شاکی هستید یا ناامید؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شاکی هستید یا ناامید؟

آیا دور و بر شما هم افرادی هستند که مدام شکایت کنند!؟ از آب و هوا گرفته تا شلوغی و ترافیک و عدم رعایت قانون و بی نظمی... و یا ناامید باشند و مدام حرفهای مایوس کننده بزنند.

فرق این دو تا چیه؟ یعنی شکایت و ناامیدی

ناامیدی اتفاقاً می تواند سوختی برای تغییر باشد، افراد ناامید وقتی با دیگران بحث و گفتگو می کنند، معمولاً  تغییراتی در دیدگاهشان اتفاق می افتد.

اما شکایت ما را به کاری و فعالیتی تحریک نمی کند؛ معمولا اگر به آدمهای همیشه شاکی پیشنهادی بدهید جنبه منفی آن را می بینند. اگر هم پیشنهاد شما را بپذیرند یک "ولی" یا "امـا" می آورند. مثلا میگن پیشنهادت بد نیست، ولی....(جنبه منفی و چالشهای پیش روی پیشنهاد)

در شاکی بودن چند ویژگی را در خود جذب می کنید:

اول اینکه نقش قربانی را پذیرفتید

دوم، دیگران را به خاطر اشتباهات خود سرزنش می کنید

سوم، دنبال کسی و معجزه ای هستید که شما را نجات دهد

چهارم، اغلب احساس بی انگیزگی و خستگی می کنید

شاکی بودن، پیامدهای منفی زیادی دارد تا جایی که باعث می شود روابط دوستانه ما با اطرافیان هم لطمه ببیند. پس می بایست هر چه زودتر از طریق دریافت کمکهای مشاوره و  رواندرمانی با افراد متخصص بر این مشکل غلبه کنیم.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

4 رفتاری که به خودتان آسیب وارد می کند

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

این4 رفتار باعث ایجاد نگرش منفی و ناسالم می شود

آیا شما هم روزهای سختی پشت سر گذاشتید؟ گاهی انگار همه درها رو به روی تان بسته است!؟  به هر دری می زنید بی نتیجه است؟ شما چنین روزگاری را تجربه کردید!؟

روزهای بد برای همه اتفاق می افتد و گاهی اوقات استرس، می تواند بسیار طاقت فرسا شود. در چنین شرایطی چه تجربه های دردناکی پشت سر گذاشتید؟ آنهایی که فکر می کردید دلسوزتان بودند، واکنششان در بحران شما چه بود؟ آیا اصلا درکی ازبحران شما نشان دادند؟ خودتان چه کردید و چه حال و روزی را پشت سر گذاشتید.

خیلی سخت است امیدوارم اگر برای کسی اتفاق می افتد زودگذر باشد.

در این شرایط این 4 رفتاری که ممکن است با خودمان انجام دهیم به ما آسیب می زند و فشار این روزهای سخت را صد چندان می کند که ضروری است از این رفتارهای پرهیز کنیم:

-شکایتهای مکرر از شرایط فعلی

-سرزنش کردن دیگران برای مشکلات پیش آمده

-خودگویی های منفی

-مقایسه خود با دیگران

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

نشانه های مهم افراد کنترل گر

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

نشانه های مهم افراد کنترل گر

اگر این نشانه ها رو دیدی بدان و آگاه باش که با فردی کنترل گر وارد رابطه شدی ، ادامه دادن رابطه جز ناراحتی اعصاب و روان هیچ فایده ی دیگری ندارد، بیا بیرون عزیز دلم

توصیه مرکز مشاوره شرق تهران رو در مورد در نظر گرفتن نشانه های زیر جدی بگیرید

افراد کنترل گر این نشانه ها را دارند:

برای شما و به جای شما تصمیم می گیرند

بیش از حد از شما محافظت می کنند

سرزنش می کنند

استقلال عمل را از شما می گیرند

انتقادگر هستند

شما را ازدیگران ، دوستان و اطرافیان جدا می کنند

به صورت ریز شما را مدیریت می کنند

(چی بپوشی، موهات رو چجوری رنگ بکنی یا نکنی، دانشگاه نری چون او رفته و از نظر او هیچ خبری نیست وقت تلف کردنه، با کی تلفنی صحبت می کردی؟ چقدر طول کشید، چی می گفتی؟ یعنی من نباید بدونم؟، از سر کوچه تا خونه 5 دقیقه بیشتر راه نیست چرا 10 دقیقه طول کشیده، یعنی چی؟، برای چی میری پیش مشاور؟ اگه می خوای کار کنی فقط پاره وقت برو، آرایشگاه کار نکن، جای خصوصی کار نکن، مسئولش مرد نباشه، منشی نباشی، یه تماس تصویری بده ببینم کجایی و....)

به حریم خصوصی شما نفوذ می کنند

(از راه اومده بعد یه حال و احوال میگه گوشیتو بده ببینم به کجا زنگ زدی، با کی چت کردی؟ اینجا با کی چت کردی، چت رو پاک کردی؟)

مرزهای شما را نادیده می گیرد

یعنی چی؟ یعنی اگه "نـه" بیاری، مخالفت می کند اگر بله بگی با بله شما مخالفت می کند. اگر  بگی با دوستان امشب می خوام وقت بگذارم یهو سر زده خودشو می رسونه

معمولا در ابتدای رابطه برخی از افراد کنترل گر برای آغاز کنترل گری و توجیه آن دلایلی می آورند! به این طریق زمینه را برای قانع کردن شما  فراهم می کنند. مثلا اگه می خواهیم واقعاً همدیگر رو دوست داشته باشیم باید هر لحظه از حال هم خبر داشته باشیم؛ یه چیزی تو این مایه ها...

بعد کم کم کنترل را با کارهایی که گفتم شروع می کنند.

اگر در ابتدا با ترفند فوق مواجه شدید دست نگه دارید؛ جزئیات خواسته اش را بپرسید، مثلا اگر گفت هر کی  جواب تلفن اون یکی رو نداد باید تماس تصویری بگیره و موقعیت خودشو نشون بده، شما مخالفت کنید، معمولا عصبانی میشن!

با چنین افرادی بهترین کار قطع کردن رابطه است. اگر به هر دلیل شک کردید بلافاصله از مشاور کمک بگیرید و بعد رابطه را ادامه دهید.

این مطلب رو با فرض بر این بخونید که کسی که کنترل میشه خیانتی ، بی توجهی چیزی مرتکب نشده؛ شاید بپرسید مگه میشه بدون دلیل کنترل گری کرد!؟ بله میشه

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

مرکز مشاوره شرق تهران

می توانید در مورد آگاهی از رزومه مشاور این مرکز، شرایط پذیرش و هزینه ها، سایت کلینیک را از طریق گوشی همراه خود باز کرده و از قسمت چت واتس اپ اطلاعات مورد نظر را درخواست نمایید:

https://familycounseling.uk

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

درباره نوجوانی چه می دانید؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

درباره نوجوانی چه می دانید؟

آیا فرزند نوجوان دارید؟

شاید هنوز به سن نوجوانی نرسیده باشه

اما سوال اینجاست که چه قدر از مراحل رشد نوجوانی اطلاعات دارید؟ و چقدر احساس مسئولیت می کنید که درباره آن اطلاعات کسب کنید؟

من معتقدم اگر والدینی اطلاعات خوبی از رشد نوجوان داشته باشند نسبت به واکنشها، رفتارها و طرز صحبت با فرزندشان حساس می شوند و آگاهانه تر برخورد می کنند.

مطلبی که در سایت مرکز مشاوره شرق تهران گذاشتیم به شما کمک می کند تا با دو ویژگی مهم دوره نوجوانی آشنا شوید:

دو ویژگی مهم دوره نوجوانی

پذیرش کلینیک: 77249607    77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره آنلاین، حضوری، تلفنی

شش عادت منفی که زندگی را سخت می کند

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

6 عادت منفی که زندگی را سخت می کند

صحبت از عادتهایی مثل سیگارکشیدن و تغذیه و این چیزا نیست بلکه می خواهیم بدانیم چه عادتهایی بدی از نظرشخصیتی داریم. چقدر خودمان را می شناسیم که الان با خواندن این متن بتوانیم عادتهایمان را لیست کنیم و تا الان چه کاری برای مقابله با عادتهای منفی انجام دادیم؟

در جدیدترین مقاله مرکز مشاوره امین میرموسوی به 6 عادت منفی که زندگی را برایمان سخت می کند پرداختیم با استفاده از لینک زیر مطالعه کنید:

6عادت منفی که زندگی را سخت می کند

پذیرش کلینیک: 77249607    77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین

3 ویژگی مهم شخصیتهای نمایشی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

3 ویژگی مهم شخصیتهای نمایشی

افرادی که رفتارهای هیستریک(نمایشی) دارند چه کسانی هستند و اگر قرار باشد بتوانید در یک رابطه عاطفی آنها را بشناسید به چه نشانه هایی باید توجه کنید!!؟ 

(نکته مهم اگر شناختید، برچسب نزنید. به او دراین باره چیزی نگویید اما برای ادامه رابطه عاطفی خیلی زود به یک مشاور خانواده و ازدواج مراجعه کنید.)

*در مرتبه اولی که او را ملاقات می کنید بسیار پر شور، پر انرژی و جذاب رفتار می کند و در روزهای اول رابطه چنان صمیمیتی نشان می دهد که انگار ماههاست با شما وارد رابطه شده است و شما را می شناسد.

*اولین ویژگی که گفتم، گول زننده است شما هم  ممکن است شیفته این آدم شوید، اما با اولین چالشی که بین شما با او پیش بیاید خشم بیش از حدی از او می بینید پس این ویژگی دومی است که مشاهده خواهید کرد. این تحریک پذیری هیجانی که شدید است انرژی شما را خیلی زود برای ادامه رابطه می گیرد؛ زیرا هیچ کس قادر نیست نیاز چنین افرادی را به هیجان طلبی ارضا کند. و این شما هستید که در نهایت خسته می شوید و از رابطه بیرون می آیید.

*اگر بخواهید صحبت جدی با او داشته باشید او به نحوی صحبت را به مسائل مورد علاقه و دلخواه خود می کشاند که شما پاسخ مناسب سوالهای خود را دریافت نمی کنید. این موضوع نشان دهنده این هست که این افراد خیلی زیاد به توجه و تحسین نیاز دارند.

شخصیتهای هیستریونیک در مهمانی ها و با دیگر افراد هم طوری رفتار می کنند یا لباس می پوشند که توجه زیادی به خود جلب می کنند. و این موضوع می تواند باعث دلخوری شما و حتی بحث و تنش با او شود.

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

پذیرش: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

آموزش مهارتهای کار و زندگی اقماری

آموزش مهارتهای کار و زندگی اقماری

ویژه خانواده ها و پرسنل اقماری مناطق نفتی

12تیر لغایت 15 تیرماه 1401

محل برگزاری: دانشگاه صنعت نفت( دانشکده علوم دریایی محمود آباد)

مدرس: امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

کارکنان اقماری در بخش های مختلف صنعت نفت و گاز، بی وقفه مشغول فعالیت هستند، فعالیتی که خطرهای خاص خودش را دارد زیرا با مواد شیمیایی سر و کار دارند و با وجود دوری از خانواده  می بایست تمام توان و تمرکز خود را روی کار نگه دارند. گاهی دسترسی به تلفن و اینترنت برایشان دشوار می شود، گاهی با وجود حوادثی تلخ برای خانواده هایشان امکان حضور به موقع نزد خانواده ها را ندارند.

در چنین شرایطی هم خانواده و هم کارکنان می بایست از مهارتهای لازم در مدیریت مشکلات فردی و خانوادگی برخوردار باشند.

دوره آموزشی مهارتهای کار و زندگی اقماری این فرصت را فراهم می کند تا آموزشهای لازم در خصوص مهارتهای فردی مثل مواجهه با استرسها چه در صنعت و چه ارتباطهای بین فردی و مهارتهای خانواده و زوج درمانی ارائه شود.

پذیرش کلینیک: 77249607       77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

اگه تو هم این ویژگیها رو داری دیر یا زود استرسی میشی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

استرس و شخصیت

اگه می خواین بدونین چه شخصیتهایی استرسی هستند یا به عبارت بهتر چه ویژگیهایی از شخصیت در ایجاد استرس نقش دارند حتما این مقاله جدید رو که در سایتم منتشر کردم مطالعه کنید:

چه شخصیتهایی استرسی هستند؟

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، تماس تصویری

زوج درمانگر مشکلات همسران را حل می کند

لطفاً مشاوره ازدواج ندهید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

شماره پروانه نظام روانشناسی:2208

لطفاً مشاوره ازدواج ندهید 

اگه کسی رو می شنایسد که فکر می کنید کیس مناسبی برای ازدواج با دوستتان یا یکی از اعضای خانواده هست بهترین شیوه معرفی و توصیه این هست که بگی:

- اگه خواستی می تونی باهش آشنا بشی، من فکر می کنم کیس بدی نیست

و اگر شخصی این توصیه را قبول کرد در ادامه بگویید:

-ولی از این جا به بعد من دخالتی نمی کنم و زیر نظر یک مشاور پیش ببرید

جملاتی از این قبیل مفید و ضروریه:

-من فقط تو رابطه دوستی /شاگردی/ به عنوان همسایه این آدم رو میشناسم یا مثلا 6 ماهه یا  یک ساله، دلیل نمیشه کامل بشناسمش و اخلاق و رفتارهایی که من ازش دیدم می تونه با اخلاق و رفتارهای این آدم در یک  رابطه عاطفی زمین تا آسمون فرق کنه ، برای همین هر روش درستی که شما دو تا بتونین همدیگر رو بشناسین لازمه حتی کمک از یک مشاور

-من فقط می تونم شما رو به هم معرفی کنم نه راهنمایی!

گفتن این جمله ها یعنی بازی با سرنوشت آدمها ، پس ممنوع می باشد:

-دیوونه طرف رو از دست ندیهااااا

-همه از خداشونه باهش برن تو رابطه

-من چون جفت شما رو میشناسم می دونم حتما خوشبخت میشین

(گوینده این جمله گویا تخصص در رَمّـالی و طالع بینی دارد خخخ)

پذیرش کلینیک:77249607     77450159    09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری ، تلفنی ، تماس تصویری

مشاوره زوج درمانی در تهران

پذیرش کلینیک: 77249607       77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

اسامی روانشناس نماها منتشر شد

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

در پی اقدام شایسته سازمان نظام روانشناسی و مشاوره اخیراً لیستی از اسامی روانشناس نماها منتشر گردیده که در سایت سازمان نظام روانشناسی و مشاوره منتشر شده است.

مراجعان به مراکز مشاوره باید به این موضوع اهمیت بدهند بدیهی است که اگر کسی به فردی فاقد مجوز و صلاحیت حرفه ای مراجعه کند و اتفاقی برای او بیفتد چه به لحاظ اخلاقی و چه راهنمایی اشتباه،  ضررهای جبران ناپذیری به او وارد خواهد شد.

از این رو برخوردار بودن از تابلو در محل فعالیت و نصب پروانه در اتاق مشاوره از ضروریاتی است که می تواند اطمینان خاطر مراجعان را به دنبال داشته باشد.

در ادامه توجه شما را به دو لیست منتشر شده از روانشناس نماها جلب می کنم:

لیست اول

لیست دوم

پذیرش کلینیک مشاوره: 77249607       77450159       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

واقعیت را الان بپذیر

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی: 2208

به سَرَت می آید!

زندگی در نهایت یک روزی با خیالات شما رو برو می شود و به شما نشان می دهد که مقاومت در برابر واقعیتها بیهوده است اگر الان واقعیت را نپذیری کمی بعد ، شاید یکی  دو سال بعد بالاخره مجبور می شوی واقعیت را قبول کنی.

این تلنگر  برای کسانی خوب است که الان اصرار به انتخابی دارند که حاضر نیستند پیامدهای واقع بینانه آن را مشاهده کنند اما سرنوشت شان مثل برخی مراجعانم می شود که دو سال ، سه سال یا حتی چند ماه بعد می آیند و می گویند همان چیزی که روز اول گفتی و من قبول نکردم ، الان سَـرَم آمد!

پذیرش کلینیک: 77249607       77450159       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، تماس تصویری

مشاوره خانواده با عضوی که همکاری نمی کند

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

مشاوره خانواده با عضوی که همکاری نمی کند!

اگر عضوی از خانواده با روانشناس و روانپزشک همکاری نکرد چه کنیم؟ و چطور صحبت کنیم تا به همکاری رضایت دهد

گاهی خانواده ها ناراحت هستند از فرزند یا همسر که با روانپزشک و مصرف داروهای تجویز شده همکاری نمی کند و حتی با روانشناس و مشاور؛ در چنین شرایطی این سوال پیش می آید که چه کاری می توان انجام داد؟

توصیه زیر بسیاری مواقع کمک کننده است اما اگر جواب ندهد بسته به شرایط و وخامت حال عضو خانواده که از پی گیری درمان و مشاوره خودداری می کند باید حتما با یک مشاور خانواده مشورت کرد. 

در ابتدا بگم که بسیاری از ما متاسفانه مقاومتی در مورد مصرف داروهای روانپزشکی داریم و تصور می کنیم با مصرف این داروها و حتی مراجعه به مرکز مشاوره روانشناسی ، مریض روانی هستیم.

این مقاومت سخت زمانی سخت تر می شود که یکی در خانواده با دیدن پرخاشگری دیگری بگوید:

 دیدی گفتم تو مریضی! یه چیزیت هست که پرخاش می کنی...

 این گفتگو کار را خراب تر می کند.

بهتر است به جای تهدید، تحقیر، برچسب زدن از گفتگوی مناسب استفاده شود مثل اینکه بگوییم:

 تو عضوی از این خانواده هستی و همه ما زیر این سقف زندگی می کنیم وقتی چیزی تو رو ناراحت می کنه تا حدی که با دیگران پرخاش می کنی ما هم ناراحت می شیم همه ما زیر این سقف این حق رو داریم که آرامش داشته باشیم و از طرفی وقتی حال تو رو می بینیم ناراحت هستیم و دوست داریم تو رو راضی و خوشحال ببینیم. پس هر کدام از ما اگر ناراحتی داشته باشیم که روی دیگران تاثیر بذاره باید احساس مسئولیت کنه و برای حل مشکلش کاری انجام بده چون الان ما یک خانواده هستیم. حالا اگر خودمون نتونیم کاری کنیم و با گفتگو حل کنیم بهتره از متخصص مشاور خانواده کمک بگیریم، نظرت چیه؟

حالا اگه مخاطب این جملات یک نوجوان باشه و بگه چرا من باید برم، اول مثلا بابا بره با اون اخلاقش

در ادامه بگویید: بابا هم باید بره بله چون هر دوی شما در رابطه با هم ناراحت هستید و چطوره برای هر دوتون وقت بگیرم یا با پدرت صحبت کنم؟

اما اگر پدر همکاری کننده نیست ، بگویید: 

من(مادر/برادر/خواهر) با تو می آیم تا در مورد اخلاق و همکاری نکردن پدر با مشاور صحبت کنیم. چون این حق تو هست که آرامش داشته باشی و در مورد احساسهای خودت و آنچه که ناراحتت می کنه حرف بزنی

به تک تک کلمه ها و جمله ها دقت کنید زیرا نوع صحبت ما در جلب همکاری و رضایت بسیار اهمیت دارد برای دریافت راهنمایی بیشتر حتما از متخصص مشاور خانواده کمک بگیرید.

پذیرش کلینیک: 77249607      77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20