعتباری نداره و لذا بیان اینکه چرا فلانی انتقادپذیر نیست را کاملا فراموش کنید. به خودتون نگاه کنید که چرا انتقادگر شدید!(یا به پیشینه شخصیتی و خانوادگی بر می گردد یا به رابطه غلط)

تحقیر هم نیاز به توضیح نداره اما حالت دفاعی غالباً وقتی اتفاق می افته که دو ویژگی قبلی خودشو نشون داده باشه.

حالت دفاعی، یک واکنش قابل درک در برابر مورد حمله قرار گرفتن هست. اما مشکل اینجاست که فقط چرخه ی گفتگو را بحرانی می کند.

چرا خرید نکردی؟ پاسخ: چرا من خرید کنم؟ پس تو چه کاره ای تو خونه؟ سوال: این دفعه نوبت تو بود. پاسخ:همچین قراری نداشتیم و .....

مانع تراشی زمانی اتفاق می افتد که یکی از همسران حاضر به همکاری نیست. و به شکلی این را نشان می دهد. حرف نمی زند، دیگه با زوج درمانگر همکاری نمی کند، همش سرش تو  گوشیه، نگاه نمی کند، مهمانی نمی آید و نشانه هایی از این قبیل

اگر شما و همسرتان با این چهار روش با یکدیگر برخورد می کنید دیر یا زود شما هم کارتان به طلاق می کشد. مگر دست به کار شوید و از طریق آموزش یا مراجعه به همکاران ما در مراکز مشاوره و روانشناسی تلاش کنید این شیوه ارتباطی را تغییر دهید.

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

ویژگی افراد درون گرا

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

6ویژگی که درونگراها ندارند (که اکثر مردم فکر می کنند دارند)

*درون گراها خجالتی هستند

*اجتماعی نیستند

*نمی توانند رهبر خوبی باشند(توانایی رهبری را ندارند)

*درونگرا ها نمی توانند مثل افراد برونگرا ارتباط برقرار کنند

*درونگراها خیلی آهسته و کُـند هستند

*درونگرا ها آدمهای سردی هستند

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

خودتو دست کم می گیری!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

خودتو دست کم می گیری!؟

گاهی در نگاه اول چیزی که به نظر می رسد تواضع و فروتنی است! اما در ادامه کم کم واقعیت آشکار می شود، مشکلی به نام "دست کم گرفتن خود"

اگر شک داری که در مورد تو هم این مشکل صدق می کند یا نه، نشانه های زیر را مطالعه کنید و حتما از روانشناس و مشاور کمک بگیرید

*همیشه خودتو با دیگران مقایسه می کنی

*توانایی های واقعی خودتو ارائه نمی کنی چون می ترسی مسخره بشی و بهت بخندند

*قبل اینکه خودت کاری رو امتحان کنی، از دیگران کمک می گیری

*با افراد بدی وارد رابطه میشی، به دلایل غیر منطقی، مثلا با خودت میگی: ممکنه کسی غیر از این برای من پیدا نشه، پس همین غنیمته

*قبل از دریافت هر بازخوردی از سمت دیگران، فکر می کنی کارت بد پیش رفته و اشتباه کردی

*شما به کمتر از آنچه که داری رضایت میدی، زیرا احساس می کنی  شایستگی لازم رو نداری

*اولین پاسخ شما به هر تلاشی این هست که قادر به انجامش نیستی(از پسش بر نمیای)

*بیشتر روی جلب رضایت دیگران تمرکز می کنی تا اینکه دنبال اهداف و علایقت باشی

*دیدگاهی واقع بینانه و عینی در مورد توانایی ها و دستاوردهای خودت  نداری

*به خودت نمی رسی، ورزش، تفریح و تغذیه مناسب نداری

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

نشانه های مهم افراد کنترل گر

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

نشانه های مهم افراد کنترل گر

اگر این نشانه ها رو دیدی بدان و آگاه باش که با فردی کنترل گر وارد رابطه شدی ، ادامه دادن رابطه جز ناراحتی اعصاب و روان هیچ فایده ی دیگری ندارد، بیا بیرون عزیز دلم

توصیه مرکز مشاوره شرق تهران رو در مورد در نظر گرفتن نشانه های زیر جدی بگیرید

افراد کنترل گر این نشانه ها را دارند:

برای شما و به جای شما تصمیم می گیرند

بیش از حد از شما محافظت می کنند

سرزنش می کنند

استقلال عمل را از شما می گیرند

انتقادگر هستند

شما را ازدیگران ، دوستان و اطرافیان جدا می کنند

به صورت ریز شما را مدیریت می کنند

(چی بپوشی، موهات رو چجوری رنگ بکنی یا نکنی، دانشگاه نری چون او رفته و از نظر او هیچ خبری نیست وقت تلف کردنه، با کی تلفنی صحبت می کردی؟ چقدر طول کشید، چی می گفتی؟ یعنی من نباید بدونم؟، از سر کوچه تا خونه 5 دقیقه بیشتر راه نیست چرا 10 دقیقه طول کشیده، یعنی چی؟، برای چی میری پیش مشاور؟ اگه می خوای کار کنی فقط پاره وقت برو، آرایشگاه کار نکن، جای خصوصی کار نکن، مسئولش مرد نباشه، منشی نباشی، یه تماس تصویری بده ببینم کجایی و....)

به حریم خصوصی شما نفوذ می کنند

(از راه اومده بعد یه حال و احوال میگه گوشیتو بده ببینم به کجا زنگ زدی، با کی چت کردی؟ اینجا با کی چت کردی، چت رو پاک کردی؟)

مرزهای شما را نادیده می گیرد

یعنی چی؟ یعنی اگه "نـه" بیاری، مخالفت می کند اگر بله بگی با بله شما مخالفت می کند. اگر  بگی با دوستان امشب می خوام وقت بگذارم یهو سر زده خودشو می رسونه

معمولا در ابتدای رابطه برخی از افراد کنترل گر برای آغاز کنترل گری و توجیه آن دلایلی می آورند! به این طریق زمینه را برای قانع کردن شما  فراهم می کنند. مثلا اگه می خواهیم واقعاً همدیگر رو دوست داشته باشیم باید هر لحظه از حال هم خبر داشته باشیم؛ یه چیزی تو این مایه ها...

بعد کم کم کنترل را با کارهایی که گفتم شروع می کنند.

اگر در ابتدا با ترفند فوق مواجه شدید دست نگه دارید؛ جزئیات خواسته اش را بپرسید، مثلا اگر گفت هر کی  جواب تلفن اون یکی رو نداد باید تماس تصویری بگیره و موقعیت خودشو نشون بده، شما مخالفت کنید، معمولا عصبانی میشن!

با چنین افرادی بهترین کار قطع کردن رابطه است. اگر به هر دلیل شک کردید بلافاصله از مشاور کمک بگیرید و بعد رابطه را ادامه دهید.

این مطلب رو با فرض بر این بخونید که کسی که کنترل میشه خیانتی ، بی توجهی چیزی مرتکب نشده؛ شاید بپرسید مگه میشه بدون دلیل کنترل گری کرد!؟ بله میشه

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

تو هم از خودت انتقاد می کنی!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تو  هم از خودت انتقاد می کنی!؟

آیا تو هم از جمله کسانی هستی که چپ و راست از خودت انتقاد می کنی؟

اگر اینطوریه می دونی چه آسیبهایی به خودت می زنی؟

*خودانتقادگری باعث میشه بیش از حد فکر کنی و مسائل رو جدی بگیری

*باعث میشه واقعیت رو نبینی؛ یعنی چی؟ یعنی به خودت سخت می گیری و در حالی که واقعیت همیشه اون طوری که تو با خودت برخورد می کنی نیست.

*خودانتقادگری باعث میشه تصمیم هایی که می خوای بگیری رو مرتب به عقب بندازی

*و در نهایت شما رو به یه آدم کمال گرا و وسواسی تبدیل می کنه و همش باید با استرس دست و پنجه نرم کنی

پذیرش کلینیک:77249607    09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین

مشاوره برای بازگشت به رابطه قبلی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

مشاوره برای بازگشت به رابطه قبلی

کسانی که بعد از جدایی می خواهند دوباره وارد رابطه قبلی شوند باید چند سوال اساسی را از خود بپرسند:

*چه دلایلی برای برگشت به رابطه دارید؟ (بنویسید)

*آیا دلایل تون برای دوباره با هم بودن عاقلانه است یا احساسی؟

*چه چیز یا چیزهایی در رابطه شما خوب نبود؟(فهرست وار بنویسید)

*چقدر ممکنه مشکلات قبلی را دوباره تجربه کنید؟(چه سناریوهای بدی ممکنه دوباره تجربه بشه؟ اگر نمی دونی از مشاور پرسیدی؟ مشاوری را در جریان رابطه و مشکلات آن گذاشتی؟)

*در مدتی که جدا بودید چقدر تغییر کردید؟ چقدر رشد کردید؟(برخی خیلی راحت از تغییر حرف می زنند. رو چه حساب؟ چه شواهدی هست که حرفتان را تایید می کند؟ کتاب خوندید؟ چون از رفتارهایی که داشتید پشیمان هستید فکر می کنید تغییر کردید!!؟ بعد سی یا چهل سال زندگی مگه تغییر به همین راحتیه بزرگوار!؟

*چقدر حاضرید این رابطه را عملی کنید؟

اگر در پاسخ به این سوالها دچار تردید می شوید حتما از مشاور و روانشناس کمک بگیرید.

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

شنونده خوب چه ویژگیهایی دارد؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شنونده خوب چه ویژگیهایی دارد؟

شاید خیلی ها فکر کنند شنوندگان خوبی برای مخاطب خود هستند! شما در مورد خودتان و توانایی گوش دادن به دیگری چطور فکر می کنید!؟ معمولا تصورمان این است که با آرام نشستن در حین صحبت کردن و تکان دادن سر، مهارت گوش دادن را به خوبی اجرا می کنیم

اما آیا این همه ی ماجراست؟ خیر

مطالعه ای که در دانشگاه ایالتی رایت انجام شده نشان داده که تنها 25درصد از مردم به طور موثر گوش می دهند. ظاهراً شنوندگان خوب کاری بیش از ساکت نشستن و تکان دادن سر انجام می دهند.

مرکز مشاوره شرق تهران در ادامه این مطلب مهمترین ویژگیهای یک شنونده خوب را مطرح می کند:

*شنوندگان خوب محیط امنی را برای گوینده ایجاد می کنند.

*ارتباط چشمی را حفظ می کنند(البته زل نمی زنند، به پایین هم نگاه نمی کنند.)

*از زبان بدن خود به خوبی استفاده می کنند(مثلا جایی که مخاطب اشاره به موضوع مهمی می کند کمی به سمت او متمایل می شوند)

*قضاوت کننده نیستند(هر چه قدر ویژگی همدلی در ما قوی تر باشد، قضاوت کمتری می کنیم)

*مدام وسط حرف نمی پرند

*عواملی که موجب حواس پرتی می شود را حذف می کنند.

*آنچه گفته شده را به شیوه ای مفید بازگو می کنند.

*شنوندگان خوب می دانند که چه زمانی توصیه های مفیدی ارائه دهند(طبیعتاً با وسط حرف پریدن این کار را نمی کنند و یا می گذارند تا بحث گوینده تمام شود یا خودش درخواست کند)

پذیرش کلینیک:    77249607            09036019760  (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

آیا شما آدم سخت گیری هستید؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

5نشانه مهم که می گوید آدم سختگیری هستید

آدمهای سخت گیر ، خود را خیلی اذیت می کنند، هجوم افکار منفی، همراه با نشانه های وسواس هم کمک می کند در برخی افراد، نشانه های سختگیری افزایش یابد. مرکز مشاوره شرق تهران به 5 نشانه مهم می پردازد که می گوید آدم سخت گیری هستید:

-خود واقعی تان را نشان نمی دهید، زیرا می ترسید به اندازه کافی خوب نباشید

-برای دستیابی به رفاه و خوشبختی، فشار زیادی به خود وارد می کنید، زیرا بیش از حد به آینده فکر می کنید.

-خودتان را برای چیزهایی که خارج از کنترل تان است سرزنش می کنید

-با یک شکست موقتی از ادامه کار جا می زنید

-زمان خود را صرف تمرکز بر چیزهایی می کنید که ندارید

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران : 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین