مطالب کاربردی روانشناسی در سایت مرکز مشاوره

مطالب کاربردی روانشناسی در سایت مرکز مشاوره

ترس از سخنرانی

تو جمع نمیتونم حرف بزنم

ازدواجهای خیلی بد

تحملمان را بالا ببریم

پرسش شما و پاسخ زوج درمانگر

گذر از  خیانت

و بسیاری دیگر

در بخش بلاگ سایت:

https://familycounseling.ir/blog

پذیرش کلینیک: 77249607       77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

خدمات مشاوره برای استخدام کارکنان و مدیران

مطالب تخصصی مشاوره شغلی و ارزیابی روانشناسی در استخدام کارکنان و مدیران ، در بخش بلاگ سایت کلینیک

https://familycounseling.ir/category/occupational-counseling

پذیرش کلینیک: 77249607       77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشورت پیش از تصمیم گیری

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

مشورت پیش از تصمیم گیری

می توان امروز مشورت گرفت ، پیش از خرابکاری و تصمیمهای عجولانه! 

فراموش نکنیم دو موضوع مراجعان را خیلی رنج می دهد :

 یکی شتاب در واکنش نشان دادن و تصمیم گیری،

 دوم، پشیمانی ، احساس های آزاردهنده ای مثل گناه و تحقیرشدن

پذیرش کلینیک: 77249607          77450159             09036019760(پیام گیر واتس اپ و تلگرام همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره آنلاین      حضوری          تلفنی

چرا نمی تونم از پس مشکلم بر بیام؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

چرا نمی تونم از پس مشکلم بر بیام؟

یکی از جمله های آشنا و ناراحت کننده مراجعه کننده های کلینیک این هست که :

من آگاهم که چی شده و چه اتفاقی افتاده ولی چرا نمی توانم از پسش بر بیام!؟

آیا موضوع این هست که آگاهی ما از مشکل یا شرایط زندگی سبب می شود از خودمان متوقع باشیم؟

مگر قرار است که چون تحلیل گر خوبی هستیم، حل کننده خوبی هم باشیم!؟

بیشتر از خود مشکل و تحلیلهایی که می کنیم این توقع ماست که آسیب وارد می کند.

یا تعجب دیگران و اطرافیان ما را برآشفته می کند که می گویند:

تو که آدم زرنگی هستی....، درسخوانی... باهوشی.... خودت به همه کمک می کنی.....

و حالا این مساله برای مان مطرح می شود که چرا نتوانیم بر فلان مشکل غلبه کنیم.

این افکار باید دور ریخته شود؛ به دیگران چه مربوط؟ آنها قضاوت خودشان را می کنند.

چون آگاهی ما و تحلیل ما خوب است قرار نیست متوقع باشیم که نباید اندرخم یک کوچه بمانیم.

بلکه بپذیریم که گاهی نیاز به کمک داریم، با خود مهربان تر رفتار کنیم ، بپذیریم که در گام اول همین که تحلیل گر خوبی هستیم یعنی آگاهی داریم و این خیلی خوب است اما در همه ی بخشها از  جمله جستجوی راه حل ، گاهی به منابع دیگه نیاز داریم گاهی لازمه یکی بیرون از گود به ماجرا نگاه کند و راهنمایی مان کند!

 و این بد نیست و نشانه ی ضعف هم نیست.

پذیرش کلینیک: 77249607          77450159         09036019760(پیام گیر واتس اپ و تلگرام همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری       تلفنی       آنلاین

مشاوره تخصصی ازدواج

مشاوره تخصصی ازدواج

یکی از چالش برانگیز ترین مسائل مرتبط با رشد هیجانی این است که همسران برای ایجاد ارتباطی صمیمانه و حفظ آن باید بتوانند تعادلی بین نیاز به نزدیکی به همسر، حمایت و درک عاطفی او با نیاز به استقلال و دور شدن، هماهنگی ایجاد کنند.

همه ی کسانی که در این مسیر افراط و تفریط می کنند در آینده مشکلاتی را تجربه می کنند.

کسانی که بعد از سالها زندگی مشترک می گویند:

می خواهم کمی برای خودم زندگی کنم...!

 تا الان همش به خانواده سرویس دادم...

 کسانی که بعد از چند سال تازه می فهمند جوانی نکرده اند و دوستی ندارند! و یکدفعه، پاتوقشان می شود قهوه خانه و جمع دوستان، حاصل عدم تعادل در ایجاد یک رابطه صحیح بوده است.

حال شما، کودکیِ دشوار، برخوردار بودن از والدینی که به همدیگر محبت نمی کردند،  را هم به این مشکلات اضافه کنید.

ما دهه شصتی ها خوب یادمان است که برخی والدین، همد یگر را به جای اسم کوچک و عزیزم و جانم به اسم فرزند بزرگتر صدا می کردند.

اینکه برخی بچه ها مجبور بودند از سن کمی شروع به کار کنند و الان مستقل و قوی هستند باعث نشود شدیدا شیفته اش شوید و در ازدواج عجله کنید باید دید این کار زودهنگام و سختی های کودکی و نوجوانی، علی زغم تامین مالی، آیا حاصلش شخصیتی سالم است یا کسی تحویل جامعه شده که تماما با منطق روزگار خود را وفق داده  و الان در درک ارتباط بین فردی و عواطف نامزد خود با مشکل روبروست.

شناخت اینها زمان می خواهد و در یک جلسه و دو ماه آشنایی  چیزی عایدتان نمی شود.

پذیرش کلینیک: 77249607   --  77450159    --  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی کلینیک: میدان رسالت، خیابان فرجام، بعد از میدان صد، ساختمان پزشکان نگین، طبقه5، واحد20

مشاوره آنلاین       حضوری       تلفنی

مشاوره حضوری و تلفنی

مشاوره حضوری و تلفنی 

با توجه به شیوع کرونا، کلینیک مشاوره امین میرموسوی علاوه بر خدمات مشاوره حضوری، از طریق مشاوره تلفنی، آنلاین و تماس ویدئویی هم به مراجعان خدمات مشاوره ای ارائه می دهد.

بنابراین کلینیک در این ایام بـاز است اما جهت رفاه حال شما عزیزان یکی از گزینه های غیر حضوری را می توانید انتخاب کنید.

تماس ویدئویی معمولا برای کسانی مناسب است که اصرار دارند مشاور خود را ببینند یا برای همسران که می بایست در جلسه، هر دو نفرحضور داشته باشند.

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5 -واحد20

پذیرش کلینیک: 77249607   --  77450159--  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

مراجعه به زوج درمانگر چه زمانی بی فایده است؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

مراجعه به زوج درمانگر چه زمانی بی فایده است؟

مراجعه ی دقیقه نودی یکی از همسران به مرکز مشاوره برای ترمیم زندگی مشترک، خیلی مواقع بی فایده است.

حتی حس کاذب بودنِ تلاش آن همسر را برای شریک زندگی القا می کند که فقط می خواهد خرش از پل بگذرد!(بی اعتمادی)
حالا باید با دو موضوع جنگید!
*صداقت یا تلاش کاذب
*فرض را بر صادقانه بودن و تلاش واقعی بگذاریم، آیا شانسی وجود دارد یا شریک زندگی کاملا بریده و همکاری نمی کند
و چه بسا حق هم دارد!
لطفا شرایط را برای خودتان سخت نکنید و به موقع مراجعه کنید.

پذیرش کلینیک مشاوره روانشناسی:

02177249607  -- 02177450159  -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

چقدر در مورد گذشته با خواستگار حرف بزنیم!؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

چقدر در مورد گذشته با خواستگار حرف بزنیم!؟

مسائلی از قبیل "سابقه ی عقد و نامزدی بهم خورده گذشته" را آیا به خواستگار جدید بگوییم یا خیر؟ پاسخ این است که باید بیان شود.

چیزی نباید پنهان شود.

در غیر این صورت خودتان استرس خواهید داشت مبادا کسی از اطرافیان و بستگان چیزی بگوید یا در تحقیقات مسائل گذشته آشکار شود.

حال اگر فکر می کنید دلایلی یا شرایطی دارید که به واسطه آن می توانید چیزی را بیان نکنید انتخاب با خودتان است.

اما قاعده معمول بیان این مسائل است تا پنهان کردن.

و اگر سوالهایی به ذهنتان می رسد و قانع نمی شوید یا همچنان مردد هستید حتما از مشاور و روانشناس کمک بگیرید.

برخی بیان تجربه های عقد و نامزدی بهم خورده را با تاخیر انجام می دهند و دلایلی دارند.

مثلا با خود می گویند، حالا در ابتدای رابطه، نه به بار است و نه به دار، چرا بگویم!

و بعد دچار پریشانی و استرس می شوند که چرا دیر گفتم و حالا که از پارتنرم خوشم آمده می ترسم بیان کنم که از دستش بدهم.

برای همین است که باید همان ابتدا بیان کنید که درگیر احساسات نشوید.

پذیرش کلینیک روانشناسی:

02177249607  --  02177450159  --  09036019760 (پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: 

میدان رسالت-خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

آیا گوینده و شنونده خوبی هستید؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

آیا گوینده و شنونده خوبی هستید؟

اینکه می گوییم شنونده ای باشید که گارد نگیرید، همش وظیفه ی شنونده نیست بلکه به گوینده خیلی بستگی دارد که چطور حرف بزند که شنونده، تدافعی نشود!
پس هم گوینده و هم شنونده باید مهارتهای ارتباطی و گفتگو را بدانند.

اگر به عنوان گوینده می خواهید رابطه تان را خراب کنید می توانید تا جایی که امکان دارد تهاجمی حرف بزنید، توهین کنید، داد و بیداد راه بیندازید و نمی توانید انتظار پذیرفته شدن داشته باشید.

یک شنونده هم می تواند برای تخریب رابطه، تا جایی که می تواند وسط حرف بپرد! گارد بگیرد! پوزخند بزند، شکلک در بیاورد و بسیاری رفتارهای مخرب دیگر

و حق ندارد انتظار درست شدن رابطه اش را داشته باشد، بسوزد و بسازد!

اگر معتقدید که من بلدم درست حرف بزنم ولی همسرم نمی فهمد یا خودش را به کوچه علی چپ زده؛ حتما از متخصص زوج درمانگر کمک بگیرید. ولی رابطه را با مشاجره به سمت نابودی نبرید.

یعنی زمانی که اشکال در جای دیگری است، کلام را به سمت توهین و داد و بیداد و نشنیدن و این مشکلات ارتباطی نبرید.

چون زمانی که همسران به دلیل مشاجره به مرکز مشاوره مراجعه می کنند به این معنی است که نتوانسته اند ارتباط برقرار کنند یا همدیگر را درک کنند.

بنابراین اگر هدف غیر خراب کردن رابطه است زحمت بدهید به خودتان و قواعد گفتگو را رعایت کنید، تا زودتر به نتیجه برسید و احتمالا کمتر به مشاور و زوج درمانگر هزینه پرداخت کنید!

پذیرش کلینیک روانشناسی:

02177249607  --  02177450159--  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

اهمیت آموزش های پیش از ازدواج

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

اهمیت آموزش های پیش از ازدواج

اهمیت آموزش های پیش از ازدواج برای زوجها بسیار ضروری است و حتما جدی بگیرید.

معمولا وقتی افراد بعد از ازدواج و به دنبال مشکلات عدیده ای که ایجاد شده به مرکز مشاوره و نزد زوج درمانگر مراجعه می کنند، آشکار می شود که هیچ تصویر قابل قبولی و یا باور صحیحی نسبت به ازدواج نداشته اند و حالا با واقعیت مواجه شدند!

یکی از این واقعیتها همین دو یا سه سال نخست زندگی است.

دو سه سال اول زندگی ممکن است دوره ی توفانی برای زوج های جوان باشد.

هر شکایت و ناراحتی که همسران در این سالهای اول بیان می کنند لزوما تهدیدی برای ازدواج نیست.

مهمتر این مساله است که زوجها چگونه با تفاوتهای همدیگر کنار می آیند و آیا می توانند کنار بیایند؟ و راه آن را می توانند پیدا کنند؟

یا بر سر تفاوتهای که می بینند با هم به شکل خرابکارانه ای درگیر می شوند

• فحاشی و تحقیر
• نزاع و درگیری حتی فیزیکی
• دخالت دادن خانواده ها
• انتقاد و سرزنشهایی که به هیچ وجه پیام روشنی را منعکس نمی کند(مثلا تو خیلی بی مسئولیتی) و کل شخصیت یک نفر را زیر سوال می برد.

این چهار اتفاق، حکایت از مشکلات عدیده ای می کند از جمله:

• ویژگیهای شخصیتی ناهمسان
• نداشتن مهارتهای کافی
• سن کم در ازدواج
• اختلالات شخصیتی

یک تجربه دیگر این است که برخی به شکل ساده لوحانه ای فکر می کنند چون عاشق هم هستند، همه چیز حله!

پاسخ را دادم، چون طرز فکر غلط و ساده لوحانه ای هست.

و همین گروه به شدت از اختلاف نظر و بحث گریزان هستند و در صورت وقوع بحث، خود را می بازند و مضطرب می شوند.

آموزش های پیش از ازدواج در مراکز مشاوره برای همین است که زوجها بدانند چه چیزی درست است و چه چیزی غلط؛ 

چه مسائلی پیش روی شان است.

نسبت به چه مسائلی باید بردبار باشند؛ بررسی شود که آیا اصلا بردباری و صبر را دارند یا نه؟ ویژگیهای موثر و کمک کننده در سازگاری بعد از ازدواج را بدانند و بسیاری مسائل و حوادث پیش رو

پذیرش کلینیک روانشناسی شرق تهران:

02177249607  --  02177450159  --  09036019760 (پیام گیر واتس اپ در ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

در مشاوره های ازدواج چه اتفاقی می افتد؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

در مشاوره های ازدواج چه اتفاقی می افتد؟

در مشاوره های ازدواج و به خصوص آزمونهایی که بعد از جلسه ی اول گرفته می شود، چند اتفاق مهم می افتد:

مشاور عواملی را پیدا می کند که نشان دهنده احتمال ناسازگاری زوجها در آینده است.

یا عواملی که نشان دهنده ی سازگاری زوجها پس از ازدواج است.

گاهی نتایج نشان می دهد ریسک ادامه رابطه بالاست و می تواند اتفاق های بدی را رقم بزند.

که با این حال برخی به دلیل شدت عشقی که دارند، زیر بار نمی روند و تنها اگر قصد ازدواج زودهنگام را نداشته باشند بد نیست کمی ادامه دهند تا خود از مشکلات پیش بینی شده  آگاه شوند و  زیر نظر مشاور در یک مرکز مشاوره باشند.

ولی اگر قصد ازدواج زودهنگام را داشته باشند، به آنها هشدارهای لازم داده می شود تا تصمیم نهایی خود را بگیرند.

گاهی هم در مشاوره و آزمونهای انجام شده عوامل ایجاد کننده ناسازگاری دیده می شود ولی با آموزش و انتقال مهارت می توان ناسازگاری ها را کاهش داد.

یعنی این عوامل شدید نیست اما همسران باید جدی بگیرند.

پذیرش کلینیک روانشناسی شرق تهران:

02177249607   --  02177450159   --  09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: میدان رسالت - خیابان هنگام - خیابان فرجام -بعد از میدان صدم - ساختمان پزشکان نگین - طبقه 5 - واحد20

شرط همسران برای بازگشت به زندگی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

شرط همسران برای بازگشت به زندگی

همسرانی که به دنبال مشاجره، منزل را ترک می کنند و یکی از طرفین،  شرط بازگشت را مراجعه ی همسرش به روانشناس و زوج درمانگر می دانند باید موضوع مهمی را بدانند.

تغییر، در شرایطی قابل بررسی است که دو نفر با یکدیگر زندگی کنند و در عین حال زیر نظر مشاور زوج درمانگر باشند.

اگر همسر شما پرخاشگری کرده و شما منزل را ترک کرده اید و معتقدید تا پرخاشگری اش حل نشود، بر نمی گردید، این روش چیزی را عوض نمی کند.

پرخاشگری یا رفتاری که به رابطه آسیب می زند ، تغییرش باید در رابطه مشاهده شود.

شاید شرایط ایجاب کند دو یا سه جلسه ای را با همسری که مشکلات شخصی اش مثلا پرخاشگری به رابطه آسیب زده به تنهایی کار کرد اما از جایی به بعد باید هر گونه تغییری در رابطه بررسی شود یعنی دو نفر باید زیر یک سقف زندگی کنند ولی زیر نظر باشند و جلسات آنها چه فردی چه زوج ادامه پیدا کند.

این روش در مورد اعتیاد، ضرب و شتم و برخی مشکلات حاد فرق کند و  شامل همه مشکلات نمی شود.

حالا اگر شخصی نه به طلاق راضی شود و نه تحمل حضور همسرش را داشته باشد، این شخص باید با کمک متخصص زوج درمانگر روی احساسات و نگرش خود، به صورت فردی کار کند.

پذیرش کلینیک روانشناسی شرق تهران

02177249607   --  02177450159   --  09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

سایتهای کلینیک مشاوره میرموسوی

 جدیدترین مطالب کاربردی روانشناسی در زمینه ی 

خانواده

همسران

پیش از ازدواج

روابط بین فردی

مشاوره طلاق

در همین وبلاگ و دیگر سایتهای کلینیک به نشانی زیر در دسترس شماست:

https://familycounseling.ir/blog

https://aminmirmousavi.com/blog

پذیرش کلینیک روانشناسی شرق تهران:  02177450159   --  02177249607   --  09036019760 (پیامگیر واتس اپ )

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد20

به جای خشم

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

به جای خشم

همه می توانیم بجنگیم و عصبانی شویم!

این که هنر نیست.

کاری که همه می توانیم انجام دهیم

اما آیا این کار را در یک ارتباط بین فردی بلد هستیم

و آن اینکه وقتی از دست همسرمان/همکارمان عصبانی هستیم با خود بگوییم من الان چه پیامی می خوام بدم که به جای پیام، هیجان خشم را تجربه می کنم!؟

و یا اینکه همسرم چه پیامی می خواهد بدهد که این قدر عصبانی است!؟

تمرین کنیم به جای هیجان، پیام را انتقال بدهیم یا پیام را بگیریم یا دریافت کنیم.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607  --  02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

پیام گیر واتس اپ در ایام تعطیل: 09036019760

جدیدترین مقاله های کلینیک روانشناسی:

https://familycounseling.ir/blog

https://aminmirmousavi.com/blog

ویدئوهای ما در آپارات:

https://www.aparat.com/farjamclinic

هدف از مطالعه روانشناسی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

هدف از مطالعه روانشناسی

اگر به مطالعه روانشناسی می پردازید و آزمونهای شخصیت شناسی را انجام می دهید، لطفا موارد زیر را رعایت کنید:

*از برچسب زدن خودداری کنید.

بسیاری از افراد پس از مطالعه و آشنایی با اصطلاحاتی مثل تله ی ایثار، تله رهاشدگی ، شخصیت وابسته و امثال اینها ظاهرا علاقه مند هستند از اینها به عنوان برچسب روی خود و دیگران استفاده کنند و همین موجب دفاع در دیگرانی می شود که این برچسبها به آنها چسبانده می شود.

*کوله پشتی را زمین بگذارید!

برخی از افراد زمانی که با این اصطلاحات آشنا می شوند و می فهمند مثلا شخصیتی وابسته هستند یا در تله ای گرفتار شدند تا مدتها با خود حمل می کنند، انگار که کوله پشتی برداشتند و فقط کارشان حمل است!

شما قرار است بفهمید چه مشکلاتی دارید سپس در صدد حل آن بربیایید.

نه این که در روابط بعدی خود یا در جایی دیگر، به عنوان خاطره از این مسائل صحبت کنید.

و یا حمل کننده این برچسبها باشید.

*آگاهی، فرصتی برای تغییر یا تهدید و سرزنش!

اگر قرار است همسرمان را به سمت تغییر رفتاری سوق دهیم و این انگیزه موجب کشف اطلاعاتی می شود، از اطلاعات به عنوان فرصتی برای تهدید و سرزنش و افشاگری استفاده نکنیم.

نحوه بیان اطلاعات نقش مهمی در تصمیم های بعدی ما و اطرافیان مان دارد!

لطفا در استفاده از دانش دقت کنید و حتما از متخصص روانشناس مشورت بگیرید.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607  --  02177450159  --  09036019760 (پـــیـام گیر واتس اپ در ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20