مهارتهای بحث و گفتگو در زندگی زناشویی

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

لطفا، " بلندگو قورت داده " نباشید.

در پاسخ دادن به اعتراض های همدیگر در زندگی زناشویی، سبقت نگیرید. چون سبب می شود وسط حرف هم بپرید. همیشه در جلسات مشاوره این اتفاق می افتد. طوری با شتاب صحبت می کنند که انگار می ترسند عقب بمانند یا محکوم شوند همین نگرانی، به واکنش زن و شوهر سرعت می دهد، گفتگو کوتاه ، پراز کنایه و زخم زبان می شود، چون هدف اثبات بی تقصیری است نه شناخت نقاط ضعف یکدیگر.

ضمنا نگران نباشید مشاور مشاهده کننده رفتار شماست و قرار نیست از شما یا همسرتان مقصر پیدا کند و حکم صادر کند.

پس با آرامش بحث کنید، به این طریق سرعت کلامی همسرتان هم تنظیم می شود. 

پذیرش: 02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین طبقه 5 واحد 20

خانم ها زیاد حرف می زنند

 

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

پر گوی و مفصل گو، چون زن

نگویید خانم ها حرف زیاد می زنند، برای چی باید توجه کنم؟ حرف های مهمی که نمی زنند، سیر تا پیاز کارهای روزمره رو می خوان تعریف کنند و...

زنها را بشناسیم؛ بله، خانم ها حرف می زنند و از سیر تا پیازش با آنهاست ولی از این راه می فهمانند گفتگو مهم است و اهمیت حضور دو نفر در رابطه را به مرد یادآوری می کنند؛ ممکن است از نظر مرد همه ی حرف خلاصه شود در دو جمله؛ دقیقا همینطور است. ولی شرح ماجرا هدفی جز توجه به رابطه ندارد و تو نمی توانی به یک زن بگویی: خب، آخرشو بگو...، فهمیدم.

پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم ساختمان پزشکان نگین طبقه 5 واحد20

مشاوره، انتخاب، ازدواج

همراهان همیشگی کلینیک

سلام

شما می توانید فایل شنیداری زیر را در مورد مشکلات دوران آشنایی و پیش از ازدواج از طریق لینک زیر دانلود کرده و گوش دهید.

میکس و ضبط: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

به همراه گلچینی از بهترین های موسیقی

دانلود: مشکلات و چالش های دوران آشنایی و پیش از ازدواج 

نشانی  کلینیک: میدان رسالت - خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

پذیرش کلینیک:02177249607

ازدواج مهارت می خواهد

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

ازدواج را بفهم!

نمی شود با همان طرز فکر و تصویری که از ازدواج داری، تشکیل زندگی دهی. خیلی از این قالب های فکری پس از ازدواج در هم می شکند زمانی که در شراکت با شریک زندگی قرار می گیرد اصلا ازدواج جز شراکت معنی دیگری ندارد. آنچه که تو از همسر و وظایف همسری انتظار داری، لازم است بررسی و تعدیل شود.

نمی شود هر آنچه فکر می کنی، هر طور که توقع داری به زبان بیاوری.

حتی یقین داشته باش جامعه ی امروزی اگر چه تلاش می کند به سنت ها احترام بگذارد ولی لزوما تفاهمی با آن ندارد. سنت ها به اعتقاد من همچون پیرسالخورده ای است که نه راضی می شویم آن را به خانه سالمندان بسپاریم و طردش کنیم و نه کاملا از آن راضی هستیم. چون هر از گاهی، چارچوب های آن به کار می آید اما اگر تو معتقدی که: "چون در سنت ها چنین گفته اند و چنان، پس باید حد و اندازه آن رعایت شود." نه لزوما جامعه آن را بر می تابد و نه همسرت که عضوی از آن است!

پذیرش کلینیک: 02177249607

ازدواج، جذابیت یا مهارت

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

ازدواج، جذابیت یا مهارت

ازدواج پیوندی عاطفی است، حل و فصل اختلاف ها در آن در مقایسه با گرفتاری های شغلی، مسایل شرکت و یا دوستی های معمولی بسیار متفاوت و گاها دشوار است. کم نیستند زن و شوهر هایی که می گویند " در محل کار آشنا شدیم و همه چی خوب بود و فکر نمی کردیم رفتارهامون این اندازه با زیر سقف فرق کنه."

در آغاز اشنایی، زن و شوهر تحت تاثیر خصوصیاتی نظیر تیپ، شخصیت، جذاب، خلق و خو و محبت های یکدیگر قرار می گیرند و به ندرت اتفاق می افتد که در این زمان به جنبه هایی نظیر همکاری و مشارکت توجه کنند.

اگر چه این ویژگی های مربوط به آغاز رابطه می تواند پیوند عاطفی محکمی برقرار کند اما نباید غافل شد که ممکن است جذاب ترین همسران از مهارت های لازم برای انجام وظیفه زندگی زناشویی بی بهره باشند. مهارت هایی مثل اطلاع از مشکلات، مذاکره، تقسیم مسئولیت که اغلب با جذابیت و فریبندگی زن و شوهر بی ارتباطند.

نداشتن مهارت های لازم و طرز تلقی های مناسب، روابط زن و شوهر را با مشکل مواجه می سازد و این در حالی است که اگر زن و شوهر بخواهند به هدف های عملی زندگی زناشویی( انجام وظایف روزمره، اداره خانواده، مدیریت اوقات فراغت، تبادل نظر و گفتگوهای خودمانی) جامه عمل بپوشانند، به آن نیاز مبرم دارند، تحقق این هدف ها مستلزم روحیه همکاری، برنامه ریزی، تصمیم گیری مشترک، تقسیم منطقی کار و انعطاف پذیری در پذیرش محدودیت های هر تصمیم می باشد.

 کلینیک روانشناسی شرق تهران: 02177249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

چهره خوانی نکنیم

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

چهره خوانی نکنیم

خیلی وقتها عادت داریم احساسات و خواسته ها و یا نوع خلق یکدیگر را حتی قبل از اینکه چیزی گفته شود، بدانیم و حدس بزنیم، اما مطمئنا کار درستی نیست. چون واقعیت این است که یک ارتباط تنها کلامی نیست.

چهره، تنش درعضلات صورت، وضعیت بدن، تنفس و غیره مجموعه عکس العمل هایی را تحت تاثیر آرامش یا برانگیختگی هیجانی ایجاد می کند.

کافی است با کسی وارد رابطه شویم که تیزبین و حساس باشد این احتمال وجود خواهد داشت که هیجان ما را به اشتباه به او نشان دهد.

متاسفانه تجربه کار با مراجعان نشان داده اکثرموقعیت های مشکل زا، به خاطر به اشتباه تفسیر شدن علایم چهره، وضعیت یا حرکات بدن اتفاق می افتد که به دنبال آن قضاوت و سپس واکنش های آنی رخ می دهد.

پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

زن و مرد، متفاوت در گفتگو

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

زن و مرد، متفاوت در گفتگو

تلاش برای به کرسی نشاندن حرف خود یا تلاش برای تایید شدن احساس رنجش خود که این ویژگی بیشتر در خانم ها دیده می شود اگر  موجب شود بحث به درازا بکشد و مرتب تکرار شود به جای نتیجه مثبت و تغییر در رفتار آقایان، گاهی موجب خستگی، گریز از بحث و همکاری در گفتگوها می شود.

در این مواقع مردها شاکی خواهند بود که: 

باز شروع شد... دوباره همان گله های همیشگی.... چقدر روی این موضوع گیر میدی، من که عذرخواهی کردم و...

گاهی خلاصه کردن، مدیریت و نتیجه گیری، با سیاست ترین راه های جلوگیری از دلزدگی و تکرار در گفتگوست. باید به مردها اعتماد کرد و اجازه داد با همان بار اولی که اعتراض خود را می کنید، فرصت اندیشه و تغییر خود را داشته باشند.

پذیرش: 02177249607

نشانی کلینیک:

میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

مدیریت بحران های عاطفی

 میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

مدیریت بحران های عاطفی

آدم ها در مواجهه با بحران های زندگی متفاوتند. روابط گذشته، شخصیت ها، بازی های روانی که بر سر هم می آوریم تاثیر بسزایی در نحوه کنارآمدن ما دارد.

با این حال برای سازگاری با یک بحران باید به چند نکته توجه کرد:

- اگر نشانه های بالینی بسیار سخت و شدیدی تجربه می کنیم مثل از دست دادن وزن، بی خوابی شدید، تپش قلب و... حتما از روانپزشک کمک بگیریم.

- فراموش نکنیم که با فاصله زمانی از بحران، برخی نشانه ها فروکش می کند و کمتر هیجان زده رفتار می کنیم. پس بپذیریم با دیگران گفتگو کنیم برای ایجاد رابطه و تجربه احساس بهتر، ولی تصمیم گیری فوری نکنیم.

اگر دارودرمانی را شروع کرده اید بدانید هدف این است که مکانیزم هیجانی شما در مغز تنظیم شود و این به این معنی است که در این زمان می بایست از مواجهه شدن با عوامل تنش خودداری کنید.

- خودتان را دوست بدارید، خودتان را بیشتر و بیشتر دوست بدارید؛ در تجربه های بحرانی عاطفی، معمولا اشخاص خود را سرزنش می کنند و تمام نکات منفی خود را مرور می کنند. لطفا این چرخه را متوقف کنید، اگر حالتان را بهتر نمی کند تکرار آن چیزی را عوض نمی کند. با عوامل تنش زا هر وقت سر حال هستید مواجه شوید، اول به خودتان برسید بعد تصمیم بگیرید مثلا با همسری که شما را ترک کرده در مورد حضانت فرزند یا تسویه حساب گفتگو کنید.

پذیرش کلینیک:02177249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

چه وقت وارد رابطه شویم؟

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

چه وقت وارد رابطه شویم؟

یکی از بحران هایی که این روزها حال آدم ها را بد می کند تجربه های شکست های عاطفی، طلاق و به دنبال آن فاصله گرفتن زیاد و طولانی از جامعه و اطرافیان است. به گونه ای که روزی به خود می آیند و می بینند " ظرف نوازش" شان خالی است و شدیدا نیاز دارند با کسی وارد رابطه شوند. این اتفاق سرانجام می افتد اما گاهی این تشنگی آنقدر زیاد شده که برای رفع عطش دست به هر تلاشی می زنند تا رابطه حفظ شود حتی به قیمت پنهان کردن واقعیت ها! که بعدها آشکار شده و دردسرساز می شود.

بهتر است خودمان را از جامعه دور نکنیم، در گروه ها و حمایت های اجتماعی قرار دهیم تا حال بهتری تجربه کنیم، تایید و حس دوست داشتنی بودن را کسب کنیم آن وقت خود به خود با اعتماد به نفس بهتری به رابطه وارد می شویم.

پذیرش: 02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد20

دردسرهای رازهای خانوادگی

همراهان عزیز کلینیک

می توانید فایل صوتی زیر را  دانلود کرده و گوش دهید.

دانلود

روانشناسی خانم ها

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

غالبا خانمها هستند که مطالبات معوقه دارند.

از گزارش مشکلات زوج ها به این نتیجه هم می رسم که کم نیستند خانم هایی که همیشه یک جای زندگی را لنگ می بینند و کمتر از وضع موجود راضی اند. خب طبیعی هم هست که خانم ها ذهنشان مدام میان گذشته و آینده سیر می کند. غالبا زنان امتیاز دیگری را که در زندگی داشته باشند، نمی بینند. برای همین همیشه موضوعی برای مطرح کردن یا بحث چه نزد خودشان چه نزد مشاور وجود دارد.

و البته همین قرار نداشتن در زمان حال و بی توجهی نسبت به وضع و موقعیتی که دارند عامل از کوره در رفتن آقایان می شود.

آقایان!! لطفا پس از مطالعه این متن، زود برای همسرتان به این شکل بیان نکنید که: ببین... خوب نگاه کن... این مشاور آقای موسوی اصلا برای زندگی ما نوشته دقیقا شرح حال تو هست و ...

اجازه دهید مسائلی از این قبیل به زبانی بهتر از سوی همکاران ما مطرح شود. از این قبیل عکس العمل ها نشان دادن زمینه مشاجره و سردی روابط همسران را بیشتر می کند.

همراهان همیشگی کلینیک، می توانید ما را در تلگرام دنبال کنید:

پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

دنیای متفاوت زن و مرد

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

دنیای متفاوت زن و مرد

زن و مرد در برخورد با مسائل یکدیگر نیز واکنش های متفاوتی دارند. زیرا هر کدام برداشت متفاوتی از صحبت های هم نشان می دهند. همین باعث می شود انتظارات آنها از هم فرق کند و اختلاف نظر پیش بیاید.

به هر حال چاره ای نیست جز اینکه هر یک از زوج ها، درک و استنباط دیگری را قبل از نتیجه گیری و عمل، در نظر بگیرد و راجع به آن صحبت کند؛  

به تجربه فهمیده ام وقتی با خانواده ها، بر سر اختلاف نظر بین آنها جلسه مشاوره برگزار می شود و بیشترین تعداد مراجعه کننده ها خانواده ها و زن و شوهران هستند تنها یک معنی دارد:

یکی از آن ها جای مذاکره و گفتگو، تجزیه و تحلیل و درک درست از اختلاف نظرها را به شدت خالی دیده است.

 و وقتی مردها این گفتگو را ایجاد کنند خود را به دنیای زن بیشتر نزدیک کرده اند که مایلند برای مسائل زندگی صحبت شود زیرا زنان این گفتگو را وسیله ای برای رسیدن به احساس همدردی و صمیمیت می دانند.

پذیرش کلینیک:02177249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام - بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین طبقه 5 واحد 20

کو گوش شنوا!

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

کو گوش شنوا!

 وقتی زوجین با هم مشاجره می کنند ممکن است یکی از آنها زودتر خشم وعصبانیتش فروکش کند و یکی دیرتر.

 آگاهی زن و شوهر نسبت به زمانی که باید به هم بدهند تا عصبانیت خاموش شود برای جلوگیری از دعوای مجدد و توانایی برای گفتگو و حل مسائل ضروری است. چون اگر نسبت به این مساله بی تفاوت باشند و به حرف های خود ادامه دهند یا بخواهند در این شرایط مشکل شان را حل کنند در حالی که  همسر هنوز عصبانی و ناراحت است قطعا برخورد مناسب و لحن مناسبی نخواهند داشت.

معمولا در این شرایط نشانه های خطر اینهاست:

- قطع کردن کلام یکدیگر

- همزمان با هم صحبت کردن

- متهم کردن

- مهلت فکر به یکدیگر ندادن

و در نهایت پرخاشگری فیزیکی یا کلامی

پذیرش کلینیک:02177249607

چطور بفهمیم پسرها با هدف ازدواج وارد رابطه می شوند؟

چطور بفهمیم پسرها با هدف ازدواج وارد رابطه می شوند؟

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

یکی از مشکلاتی که خانم ها طی تماس تلفنی با صدای مشاور گزراش می کنند و سوال می پرسند در خصوص همین موضوع است که چطور بفهمیم پسرها با قصد ازدواج با ما آشنا می شوند؟ به خصوص وقتی آشنایی به شیوه سنتی نیست.

- خیلی زود شما را به خانواده خود معرفی می کند.

- برای رابطه وقت و انرژی می گذارد.

- مدام در مورد مسائل جنسی صحبت نمی کند.

- به دنبال ارتقای شرایط مالی، شغلی و تحصیلی خود هست.

- برای پیشرفت زندگی خود با شما، نقشه ذهنی دارد و مرتب پیگیر است.

- با شما صادق است.

- در اقدامش قاطعیت دارد.

- در خصوص خانواده شما زیاد سوال می پرسد.

- سعی می کند خصوصیات اخلاقی شما را کشف کند.

- سعی در شناخت بیشتر شما دارد.

- در اقدامش قاطعیت دارد.

- آماده است تا به همراه خانواده خود اقدام رسمی کند.

در کانال تلگرام ما را دنبال کنید:

پذیرش کلینیک: 02177249607-- 02177450159

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام -بعد از چهارراه آیت- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

ما و خیالاتمان

نوشته:میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

ما و خیالاتمان

به تجربه برایمان آشکار شده که بیش از ۵۰درصد همه ما بر سر انتخاب هایمان دچار خطاهای شناختی و احساسی می شویم.

به نظر می رسد در برخی افراد، اینکه تجربه های خطیری در طول سالهای گذشته کسب کرده اند نه تنها موجب نمیشه تصمیم گیری منطقی داشته باشند که به راحتی تحت تاثیر وقایع گذشته، خود را محدود به انتخاب بر اساس ملاک هایی نسنجیده تر می کنند یا درگیر چرخه وسواس های فکری، ترس، حقارت و سایر هیجانات ناخوشایند می شوند.

با ورود ادم هایی ضعیف به دنیایشان، از پا در می آیند و به خود می گیرند که شاید خودشان ضعیف بوده اند. این بدترین شکل از بین بردن خودمان توسط خودمان و خیالاتمان هست بر سر آدم هایی که به دنیای ما ورود کرده اند و در حالی که ذره ای برای ما و البته صرفا برای ما ارزشمند نبوده اند.

در صورت ادامه این شکل روابط، شخص بیشتر تجربه حقارت به دست می آورد. در خود فرو می رود و به خیالبافی و کلیشه های وسواسی پناه می برد. از اینجا دچار تعارضات عصبی می شود. برای فرار از آنها تلاش ببهوده می کند. چرا که مشغول جنگ با موهومات می شود.

به قول مولوی:

هر درونی که خیال اندیش شد

چون دلیل آری خیالش بیش شد

پذیرش کلینیک:02177249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت و میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

در کانال تلگرام ما را دنبال کنید: