ویدئوهای کوتاه روانشناسی

من با همه مشکلات تو ساختم!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

گام اول خودشناسی است!

بدون خودشناسی ، تمرین در زمینه قاطعیت و ابراز وجود، موثر نیست.

نیما قربانی در کتاب خود⁽¹⁾ قاطعیت را هنر انتقال روشن و محترمانه ی  اینکه من کی هستم، در چه موقعیتی قرار دارم و دوست دارم با من چطور رفتار شود تعریف کرده.

پس افراد قاطع خود را به روشنی به دیگران نشان می دهند؛ افکار، علایق، دیدگاه ها و ویژگیهای مثبت و منفی خود را به روشنی بیان می کنند، اما پیش شرطی دارد و آن اینکه کسی که بتواند بگوید من کی هستم، چه می خواهم، چطور با من رفتار کنید، چطور حق ندارید با من رفتار کنید،(تعیین مرز) باید اول خود را شناخته باشد و از خودآگاهی و خودشناسی خوبی برخوردار باشد.

1-سبکها و مهارتهای ارتباطی؛ نیما قربانی، بینش نو

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

وقتی پل های پشت سر رو خراب کردی!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

این فریب رو به سادگی متوجه نمیشی!

امین میرموسوی

پروانه نظام روانشناسی:2208

از بین همه روشهای دستکاری(Manipulation) ، تشخیص  دستکاری هیجانی، سخت تر هست؛ چون به نحوی احساس ترس و گناه رو منتقل می کنند و متوجه نمی شوید؛ مثلا وقتی جواب رد به پارتنرتون میدین در پاسخ میگه تو آینده منو خراب کردی...!  و بیشمار پاسخ دیگه که یه لحظه می تونه شما رو به شک بندازه که نکنه واقعا شما اذیتش کرده باشید!

و این آغاز دستکاری هیجانی و فریب شماست.

توصیه میشه زود جواب ندید و به احساسهایی که در درون خودتون تجربه می کنید دقت کنید و در صورت لزوم حتما از روانشناس و مشاور کمک بگیرید

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

بی تی اس، نوجوان، و دغدغه های والدین

مطلب جدید ما رو در زمینه گروه بی تی اس از دست ندهید:

ویژگیهای روانشناختی گروه بی تی اس

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

خطرات خودآگاهی و خودشناسی

در کنار برگزاری کلاسهای خودآگاهی و خودشناسی، موضوع مهمی که هست اینه که فرایند خودآگاهی و خودشناسی گاهی خالی از ضرر نیست و باید مراقب جوانب آن هم باشید؛ بنابراین توصیه می کنم مطلب جدید ما رو یکی از سایتهامون حتما مطالعه کنید:

1 ضرر خودآگاهی

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

ویدئوهای ما در youtube

aminmirmousavi@

ویدئوهای کوتاه روانشناسی

چقدر برای خود آگاهی نسبت به هیجانهاتون وقت می گذارید؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

مطالب جدید روانشناسی در سایت مرکز مشاوره

مطالب جدید ما رو در سایت مرکز مشاوره از دست ندید! کافیه روی عکس زیر کلیک کنید

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

چه احساسی درباره خودتون دارید؟

هر احساسی که درباره خودت داشته باشی روی تعیین مرزهات با دیگران شدیدا تاثیر می ذاره!

عجیب این بحث مناسب خودآگاهیه؛ دوستانی که در کلاسهای خودآگاهی و خودشناسی ما شرکت کردن  یا میخوان شرکت کنند حتما این ویدئو رو ببینند

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

این هم یک جور اعتیاده!

روابطی که پر هیجان و بسیار جذاب و رمانتیک شروع میشه ، اما در ادامه....!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

سه تکنیک مهم برای کنترل مشاجره همسران

برای جلو گیری از تشدید تنش بین همسران توصیه میشه نکات زیر رو رعایت کنند:

*از زدن برچسب(خودشیفته، لات، بی آبرو و....) خودداری کنید(اگر با وجود این نکته باز هم از برچسبها  استفاده می کنید، به نظر می آید خودتان هم قصد بر هم زدن کامل رابطه را دارید یا قادر به کنترل عصبانیت خود نیستید)

*از پیش کشیدن تاریخچه و گذشته پارتنرتان خودداری کنید( حتما تو ازدواج قبلیت هم این مشکل رو داشتی....، همسر سابقت اخلاقتو دیده ولت کرده رفته و...)

*از تکنیک وقفه حتما استفاده کنید؛ یعنی با توافق همدیگر برای مدت زمانی مثل یک ساعت از بحث فاصله بگیرید به شرطی که: در طول این مدت مشروبات الکلی مصرف نکنید، داروی خواب آور استفاده نکنید، منزل را ترک نکنید و حتما بعد از این تایم به بحث برگردید ؛ ضمنا سعی کنید در این مدت به موضوع مورد بحث و افکار منفی ناشی از آن فکر نکنید و کار دیگری انجام دهید؛ ترجیحا فعالیتهای آرامبخش مثل آب دادن به گلدانها و...

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

خودتو فراموش نکن!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

اهمیت مرزبندی با خودت و دیگران

مرزبندی خودتو با دیگران رعایت کن؛ نتیجش اینه که یا خودتو تغییر میدی و از آسیب بیشتر به خودت جلو گیری می کنی یا دیگران تغییر می کنند که یا بهبود پیدا می کنند یا از دور و برت میرن که نجات پیدا می کنی و آدمهای سمی رو دور کردی

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

حدس می زنی یا حرف می زنی؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی