کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانکلینیک مشاوره امین میرموسوی
فعالیتهای کلینیک مشاوره امین میرموسوی
*مشاوره فردی
*مشاوره خانواده (زوج درمانی، ازدواج و طلاق، نوجوان)
*طرحواره درمانی
*آزمونهای روانسنجی
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
نکته ای از مهارتهای ارتباطی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نکته ای از مهارتهای ارتباطی
تا کلمه "تــقـصـیـر" و "مـقـصـر"(مثل اینکه بگیم: تو بیشتر مقصری) از طرز حرف زدنمان و دایره واژگانمان حذف نــشود هیچ مشکلی در روابط با همسر و خانواده حل نخواهد شد.
ختم کلام
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
هنوز مهارتهای ارتباطی را یاد نگرفتید!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
هنوز مهارتهای ارتباطی را یاد نگرفتید!
این 3 نشانه می گوید هنوز مهارتهای ارتباطی و حل مشکل را در روابط عاطفی یاد نگرفتید:
*شما بارها و بارها دعواهای یکسانی دارید.
یعنی دعواهای شما چند ویژگی بد دارد. اغلب در مورد یک موضوع مشخص است و مدام تکرار می شود. یا به همان شکل در مورد موضوعهای مختلف تکرار می شود. یعنی دیگه می دانید چطور در مورد هر موضوعی دعوا را شروع می کنید و چه سرانجامی دارد. به این معنی است که هنوز راهکار حل مشکل را یاد نگرفتید.
*از بحث در مورد موضوع های مشخص خودداری می کنید.
چون مطرح کردن مسائل از دید شما منجر به دوری و تنش می شود ، پس ترجیح می دهید اصلا سر صحبت را باز نکنید.
خودداری از بحث ممکن است موقتا جلو تنش را بگیرد اما در هر صورت منجر به سردی و نارضایتی خواهد شد.
*شما احساس می کنید درک نشده، دیده نشده و یا شنیده نشده اید.
وقتی به این نتیجه برسید که از طرف همسرتان دیده یا شنیده نشده اید ، تجربه تلخی است. این نیاز به چیزی بیش از صحبت کردن با همسر نیاز دارد. برای شنیده شدن باید اول خودم یاد بگیرم چگونه گوش بدهم . وقتی یکی از همسران به دیگری توجه کافی نشان نمی دهد این سردی و بی توجهی شامل حال خودش هم خواهد شد. آن وقت هر دو نفر شاکی به نزد مشاور می آیند و هر یک می گوید من مدتهاست که توجه نگرفتم ، دیده نشدم، حرفهایم شنیده نشد و نفر دیگر هم می گوید از وقتی تو با من چنین کاری کردی من هم انرژی و انگیزه توجه به تو را از دست دادم! در نهایت توصیه می کنم رابطه را به حال خود رها نکنید و اجازه ندید سه مشکل رایج بین زوجها برای شما هم پیش بیاید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
با افکار منفی اینطوری برخورد کن!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
با افکار منفی اینطوری برخورد کن!
بسیاری از ما زمان زیادی را در افکار خود می گذرانیم!
نگرانی از آینده، یادآوری خاطرات گذشته، دغدغه های روزمره و به طور کلی تمرکز بر بخش هایی از زندگی که باعث نارضایتی ما می شود.
اگر چه برای حل آنچه گفته شد گاهی نیاز به روان درمانی حرفه ای است اما تکنیکهای مقابله با افکار منفی می تواند به ما در مقابله با افکار منفی کمک کند.
بنابراین توصیه می کنم مطلب جدید منتشر شده در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره را حتما مطالعه کنید:
هفت تکنیک برای مقابله با افکار منفی
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
شما هم دنبال روانشناس خوب می گردین!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شما هم دنبال روانشناس خوب می گردین!؟
اینقدر دنبال روانشناس خوب می گردید! چقدر خودتون همکاری کننده هستید؟ نمیشه که همش از روانشناس و مشاور انتظار داشت باید از خودتون هم انتظار داشته باشید؛ چقدر انتظارات شما واقع بینانه است؟
بنده خدایی زنگ می زنه میگه: حالا ما بیایم مرکز شما، روانشناس خوبی دارید؟ می تونیم روی مرکز شما حساب کنیم؟
می پرسیم مشکل چی هست؟ میگن دختر پسری هستن همین قبل محرم قراره عقد کنند پسره یه خرده زود از کوره در میره، همین، می خوایم یک روانشناس خوب پیدا کنیم یه خرده با اینا کار کنه... .
بعد که مراجعه می کنند می بینیم سابقه اعتیاد هست، دست بزن دارند، اختلال شخصیت هست، سوابق کیفری هست، دارو لازم دارند پس باید برن پیش روانپزشک! یه دو تا ویژگی منفی هم بگی، بهشون بر می خوره!
با همین سوابق وشرح حال انتظار دارند دو کلام حرف بزنی همه چیز حل بشه
خیر از این خبرها نیست، مراجع کننده خوب نیست روانشناس هم هر چقدر خوب، کاری به این راحتی پیش نمیره و گاهی لازمه اصلا ازدواجی صورت نگیره؛ که البته اگه این رو بگی، میگن این روانشناس خوب نبود بریم جای دیگه!
شما هم دنبال روانشناس خوب می گردین!!؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
سرزنش گرها چرا اینقدر سرزنش می کنند!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
سرزنش گرها چرا اینقدر سرزنش می کنند!؟
(کمی تحلیل شخصیت بخوانیم)
تا حالا با افرادی که خیلی ایــراد می گیرند مواجه بودید؟
و برایتان پیش آمده گاهی شک کنید که شاید این آنها هستند که درست می گویند و این شما هستید که خیلی مشکل دارید؟
اصلا تا به حال شده گاهی گیج و سردرگم شوید که بالاخره حق با چه کسی است؟ شما ایراد دارید یـا اخلاق آن فرد ایرادگیر بد است؟
افراد سرزنش گر و ایراد گر همین کار را با شما می کنند!
اگر می خواهید بدانید افراد ایراد گیر و سرزنشگر چه ویژگی هایی دارند حتما جدید ترین مطلب منتشر شده در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی را مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
مشاوره فوری آنلاین روانشناسی
مشاوره فوری آنلاین روانشناسی
در صورتی که به واتس اپ دسترسی دارید می توانید با رزرو وقت و پرداخت هزینه مشاوره، از مشاوره فوری چتی، صوتی واتس اپ استفاده کنید. کافی است با گوشی همراه آدرس سایت مرکز مشاوره را باز کنید و از بخش چت واتس اپ نسبت به رزرو وقت و مشاوره استفاده کنید:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
به این 7 دلیل از پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنیم؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
به این 7 دلیل از پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنیم؟
اگر هنوز مطلب قبلی را که شرح کامل آن در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره منتشر شده بود نخواندید دست کم توجه شما را به هفت دلیل جلب می کنم که رایج بودن پرخاشگری منفعلانه را توجیه می کند:
- خشم از نظر اجتماعی قابل قبول نیست.
- خشم و عصبانیت می تواند با ظاهری فریبنده خود را نشان دهد.
- پرخاشگری منفعل آسان تر از قاطعیت است.
- پرخاشگری منفعلانه به راحتی توجیه می شود.
- انتقام شیرین جلوه می کند.
- رفتار پرخاشگری منفعل راحت است.
- پرخاشگری منفعل می تواند قدرتمند ظاهر شود.
بعضیهاش یه جوری هستند! نه؟
باید حتما شرح مفصل ولی جالب این عنوانها رو در اصل مقاله بخونید تازه متوجه می شوید چرا این قدر تفسیر رفتار سخت است و گاهی گیج می شویم که چرا بعضی ها طوری رفتار می کنند که سردر نمی آوریم منظورشان چی هست!؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
چرا اخلاقمون بده!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا اخلاقمون بده!؟
ما قبلا در مورد پرخاشگری منفعلانه صحبت کردیم و فهمیدیم که پرخاشگری منفعلانه راهی برای ابراز پرخاشگری، ولی به روش غیر مستقیم است! با وجودی که سراسر آسیب است و مشکلات عدیده ای برای سلامتی روانی ما ایجاد می کند اما نه تنها کسی چندان تمایل به اصلاح خود نشان نمی دهد بلکه ممکن است بیشتر از این روشها استفاده کنند!
اگر می خواهید بدانید به چه دلیلی این قدر از پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنیم حتما مطلب جدید سایت مرکز مشاوره را مطالعه کنید:
چرا از پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنیم!؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
به تو نشون میدم!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
به تو نشون میدم!
این یک داستان جالب و خواندنی است در مورد اینکه چطور به موفقیتهای خودمان نگاه می کنیم! و چرا و چگونه ترس از شکست و شرم درون ما شکل می گیرد؟
خیلی زود شروع شد، تا جایی که یادم می آید از نوجوانی، بله، درسته، از نوجوانی
مخالفت من با مادرم چون همیشه سعی داشت جوری که خودش می خواست من باشم
هم من و هم خواهر بزرگترم تحت کنترل مادر مان بودیم. به خصوص در سن کودکی؛ او آرزو داشت با تشویق ما به زندگی که خودش می خواست اوضاع را کنترل کند، با این کار شاید می خواست از بدبختی خودش فرار کند، از رویاهای تحقق نیافته، از حسرتها و ناکامی ها؛
ادامه مطلب ...شما بیشتر استرس دارید یا نوجوان؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا نوجوانان بیشتر از والدین شان استرس دارند!!؟
شاید در نگاه اول برخی به این سوال بگویند این چه سوالی است! نوجوان در خانه نشسته می خورد و می خوابد چه می داند بیرون چه خبر است و ما والدین باید از صبح تا شب بدویم و پول در بیاوریم و بدیم اینا بخورند و....
اما کسانی که روانشناسی نوجوان را به خوبی بدانند یقیناً این طوری جواب نمی دهند! و اگر نمی دانند و فرزند نوجوان دارند یا کودک حتما مطلب مربوط به نوجوانان را بخوانند.
من که همیشه گفتم تا زمانی که بچه ها در سن کودکی به سر می برند هنوز خانواده چالش جدی ندارد اما زمانی که به سن نوجوانی می رسند استحکام خانواده، درست و غلط بودن روشهای تربیتی و نقاط ضعف و قوت شان به خوبی آشکار می شود!
حالا بریم سراغ بحث جدیدی که در بخش مقالات سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم:
آیا نوجوان بیشتر از والدین استرس دارد؟
در این مطلب در مورد کم خوابی نوجوان، تعارض والدین و نوجوان، استرس همسالان، رشد و مشکلات آینده شغلی و اقتصادی می خوانید
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
مقالات مرتبط با این بحث:
روانشناسی رابطه والدین و نوجوان
سوال و جواب روانشناسی درباره نوجوان
چرا نوجوانان خطرپذیری بالایی دارند؟
3 راه برای تشخیص نگرانی مفید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
3 راه برای تشخیص نگرانی مفید
نگرانی دقیق و بجاست.
نگرانی های دقیق با حقایق، منطق و شواهد جور در میاید؛
مثلا نگران از کار افتادن ترمز ماشین هستید چون چراغ ترمز ماشین را روشن می بینید یا نگران سلامتی خود هستید چون علایم بیماری را در خودتان می بینید.(نه اینکه تصور می کنید) این یعنی نگرانی شما دقیق است. اما گاهی فردی نگران سلامتی اش است در حالی که هیچ شواهدی مبنی بر بیمار بودن وجود ندارد. این یعنی واقعیت ها نگرانی او را تایید نمی کنند.
نگرانی شما را به سمت انجام کارهای درست سوق میدهد
زمانی که شما نگران خرابی ماشین هستید مثل همان مثال ترمز و بلافاصله به تعمیرگاه می روید، اقدام درست را برای رفع نگرانی انجام دادید. اما گاهی هیچ مشکل جدی وجود ندارد، مکانیک هم در مورد ماشین ما را خاطر جمع می کند اما ما باز هم به سراغ تایید از چندین مکانیک دیگر می رویم، مرتب جستجو می کنیم، قانع نمی شویم و اینکار را با سلامتی مان هم انجام می دهیم این زیاده رویها اقدام های مناسبی نیست.
بعد از اینکه بر اساس نگرانی های خودتان عمل کردید، نگرانی برطرف می شود
زمانی که مکانیک ترمز ماشین را تعمیر می کند ، چراغ خاموش می شود یعنی اقدام سازنده انجام شده و نگرانی برطرف می شود. اما زمانی که ما مدام ماشین را چک می کنیم که مبادا ترمز باز هم مشکل پیدا کند، با وجود تعمیر جرات نمی کنیم از ماشین استفاده کنیم. مدام نگرانیم مبادا مکانیک چیزی را از قلم انداخته باشد یعنی ما مدام نیاز به اطمینان داریم و این یعنی نگرانی غیر مفید و چه بسا نشانه هایی از وسواس!
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
آیا والدین شما عذرخواهی می کنند؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا والدین شما عذرخواهی می کنند؟
چرا عذرخواهی برای پدر و مادرها این قدر سخته؟ البته درسته که همه به راحتی در ازای خطایی که مرتکب می شوند عذرخواهی نمی کنند اما من که ندیدم والدین عذرخواهی کنند، شما چطور؟
مطلب جدیدی در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم که توصیه می کنم از دست ندید:
چرا والدین عذرخواهی نمی کنند!؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
پنج گام برای مراقبت از خود
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
پنج گام برای مراقبت از خود
خود مراقبتی، یعنی ارزش گذاشتن برای خودمان، سلامت و رفاه و آرامش مان؛ شما چقدر می توانید برنامه خودمراقبتی را برای خودتان انجام دهید؟ از همین امروز می توانید با این پنج گام شروع کنید.
*تا جایی که می توانید کیفیت را در زندگی خود در اولویت قرار دهید؛ استراحت، ارتباط با دوستان، تغذیه جسم و روان
*به افکار خود توجه کنید؛ خودگویی منفی، ترس و احساس بی کفایتی را به چالش بکشید.
*با دیگران چطور رفتار می کنید؟ برای فرزند و دوست صمیمی تان چقدر وقت می گذارید، برای خودتان هم همین اندازه دوستانه رفتار کنید.
*اگر به برنامه ای ، ورزشی مثل دویدن مشغول می شوید، به تلفنها و درخواستهای دیگران پاسخ ندهید و آن وقت را فقط برای خود بگذارید.
*با خودتان در ارتباط باشید؛ فعالیتی انجام دهید که شما را شاد می کند؛ قدم زدن، گوش دادن آهنگ مورد علاقه
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
پنج نشانه نگرانی مضر!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
این پنج نشانه می گوید نگرانی شما مفید نیست:
- نگرانی بی فایده مدام می گوید: چه می شود اگر...!؟
- نگرانی بی فایده امنیت و اطمینان کامل می خواهد
- نگرانی بی فایده خطر را بیش از حد ارزیابی می کند و توانایی شما را برای مقابله دست کم می گیرد.
- نگرانی بی فایده از شما می خواهد باور کنید که این بار متفاوت است.
- نگرانی بی فایده می تواند از تجربیات گذشته ایجاد شده باشد. اگر تجربیات گذشته، شما را به این باور برساند که آسیب پذیر هستید یا قادر به مقابله نیستید، ممکن است بیشتر نگران شوید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری