خود و همسرت را خوب بشناس

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شناخت خلق و خو، تفاوتها و شباهتهای شخصیتی بسیار مهم است و در دوران آشنایی این موضوع را جدی بگیرید زیرا شناخت ناکافی، زمینه ی سوءتفاهم و بی توجهی نسبت به نیازهای همسرتان را فراهم می کند.

بی توجهی و سوءتفاهم فقط به دلیل نداشتن مهارت نیست بلکه به دنبال شناخت ناکافی از همسر اتفاق می افتد.

پذیرش کلینیک: 77249607        77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

چقدر خودت را می شناسی؟

تــو مهمترین کسی هستی که در همه عمرت با او دیدار خواهی کرد

پس چرا با خودت رابطه خوبی نداری؟

برای داشتن رابطه خوب با خودت، باید یادبگیری به حرف آن کسی توجه کنی که در زیر کلمه ها، بهانه ها، توجیه ها، پرخاشگریها، مستی ها و قهرها، قایم شده!

پذیرش کلینیک: 77249607      77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، تماس تصویری

روانپزشک بریم یا روانشناس؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

روانپزشک بریم یا روانشناس؟

لطفاً یک دقیقه وقت بگذارید این مطلب را بخوانید تا به خود و دیگران کمک کنید

باز هم این سوال که همیشه از مراکز مشاوره می پرسند آیا برای مشکلمون پیش روانشناس بریم یا روانپزشک؟ قبلاً در آپارات ویدئویی در این باره گذاشتم و اینجا باز هم توضیح میدم.

زمانی ما باید به روانپزشک مراجعه کنیم که نشانه های زیر را به دنبال حادثه ای(طلاق،شکست عاطفی، شکست شغلی، تغییر شغل، از دست دادن عزیزان و  ....) بیشتر اوقات تجربه کنیم:

بیقراری، گریه، بی خوابی، از خواب پریدن، به خواب نرفتن، خُلق تحریک پذیر مثل زمانی که زود از کوره در میریم،  آستانه تحمل  پایین، بی اشتهایی، پر اشتهایی،  احساس پوچی، آسیب زدن به خود یا دیگران، حواس پرتی، تپش قلب و تعریق ناشی از استرس و اضطراب، کاهش قابل توجه وزن به دنبال نشانه هایی که گفتم یا بر عکس افزایش وزن.

*این نشانه ها باید آنقدر زیاد باشد که روی عملکرد روزمره و زمینه های تحصیلی ، شغلی، یا روابط ما در خانواده تاثیر منفی بگذارد. اگر بیشتر اوقات این نشانه ها را تجربه می کنید حتما برای دارو درمانی به  روانپزشک مراجعه کنید

*اما اگر این نشانه ها کم است و بیشتر و مایل هستید با متخصصی صحبت کنید تا به آرامش برسید می بایست نزد روانشناس و مشاور مراجعه کنید.

*حالا اگر به دنبال مشکلات با همسر دچاراین نشانه ها هستید و شدت علایم زیاد است اول روانپزشک و بعد زوج درمانگر.

*اگر نوجوان هستید که به دنبال مشکلات با والدین و اعضای خانواده دچار این نشانه ها هستید و شدت علایم زیاد است اول روانپزشک سپس مشاور خانواده(حتی در صورت علایم خفیف)

*علایم فوق اگر خفیف باشد و نیاز به روانپزشک نباشد مراجعه به مشاور روانشناس

*اگر به دنبال حوادثی مثل سوءاستفاده جنسی، از دست دادن اعضای خانواده و تروماهای شدید دچار این نشانه ها هستید اول روانپزشک بعد روانشناس بالینی و رواندرمانگر

به شدت نشانه برای تشخیص مراجعه به متخصص دقت کنید. استثنا هم داریم که ممکن است افرادی با وجود نشانه های شدید ، یک یا چند جلسه گفتگو با مشاور و روانشناس هم آنها را به آرامش برساند. ما در اینجا حالت کلی را بیان کردیم.

خلاصه و مفید عرض کردم امیدوارم مفید باشه براتون

باز هم اگر نمی دانید که به روانپزشک مراجعه کنید یا روانشناس ، مرکز مشاوره شرق تهران آمادگی دارد تا با برگزاری یک جلسه مشاوره تشخیصی ، شما را به متخصص مربوطه راهنمایی کند.

پذیرش کلینیک: 77249607       77450159      09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

توصیه های زوج درمانگر

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پس من چیکارم تو زندگیت!؟

وقتی پدر و مادرتان به شما زنگ می زنند و می گویند می خواهیم چند روزی بیاییم خونتون، بدون مشورت با همسرتان نپذیرید. شاید برخی بگویند ما این را می دانیم!

اما کم نیستند کسانی که می گویند یعنی چی؟ اگر والدین مون زنگ زدن و گفتن می خوایم میایم، من بگم نیاین!؟

بله ممکنه لازم باشه به آنها جواب رد بدهید.

شما و همسرتان زوجی هستید که باید به عنوان زوجی مستقل شناخته شوید. زوجی که در دعوت کردن مهمان و والدین، نگاه به شرایط و موقعیت خانه و همسر می کنند و با او در میان می گذارند و تا زمان دریافت پاسخ می گویند مامان جان اجازه بده ببینم ما برای آخر هفته کاری نداریم، همسرم(اسم کوچک همسر) جایی نمی خواد بره، کاری نداره... خبرت می کنم.

دیگه از این ساده تر بگم!؟

با رعایت این نکته نشان می دهید که برای یک زندگی جدید و همسرتان احترام قائلید، حریمهای آن را رعایت می کنید و از دیگران هم می خواهید رعایت کنند.

پذیرش کلینیک: 77249607      77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی ، حضوری ، تماس تصویری

هنوز دلتان از آدمهای گذشته پر است؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

هنوز دلتان از آدمهای گذشته پر است؟

لابلای جلسات مشاوره فردی و خانواده بارها با افرادی مواجه می شویم که روابط فعلی آنها با پارتنرشان ، همسر یا فرزندشان به شکلی متاثر روابط آنها با افراد مهم زندگی است مثل پدر، مادر، برادر ، خواهر و یا حتی همسر قبلی؛ حتی سبک زندگی و طرز نگاهشان به زندگی متاثر از آدمهای گذشته و اتفاقات قبلی است.

کار به جایی می رسد که حاضر نیستند لحظه ای به رفتار آنها فکر کنند! که در حق شان چه کرده اند. چه ظلمی کردند، چه کم و کاستی به جا گذاشتند، چه ضربه ای زدند و احتمالا چطور مانع پیشرفتشان شدند

اگر این مطلب در مورد شما هم صدق می کند، حال به سوال زیر پاسخ دهید:

اگر به آنها فکر می کنید، آیا ناراحت می شوید؟

آیا احساس خشم می کنید؟

نفرت چطور؟

دلتان می خواهد ببینیدشان تا سرشان داد بزنید؟ محکم تو گوششان بزنید؟

اگر این احساسها را دارید طبیعتاً مساله شما با آنها حل نشده و شما راه رنج کشیدن را انتخاب کردید. توصیه می کنم در کلاس می بخشم(چون می خواهم بدون رنج زندگی کنم) که در مرکز مشاوره امین میرموسوی برگزار می شود شرکت کنید.

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

جدید ترین مطالب سایت مرکز مشاوره

بخشی از مطالب منتشر شده در سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی:

تکنیکهای زوج درمانی جان گاتمن (به زبان ساده)	از خودمان مراقبت کنیم	با نـوجـوان چطور صحبت می کنید؟
مشاوره روابط عاطفی	تفاوت بیش فعالی با شیطنت	انـواع عشق

پذیرش کلینیک: 77249607      77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

طلاق، تصمیم آخر

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

طلاق، تصمیم آخر

وقتی تصمیم به طلاق می گیرید، قبلش خوب فکر کنید و مشورت.

برخی وسط پروسه طلاق یا فیلشون یاد هندستون میکنه یا تازه به فکرشون میرسه که یه تلاش دیگه انجام بدن شاید امیدی به بازگشت باشه

اما زمانی که این اتفاقها افتاده باشه لطفا به فکر بازگشت نباشید و تخت گاز به سمت طلاق حرکت کنید:

-درگیری با خانواده همسر

-مشاجره های شدید، قهر و رفتن به منزل خانواده (خود به خود خانواده ها درگیر شده و دخالت می کنند)

-اجرای مهریه

-تهدید های گوناگون(به خصوص حقوقی و اجرای تهدیدها)

-کتک کاری و مراجعه به پزشکی قانونی و شکایت

 عده ای هستند که تلاش می کنند که در این گیر و دار دوباره مشکلات را حل و فصل کنند. درست نمی شود که نمی شود.

زیرا بعد از تهدیدات گوناگون ، پای شرط و شروطها به میان می آید. خانم می گوید با این همه تهدید و آزار حق طلاق رو بده و خونه یا ماشین به نامم بزن، آقا هم که اعتمادش از دست رفته مخالفت می کند و می گوید مهریه ببخش

اگر باز هم یک درصد فکر می کنید بازگشتی وجود دارد ، فکری هم برای خانواده ها بردارید که وجهه و شخصیتی در برابر آنها برایتان باقی نمانده که بخواهید برگردید

حال اگر از رو نمی روید و فکر می کنید شرط می گذارید که با برخی اعضای خانواده همسر آشتی نخواهید کرد و قطع رفت وآمد، بدانید و آگاه باشید این زندگی، زندگی نمی شود

زیرا همش با دلخوری و ترس از دید و بازدیدها و پنهان شدن و شرکت نکردن در مراسمهای خانوادگی و جر و بحثهای بسیار خواهد بود.

اینجاست که می گوییم اگر پا در راه طلاق گذاشتید و اقدام حقوقی انجام دادید و نشانه های فوق را داشتید تا آخر بروید...

مرکز مشاوره شرق تهران آماده است تا اگر در زمینه تصمیم به طلاق مردد هستید با برگزاری یک جلسه مشاوره فردی شما را راهنمایی کند.

پذیرش کلینیک: 77249607       77450159      09036019760 (پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری، تماس تصویری

در مورد جدایی

چرا همش این آدمها به پست من می خورند؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

چرا همش این آدمها به پست من می خورند؟

برخی با تعجب در جلسات روانشناسی و مشاوره از متخصص خود می پرسند که خیلی جالبه چرا همش آدمهای عصبانی به پست می خورند!؟

یا آدمهای معتاد؟

خانمی می گفت چه حکمتیه که با هر کسی که آشنا می شوم، رفتارهای تحقیر کننده دارد

شاید برای خواننده این مطلب هم جالب باشد.

بله چنین چیزی امکان دارد.

اگر همین افراد در همان جلسات اول روانشناسی فرصت بدهند تا کمی گذشته و محیطی که در آن رشد کرده اند و نحوه تربیت توسط والدین بررسی و تحلیل شود، متوجه می شوند که چرا این افراد به پستشان می خورند.

هر چه هست انتخابی آگاهانه نیست اما ضمیر ناخودآگاه ما ، ما را به سمت انتخاب چنین افرادی می برد.

وقتی در جلسات روانشناسی شخص و گذشته اش مورد تحلیل قرار می گیرد، متوجه می شود که چطور آنچه در ناخودآگاهش می گذرد او را به سمت انتخاب یا مواجه شدن با گزینه هایی در زندگی سوق می دهد.

بیخود نیست که جمله ای معروف در روانشناسی و بحث تربیت فرزند هست که می گوید: به من بگو چگونه تربیت می کنی تا به تو بگویم چطور تربیت شدی!

پذیرش کلینیک:77249607     77450159     09036019760 (پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری ، تلفنی، تماس تصویری

مشاوره های پیش از طلاق فایده ندارد

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

مشاوره های پیش از طلاق فایده ندارد

مشاوره زمانی موثر است که اختلاف همسران به اوج نرسیده باشد.

بررسی وضعیت جلسات زوج درمانی در مرکز مشاوره امین میرموسوی، نشان می دهد که مشاوره های قبل طلاق عموماًً به دلیل شدت گرفتن تنش بین همسران، اثربخشی ندارد.

زیرا مداخله ی خانواده ها، پرخاشگری های فیزیکی و کلامی بین همسران و حتی اعضای خانواده هایشان کار را به جایی می رساند که راهی برای برگشت باقی نمی گذارد.

در بین پرونده های طلاق، اگر مواردی هستند که منجر به حل و فصل و ادامه زندگی می شود نسبت به پرونده های طلاق بسیار کم و ناچیز است.

بارها در مطالب وبلاگ و سایتهای مرکز مشاوره شرق تهران گفتیم که زوجها بهتر است بدون مقاومت و لج بازی به این نکته توجه کنند که اگر خودشان نتوانستند موضوع مورد بحث و مشاجره شان را حل و فصل کنند، در اولین فرصت از متخصص زوج درمانگر کمک بگیرند.

پذیرش کلینیک: 77249607    77450159    09036019760  (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی ، حضوری، تماس تصویری

تنهایی بهتر از رابطه بد

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

تنهایی یا رابطه؟

وای تو هنوز تنهایی...؟

آره تنهام؛ در حال حاضر تنهام

این دومی باید جوابی باشد که بدون هیچ نمایشی، با ریلکسی از طرف ما بیان شود(یعنی بخشی از خود واقعی ما باشد)

نه اینکه احساس کنیم چقدر بدبختیم تنهاییم

برخی به مرکز مشاوره شرق تهران مراجعه می کنند و شاکی هستند از اینکه در عالم تنهایی چقدر احساس بدی دارند و چون واکنش دیگران را می بینند و دیگرانی را می بینند که پارتنر دارند و تنها نیستند، حالشان بد می شود و احساس عزت نفس پایین می کنند. از خودشان بدشان می آید.

پاسخ این است که تنهایی احساس خوبی نمی دهد اما از رابطه بد و پر تنش بهتر است. ما نگران هستیم که فرار از تنهایی باعث انتخاب بد شود که خیلی فراوان است.

برخلاف گزارش مراجعان که شرحش گذشت تنهایی، عزت نفس را دست کاری نمی کند؛ در این شک نکنید.

اگر این احساس را دارید،  بدون وارد شدن به رابطه، اول از همه با کمک متخصص روانشناس به این احساسهای بد رسیدگی کنید.

خودتان و نوع تفکرتان درباره خود،  حالتان را بد می کند!

تنهایی ارتباطی به احساس ارزشمندی و عزت نفس ندارد. تنهایی با همه ی معایبی که دارد، عزت نفس شما را خدشه دار نمی کند. پس فکر آسیبهای وحشتناک تنهایی نباشید. چنین فکری شما را دچار ترس می کند و ممکن است هول شوید و هر رابطه ای را تجربه کنید و این بیشتر شما را گرفتار کند.

پذیرش کلینیک:77249607      77450159      09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری، تماس تصویری

تعصب نداشته باشیم

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

تعصب نداشته باشیم

بعضیها چه خبرشونه که باید حتما قبل عید، قبل ماه رمضون، قبل محرم و صفر یا تو فلان روز که فلان عید هست باید عقد کنند!؟

واقعاً باید پرسید چه خبرتونه؟

هنوز همدیگر را درست نشناختن، تعصب دارند در فلان روز و مناسبت عقد انجام بشه

باز بهار شد، جو گیری بعضی ها و بعضی خانواده ها شروع شد

تعصب به خرج ندید

اجازه بدید سر فرصت به عقد و ازدواج هم می رسید

بیشتر دختران و پسرانی که در جلسات مشاوره ازدواج مرکز مشاوره حاضر می شوند، نمی توانند به سوالهای مشاور پاسخ بدهند یا خیلی از سوالها را از هم نپرسیدند.

این یعنی بی اطلاعی و شناخت

یا تازه با هم آشنا شدند یا به عشق و حال و خوشگذرانی بیشتر بها دادند.

مشکل دومی که وجود دارد در برخی خانواده ها که به سنتها بیشتر بها می دهند اصرار دارند در صورتی دختر و پسر با هم رفت و آمد داشته باشند که محرم هم شوند

خب سوال این جاست که همین خانواده ها اگر با مشکلی  مواجه شوند که فرزندانشان نتوانند ازدواج کنند به مشاور ازدواج در همین مرکز مشاوره شرق تهران می گویند واااای اگر کار به طلاق بکشد سخته چون همه خانواده ها و فامیل فهمیدن، زشته، آب رو ریزی میشه

البته بماند که من اینجا با مفهوم آبرو مشکل دارم که آخه چه جای استفاده از این کلمه هست!

برای چی باید آبرویمان برود!؟ اگر کار به طلاق بکشد

ولی خب، این جواب برای خانواده هایی که بیش از حد طرفدار این مسائل هستند قانع کننده نیست و کار خودشان را می کنند

به هر حال صحبت سر محرمیت است که اگر با محرمیت اجازه رفت و آمد داده می شود به مشکل بعدش هم فکر کنند که اگر نامزدی بهم بخورد، خانواده ها نگویند همه فهمیدند و رفت و آمد در خانواده ها بوده و نمی شود طلاق گرفت.

پذیرش کلینیک: 77249607    77450159    09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

افسردگی ، نقطه شروعی است

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

افسردگی ، نقطه شروعی است

در حال و روز بسیاری از مراجعان این نکته مهم دیده می شود که تا وقتی کسی وارد مرحله ی افسردگی جدی نشود نمی تواند بفهمد که چه می خواهد، چرا به اینجا رسیده،چطور زندگی کرده که این افسردگی تجربه شده، چه نیازهایی را نگرفته، نیازهایش را ابراز نکرده و بسیاری دلایل دیگر

البته اگر برای درمان افسردگی تنها دارو درمانی نکند بلکه چند جلسه ای برای تحلیل شخصیت و زندگی خود با مشاور و روانشناس وقت بگذارد، در غیر این صورت هیچ درکی از مشکلات آشکار نمی شود

بنابراین می توان اینطوری هم گفت که افسردگی خالی از فایده نیست!(اما جمله سخت و عجیبی است)

چون ما را با لایه های پنهان نیازها و انتظارات مواجه می کند( در صورت مشاوره و رواندرمانی)

چرا این مطلب را این گونه نوشتیم!؟

چون تا قبل از مرحله ی افسردگی یا حتی استرسهای زیاد، کسی متوجه نمی شود که چگونه دارد مسیر زندگی یا رابطه ای را طی می کند، کسی علایم خطر را نمی بیند تا زمانی که سرش به سنگ بخورد و درست در این زمان متاسفانه به مراکز مشاوره مراجعه می کنند.

برای همین است که ما مشاوران و روانشناسان نکته ای که هر روز برای مان تکرار می شود این است که کاش این مراجع کننده کمی زودتر مراجعه می کرد!

اما به هر حال افسردگی هم می تواند نقطه ی شروعی دوباره باشد.

پذیرش کلینیک: 77249607       77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی -خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

تلنگری به خودمان

امین میرموسوی 

مشاور ارشد خانواده

هنگامی که فردی می گوید من خودم را به طور کامل وقف همسر و فرزندانم کردم، نباید فکر کنیم که او چقدر عالی عمل کرده، بلکه باید قبول کنیم که چه بلای بزرگی را بر سر خانواده خود نازل کرده است.

آلبرت الیس

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران

اطلاعیه کلینیک مشاوره در خصوص کرونا

- با توجه به شیوع مجدد کرونا  تـا پس از تعطیلات نوروز ، پذیرش حضوری به صورت محدود صرفا صبحها در طول هفته،  صبح و عصر پنجشنبه و ایام تعطیل انجام می پذیرد.

- استفاده از ماسک کاملا الزامی است و از پذیرش مراجعانی که ماسک نمی زنند و نشانه هایی مشابه سرماخوردگی دارند، معذوریم.

- توصیه می شود تا زمان اوج شیوع کرونا  ترجیحاً  از مشاوره تلفنی و تماس تصویری استفاده نمایید.

- بدون هماهنگی قبلی مراجعه نـفرمایید.

پذیرش کلینیک: 77249607    77450159    09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد ازمیدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20