کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانچند سوال مهم که قبل ازدواج باید از خود بپرسید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چند سوال مهم که قبل ازدواج باید از خود بپرسید
-چه تفاوتهایی را من دوست دارم اما ممکن است در پنج سال آینده مشکل ساز شود؟
(مثلا جذب یک فرد برون گرا می شوم اما شاید در آینده با روابط گسترده او نتوانم کنار بیایم)
-من و پارتنرم در زمان استرس، چطور مدیریت می کنیم؟
-رابطه نامزدم با الکل، قمار، مواد مخدر چگونه است؟
-فرض کنیم با یکدیگر هم اتاقی هستید، چطور می توانید مسائل مختلف زندگی دو نفره را مدیریت کنید و چقدر تفاوت و تشابه بین تان است؟(تمیزی و نظم، زمان خواب، خر و پف، سبک تزئین، شلختگی، سخت گیری و وسواس و ....) و اصلا چنین تجربه ای قبل ازدواج داشتید؟
-افکار ما در مورد فرزند آوری چیست؟
-چقدر در مورد رابطه خود با دیگران صحبت می کنید؟(میزان رفت و آمد با دوستان و خانواده)
-چطور تعارض را مدیریت می کنیم؟(اولین کسی که عذرخواهی می کند؟ قهر می کند؟ سکوت می کند؟ به جای حل مشکل سنگ اندازی می کند؟ آیا یک شما احساسات خود را بیان می کنید و نفر مقابل مدتها در خودش می ریزد و یک باره منفجر می شود؟
-میانه شما با خانواده های خود و نفر مقابل چطور است؟
-آیا چیزی وجود دارد که من انتظار تغییر آن را دارم؟(مثلا مسئولیت پذیری و خودتان را گول می زنید که بعد از بچه دار شدن، همسرتان مسئولیت پذیر خواهد شد!)
-چقدر در خرج و پس انداز سازگاریم و بعد از ازدواج چطور امور مالی را مدیریت می کنیم؟
-کدام یک از ما به زمان آزاد و تنهایی بیشتری نیاز دارد؟
-کارهای خانه را چگونه تقسیم می کنیم؟
-وضعیت شغلی مان چطور است؟ آیا بی ثبات است؟ آیا همسرم اگر کارش را از دست بدهد می تواند در فعالیت دیگری مشغول شود؟
-در زمینه مذهبی چقدر تشابه و تفاوت داریم؟
-انتظار ما در مورد تعیین محل زندگی چیست؟
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
ویژگیهای افراد نابالغ از نظر عاطفی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
ویژگیهای افراد نابالغ از نظر عاطفی
نسبت به مسائل کوچک بیش از حد واکنش نشان می دهد.
از گفتگوهای جدی اجتناب می کند.
همدلی با همسر و یا اطرافیانش را بلد نیست و نمی تواند احساسات را درک کند.
دیگران را به خاطر مشکلاتشان سرزنش می کند.
هرگز عذرخواهی نمی کند و سهم خودش را در پذیرفتن مشکلات نادیده می گیرد.
تصمیمهای تکانشی می گیرد.
برای حمایت عاطفی شدیداً وابسته است
زیر بار تعهد نمی رود.
یک فرد نابالغ عاطفی مرتب از کوره در می رود.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
افراد سمی را بشناس!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
افراد سمی را بشناس!
سمی بودن برای افراد سمی نشان دهنده روشی برای اعمال کنترل آنها روی دیگران است. که این کنترل اغلب به معنی احساس درماندگی آنها در بخش های مختلف زندگی خودشان است.
محیطی که فرد در آن رشد می کند از جمله پویایی خانواده، سلامت اعضای خانواده، فشارهای اجتماعی و فرهنگی به طور قابل توجهی روی ایجاد و تقویت رفتارهای سمی تاثیر می گذارد. این رفتارها در طول زمان هم درونی و هم عادی می شود.
افراد سمی از روش "فرافکنی" استفاده می کنند!
فرافکنی یک مکانیسم دفاعی روانی است که افراد سمی ویژگیها، احساسات و افکار خود را ناخواسته به دیگران منتقل می کنند.
سه روشی که افراد سمی، سمیت خود را فرافکنی می کنند:
سرزنش دیگران به خاطر شکستهایشان
شخصیت های سمی اغلب دیگران را به خاطر شکستها و کاستی هایشان سرزنش می کنند. این فرافکنی راهی برای اجتناب از مواجهه با مشکلاتشان است و به این طریق از پذیرش مسئولیت مشکلات خود دوری می کنند.
قضاوت و نقد کردن
قضاوت و انتقاد مداوم نسبت به دیگران می تواند نمایانگر انتقاد و و نارضایتی درونی آنها از خودشان و نیاز به جلب توجه باشد. در حالی که به ندرت در مورد رفتار خود فکر می کنند و مسئولیت رفتارشان را می پذیرند.
فریب دادن در روابط
چنین شخصیتهایی ممکن است از روش فریب دادن دیگران برای دستیابی به نیازهایشان استفاده کنند؛ بنابراین اغلب در برابر ناامنی ها و خواسته هایشان از روش فریب دادن استفاده می کنند.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
شما چطوری تصمیم می گیرید!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مثل آب خوردن
این طور که در جلسات مشاوره شاهد هستیم، تصمیم گیری (که فوق العاده مهم است) برای برخی افراد راحت تر از فکر کردن به پیامدهای تصمیمهایشان است!
یعنی یه سادگی در مورد گزینه های پیش رویشان تصمیم می گیرند و این سوال را از خود نمی پرسند که گزینه مورد نظرشان چه پیامدهایی (مثبت و منفی)دارد.
یا به راحتی تصمیم می گیرند اما وقتی می پرسیم چند مورد از پیامدهای تصمیمت را بگو؛ چیزی برای گفتن ندارد یا صرفا نتایج مثبت را می بینند و گاهاً با اعتماد به نفس بالا از تصمیم خود دفاع می کنند.
مشکل مهمتر اینجاست که حتی افراد برای شناخت پیامدهای تصمیم شان مراجعه نمی کنند!
نتیجه می گیریم مثل آب خوردن تصمیم می گیریم!
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
کوتاه از رزومه امین میرموسوی
-متولد 1361
-لیسانس مشاوره از دانشگاه علامه طباطبایی 1383
-فوق لیسانس مشاوره از واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد تهران 1386
-سابقه تاسیس کلینیک از سال 1390
-همکاری با مدارس و شهرداری تا سال 1393
-مشاور و روانشناس مناطق نفتی جنوب(جزیره سیری)
-مدرس مهارتهای کار و زندگی به سبک اقماری ویژه خانواده های پرسنل طرح اقماری نفت در مرکز آموزش نفت شهر محمود آباد سال 1393 -1402
مدرس مهارتهای کار و زندگی به سبک اقماری ویژه خانواده های پرسنل طرح اقماری نفت در دانشکده علوم دریایی نفت شهر محمود آباد 1401
زمینه های فعالیت:
فردی، خانواده، ازدواج و طلاق
روش و رویکرد در جلسات مشاوره و روان درمانی:
طرحواره درمانی، شناخت درمانی ، رفتار درمانی دیالکتیک(DBT)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
کنترل تا کجا!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
کنترل تا کجا!
حقیقتی سخت در مورد زندگی وجود دارد که برخی افراد از پذیرفتن آن امتناع می ورزند و آن اینکه ما کنترلی روی بسیاری از چیزهایی که در زندگی اتفاق می افتد نداریم!
اما برخی افراد در مورد این واقعیت مقاومت می کنند و با کنترل گری خود را بیش از حد نگران می سازند. شاید بحث مقاومت نیست ، آگاهی ندارند.
در مطلب جدیدی که در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم به همین موضوع پرداختیم:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
اطلاعیه کلینیک
سلام به همراهان خوب کلینیک
در روزهای پایانی سال لازم هست به اطلاع برسونم که بعد از تعطیلات قطعاً افزایش قیمت در تعرفه های مشاوره خواهیم داشت. روزهای پایانی سال و ایام نوروز بهترین فرصت هست که از خدمات مشاوره بهره مند شوید. کسانی که نیاز به جلسات مستمر دارند اگر طی این روزهای پایانی سال و تعطیلات نوروز مراجعه کنند تا دو ماه پس از افزایش تعرفه ها، با آنها طبق تعرفه قبلی حساب خواهد شد.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چه زمانی بفهمیم که وقت تغییر فرا رسیده!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چه زمانی بفهمیم که وقت تغییر فرا رسیده!؟
زمانی که:
-اهداف شخصی خود را نادیده می گیرید
-در زندگی تان مسائل منفی بیشتر از جنبه های مثبت است
-دیگر مثل قبل از شغل خود رضایت ندارید
-احساس رکود زندگی شما را فرا گرفته
-رویاها و اهدافی دارید اما از ریسک کردن می ترسید
-احساس می کنید گیر افتاده اید
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
نشانه هایی که می گوید همسر مناسبی دارید!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نشانه هایی که می گوید همسر مناسبی دارید
مهارت برقراری ارتباط موثر؛(به معنای خوش صحبت بودن نیست، بلکه انتقال افکار و احساسات و توانایی گوش دادن)
ثبات هیجانی؛(یعنی مدیریت احساسات، نه اینکه هرگز عصبانی نشود بلکه در مدیریت عصبانیت توانایی دارد.
استقلال و وابستگی متقابل؛ (فضای شخصی و علایق فردی در خارج از رابطه عاطفی، پی گیری می شود. فردی که در این زمینه تعادل را نگه می دارد اجازه می دهد پارتنرش رویاهای خود را دنبال کند و فردیت خودش را حفظ کند؛ در عین حال یک مشارکت حمایتی دارند که می توانند به همدیگر تکیه کنند.)
چشم انداز مثبت؛ (دیدگاه مثبت به زندگی-نه ساده لوحانه!_ دیدن جنبه مثبت واقعیتها در کنار دیدن چالش ها؛ این ویژگی در زمان دشواری ها بسیار روحیه بخش و حمایتی است)
مسئولیت و پاسخگو بودن؛(یعنی قابل اعتماد بودن و عمل به وعده ها، اعتراف به اشتباهات و اصلاح به جای سرزنش دیگری)
سازگاری؛(توانایی سازگاری با چالش ها و موقعیتهای جدید)
مهارتهای حل تعارض(با تعارض های زندگی با رویکرد حل مساله برخورد می کند و به جای برنده شدن در بحثها بر یافتن راه حل ها تمرکز می شود)
همدلی و شفقت
صداقت و شفافیت(در ارتباطات باز و شفاف است ، برای صداقت ارزش قائل می شود)
ارزشها و اهداف مشترک
مکانیزمهای مقابله ای سالم؛(در مواجهه با استرس و ناملایمات به جای توسل به رفتارهای ناسالم یا اجتناب، با مشکلات روبرو می شوند و دنبال راه حل های سازنده می گردند)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
5 سوال مهمی که باید از خود بپرسید تا خود را بهتر بشناسید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
5سوال مهمی که باید از خود بپرسید تا خود را بهتر بشناسید
ترسهای من چیست و چگونه من را عقب نگه می دارد؟
لحظه ای در مورد آنچه می ترسید و چگونه این ترسها بر تصمیمها و اراده شما اثر می گذارد، فکر کنید.
نیازهای من چیست و چگونه آنها را برآورده می کنم؟
به این فکر کنید که آیا نیازهایتان(معنوی، عاطفی، جسمی، و...) به اندازه کافی برآورده می شوند؟ یا مواردی وجود دارد که نیاز به توجه بیشتر داشته باشد. درک نیازهایتان می تواند به شما کمک کند مراقبت از خود و رشد شخصی را در اولویت قرار دهید.
حقیقت من چیست و آیا من صادقانه زندگی می کنم؟
آیا حقایقی وجود دارد که از آن اجتناب کرده یا انکار می کنید؟ در مورد باورهای نادرستی که ممکن است به خود بگویید، فکر کنید.
ترسها، نیازها و حقیقت من چگونه با هم تلاقی می کنند؟
ارتباط بین نیازها، ترسها و حقیقت خود را بررسی کنید که چطور این سه مورد با هم رو برو می شوند؛ خود را به شکل چه رفتار یا عادت مخرب نشان می دهند؟
چه گامهایی می توانم برای رفع نیازهایم، ترسها و زندگی حقیقی ام بردارم؟
چه تغییراتی باید انجام دهید تا ترسهای خود را برطرف کنید؛ نیازهای خود را برآورده کنید و واقعی زندگی کنید؛ اهداف مشخصی را تعیین کنید و برنامه ای برای اجرای آن تغییرات انجام دهید. فراموش نکنید که رشد شخصی فرایندی زمان بر است. در حین انجام این سفر تحول خود ، با خود مهربان و صبور باشید.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چرا برای تغییر در زندگی مضطرب می شوید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا برای تغییر در زندگی مضطرب می شوید؟
سه دلیل مهم که باعث می شود از تغییرات اساسی در زندگی خود چشم پوشی کنید!
شما نمی خواهید ناراحتی ناشی از هیجان های دشوار را احساس کنید!؛ غمگینی، استرس، سردرگمی، خشم و... این احساسات دشوار از طریق حوادثی که خارج از کنترل من و شماست هم تجربه می شود؛ پس به خود حق می دهید که نخواهید آنها را عمداً و با تغییرات مهم در زندگی ، دوباره تجربه کنید.
امیدی ندارید که زندگی تان بهتر خواهد شد؛ ذهن شما سوگیری منفی دارد، یعنی به اطلاعات منفی بیشتر توجه می کند تا اطلاعات مثبت
نمی خواهید دیگران را ناامید کنید؛ مردم و واکنش های آنها برای تان مهم است و شما می خواهید آنها به شما افتخار کنند، تاییدتان کنند. وقتی انتخابی کنید که دیگران با آن همسو نباشند، احساس خوبی ندارید. پس بهترین کار را در این می بینید که با توجه به نظر و قضاوت آنها تصمیم گیری کنید.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
4نشانه آشکار برای پایان دادن به رابطه
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
4نشانه آشکار برای پایان دادن به رابطه
عدم وجود ذره ای اعتماد
تعارض های مخرب و حل نشده
بی توجهی عاطفی و قطع ارتباط
ناهماهنگی اهداف زندگی
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
این نشانه ها می گوید در تنظیم و حفظ مرز مشکل دارید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
این نشانه ها می گوید در تنظیم و حفظ مرز مشکل دارید
- به درخواست ها و برنامه های دیگران که تمایل و علاقه ای ندارید پاسخ مثبت می دهید
- حس می کنید که احساس دیگران به شما بستگی دارد(مثلا اگر مهمانی دارید که حالش خیلی خوب نیست انگار خودتان را مسئول می دانید)
- خسته هستید و نمی دونید چرا(البته الان دیگه می دونیم چون تمام انرژی رو گذاشتید برای دیگران و از خودتون غافل شدید)
- برای دیگران آسان است که از شما سوءاستفاده کنند
- با خودت فکر می کنی که کسی بهت احترام نمی گذارد
- برای شما سخت است که بر اساس آنچه که می خواهید تصمیم بگیرید، زیرا همیشه به آنچه که دیگران می خواهند فکر می کنید.
- در مورد اینکه چه کسی هستید، چه چیزی برای تان مهم است و چه چیزی را دوست دارید مطمئن نیستید.
- همیشه ناراحت و ناراضی هستی و به کارهای خودت نمی رسی
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
این درسها اشتباه بود!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
این درسها اشتباه بود!
همه ما اولین درسهای خود را درباره احساسات مان و هیجانها از کودکی و در ارتباط با افراد مهم زندگی مثل والدین گرفتیم. اما لزوما والدین درسهای درست و سالمی به ما یاد ندادند!
من نمی دانم الان چه شخصیتی دارید؟ با هیجان ها و احساسهایتان چطور برخورد می کنید؟ با اطرافیان، دوستان و فرزند خود چطور ارتباط می گیرید اما توصیه می کنم مطلب تازه منتشر شده در سایت کلینیک مشاوره امین میرموسوی را حتما مطالعه کنید.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی