تا توانی دلی به دست آور

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

تا توانی دلی به دست آور       دل شکستن هنر نـمی باشد

دعوا کردن و جنگ به راه انداختن هزار بار آسان تر است از مصالحه.

سخت نیست من کاری بکنم و حرفی بزنم که از چشم دوستان ، همسر و  خانواده بیفتم.

اگر بخواهم با همسر و خانواده و خلق خدا به زبان عربده حرف بزنم، بهانه کم نمی آورم. کافی است شما قصد کنید دعوا راه بیندازید، بهانه عین ریگ  زیر دست و پای تان ریخته.

بله؛ شما

شمایی که سالها زندگی مشترک دارید و نقاط ضعف تان دست یکدیگر است. اراده کنید از شلواری که یک گوشه از هفته پیش افتاده تا مسواکی که نمی زنید و به وزنتان توجهی نمی کنید گرفته تا غلام حلقه به گوش مادر بودن، بهانه هست.

اگر بخواهیم ویران کنیم یک اشاره کافی است.

بسیاری از زوجها بر سر یک موضوع ساده چنان انعطاف ناپذیر می شوند و کار را به خانواده و اطرافیان می کشانند که در چشم بر هم زدنی دعوا و کتک کاری به راه می افتد و دیگر جایی برای ایجاد صلح و گذشت باقی نمی ماند ،  چه با فرزند و چه بی فرزند، تمام!

این کار خیلی ساده ست، به راحتی آب خوردن،

 البته برای کسانی که یا مسئولیت احساس نمی کنند یا از شدت خشم و ناامیدی چنین تصمیمی می گیرند.

امیدوارم پیش از گرفتن چنین تصمیمی مشورت کنند و جلو ابراز خشم را بگیرند.

راست می گویید حلال مشکلات باشید.

پذیرش کلینیک مشاوره زوج درمانی: 02177249607  - 02177450159  - 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

3راهکار تنظیم هیجان در موقعیتهای ناراحت کننده

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

3راهکار تنظیم هیجان در موقعیتهای ناراحت کننده

وقتی ما نگران، مضطرب یا افسرده هستیم، اغلب از هیجان خود برای هدایت افکارمان استفاده می کنیم بنابراین ممکن است فکر کنید که اوضاع واقعا بد است؛ ازدواجم حتما به شکست می خورد و...

این موضوع یعنی استدلال هیجانی!

باید دقت کنید که آیا هیجان شما، افکارتان را جهت می دهد یا خیر

معمولا وقتی افراد بر اساس افکاری که به ذهنشان می رسد تصمیمی را اجرا می کنند که منجر به خرابکاری می شود مثلا هر چه از دهنشان در می آید تلفنی نثار پارتنرشان می کنند یا کارهای دیگری که کمی بعد از انجامش پشیمان می شوند(اصطلاحاً تکانشی رفتار می کنند)، یعنی هیجانی واکنش نشان داده ند و حتی استدلالشان هیجانی بوده است.

بسیار دیده ایم که به دنبال ناراحتی های احساسی، خُلق مان منفی می شود و این موضوع افکارمان را جهت می دهد.

یکی از پیامدهای این جهت گیری افکار بر مبنای هیجان های منفی این است که باعث می شود ما به بعضی مسائل فقط از یک بُعد نگاه کنیم.

برای همین می گویند:

1- زود تصمیم گیری نکنید.

2-با مشاوری درمیان بگذارید تا او کمک کند تا از زوایای دیگری هم نگاه کنید.

 گاهی شما راهکار نیاز ندارید ولی به دلیل خستگی هیجانی،به مسائل  تک بُعدی نگاه می کنید لذا ممکن است قادر نباشید از زوایای مختلف ، یک موضوع را بررسی کنید؛ و زمانی که با متخصص روانشناس گفتگو می کنید یا همین متن را می خوانید قادر می شوید مسائل را از ابعاد گوناگون بررسی کنید این موضوع روی قضاوت شما تاثیر مثبتی می گذارد.

3-پرهیز از قضاوت عجولانه

فکر می کنید قضاوت یعنی چه؟ یعنی بر اساس یک عامل ، سایر موقعیتها یا شخصیت یک آدم را بسنجم.

در موقعیتهای عصبی به شدت ممکن است تک بعدی و قضاوتی رفتار کنیم.

نکته!

اگر علایم ناراحتی هیجانی، خیلی شدید باشد طوری که روی عملکرد روزمره ما تاثیر منفی شدیدی گذاشته باشد باید به روانپزشک هم مراجعه کنیم.

پذیرش کلینیک: 02177249607   --  02177450159  -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

1نکته مهم در جلوگیری از مشاجره همسران

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

1نکته مهم در جلوگیری از مشاجره همسران

اینکه وسط دعوا با همسرتان به یاد کارهایی که براش کردین بیفتین و بیان کنین که"من چه کارهایی که برای تو نکردم" گاهی خوبه ولی در برخی دعواها و بحث ها به یادآوری خدمات ارائه شده به همسر، کاربردی ندارد و ممکن است باعث سوء تفاهم شود.

به خصوص زمانی که مشکل از یکی از همسران و اخلاق و رفتارش هست و به هر دلیلی، از جمله استفاده از مکانیزمهای دفاعی ، تلاش برای منعطف کردن همسر و هر چیز دیگر بگوید:

 فرامو ش نکن که چه کارهایی که برای تو کردم!

بی فایده است؛ زیرا او هم در پاسخ خواهد گفت:

یعنی من برای تو کاری نکردم...!؟

خانوادتو تحمل کردم...

اخلاق گندتو تا الان تحمل کردم...

بی پولیتو تحمل کردم...

با نداریت ساختم...

در اینجا شما یا ساکت می شوید یا آن روی مبارکتان بالا می آید. باز اگر ساکت بمانید بهتر است.

بنابراین روش برخورد و مواجهه با مشاجره، این قبیل کارها نیست.

چرا این روش کارساز نیست؟ زیرا دو نفر را از درک متقابل دور می کند و دقیقا می زند توی برجک امید به زندگی مشترک.

تاکید کردم به خصوص زمانی که به یکی از همسران نقد وارد است و به جای پذیرش انتقاد، یاد خوبیهایی که کرده می افتد.

شما زمانی که خطایی می کنید و یا اشتباهی در مدیریت زندگی مرتکب می شوید باید بپذیرید و همراهی کنید؛ اینجا هم می خواهید مغرور باشین و کم حوصله!؟

پذیرش کلینیک:02177249607   --  02177450159  --  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5، واحد20

4راهکار کنترل مشاجره همسران در جلسه زوج درمانی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

4راهکار کنترل مشاجره همسران در جلسه زوج  درمانی

اگر قرار است برای رسیدگی به مشاجره خود با همسرتان به هر مرکز مشاوره ای مراجعه کنید، کاری به علت مشاجره یا اختلاف نظر و بحث شما و همسر نداریم، اما اگر این تنش شدید است برای نتیجه گیری بهتر از جلسات مشاوره زوج درمانی باید برخی قواعد را رعایت کنید.

در ابتدا چه چیزهایی را باید بدانیم؟

بیشتر همسرانی که برای حل و فصل اختلافات خود به مشاور زوج درمانگر مراجعه می کنند و منظور کسانی که شدت تنش در آنها بالاست، در جلسه مشاوره و گویا در منزل خودشان، به همدیگر اجازه صحبت نمی دهند!

 وسط حرف می پرند!

بعد، عصبی می شوند و می گویند اینجوری بحث کردن بیفایده است!

یا اعتراض می کنند که حرفهای همسرم را قبول ندارم او در حال دروغ گفتن به شما ست آقای دکتر...

رعایت قواعد زیر برای نتیجه گیری بهتر از جلسه مشاوره برای شما و همسرتان توصیه می شود.

1-یادداشت کنید!

حتما قلم و کاغذی به همراه داشته باشد و هر جا که مخالف صحبت همسرتان هستید یا فکر می کنید دروغ می گوید یادداشت کنید.

2-همسرتان چه دروغ بگوید چه تحریف شده حرف بزند، قرار نیست مشاور سریعا باور کند، بلکه مشاور فقط شنونده است.

پس اعتراض بیجاست فقط به تحریک عصبانیت هم کمک می کنید و جلسه بی نتیجه پیش می رود.  یادداشت کنید و زمانی که صحبت همسرتان تمام شد مطالب نوشته شده را بیان کنید.

3-شما و همسرتان، هر یک،  از دید خودتان موضوع را تعریف می کنید. لذا دیدگاه ها فرق می کند و همیشه افراد دروغ نمی گویند!

4-وسط حرف هم نپرید!

برای اینکار حتما اصل اول یعنی یادداشت را انجام دهید. 

پذیرش کلینیک مشاوره: 02177450159  --  02177249607  -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی : میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

1اصل مهم در کنترل مشاجره همسران

مشاوره فردی و خانواده در تهران

مشاوره فردی و خانواده در تهران

خدمات مشاوره فردی و خانواده در این کلینیک هم به روش حضوری انجام می شود، هم تلفنی و برای همسرانی که به هر علت امکان مراجعه حضوری ندارند(شیوع کرونا، سکونت در شهرستان و خارج کشور) به روش تماس ویدئویی امکان پذیر  است.

1نکته مهم روابط عاطفی در محل کار

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

1نکته مهم روابط عاطفی در محل کار

رابطه گرفتن با همکار در محیط شغلی، به می تواند حواشی بسیاری داشته باشد؛ چه برای دوستی و چه برای ازدواج

حرف و حدیثهای دیگران، دعواها و توقعات رابطه، بدتر از همه شکست عشقی در رابطه می تواند شرایط دشواری را رقم بزند.

وقتی رابطه به شکست منجر شود برای هر دو نفر یا یکی از طرفین ماندن در محیط کار و چشم در چشم شدن با یکدیگر، سخت و طاقت فرسا می شود.

بنابراین اگر پیشنهادی برای شروع رابطه دارید حتما با مشاور روانشناس مشورت کنید؛ قبل از دل بستن!

وقتی رابطه ای بهم بخورد که در محل کار و با همکاری شروع شده باشد، نسبت به برخی که شاید دو بهم زنی کرده باشند، بدگمان می شوید

طبیعتا، دچار استرس و نشانه های افسردگی خواهید بود، حال بدبینی، خشم و حسادت هم اضافه می شود.

بسیاری دیده ایم که چون تاب تحمل دیدن پارتنرشان را که ترکشان کرده، نداشته اند، با یک تصمیم ناگهانی، محیط کارشان را ترک کرده اند.

بنابراین این واکنش های عصبی به شدت لطمه می زند.

اگر شخصیت حساس و زودرنجی هستید یا اضطرابی، یا خودتان را می شناسید و می دانید که به شدت وابسته می شوید، حتما قبل از دریافت پیشنهاد یا پیشنهاد دادن به همکار با روانشناس در یک مرکز مشاوره خانواده مشورت کنید.

پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607 - 02177450159 - 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی کلینیک: میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

خدمات مشاوره خانواده در شرق تهران

تو می خوای منو از خانوادم جدا کنی!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

تو می خوای منو از خانوادم جدا کنی!

تو می خوای ارتباط من با پدر و مادرم قطع بشه!؟
این موضوع، مساله مورد مناقشه ی همسران است و این هم جمله ی معروف آقایان هست که با اعتراض و بدبینی بیان می کنند.
دو پاسخ وجود دارد!
یا خانمها بسیار حساسند و کنترل گرا و پرتوقع
یا آقایان متوجه برخی مشکلات، وابستگیهایشان یا تاثیرپذیری ها نیستند و فکر می کنند این خانمشان است که کمر همت بسته ارتباط را کامل قطع کند!
اینکه کدام گزینه درست است حتما این مشکلات را با یک زوج درمانگر درمیان بگذارید و نگذارید کهنه و طولانی شود.

انصافاً که برخی مادرشوهرها چنان زخم زبان و زبان تلخی دارند ، ما هم که می شنویم آتیش می گیریم، عروس که جای خود دارد!

پذیرش کلینیک مشاوره:  02177249607  --  02177450159  --  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی کلینیک:میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

از ازدواج با 4 گروه از آدمها پرهیز کنید

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

از ازدواج با 4 گروه از آدمها پرهیز کنید

*از آدم تحقیر کننده پرهیز کنید.

*اگر شما فردی برون ریز هستید یعنی ابراز کلامی و احساسی دارید از ارتباط با فردی بسته، تودار و کم حرف خودداری کنید یا پیش از دل بستن و تصمیم به ازدواج با مشاور مشورت کنید.

*از فردی که معتقد است "من خودم مشاور همه هستم" و کسی را قبول ندارد، کیلومترها فاصله بگیرید و برای درست کردنشان روی مراکز مشاوره حساب باز نکنید.

*با آدمهای خودخواه و مغرور ارتباط نگیرید.

پذیرش کلینیک مشاوره:

02177249607  --  02177450159  --  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی کلینیک:

میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

1نکته مهم در مورد جلسات مشاوره

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

1نکته مهم در مورد جلسات مشاوره

در این مطلب می خواهیم 1نکته مهم در مورد جلسات مشاوره را برای شما بیان کنیم.

اصولا در کار مشاوره و رواندرمانی، قاعده کار بر این است که مشاور شنونده است به خصوص وقتی مراجع با اطلاعات بسیار زیادی مراجعه کرده و قصد بیان همه ی اینها را دارد. مثل یک گذشته ی پر از اطلاعات و حوادث

به طور طبیعی، مشاور شنونده می شود و مراجع، گوینده.

و از جایی به بعد، مثلا جلسه دوم یا سوم به هر حال هر زمان که تمامی این اطلاعات بیان شود و مراجع احساس کند نکته ی ناگفته از گذشته نمانده، این جریان  و نسبت گفت و شنود، بر عکس می شود. و مشاور حضور فعال تری خواهد داشت.

اما همیشه این نسبت برقرار نسیت.

گاهی نوع اطلاعات به گونه ای است که مشاور در میان صحبت مراجع وارد می شود و پرس و جو خواهد کرد و کار به تشخیص و راهکار می کشد.

در مجموع، کار به این صورت است:

شنیدن مراجع

تحلیل

تشخیص

کمک به تصمیم گیری به مراجع(نه جای مراجع تصمیم گرفته شود)

برخی توقع دارند : چرا همش من صحبت کردم و مشاور چیزی نگفت

برای جلسه های اول درمان یا مشاوره، طبیعی است. دوباره تاکید می کنم به خصوص زمانی که مراجع کننده می خواهد شرح مفصلی از گذشته و مشکلات ارائه دهد.

یا زمانی که بین جلسه ها فاصله زیادی می افتد و اطلاعات ناگفته بسیاری وجود دارد. برای همین می گوییم که سعی کنید بین جلسه ها فاصله نیفتد.

 پس اگر می خواهید مراجعه کنید که مستلزم هزینه است، این قاعده را فراموش نکنید.

پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607  -- 02177450159  --  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

3نکته مهم در بازسازی رابطه پس از خیانت

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

3نکته مهم در بازسازی رابطه پس از خیانت

همسر خیانت دیده نیازمند :

بیان احساسات

پرسیدن سوالات

و شنیدن کلمه های جبران کننده می باشد.

بنابراین شما که خیانت کرده اید و در عین حال به دنبال بازسازی ارتباط هستید، لطفا صبور باشید و گامهای فوق را در نظر داشته باشید.

همراهی عاطفی و صبوری تنها می تواند، گامهای اولیه ی نویدبخش شما برای نجات زندگی تان باشد.

با این حال اگر می خواهید تصویر بهتری از دوران پس از خیانت داشته باشید و خودتان را مجهز به تکنیکهای بیشتری بکنید حتما از مشاور زوج درمانگر کمک بگیرید.

پذیرش کلینیک مشاوره زوج درمانی:

02177249607  --  02177450159  -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی کلینیک: میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

خدمات مشاوره فردی و خانواده

امین میرموسوی

کارشناس ارشد مشاوره 

خدمات مشاوره فردی و خانواده

کلینیک مشاوره میرموسوی خدمات مشاوره فردی و خانواده را با رعایت اصول بهداشتی ویژه دوران شیوع کرونا در  زمینه های زیر ارائه می دهد:

 شامل موارد زیر می باشد:

*مشاوره خانواده(شامل زوج درمانی، مشکلات فرزندان در خانواده ، مسائل نوجوان و جوان)

*مشاوره ازدواج و مشاوره طلاق

*آزمونهای شخصیت (ویژه خودشناسی و پیش از ازدواج)

*مشاوره فردی

کلینیک از مراجعان انتظار دارد ،  زمان حضور در کلینیک اصول بهداشتی را رعایت نمایند.

به این منظور کلینیک ، کاور کفش یکبار مصرف، مواد ضدعفونی دست و وسایل شخصی شما را فراهم نموده است و توصیه می شود در زمان حضور در سالن انتظار، حتما ماسک بزنید.

کلینیک مشاوره میرموسوی جهت اطمینان خاطر مراجعان،  تمامی بخش های کلینیک را به طور مرتب ضدعفونی کرده و ملحفه های یکبار مصرف را مکررا تعویض می کند.

پذیرش کلینیک: 02177249607  --  02177450159  --  09036019760 (پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی کلینیک:

میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

خدمات مشاوره در شرق تهران

نشانی کلینیک مشاوره:

میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد ازمیدان صد- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد20

مردها را به زور پیش مشاور نبرید!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

مردها را به زور پیش مشاور نبرید!

برخی خانمها به هر ترفندی یا با پافشاری شوهرشان را می کشانند پیش مشاور؛

مردها هم یا همکاری نمی کنند یا پرخاشگری می کنند و خلاصه اکراه خود و عدم همکاری را نشان می دهند.

حتما باید بخواهند و راضی باشند.

اگر نیستند و از این دست مردهایی هستند که به مشاوره اعتقادی ندارند، کاری هم از دست مراکز مشاوره بر نمی آید!

پس اگر می خواهید ازدواج کنید بدانید که اگر روزی به مشکل خوردید، و همسرتان همکاری کننده با مشاور و زوج درمانگر نیست، کاری از پیش نخواهد رفت.

علی می ماند و حوضش

اصولا طی این سالها که کار کردیم هم این نکته مهم را تجربه کردیم و هم اینکه خانم ها به تغییر بهتر پاسخ می دهند تا ما مردها!

اگر نکته ای ، انتقادی، موضوع قابل تغییری وجود داشته باشد، در جلسه های انفرادی که با همسران داریم خانم ها گوش شنوا تری دارند تا مردها.

استثناء هم وجود دارد، اما عموما مردها یا اعتقادی ندارند، یا دقیقه ی نود به مراکز مشاوره خانواده مراجعه می کنند که کار از کار گذشته یا تلاش می کنند همسرشان را مقصر جلوه دهند.

در حالی که باید بدانند این تلاش مذبوحانه را اگر انجام ندهند بهتر است زیرا مشاور سهم هر دوی همسران را بررسی خواهد کرد.

برای همین است که باید در ازدواج دقت کرد که با چه کسی می خواهید ازدواج کنید!

پذیرش کلینیک مشاوره: 02177450159  -- 02177249607  --  09036019760 (پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی کلینیک: میدان رسالت-خیابان هنگام-خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20