کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانتازه های روانشناسی
تازه های روانشناسی
جدید ترین مطالب و تکنیکهای آموزشی روانشناسی را در بخش بلاگ سایت کلینیک روانشناسی امین میرموسوی مطالعه کنید:
https://familycounseling.uk/blog
در زمینه فردی، زوج درمانی، طرحواره، نوجوان و خانواده
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
کلینیک مشاوره امین میرموسوی
فعالیتهای کلینیک مشاوره امین میرموسوی
*مشاوره فردی
*مشاوره خانواده (زوج درمانی، ازدواج و طلاق، نوجوان)
*طرحواره درمانی
*آزمونهای روانسنجی
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
خدمات مرکز مشاوره امین میرموسوی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
خدمات مرکز مشاوره امین میرموسوی
*مشاوره فردی، مشاوره خانواده(طلاق و ازدواج، فرزندپروری)
*زوج درمانی و روابط عاطفی
همچنین این مرکز آمادگی دارد تا برای سازمانها و شرکتهایی که نیاز به روانشناس برای استخدام کارکنان و مدیران خود دارند فرایند مصاحبه تا اجرای آزمونهای روانشناسی را انجام دهد.
سابقه و برنامه های این مرکز:
خدمات روانشناسی برای استخدام کارکنان
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه
داستانها هم قادرند مهارتهای روانشناسی را به خوبی بیان کنند فقط کافی است اهل ذوق باشیم.
دعوت می کنم این نوشته را که نقلی است از مجله کرگدن مطالعه فرمایید
غصه خوردن شبیه کفشهای میرزانوروز شده بود.
هر کجا پرتش می کردم دوباره پیشم بر می گشت.
توی تئوری و روی کاغذ و وسط بحثهای "من دو تا پیرهن بیشتر از تو پاره کردم، بذار یکم نصیحتت کنم" گفتن جمله جادویی"غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه"
به راحتی آب خوردن است.
اما در عمل مگر می شود غصه نخورد؟
مگر می شود به همین راحتی از شر کفشهای میرزانوروز خلاص شد؟
من یک غصه خوار حرفه ای بودم.
هر لحظه و هر جایی ممکن بود یاد یکی از کشتیهای غرق شده ام در آبهای آزاد جهان بیفتم...
به تجربه و با گذشت زمان یادگرفتم که هر چقدر زندگی روی برنامه پیش نرود، هر چه قدر دنیا پر از آدمهایی باشد که خنجر در آستین پنهان کرده باشند غصه خوردن نباید تمام روز آدم را اشغال کند.
فقط باید بلد باشی چگونه از آن و چه زمان استفاده کنی.
من هر روز، یک ساعت، یک روز در میان، هفته ای یک بار، اصلا هر بار احساس کنم وقت غصه خوردن است، ساعت 5 یا 6 عصر یا یک ساعت این طرف یا آن طرف تر را انتخاب می کنم و غصه می خورم
بنابراین زمانی دارم که یه ساعتی یقه خودم را بگیرم و حسابهایم را با خودم صاف کنم.
حالا دیگر یاد گرفته ام توی آن یک ساعت کفشهای میرزا نوروز را دور بیندازم
پس...
به خودم می گویم: غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه
خلاصه ای از نوشته خانم غزل نازبغدادی/ نشریه کرگدن/ شماره پنجاه و ششم
با اندکی تغییر
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20
مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین
تازه ترین مقاله های روانشناسی کلینیک مشاوره امین میرموسوی
جدید ترین مقاله های مرکز مشاوره امین میرموسوی را در سایت کلینیک مطالعه نمایید:
https://familycounseling.ir/blog
مقاله هایی از جمله:
درمان نوجوان با سابقه بیش فعالی
نوجوان و نوجوانی را جدی بگیرید
مشاوره زندگی مشترک با همسر معتاد
و بسیاری دیگر...
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ و تلگرام همه روزه و تعطیلات)
نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری تلفنی آنلاین
آموزش مهارتهای توجه و گوش دادن
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
آموزش مهارتهای توجه و گوش دادن
همیشه اینقدر سر و حال و با انرژی نیستیم که بتوانیم در اوج انتقاد و حمله ی کلامی که به ما می شود، ماهرانه رفتار کنیم! گاهی از کوره در می رویم؛ و این شرایط، برای هر کسی پیش می آید؛ امـا، باید تلاش کنیم این اتفاق همیشگی نـبـاشد یا به دفعات پیش نیاید!
از طرفی، در یک ارتباط دو طرفه نمی شود انتظار داشت که گوینده یـا شنونده مهارت در گفتگو و توجه را وظیفه ی نفر دیگر بدانند. درواقع، وظیفه ی هر دو نفر در یک ارتباط بین فردی است.
با این حال ، برخی مایل هستند که توجه و گوش دادن فعالی را در ارتباط بین فردی، از خود نشان دهند.
ضمن اینکه نکات کاملی را بروشورهای کلینیک جمع آوری کرده ایم در ویدئوی منتشر شده در صفحه ی کلینیک آپارات نیز چند تکنیک را برایتان توضیح دادیم که با مراجعه به لینک زیر می توانید مشاهده نمایید:
https://www.aparat.com/v/NPtyW
پذیرش کلینیک:77249607 -- 77450159 -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)
نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
1نکته مهم روابط عاطفی در محل کار
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
1نکته مهم روابط عاطفی در محل کار
حرف و حدیثهای دیگران، دعواها و توقعات رابطه، بدتر از همه شکست عشقی در رابطه می تواند شرایط دشواری را رقم بزند.
وقتی رابطه به شکست منجر شود برای هر دو نفر یا یکی از طرفین ماندن در محیط کار و چشم در چشم شدن با یکدیگر، سخت و طاقت فرسا می شود.
بنابراین اگر پیشنهادی برای شروع رابطه دارید حتما با مشاور روانشناس مشورت کنید؛ قبل از دل بستن!
وقتی رابطه ای بهم بخورد که در محل کار و با همکاری شروع شده باشد، نسبت به برخی که شاید دو بهم زنی کرده باشند، بدگمان می شوید
طبیعتا، دچار استرس و نشانه های افسردگی خواهید بود، حال بدبینی، خشم و حسادت هم اضافه می شود.
بسیاری دیده ایم که چون تاب تحمل دیدن پارتنرشان را که ترکشان کرده، نداشته اند، با یک تصمیم ناگهانی، محیط کارشان را ترک کرده اند.
بنابراین این واکنش های عصبی به شدت لطمه می زند.
اگر شخصیت حساس و زودرنجی هستید یا اضطرابی، یا خودتان را می شناسید و می دانید که به شدت وابسته می شوید، حتما قبل از دریافت پیشنهاد یا پیشنهاد دادن به همکار با روانشناس در یک مرکز مشاوره خانواده مشورت کنید.
پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607 - 02177450159 - 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی کلینیک: میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
چقدر در مورد گذشته با خواستگار حرف بزنیم!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
چقدر در مورد گذشته با خواستگار حرف بزنیم!؟
مسائلی از قبیل "سابقه ی عقد و نامزدی بهم خورده گذشته" را آیا به خواستگار جدید بگوییم یا خیر؟ پاسخ این است که باید بیان شود.
چیزی نباید پنهان شود.
در غیر این صورت خودتان استرس خواهید داشت مبادا کسی از اطرافیان و بستگان چیزی بگوید یا در تحقیقات مسائل گذشته آشکار شود.
حال اگر فکر می کنید دلایلی یا شرایطی دارید که به واسطه آن می توانید چیزی را بیان نکنید انتخاب با خودتان است.
اما قاعده معمول بیان این مسائل است تا پنهان کردن.
و اگر سوالهایی به ذهنتان می رسد و قانع نمی شوید یا همچنان مردد هستید حتما از مشاور و روانشناس کمک بگیرید.
برخی بیان تجربه های عقد و نامزدی بهم خورده را با تاخیر انجام می دهند و دلایلی دارند.
مثلا با خود می گویند، حالا در ابتدای رابطه، نه به بار است و نه به دار، چرا بگویم!
و بعد دچار پریشانی و استرس می شوند که چرا دیر گفتم و حالا که از پارتنرم خوشم آمده می ترسم بیان کنم که از دستش بدهم.
برای همین است که باید همان ابتدا بیان کنید که درگیر احساسات نشوید.
پذیرش کلینیک روانشناسی:
02177249607 -- 02177450159 -- 09036019760 (پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی:
میدان رسالت-خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
نشانه های خطر در دوران آشنایی
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
نشانه های خطر در دوران آشنایی
اگر مشاهده کردید نامزدتان در مقابل پدر و مادرش تسلیم مطلق است، از خود هیچ اختیاری ندارد و حتی توصیه‌های غیرمنطقی آنها را می‌پذیرد، کمی در انتخاب خود تردید کنید و از متخصص مشاور مشورت بگیرید.
اگر مشاهده کردید برای نامزدتان مسائلی مثل شیوه برگزاری مراسم عروسی به‌طور افراطی مهم‌تر از خود رابطه است، آن را به عنوان یک نشانه منفی در نظر بگیرید .
اگر نامزد شما با شما بسیار مهربان است ، اما در حین رانندگی و یا در تعاملات روزمره در کوچه و خیابان با مردم خشونت می کند ، یقین داشته باشید که پس از سپری شدن دوران شیرین اولیه رابطه ، خشونت علیه شما را هم آغاز خواهد کرد
مهم ترین نکته ای که متاسفانه بیشتر مردم به آن توجهی نمی کنند:
ببینید آدم ها در دوره نامزدی تلاش می کنند که بهترین حالت رفتاری خود را بروز بدهند.
بنابر این اگر قسمت عمده دوره نامزدی
شما به بحث و تلخکامی می گذرد، این نشانه بسیار بدی از یک زندگی دردناک پس از عقد
و عروسی است.
« ما وقتی با هم خوبیم ، خیلی خوبیم »
باید تاکید کنم همه در مواقعی که خوبند خیلی خوبند.
این که هنر نیست.
مهم این است که یک زوج بتوانند از لحظات پر تنش، بدون خشونت و توهین عبور کنند و صبر و خودکنترلی نشان دهند.
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران:
02177249607 -- 02177450159 -- 09036019760 ( پیام گیر واتس اپ در ایام تعطیل)
نشانی کلینیک:
میدان رسالت-خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
زود قضاوت نکنید
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
زود قضاوت نکنید
در جلسه های مشاوره ، خیلی اتفاق ها می افتد که مراجعان از آن بی خبرند و متاسفانه قضاوت می کنند.
وقتی خانم و آقایی مراجعه می کنند حتما لازم است پی گیر باشند و بدانند نظر مشاور در مورد جلسه ای که به صورت مشترک برگزار شده چه هست.
آقا از جلسه خارج می شود و تماس می گیرد به همسرش که:
دیگه به اینجا مراجعه نکن!
اگر من را دوست داری، جایی که من میگم بریم...!
اگر دلت برای رابطه می سوزد و واقعا! زندگی را می خواهی، مشاور دیگری انتخاب کنیم و با فلان مرکز قطع رابطه کنیم...!
یقین داشته باشید که موضوعی اتفاق افتاده و تلخ است؛
خوشایند و مورد پذیرش یکی از همسران نیست که این جمله ها را بیان می کند!
و دقیقاً باید پی گیری شود، نه اینکه رها شود.
اینکه مراجعان بخشی که به نفع خودشان هست را بیان کنند امری است رایج
اما باید مورد سوال باشد برای دیگران که آیا واقعاً یک مشاور هر حرفی را می زند!؟
مثلا نوجوان گفته مشاور می گوید تو تا دیر وقت می توانی بیرون از خانه باشی!
مشاور به آقا گفته تو می توانی در کنار همسرت رابطه با شخصی دیگر داشته باشی...
خب این ساده لوحانه است که عصبانی شوید و به مرکز مشاوره تماس بگیرید که چرا روانشناس شما چنین حرفی زده!
چون واقعاً فکر کنید ممکن است مشاور چنین حرفی بزند!؟
خیر، برخی مراجعان آنچه که به نفعشان هست را برداشت می کنند یا بیان می کنند اگر هم باب دلشان نباشد، هزار حرف پشت سر مشاور می زنند.
بنابراین جلسه های مشاوره را حتما پیگیری کنید و زود قضاوت نکنید.
پذیرش کلینیک روانشناسی:
02177249607 -- 02177450159 -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
آزمونهای شخصیت آنلاین
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
آزمونهای شخصیت آنلاین
آزمونهای آنلاین در اینترنت به دلیل رایگان بودن ، راحتی تهیه و اجرا، ارائه تفسیر آماده، به شدت وسوسه کننده است.
مدتی است برخی مراجعه کننده ها این آزمونها را در اینترنت انجام می دهند و نتیجه را برای ما می فرستند و می خواهند نظر بدهیم.
در آخر کمی وقت گذاشتیم و سوالها را بررسی کردیم و با نسخه های اصلی که در مراکز روانسنجی برای مراکز مشاوره به فروش می رود مقایسه کردیم.
متاسفانه متوجه شدیم این آزمونهای آنلاین کلا با نسخه اصلی فرق دارد.
و این سبب می شود اعتبار آزمون کاملا زیر سوال برود.
نکته دیگر:
حتی اگر پاسخ دهید و بگویید پس چرا نتیجه ی ارائه شده با حال و روز من تناسب داشت، جواب می شنوید که بله، ولی کامل نیست و شما زمانی که در حضور متخصص روانشناس آزمون می دهید، خیلی گفتگوها رد و بدل می شود و تحلیل و بحث اتفاق می افتد ، این کجا و چیزی که کامپیوتر در مورد شناخت شما می دهد، کجا!
پذیرش کلینیک روانشناسی شرق تهران: 02177249607-- 02177450159-- 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
هدف از مطالعه روانشناسی
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
هدف از مطالعه روانشناسی
اگر به مطالعه روانشناسی می پردازید و آزمونهای شخصیت شناسی را انجام می دهید، لطفا موارد زیر را رعایت کنید:
*از برچسب زدن خودداری کنید.
بسیاری از افراد پس از مطالعه و آشنایی با اصطلاحاتی مثل تله ی ایثار، تله رهاشدگی ، شخصیت وابسته و امثال اینها ظاهرا علاقه مند هستند از اینها به عنوان برچسب روی خود و دیگران استفاده کنند و همین موجب دفاع در دیگرانی می شود که این برچسبها به آنها چسبانده می شود.
*کوله پشتی را زمین بگذارید!
برخی از افراد زمانی که با این اصطلاحات آشنا می شوند و می فهمند مثلا شخصیتی وابسته هستند یا در تله ای گرفتار شدند تا مدتها با خود حمل می کنند، انگار که کوله پشتی برداشتند و فقط کارشان حمل است!
شما قرار است بفهمید چه مشکلاتی دارید سپس در صدد حل آن بربیایید.
نه این که در روابط بعدی خود یا در جایی دیگر، به عنوان خاطره از این مسائل صحبت کنید.
و یا حمل کننده این برچسبها باشید.
*آگاهی، فرصتی برای تغییر یا تهدید و سرزنش!
اگر قرار است همسرمان را به سمت تغییر رفتاری سوق دهیم و این انگیزه موجب کشف اطلاعاتی می شود، از اطلاعات به عنوان فرصتی برای تهدید و سرزنش و افشاگری استفاده نکنیم.
نحوه بیان اطلاعات نقش مهمی در تصمیم های بعدی ما و اطرافیان مان دارد!
لطفا در استفاده از دانش دقت کنید و حتما از متخصص روانشناس مشورت بگیرید.
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 -- 02177450159 -- 09036019760 (پـــیـام گیر واتس اپ در ایام تعطیل)
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
حقایق آشکار می شود، همین کافی است!
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
حقایق آشکار می شود، همین کافی است!
گاهی نیازی نیست تا حقیقتی را اثبات کنیم! جز برای دادگاه که شواهد، لازم است. برای دل، نه!
این حتی ترفندی است برای کارآگاهان، درسته که نمی توانند به زبان بدن و طرز حرف زدن استنناد کنند ولی اولین سر نخهاست.
حتی در روابط عاطفی.
وقتی یک نفر کاملا منطقی در مورد ضرورت قطع شدن رابطه عاطفی حرف می زند در حالی که تا مدتی پیش عاشق پیشه ای بوده، خب کاملا مشخص است یک اتفاقی افتاده!
او نمی گوید اما نیازی نیست بازجویی شود که بگوید چه شده!
اگر چه در رابطه عاطفی، نفر مقابل که نمی خواهد رابطه تمام شود، دست و پا می زند اما پارتنرش خیلی خونسرد به موضوع نگاه می کند حتی می گوید که آقای مشاور من اصولا آدم منطقی هستم!
آره جان خودت!
در چنین مواقعی می توان گفت دل آدمی اگر بکند، خیلی زیبا قادر است صغری کبری بچیند و منطقی نگاه می کنند.
اصولا کسی که چندان عاشق و تشنه رابطه نیست، معمولا با اعتماد به نفس بیشتر و منطقی تر رفتار می کند این شخص حتی در جامعه جذاب تر ظاهر می شود.
حتی اگر حالا که این مطلب را بخواند ، نقشه بکشد که می تواند تنظیم کند عاشق سینه چاک هم باشد!
امکان ندارد سر نخی از فیلم بازی کردنش به جا نگذارد.
دل و ذهن وقتی با هم همراهی نکنند، دیر یا زود همه چی رو می شود!
همانطور که قاتلی که وانمود می کند تازه از جریان قتل دوستش باخبر شده و مثلا شوکه شده که نمی دانسته، اما در عین حال حواسش به ساعت هم هست!
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران:02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20
من بدترین دشمن خودم هستم!
امین میرموسوی
مشاور و موسس کلینیک
من بدترین دشمن خودم هستم!
بعضی ها عادت دارند از این و اون انتقاد کنند.
برخی مرتبا رفتار دیگری را مورد نقد و تهاجم قرار می دهند.
و اصولا حرفه ای می شوند در ایجاد احساس گناه در دیگری!
از دید این افراد، دیگران مقصرند.
همسر مقصر است؛ مثلا همسرش بی نظم است؛
به خودش نمی رسد؛ اضافه وزن دارد.
جالب این جاست که اگر کسی را که او شکایت می کند ببینید(مثلا همسر)، با خود می گویید "بیچاره چه می کشه از دست همسرش"... راست می گفت...!
بنابراین در نگاه اول شاید حق را به این فرد شاکی بدهید.
خب، همیشه موضوع اینطور نیست که در ظاهر می بینیم!
پس ماجرا چیست؟
آنها آزارگر هستند؛حمله های بیرحمانه ای می کنند، خودشان را دوست ندارند، حتی برای خودشان سخت گیر هستند، اما به جای پذیرفتن مشکلات خود، دیگری را سرزنش می کنند.
آنها درگیر احساس گناه و خودسرزنشی هستند اما این موضوع خودش را در قالب انتقاد بی رحمانه به دیگران و آزارگری، نشان می دهد.
در نتیجه این مشکلات شخصیتی، نمی توانند درست صحبت کنند، نمی توانند خوب و واضح به موضوع بپردازند.
چون اصولا کسی که خودش را دوست نداشته باشد نمی تواند دیگری را دوست داشته باشد، مگر از سر خودخواهی! نه دوست داشتن حقیقی
بنابراین به مشکل دیگری در این افراد می رسیم، خود محور بودن.
و اصلا متوجه می شویم به علت همین خصوصیات شخصیتی و اخلاقی که دارند، همسر این فرد، دچار مشکلات عصبی شده، بی نظم شده، شلخته شده چون از همسرش ناامید شده، به پرخوری یا بی اشتهایی عصبی روی آورده چون سد مهمی در برقراری ارتباط پیدا کرده.
به هر حال در گفتگوی شفاف و مهارتهای ارتباطی ضعف دارند. آنها باید خیلی چیزها را بیاموزند، من جمله به جای سرزنش، درباره مشکلی که در همسر می بینند صحبت کنند... و حل مشکلاتی دیگر
خلاصه، این افراد "انتقاد از خود را به موضوعی دیگر" هدایت می کنند، یعنی استفاده از یک مکانیزم دفاعی!
احتیاط
با دقت از این مطلب نتیجه گیری کنید!
در مورد همه روابط صدق نمی کند.
مشخصا منظور نگارنده، در مورد کسانی است که از این مکانیزم دفاعی استفاده می کنند: برگرداندن انتقاد ازخود به سمتی دیگر!
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد20
کلینیک تا اطلاع ثانوی به دلیل شیوع ویروس کرونا، صرفا مشاوره تلفنی می دهد(همه روزه و ایام تعطیل)
کنترل نگرانی و اضطراب ناشی از ویروس کرونا
همراهان و مخاطبان ارجمند
این روزها همه ما درگیر حفظ سلامتی و به دور ماندن از ابتلا به ویروس کرونا هستیم.
طبیعتا ضروری است اقدامهای لازم را در خصوص تامین اقلام بهداشتی و خوراکی مناسب انجام دهیم. به علاوه لازم است به فکر مدیریت رفتاری هم باشیم، یعنی نظارت بیشتری روی رفت و آمدمان داشته باشیم، اینکه کجا می رویم؟ با چه وسیله ای تردد می کنیم؟ در چه اجتماعاتی ممکن است حضور داشته باشیم و یا چطور بهداشت فردی خود را رعایت کنیم و بسیاری دیگر؛
همه اینها و در عین حال گرفتاری های زندگی روزمره، استرس را افزایش می دهد.
نگرانی یکی از انواع هیجانهایی است که در این دوران تجربه می کنیم؛ چون نگرانی، معطوف به آینده است و سعی می کنیم عوامل پیرامون را تحت کنترل قرار دهیم؛ در حالی که این روش کاملا اجرای نیست.
لذا ممکن است دست به رفتارهای افراطی، مثل خرید کردن های بیش از حد بزنیم.
پس، از جایی به بعد ما حالتهای وسواس گونه و اضطراب را تجربه می کنیم.
کلینیک مشاوره میرموسوی برای مدیریت این هیجان های نامطلوب بروشوری را تهیه کرده که از طریق لینک زیر می توانید آن را دانلود کنید و مطالعه نمایید.
امید است در این دوره حساس زمانی، توانسته باشیم گامی کوچک برای مهار اضطرابهای شما برداریم.
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد ازمیدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد20