مسئولیت پذیر باشیم، لطفا!

طراحی: کلینیک مشاوره میرموسوی

اطلاعیه کلینیک مشاوره میرموسوی

اطلاعیه کلینیک مشاوره میرموسوی

این کلینیک در این روزهای پراسترس همچون گذشته در کنار مراجعان ارجمند است؛ در عین حال برای حفظ سلامت آنها، اولویت ارایۀ خدمات در اسفندماه 1398 به صورت غیرحضوری و تلفنی خواهد بود.

فقط برخی مشکلات ضروری مثل مشاوره های طلاق و اضطراب با جلسات محدود پذیرفته می شود.
انتظار کلینیک این است که مراجعان موارد بهداشتی مرتبط با کروناویروس را رعایت کنند و در صورتی که نشانه هایی مرتبط با سرماخوردگی مثل سرفه و عطسه دارند مراجعه نکنند و مشاوره تلفنی را انتخاب کنند.

کلینیک پیش از پذیرش مراجع، بخشهای مورد استفاده ی مشترکِ مراجعان و همکاران را(صندلی ها، دستگیره ها و شیرالات) را تماما ضدعفونی می کند تا حداکثر اطمینان خاطر برای مراجع کننده فراهم شود.
مراجعانی که برای انجام تستهای شخصیت( با هدف خودشناسی، پیش از ازدواج) قصد دارند مراجعه کنند می توانند تست را از کلینیک تهیه کرده و در منزل انجام دهند و پاسخ نامه را به کلینیک بفرستند یا عکس واضح آن را ارسال نمایند و سپس نتیجه را پس از واریز وجه از طریق مشاوره تلفنی دریافت کنند.

سایر اطلاعات را از طریق شماره های زیر از کلینیک دریافت نمایید:
۷۷۲۴۹۶۰۷
۷۷۴۵۰۱۵۹

کنترل نگرانی و اضطراب ناشی از ویروس کرونا

همراهان و مخاطبان ارجمند

این روزها همه ما درگیر حفظ سلامتی و به دور ماندن از ابتلا به ویروس کرونا هستیم.

طبیعتا ضروری است اقدامهای لازم را در خصوص تامین اقلام بهداشتی و خوراکی مناسب انجام دهیم. به علاوه لازم است به فکر مدیریت رفتاری هم باشیم، یعنی نظارت بیشتری روی رفت و آمدمان داشته باشیم، اینکه کجا می رویم؟ با چه وسیله ای تردد می کنیم؟ در چه اجتماعاتی ممکن است حضور داشته باشیم و یا چطور بهداشت فردی خود را رعایت کنیم و بسیاری دیگر؛

همه اینها و در عین حال گرفتاری های زندگی روزمره، استرس را افزایش می دهد.

نگرانی یکی از انواع هیجانهایی است که در این دوران تجربه می کنیم؛ چون نگرانی، معطوف به آینده است و سعی می کنیم عوامل پیرامون را تحت کنترل قرار دهیم؛ در حالی که این روش کاملا اجرای نیست.

لذا ممکن است دست به رفتارهای افراطی، مثل خرید کردن های بیش از حد بزنیم.

پس، از جایی به بعد ما حالتهای وسواس گونه و اضطراب را تجربه می کنیم.

کلینیک مشاوره میرموسوی برای مدیریت این هیجان های نامطلوب بروشوری را تهیه کرده که از طریق لینک  زیر می توانید آن را دانلود کنید و مطالعه نمایید.

امید است در این دوره حساس زمانی، توانسته باشیم گامی کوچک برای مهار اضطرابهای شما برداریم.

بروشور تمام رنگی صفحه اول

بروشور تمام رنگی  صفحه دوم

پذیرش کلینیک: 02177249607  --  02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد ازمیدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد20

من از خودم مطمئن نیستم!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک

من از خودم مطمئن نیستم!

گاهی ما نگرانی و اضطراب را به شکل علایم و نشانه های بالینی تجربه می کنیم مثل تپش قلب، تعریق، نفس نفس زدن، سردرد و نشانه هایی از این قبیل؛

که باید برای درمان دارویی یا روان درمانی اقدام کرد مگر نه در دراز مدت مشکلاتی را در امورات روزمره ما ایجاد می کند.

اما گاهی شخصیتی که از آن حرف می زنیم، شخصیتی است نگران، شخصیتی است که از کار خود اطمینان ندارد.

به خود شک می کند، به عملکرد خود تردید می کند، خیلی زود خود را از بابت کاری که کرده سرزنش می کند، در نتیجه نمره اش در مورد "اطمینان از خود" ضعیف است.

هر کاری که برای پارتنر خود یا مشتری و ارباب رجوع انجام می دهد، طوری رفتار می کند که گویی کافی نیست و راضی نمی شود.

از بابت رفتارهایش احساس گناه و تقصیر می کند.

مرتب بازنگری می کند و به شکل وسواس گونه ای "خودارزیابی" انجام می دهد و حتی باید این اطمینان را از دیگران بخواهد. پس اگر دیگران رفتارش را تایید کنند، حالش خوب می شود.

این ویژگیها باید اول از همه درمان شود و سپس ازدواجی صورت بگیرد.

به خصوص اگر نفر مقابل چنین شخصی، فردی باشد از خود مطمئن! احتمال رابطه ای سراسر سرزنش و انتقاد زیاد می شود. و شاید اگر چنین شخصی مشابه خود را پیدا کند بتوانند بدون سرزنش رابطه را ادامه دهند ولی پیدا کردن کسی که از خود مطمئن است و اعتماد به نفس بالایی دارد، موازنه رابطه را بر هم می زند.

پس بیایید در ازدواج و پیدا کردن پارتنر و شریک زندگی دقت لازم را داشته باشیم.

نشانی  کلینیک: میدان رسالت - خیابان هنگام -خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20

پذیرش کلینیک: 02177249607   --   02177450159

جدیدترین مقاله های ما را در سایتهای کلینیک مطالعه کنید:

http://familycounseling.ir

https://aminmirmousavi.com

آزمون عشق

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده 

آزمون عشق

پرسشنامه عشق را که توسط هاتفیلد و اسپریچر(1986) تهیه شده در اختیارتان گذاشته ایم تا میزان عشق خود را بررسی کنید برای تهیه آزمون روی عکس در انتهای مطلب کلیک کنید.

گاهی لازم است تا عشق خود را مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار دهیم و بدانیم که آیا درگیر یک عشق آتشین شده ایم یا عشقی عاطفی؛

به یاد داریم چند سال پیش در یک همایش روانشناسی استادی می گفت عشق از عشقه(که دور گیاه می پیچد و به مرور گیاه را خشک می کند) می آید.

وقتی عشق عصبی می شود، آن وقت عاشق ها هم دور معشوق می پیچند و معشوق را خشک می کنند.

عشق چیست؟

عشق نوعی احساس است که علاقه شدید یا وابستگی به شخص یا چیزی را شامل می شود.

احساسی که هنگام پیدایش آن در ذهن، با هیجان آمیخته بوده و باعث برانگیختگی محبت، دوستی، ترس و خشم، اعتماد و دشمنی می شود....

برای مطالعه ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید

https://aminmirmousavi.com/love-questionnaire/

برای دریافت آزمون روی عکس زیر کلیک  کنید

آیا گذشته را می توان فراموش کرد؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک

آیا گذشته را می توان فراموش کرد؟

برخی سوال می پرسند که ما چطور می تونیم مسائل گذشته را فراموش کنیم!؟

به گونه ای که به یادمون نیاد!
آیا روشی برای پاکسازی ذهن هست؟
پاسخ: خیر
روشی برای کاملا فراموش کردن نیست.
مگر توسط بنگاه های تبلیغاتی و با هدف سودجویی ارائه شود.
وقتی ما مسائلی در گذشته داریم که می خواهیم از ذهن پاک بشه، یعنی داریم آزار می بینیم، یعنی بار هیجانی داره
و باید با مراجعه به روانشناس متخصص به خصوص رواندرمانی تحلیلی در مورد آن مشکلات صحبت بشه، تحلیل بشه و واکنش فرد نسبت به هیجان آن خاطره تغییر کنه.
پس از این مرحله به تدریج کار ذهن این میشه که صرفا در صورت قرارگرفتن در معرض یک محرک یا تلاش برای یادآوری، آن موضوع را یادآوری کند.
یعنی دیگه هر لحظه و هر کجا چیزی یاد شخص نمی آید.
و باید براش تلاشی صورت بگیره
شاید برخی بگویند که ما همین رو هم نمی خوایم یادمون بیاد.
پاسخ اینه که نگران نباشید وقتی موضوعی حل شده باشه اگر هم یادتون بیاد نسبت بهش برانگیخته نمی شوید شاید یه جوری خنثی هستید و هیجان خاصی تجربه نکنید در این صورت ذهن دیگه به آن موضوع نمی پردازه و به قادر می شوید به راحتی کنار بگذارید یا توسط سایر محرکها حواستون از آن موضوع پرت میشه و کنار گذاشته میشه.
من همیشه این مثال رو می زنم که مطمئن باشید در آینده من از شما می پرسم که یادته در مورد فلان موضوع مدتی پیش صحبت کردی؟ و شما کمی فکر می کنید و به یاد می آورید.
این یعنی در این مرحله ذهن انتخابی به موضوع می پردازه، یعنی باید انتخاب بشه یا با چیزی برای یاد آوری مواجه بشه.

پذیرش کلینیک: 02177249607  --  02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5  واحد 20