کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانزیاد فکر می کنی!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
زیاد فکر می کنی!؟
اگر شما هم از جمله کسانی هستید که ذهن تان بیش از حد درگیر تجزیه و تحلیل و فکر کردن به خودتان و اتفاقهای پیرامون تان می شود و در نهایت هیچ نتیجه ای نمی گیرید و حالتان بدتر می شود ، بدانید و آگاه باشید که تنها نیستید و درحال تجربه نشخوار فکری هستید
مقاله ی جدید سایت کلینیک به این موضوع و تمرینهای غلبه بر نشخوار فکری می پردازد:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
ویژگیهای شخصیت کمالگرای سمی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
ویژگیهای شخصیت کمالگرای سمی
*یک کمال گرای سمی هیچ انتقادی را نمی تواند تحمل کند.
*همواره احساس نارضایتی دارد یا به سختی راضی می شود.
*کمال گرایی سمی از معاشرت اجتناب می کند( به هر رابطه ای راضی نمی شود ، به دیگران ایراد می گیرد، انتقاد می کند و در نتیجه موجب طرد شدن از سمت دیگران هم می شود یا در نهایت مورد نقد دیگران قرار می گیرد که برایش گران تمام می شود)
*یک کمال گرای سمی، استاد اهمال کاری است(استانداردهای بالای او مانع می شود کاری را به راحتی آغاز کنند)
*ضرب الاجل را از دست می دهند(چون به اندازه کافی ، کاری که انجام داده اند خوب نبوده، خراب می کنند و بارها تکرار می کنند و این باعث می شود فرصت ارائه کارش را از دست بدهند)
*همه چیز باید به روش خودش انجام شود(رفتارهایی ناشی از ناتوانی در تفویض اختیار و ندانستن زمان توقف یک کاریا پروژه از ویژگیهای کمال گرایی سمی است.)
*سرزنش دیگران به خاطر اشتباهات خود(به جای اعتراف به کوتاهی خود، دیگران را سرزنش می کنند؛ افراد خودشیفته هم این ویژگی را دارند)
*موفقیت را جشن نمی گیرند( جشن گرفتن را برای بچه ها می دانند و اینکه احساس می کنند هنوز نتوانسته اند به اندازه کافی خوب عمل کنند)
*چنین باوری دارد که مردم آنها را دوست نخواهند داشت مگر اینکه کامل باشند(ارزش خود را با کارهایی که انجام می دهند می سنجند)
*اشتباهات کوچک را هم مانند اشتباهات بزرگ مهم می داند.
*کمال گرای سمی درگیر رفتارهای آسیب زننده به خود است(مثل نشخوار فکری، خودگویی های منفی مثل هنوز به اندازه کافی خوب نیستم، از خودم راضی نیستم، هیچ وقت نتوستم درست و حسابی کاری را انجام دهند...)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
فعالیتهای کلینیک مشاوره امین میرموسوی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
فعالیتهای کلینیک مشاوره امین میرموسوی
*زوج درمانی
*مشاوره قبل ازدواج
*مشاوره فردی و خانواده
روش و رویکرد تخصصی در این کلینیک:
*زوج درمانی مبتنی بر طرحواره
*مشاوره قبل ازدواج مبتنی بر طرحواره
کلینیک روزهای جمعه هم باز است(مراجعه با هماهنگی قبلی)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
سایت کلینیک با جدید ترین مطالب کاربردی روانشناسی:
18 نوع آزار کلامی
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
18 نوع آزار کلامی
که از دوران کودکی به یاد داریم!
تحقیر
سرزنش
انتقاد
بی احترامی
خوار و کوچک کردن
توهین
تهدید و ترساندن
مقایسه های منفی
پیش بینی منفی(آینده تو قابل پیش بینیه که هیچی نمیشی...)
اسم و برچسب گذاشتن
لقب دادن
ضایع کردن
سپر بلا کردن(بلاگردان که همه مشکلات به آن شخص نسبت داده می شود)
سرکوفت زدن و توبیخ
شرمسار کردن
داد زدن
فحاشی
دست انداختن و اذیت کردن
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
شما در این دوره با تعریف طرحواره و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری ، اطاعت و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.
معرفی فعالیت های کلینیک روانشناسی
معرفی فعالیت های کلینیک روانشناسی
-مشاوره خانواده
-زوج درمانی
-طرحواره درمانی
-مشاوره ازدواج با رویکرد طرحواره
-مشاوره فردی
سایت کلینیک با مطالب جدید و کاربردی روانشناسی:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چرا حال بعضی مراجعان خوب نمیشه!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا حال بعضی مراجعان خوب نمیشه!؟
اینقدر نگویید فلانی مدتها رفته روان درمانی چرا خوب نمیشه!
چرا کلی هزینه کرده خوب نشده؟
چرا اصلا به یک رواندرمانگر مراجعه نمی کنه؟
برخی آدمها نفعشون در این هست که حالشون خوب نشه! تا حالا می دونستید اینو؟
بنابراین به این سوال فکر کنید که اگر کسی حالش خوب بشه چه پیامدهای منفی میتونه براش داشته باشه!!؟
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چقدر می بخشی؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
چقدر می بخشی؟
سخاوت و بخشندگی هم می تواند سمی باشد! چرا که هم بخشنده و هم گیرنده هر دو ضرر می کنند.
شما چقدر در خود یا اطرافیان خود ویژگیهای افراد بیش از حد بخشنده را می بینید؟
در مقاله جدید سایت مرکز مشاوره به این موضوع پرداختیم:
افرادی که بیش از حد بخشنده هستند
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
چرا بعضیها از تعهد به رابطه می ترسند!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا بعضیها از تعهد به رابطه می ترسند!؟
بعضی ها وارد رابطه عاطفی می شوند اما همین که صحبت های جدی در مورد آینده ی رابطه می شود پـا پس می کشند یا از همان ابتدا با شرط و شروطهای مختلفی پیشنهادی را می پذیرند. این افراد چه نشانه هایی دارند و ترسشان چه دلایلی دارد؟
-نمی خواهد در مورد آینده با شما صحبت کند.
-به نظر می رسد که روی شما و رابطه سرمایه گذاری نکرده اند.
-شریکی که از تعهد می ترسد بیش از حد محتاط است تا جایی که پذیرفتن کمترین مسئولیت او را نگران می کند.
-مضطرب شدن در مورد نقاط عطف و مهم، مثل صحبت درباره نزدیک شدن به تاریخ عقد
-می ترسد به دلیل سوابق گذشته:
ادامه مطلب ...
فعالیت مرکز مشاوره در ایام تعطیل
فعالیت مرکز مشاوره در ایام تعطیل
کلینیک در ایام تعطیل از ساعت 4 عصر الی 8 شب به صورت مشاوره حضوری و تلفنی فعال می باشد.
اگر هنوز مطالب جدید بخش بلاگ سایت رو نخوندید فرصت رو از دست ندید و سری به این بخش بزنید:
https://familycounseling.uk/blog
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
۷ نوع مرزی که به آن نیاز داریم
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
7 نوع مرزی که به آن نیاز داریم
همه ما به مرزها نیاز داریم؛ اما مرزهای چه ویژگی هایی دارند:
مرزها ما را در امان نگه می دارند.
مرزها من را از شما متمایز می کنند.
مرزها به ما کمک می کنند تا بر آنچه برایمان مهم تر است تمرکز کنیم.
و مرزها با ایجاد انتظارات و مسئولیت های روشن روابط را بهبود می بخشند.
اما فهمیدن اینکه باید چه مرزهایی را تعیین کنید، می تواند دشوار باشد.
یک راه برای شناسایی مرزهای خود این است که به بخش هایی از زندگی خود فکر کنید که در آن ها با مشکل مواجه هستید. و به این سوالها پاسخ دهید:
آیا دائما احساس خستگی می کنید؟
آیا در مورد همکارتان احساس ناراحتی می کنید؟ به نحوی که هر کاری از دست تان بر بیاید نجام می دهید حتی زمانی که درخواستی از شما نشده
آیا از دخالتهای مادرتان ناراحت هستید؟
آیا وقتی یکی از اعضای خانواده بیمار می شود حتی برای یک مشکل مختصر، دیگر اعضای خانواده بیش از حد با اضطراب واکنش نشان می دهند؟
حسابهای بانکی تان دست دیگر اعضای خانواده است و اختیاری روی آن ندارید؟
اگر دچار مشکلی در تصمیم گیری شوید همه اعضای خانواده دست به کارمی شوند و جای شما تصمیم می گیرند؟
هر کدام از این مشکلات به شما می گویند که شما بخشی از زندگی خود فاقد مرز هستید.
من هفت نوع مرز مشترک را شناسایی کرده ام. درک هر نوع می تواند به شما کمک کند تا مرزهای خاصی که ممکن است نیاز داشته باشید را مشخص کنید.
مرزهای جنسی
مرزهای عاطفی و روانی(مسئول احساسات خود هستید نه دیگران؛ اطلاعات شخصی را بیش از حد با دیگران در میان نمی گذاریم)
مرزهای مذهبی و معنوی( کسی مذهب و اعتقادات دیگری را مسخره نمی کند و مذهبی به دیگری تحمیل نمی کند)
مرزهای مالی و مادی
مرزهای زمانی
مرزهای غیر قابل مذاکره
مثل مسائلی که به امنیت مربوط می شود. مرزهایی که حتما باید داشته باشید تا احساس امنیت کنید مرزهایی که شما را از خشونت فیزیکی، سوءاستفاده عاطفی، آسیبهای ناشی از مواد مخدر محفوظ می دارد.
مرزهای فیزیکی(از بدن شما محافظت می کند اینکه دیگران چقدر می توانند به شما نزدیک شوند موضوع هایی که شما تعیین می کنید)
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
هنوز مهارتهای ارتباطی را یاد نگرفتید!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
هنوز مهارتهای ارتباطی را یاد نگرفتید!
این 3 نشانه می گوید هنوز مهارتهای ارتباطی و حل مشکل را در روابط عاطفی یاد نگرفتید:
*شما بارها و بارها دعواهای یکسانی دارید.
یعنی دعواهای شما چند ویژگی بد دارد. اغلب در مورد یک موضوع مشخص است و مدام تکرار می شود. یا به همان شکل در مورد موضوعهای مختلف تکرار می شود. یعنی دیگه می دانید چطور در مورد هر موضوعی دعوا را شروع می کنید و چه سرانجامی دارد. به این معنی است که هنوز راهکار حل مشکل را یاد نگرفتید.
*از بحث در مورد موضوع های مشخص خودداری می کنید.
چون مطرح کردن مسائل از دید شما منجر به دوری و تنش می شود ، پس ترجیح می دهید اصلا سر صحبت را باز نکنید.
خودداری از بحث ممکن است موقتا جلو تنش را بگیرد اما در هر صورت منجر به سردی و نارضایتی خواهد شد.
*شما احساس می کنید درک نشده، دیده نشده و یا شنیده نشده اید.
وقتی به این نتیجه برسید که از طرف همسرتان دیده یا شنیده نشده اید ، تجربه تلخی است. این نیاز به چیزی بیش از صحبت کردن با همسر نیاز دارد. برای شنیده شدن باید اول خودم یاد بگیرم چگونه گوش بدهم . وقتی یکی از همسران به دیگری توجه کافی نشان نمی دهد این سردی و بی توجهی شامل حال خودش هم خواهد شد. آن وقت هر دو نفر شاکی به نزد مشاور می آیند و هر یک می گوید من مدتهاست که توجه نگرفتم ، دیده نشدم، حرفهایم شنیده نشد و نفر دیگر هم می گوید از وقتی تو با من چنین کاری کردی من هم انرژی و انگیزه توجه به تو را از دست دادم! در نهایت توصیه می کنم رابطه را به حال خود رها نکنید و اجازه ندید سه مشکل رایج بین زوجها برای شما هم پیش بیاید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
با افکار منفی اینطوری برخورد کن!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
با افکار منفی اینطوری برخورد کن!
بسیاری از ما زمان زیادی را در افکار خود می گذرانیم!
نگرانی از آینده، یادآوری خاطرات گذشته، دغدغه های روزمره و به طور کلی تمرکز بر بخش هایی از زندگی که باعث نارضایتی ما می شود.
اگر چه برای حل آنچه گفته شد گاهی نیاز به روان درمانی حرفه ای است اما تکنیکهای مقابله با افکار منفی می تواند به ما در مقابله با افکار منفی کمک کند.
بنابراین توصیه می کنم مطلب جدید منتشر شده در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره را حتما مطالعه کنید:
هفت تکنیک برای مقابله با افکار منفی
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
مشاوره فوری آنلاین روانشناسی
مشاوره فوری آنلاین روانشناسی
در صورتی که به واتس اپ دسترسی دارید می توانید با رزرو وقت و پرداخت هزینه مشاوره، از مشاوره فوری چتی، صوتی واتس اپ استفاده کنید. کافی است با گوشی همراه آدرس سایت مرکز مشاوره را باز کنید و از بخش چت واتس اپ نسبت به رزرو وقت و مشاوره استفاده کنید:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
شما بیشتر استرس دارید یا نوجوان؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا نوجوانان بیشتر از والدین شان استرس دارند!!؟
شاید در نگاه اول برخی به این سوال بگویند این چه سوالی است! نوجوان در خانه نشسته می خورد و می خوابد چه می داند بیرون چه خبر است و ما والدین باید از صبح تا شب بدویم و پول در بیاوریم و بدیم اینا بخورند و....
اما کسانی که روانشناسی نوجوان را به خوبی بدانند یقیناً این طوری جواب نمی دهند! و اگر نمی دانند و فرزند نوجوان دارند یا کودک حتما مطلب مربوط به نوجوانان را بخوانند.
من که همیشه گفتم تا زمانی که بچه ها در سن کودکی به سر می برند هنوز خانواده چالش جدی ندارد اما زمانی که به سن نوجوانی می رسند استحکام خانواده، درست و غلط بودن روشهای تربیتی و نقاط ضعف و قوت شان به خوبی آشکار می شود!
حالا بریم سراغ بحث جدیدی که در بخش مقالات سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم:
آیا نوجوان بیشتر از والدین استرس دارد؟
در این مطلب در مورد کم خوابی نوجوان، تعارض والدین و نوجوان، استرس همسالان، رشد و مشکلات آینده شغلی و اقتصادی می خوانید
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
مقالات مرتبط با این بحث:
روانشناسی رابطه والدین و نوجوان
سوال و جواب روانشناسی درباره نوجوان
چرا نوجوانان خطرپذیری بالایی دارند؟
3 راه برای تشخیص نگرانی مفید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
3 راه برای تشخیص نگرانی مفید
نگرانی دقیق و بجاست.
نگرانی های دقیق با حقایق، منطق و شواهد جور در میاید؛
مثلا نگران از کار افتادن ترمز ماشین هستید چون چراغ ترمز ماشین را روشن می بینید یا نگران سلامتی خود هستید چون علایم بیماری را در خودتان می بینید.(نه اینکه تصور می کنید) این یعنی نگرانی شما دقیق است. اما گاهی فردی نگران سلامتی اش است در حالی که هیچ شواهدی مبنی بر بیمار بودن وجود ندارد. این یعنی واقعیت ها نگرانی او را تایید نمی کنند.
نگرانی شما را به سمت انجام کارهای درست سوق میدهد
زمانی که شما نگران خرابی ماشین هستید مثل همان مثال ترمز و بلافاصله به تعمیرگاه می روید، اقدام درست را برای رفع نگرانی انجام دادید. اما گاهی هیچ مشکل جدی وجود ندارد، مکانیک هم در مورد ماشین ما را خاطر جمع می کند اما ما باز هم به سراغ تایید از چندین مکانیک دیگر می رویم، مرتب جستجو می کنیم، قانع نمی شویم و اینکار را با سلامتی مان هم انجام می دهیم این زیاده رویها اقدام های مناسبی نیست.
بعد از اینکه بر اساس نگرانی های خودتان عمل کردید، نگرانی برطرف می شود
زمانی که مکانیک ترمز ماشین را تعمیر می کند ، چراغ خاموش می شود یعنی اقدام سازنده انجام شده و نگرانی برطرف می شود. اما زمانی که ما مدام ماشین را چک می کنیم که مبادا ترمز باز هم مشکل پیدا کند، با وجود تعمیر جرات نمی کنیم از ماشین استفاده کنیم. مدام نگرانیم مبادا مکانیک چیزی را از قلم انداخته باشد یعنی ما مدام نیاز به اطمینان داریم و این یعنی نگرانی غیر مفید و چه بسا نشانه هایی از وسواس!
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری