کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانآیا والدین شما عذرخواهی می کنند؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا والدین شما عذرخواهی می کنند؟
چرا عذرخواهی برای پدر و مادرها این قدر سخته؟ البته درسته که همه به راحتی در ازای خطایی که مرتکب می شوند عذرخواهی نمی کنند اما من که ندیدم والدین عذرخواهی کنند، شما چطور؟
مطلب جدیدی در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم که توصیه می کنم از دست ندید:
چرا والدین عذرخواهی نمی کنند!؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
پنج گام برای مراقبت از خود
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
پنج گام برای مراقبت از خود
خود مراقبتی، یعنی ارزش گذاشتن برای خودمان، سلامت و رفاه و آرامش مان؛ شما چقدر می توانید برنامه خودمراقبتی را برای خودتان انجام دهید؟ از همین امروز می توانید با این پنج گام شروع کنید.
*تا جایی که می توانید کیفیت را در زندگی خود در اولویت قرار دهید؛ استراحت، ارتباط با دوستان، تغذیه جسم و روان
*به افکار خود توجه کنید؛ خودگویی منفی، ترس و احساس بی کفایتی را به چالش بکشید.
*با دیگران چطور رفتار می کنید؟ برای فرزند و دوست صمیمی تان چقدر وقت می گذارید، برای خودتان هم همین اندازه دوستانه رفتار کنید.
*اگر به برنامه ای ، ورزشی مثل دویدن مشغول می شوید، به تلفنها و درخواستهای دیگران پاسخ ندهید و آن وقت را فقط برای خود بگذارید.
*با خودتان در ارتباط باشید؛ فعالیتی انجام دهید که شما را شاد می کند؛ قدم زدن، گوش دادن آهنگ مورد علاقه
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
15 نشانه ای که می گوید والدین انتقادگری داشتید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
15 نشانه ای که می گوید والدین انتقادگری داشتید
- برای اعتماد به خود مشکل دارید.
- در مواجهه با چالش های جدید مردد هستید.
- عبور کردن از اشتباهات برایتان سخت است و بدجور یقه خودتان را می گیرید!
- تمایل دارید کمالگرا باشید.
- انجام یک کار زمان زیادی از شما می گیرد.
- مدام عذرخواهی می کنید.
- اغلب احساس تدافعی بودن می کنید.
- خودتان را باور نمی کنید .
- خودتان را لایق تعریف و تمجید دیگران نمی دانید.
- اضطراب اجتماعی زیادی تجربه می کنید.
- منتقد درونی خشنی دارید.
- مستعد افسردگی هستید.
- تمایل دارید از دیگران انتقاد کنید.
- نیاز به اثبات خود را احساس می کنید.
- گاهی خودتان را به شیوه ای غیرمنصفانه با دیگران مقایسه می کنید.
در یکی دو روز آینده در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره مطلب جالب و مفصلی در مورد این نشانه ها منتشر می کنیم، پس منتظر باشید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
پنج نشانه نگرانی مضر!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
این پنج نشانه می گوید نگرانی شما مفید نیست:
- نگرانی بی فایده مدام می گوید: چه می شود اگر...!؟
- نگرانی بی فایده امنیت و اطمینان کامل می خواهد
- نگرانی بی فایده خطر را بیش از حد ارزیابی می کند و توانایی شما را برای مقابله دست کم می گیرد.
- نگرانی بی فایده از شما می خواهد باور کنید که این بار متفاوت است.
- نگرانی بی فایده می تواند از تجربیات گذشته ایجاد شده باشد. اگر تجربیات گذشته، شما را به این باور برساند که آسیب پذیر هستید یا قادر به مقابله نیستید، ممکن است بیشتر نگران شوید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
حق تعیین مرز!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
حق تعیین مرز!
مطالب ما رو درباره مرزها می خونید؟
قبول دارید بسیاری از ما در خانواده هایی با مرزهای مبهم یا بدون مرز بزرگ شده ایم، بنابراین خیلی وقتها نمی دونیم که حق تعیین مرزهای خود را داریم.
بیاییم از امروز حق برخورداری از مرز را برای خودمان نسبت به خود و دیگران در نظر بگیریم و روی آن تمرین کنیم
مطلب جدید ما را در مورد مرزهای ناسالم حتما مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
مطالب مرتبط با این بحث:
- مرزها را تمرین کنید اگر خودتان را دوست دارید
- تشخیص مرزهای سالم از ناسالم
- تمرین کن تا مرزهای روشن و سالمی با دیگران داشته باشی
- آیا مرزهای ناسالمی با دیگران دارید؟
- دو دلیل مهم در ناتوانی تعیین مرز با دیگران
- شما از چه نوع مرزی استفاده می کنید؟
چطور مرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چطور مرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟
خب، قبلا در مورد مرزها و ضرورت برقرار ی مرزهای سالم با دیگران صحبت کردم، لینک برخی مطالب گذشته رو در پایان این مطلب می گذارم. مرزهای سالم چه کمکی به ما می کند؟
- کمک می کند هویت خود را حفظ کنیم.
- از سوءاستفاده و کنترل دیگران جلوگیری می کند.
- روابط سالم را ترویج می دهد.
- به ما اجازه می دهد قاطعیت مناسبی داشته باشیم.
در واقع *مرزها چارچوبی هست که ما برای خود تعیین می کنیم که می خواهیم دیگران با ما چگونه رفتار کنند و چگونه با دیگران رفتار کنیم*
در این مطلب می خواهیم تمرینی انجام دهیم و سوالهایی از خودمان بپرسیم و به آن پاسخ دهیم. می توانیم این سوالها را نسبت به اتفاقی که همین امروز یا هفته اخیر در ارتباط با دیگران، افتاده پاسخ بدیم.
- دقیقاً چه اتفاقی افتاده و من درباره آن چه احساسی دارم؟
- آیا من در ایجاد این مشکل نقش داشتم؟ تقصیر من کدام قسمت است؟
- چگونه ممکن است شخص مقابل در این موقعیت سهمی از مشکل داشته باشد؟
- آیا برای محافظت از خودم باید کاری انجام دهم؟
- چه چیزی می توانم از این موقعیت بیاموزم تا بهتر شوم؟
فکر کردن و پاسخ به این سوالها به تدریج موضع ما را نسبت به خودمان و دیگران مشخص می کند. این حس بهتری از اهمیت دادن به خودمان می دهد. و با تمرینهای مکرر می توانیم به سادگی مهارتهای جرات ورزی و تعیین مرز با دیگران را بیاموزیم
لطفا از همین امروز و با همین تمرین شروع کنید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
مطالب مرتبط با این بحث:
- مرزها را تمرین کنید اگر خودتان را دوست دارید
- تشخیص مرزهای سالم از ناسالم
- تمرین کن تا مرزهای روشن و سالمی با دیگران داشته باشی
- آیا مرزهای ناسالمی با دیگران دارید؟
- دو دلیل مهم در ناتوانی تعیین مرز با دیگران
- شما از چه نوع مرزی استفاده می کنید؟
دیر نشه!
اگر با همسرت مدتیه اختلاف داری، شما رو به خدا مراجعه به زوج درمانگر رو به تاخیر نیندازید. بسیاری از زوجها زمانی به مرکز مشاوره مراجعه می کنند که کار از کار گذشته، بسیار دیر شده، دیگه یکی از طرفین یا هر دو انرژی ماندن و تلاش رو نداره! یا قصدش برای ترک رابطه جدیه و معمولا جلسه اول، جلسه آخر خواهد بود!
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
می ترسی از دستش بدی!!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
می ترسی از دستش بدی!!؟
وقتی پارتنرت هست، احساس آرامش می کنی؟ وقتی نیست نگرانی و اضطراب سراغت میاد؟ بدون دلیل به پارتنرت مشکوک میشی یا احساس حسادت می کنی؟
نیازهای پارتنرت نسبت به نیازهای خودت در اولویته؟ یعنی برنامه های خودتو تعطیل کردی و همش داری به اون توجه می کنی؟ چند وقتی هست که پارتنرت بهت می گه چقدر منو کنترل می کنی؟
اگر این نشانه ها رو داری حتما توصیه می کنم مطلب جدید ما رو در بخش بلاگ کلینیک بخونید و اگر این نشانه ها در مورد شما درسته قبل از اینکه پارتنر شما از دستت خسته بشه و ترکت کنه حتما برای مشاوره و درمان خودت اقدام کن کلینیک ما در این زمینه می تونه کمکت کنه.
کم کم داریم میریم سراغ طرحواره ها...
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
چطور بفهیم با یک فرد منفعل-پرخاشگر روبرو هستیم؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چطور بفهیم با یک فرد منفعل-پرخاشگر روبرو هستیم؟
افرادی که تیپ منفعل-پرخاشگر هستند با چه ویژگی هایی شناسایی می شوند؟
اگر مطالب گذشته وبلاگ را مطالعه کرده باشید می دانید که پرخاشگری منفعل راهی برای ابراز احساسات منفی به روش غیر مستقیم است.
در اینجا به برخی از مهمترین نشانه ها می پردازیم:
*خشمگین بودن را انکار می کند اما به طور غیر مستقیم آن را ابراز می کند.
*اخم می کند، آه می کشد.
*حالت عبوس و کج خلقی دارد.
*شکایتهای مکرر
*به جای توجه به مشکل خشمش، حساب ظلم ها و ناراحتی هایی که در حقش شده را دقیقاً دارد! (با این شیوه ، رفتارهای زیرکانه و منفعلانه ای که انجام می دهد را توجیه می کند و شما دچار شک می شوید که حق دارد؟ یا منفعل- پرخشاگر است؟)
*به جای گفتگو، تمام راههای ارتباطی را با روشهایی مثل سکوت، قهر ، بلاک می بندد
*از کسانی که می خواهند گفتگوی مستقیم داشته باشد، ناراحت می شود.
*اذیت کردن و تخریب شخصیت به روش های مختلف(مثلا با کسی که نسبت به او خشم دارد عمداً یک مهمانی تنظیم می کند درست در زمانی که آن شخص نمی تواند در مهمانی حضور داشته باشد)
*فاصله گرفتن از فرد بدون گفتن دلیل
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
شما چطور با نامزدتان رابطه عاطفی برقرار می کنید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شما چطور با نامزدتان رابطه عاطفی برقرار می کنید؟
شاید از جمله کسانی باشید که به دنبال اطمینان دائم از نامزد خود هستید که تایید کند رابطه ی خوب دارید.
از طرفی ممکنه با حسادت و مالکیت رابطه را کنترل کرده باشید که منجر به درگیری با نامزدتان شده باشد
شاید هم از جمله کسانی باشید که قرارهای زیادی می گذارید با افراد مختلف، اما هیچکدام طولانی مدت نیستند!
شما جز کدام دسته از افراد هستید؟
یا اصلا می دانید چرا برخی افراد چنین ارتباط هایی برقرار می کنند؟
توصیه می کنم جدید ترین مطلب روانشناسی مرکز مشاوره امین میرموسوی را از دست ندید و از طریق لینک زیر مطالعه کنید:
چگونه سبکهای دلبستگی می تواند روی روابط عاطفی تاثیر بگذارد!؟
بعد این مطلب کم کم بریم سراغ طرحواره ها؟ موافقین؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
به این زندگی مشترک دیگه امیدی نیست
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
به این زندگی مشترک دیگه امیدی نیست
اگر این نشانه ها را دارید بدانید و آگاه باشید که دیگر امیدی به زندگی مشترک نیست و لازم است اگر تردید دارید حتما با یک زوج درمانگر در مورد تصمیم نهایی صحبت کنید:
*بی تفاوتی نسبت به یکدیگر به جای مراقبت از همدیگر
*معایب رابطه بیشتر از فواید آن است.
*هر گونه اختلاف نظر به سرعت تبدیل به مشاجره می شود.
*دعوا و سکوت های طولانی جای مذاکره و بحث را می گیرد.
*یکی از همسران اعتیاد دارد به خصوص منکر اعتیاد می شود نه می پذیرد و نه برای درمان کاری می کند.
*همسرانی که به ظاهر با هم زیر سقف هستند اما مدتهاست که احساسات شان را با همدیگر در میان نمی گذارند، برنامه های روزمره و کارهایشان را به همدیگر نمی گویند و ابراز علاقه ندارند.
*یکی از همسران یا هر دو خیانت کرده اند و هیچ تمایلی برای ابراز پشیمانی و ترمیم رابطه نشان نمی دهند.
*مکالمه ای بین همسران اتفاق نمی افتد یـا ارتباط با حداقل کلام و گفتگو وجود دارد.
*در خیالپردازی های تان از آینده شریک زندگی تان جایی ندارد.
*مدتهاست که به دنبال دلایلی می گردید که دیر آمدن به خانه یا نیامدن را توجیه کنید، زیرا خانه دیگر مکان امن و آرامبخش نیست.
*بی احترامی به همدیگر و خانواده ها به اوج خود رسیده است. و هیچ کدام از طرفین حاضر نیستند که مسئولیت رفتار خود را بپذیرد.
*صمیمیت و میل جنسی بین شما و همسرتان وجود ندارد یا حتی بیزاری جنسی اتفاق افتاده و هیچ علاقه ای برای رسیدگی به این مشکل در شما وجود ندارد.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
چقدر آدم وظیفه شناسی هستی؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چقدر آدم وظیفه شناسی هستی؟
اگر میگی زیاد، رو چه حساب؟ چطور این ویژگی رو ارزیابی کردی که مطمئنی زیـاد یا کـم آدم وظیفه شناسی هستی؟
اصلا تعریف وظیفه شناسی رو می دونید؟
می دونید وظیفه شناسی از چه بخش هایی تشکیل شده؟
و چطور میشه این ویژگی رو سنجید؟
دو مطلب جالب در مورد وظیفه شناسی در سایت مرکز مشاوره منتشر کردم که دعوت می کنم حتما سری به بخش مقالات بزنید و مطالعه کنید:
بخش مطالب و پژوهش های جدید روانشناسی
ضمنا اگر به فکر سنجش ویژگی های شخصیت و خودشناسی در مورد خودتون هستید و به خصوص می خواهید وظیفه شناسی رو در مورد خودتون بسنجید می تونید روی فعالیتهای ما در بخش آزمونهای روانشناختی کلینیک مشاوره امین میرموسوی حساب کنید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
آموزش های صوتی روانشناسی(2)
بریم سراغ فایل صوتی جدید کلینیک در مورد مشاوره ازدواج . این برنامه صوتی رو اختصاص دادیم به "ازدواج در سن کم" و پیامدهای اون
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
کامل ترین آزمونهای روانشناسی
می دونستی در این کلینیک کامل ترین آزمونها برای سنجش و تحلیل شخصیت به خصوص در مورد ازدواج و خودشناسی موجوده!؟
می دونستی 12 ساله داریم با این آزمونها کارمی کنیم و روی صدها نفر اجرا و تفسیر شده!
می دونستی با این آزمونها بهتر می تونی هم خودتو بشناسی و هم کسی که می خوای باهش ازدواج کنی!
می دونستی اگر مدیر یک شرکت یا کارخانه هستی با این آزمونها می تونی روی استخدام کارکنان و مدیرانت حساب کنی! (به امتحانش می ارزه)
اگه خواستی حتما در ساعتهای کاری هفته با تلفنهای زیر تماس بگیر:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری