قبل از ازدواج به این سوالها پاسخ دهید!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

قبل از ازدواج به این سوالها پاسخ دهید!

قبل از اینکه ازدواج کنید هم شما و هم نامزدتان به این سوالها پاسخ دهید:

• اصلا چرا با هم هستیم؟
• "مشارکت"و "تعادل در مشارکت" برای من چه معنایی دارد؟
• در صورتی که تعارض بین فردی پیش بیاید، من نسبت به آن چه موضعی خواهم گرفت؟(آیا در تعارضها، سکوت یا قهر را انتخاب می کنم؟ از کوره در می روم؟ گریه می کنم؟ نادیده می گیرم و کوتاه می آیم؟ دچار استرس می شوم؟ حق به جانب می شوم؟ کوتاه نمی آیم و لج بازی می کنم؟ و....)
• آیا به زوج درمانی و روان درمانی اعتقاد دارید؟
• ارزشهای اصلی من چیست؟ ارزشهای اصلی نامزدم چیست؟ در کدام یک توافق داریم و در مورد کدام یک تضاد داریم؟
• استقلال عاطفی برای شما چه معنایی دارد؟
• استقلال مالی برای شما چه معنایی دارد؟
• صمیمیت برای شما چه معنایی دارد؟ و چه رفتارهایی را نشان از صمیمیت می دانید؟
• تعهد برای شما چه معنایی دارد؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

باز هیجانی شدی؟

مطالب جدید روانشناسی را در سایت کلینیک از دست ندهید:

این هیجان کار دستت می دهد!

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری ، اطاعت و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.

تو هم دوست نداری شبیه والدینت رفتار کنی!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تو هم دوست نداری شبیه والدینت رفتار کنی!؟

روبروی درمانگر نشسته اید و بعد از کلی نقد والدین و ایرادگرفتن از آنها تازه متوجه می شوی خودت هم در ارتباط با همسر، فرزند یا در محیط کار و یا ارتباط با دوستان، مثل پدر و مادرت  یا یکی از افراد مهم در زندگی کودکیت رفتار می کنی؟

آیا شما هم چنین تجربه ای داشتید؟

مطلب جدید سایت مرکز مشاوره به همین موضوع اختصاص دارد:

آیا ما شبیه والدینمان رفتار می کنیم؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

معرفی ویژگیهای شخصیت وسواسی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

معرفی ویژگیهای شخصیت وسواسی

همانطور قبلا گفتیم شخصیت وسواسی متفاوت از آن نوع  وسواسی است که فرد مبتلا افکار مزاحمی دارد که او را برای رسیدن به آرامش وادار به انجام کارهایی می کند(شستشو، چک کردن و..)

شخصیت وسواسی نشانه های زیر را دارد:

نظم پذیری

انعطاف ناپذیری

وجدان اخلاقی سخت گیر

شک نسبت به خود

حساسیت نسبت به طرد شدن

بی تصمیمی(نمی تواند تصمیم بگیرد)

تلاش زیاد برای پیشرفت

انضباط بسیار سخت

دوسوگرایی بین فردی(هم متنفره هم دوست داره)

تحریک پذیر و کم طاقت

هیجان طلبی پایین

اعتیاد به کار

اشتغال ذهنی با جزئیات

پذیرش کلینیک: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

گذشته را زندگی نکن

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

گذشته را زندگی نکن

حرف از تغییر آسان است و عمل به آن دشوار؛ وقتی زوجی به مرکز مشاوره مراجعه می کند که مشکل شان بحث و مشاجره است  گاهی متوجه می شویم علت بحثها مشکلات شخصی هر کدام آنها در گذشته دورشان است؛

از خانواده ای که در آن بزرگ شده اند، خاطراتی از آن زمان در ذهنشان شکل گرفته و مشکلات فعلی آنها بازآفرینی همان مشکلات خانواده ای است که در آن بزرگ شده اند ، اما متوجه نیستند که گذشته کاملا زنده و حاضر در حال ایفای نقش در بزرگسالی شان است.گاهی برای حل مشکلات فعلی چاره ای نیست جز اینکه به گذشته پرداخته شود در غیر این صورت تاریخ این دعواها و بحثها باز هم تکرار خواهد شد.

طرحواره درمانی به همین منظور شکل گرفته و هدفش کمک به حل این نوع مشکلات مراجعان است. در صورت تمایل به شرکت در جلسات طرحواره درمانی با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید:

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.

چرا ما قربانی روابط دشوار می شویم؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا ما قربانی روابط دشوار می شویم؟

 ما وارد رابطه دشواری می شویم و از همه مهم تر در رابطه دشوار می مانیم، دست کم به یک دلیل ساده ، اینکه اجازه می دهیم احساسات و اشتیاق ما بر ارزیابی شناختی ما غلبه کند.

دلیل دیگری هم وجود دارد؛ اینکه بر این باور اشتباه هستیم که می توانیم نامزدمان را تغییر دهیم، در حالی که چنین چیزی امکان ندارد.

شاید هم فکر می کنید باید نامزدتان را از این منجلاب نجات دهید و این را وظیفه خود می دانید. (حال باید بدانیم که کجای زندگی تان تا این اندازه ایثارگر بوده اید!)

شدت مشکل در این روابط گاه به حدی است که پیرو مطالب قبلی اصطلاحاً می گوییم وارد  رابطه سمی شده اید.

بدترین شکل ماجرا این است که برخی می گویند ما خودمان می دانیم کارمان اشتباه است اما نمی دانیم چطور مدیریت کنیم و چه تصمیمی بگیریم یا خروج از رابطه برایمان سخت است. باید ببینید کجا ها برایتان سخت است!؟ چه واکنشهایی از طرف نامزدتان تصمیم گیری را سخت می کند؟ چه فکر و احساسی از طرف شما تصمیم گیری را دشوار می کند؟

*به علایم هشدار دهنده که قبلا در مورد آن صحبت کردیم توجه کنید؛ تلاش کنید احساسات، قضاوت شما را تحت تاثیر قرار ندهد(مثل موارد فوق) اگر نمی توانید، از رواندرمانگر کمک بگیرید

* کسی را نمی توانید تغییر دهید؛ اصلا شک نکنید! تغییر باید از درون فرد رخ دهد.

*به فریبها، کنترلها و بازی با احساسات خود توجه کنید:

قول می  دهم عوض شوم، فقط یک فرصت دیگه به من بده....  و  ازطرفی به شما بابت ترک و خروج از رابطه احساس گناه می دهد، یک نشانه مهم این است که وقتی می خواهید رابطه را تمام کنید این بازی های روانی، وعده ها، گریه و زاری و ننه من غریبم بازی به شدت افزایش پیدا می کند.  در این صحنه ها موقتا حاضرند به نزد رواندرمانگر یا زوج درمانگر هم بیایند البته برای اینکه خرشان از پل بگذرد و بعد ادامه نمی دهند.

* در شما شک و تردید ایجاد می کنند و شما متوجه نمی شوید که مقصر شما هستید یا او! و بهترین نشانه این است که دقت کنید آیا بعد از بحث با نامزدتان در مورد سهم هر کدام در بروز مشکل، گیج و سردرگم می شوید یا نه!

*توصیه آخر فراموش نکنید شخصیتها پیچیده هستند، مشکلات شخصیتی و اخلاقی کم نیست پس توصیه می کنم در ابتدای ورود به رابطه زیر نظر مشاور و روانشناس باشید.

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری ، اطاعت و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.

شما چقدر از دیگران کمک می گیرید؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

شما چقدر از دیگران کمک می گیرید؟

چرا در کمک کردن به دیگران خیلی راحت داوطلب می شویم، توصیه می کنیم، پند می دهیم و راهکار ارائه می کنیم؟ اما حاضر نیستیم قبول کنیم که گاهی نوبت خودمان هم می رسد و نیاز به کمک پیدا می کنیم و در چنین شرایطی حاضر نیستیم از کسی کمک بخواهیم!؟

در مطلب جدیدی که در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم به سه دلیل پرداختیم که موجب می شود افراد از دیگران کمک نخواهند:

چرا کمک نمی گیریم!؟

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

آدم سمی چه کسی است؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

آدم سمی چه کسی است؟

در رفتار انسان، سـم یا ویژگی سمی برای توصیف کسی که از طریق کلمات و اعمال منفی برای دیگران ایجاد ناراحتی می کند، استفاده می شود.

نشانه های مهم سمی بودن یک فرد:

اجتناب از بحث (با اجتناب کردن از بحث و گفتگو موجب حل نشدن مشکلات و ایجاد احساسهای منفی و تنش می شود)

عدم پاسخگویی(به سختی می توانید اشتباهات خود را بپذیرد یا دیگران را به خاطر کاستی های خود سرزنش می کنید.)

خودداری از عذرخواهی(به بهانه های مختلف از عذرخواهی شانه خالی می کنید مثلا حقیقت را تحریف می کنید  یا نشان می دهید این شما هستید که قربانی شدید تا مجبور نشوید مسئولیت بپذیرید، حالت دفاعی می گیرید، گوش دادن به دیگران برایتان سخت است.

فریبکاری(کنترل گری، توهین، شوخی و دست انداختن در مورد ویژگی های حساس فرد دیگر، خودداری از محبت یا محبت مشروط: اگه می خوای محبت کنم بدون اجازه من از خونه بیرون نری)

عدم رعایت مرزها(قبلا توضیح دادیم در انتهای مطلب برخی لینکهای مربوط به مرزها گذاشته شده است)

ناسازگاری(رفتارهای تکانشی، بدقولی، مرتب غر زدن، کنار نیامدن با دشواری های لحظه ای، کم صبری)

اگر با یک فرد سمی در ارتباط باشید چه احساسهایی تجربه می کنید:

• احساس بدی نسبت به خودتان پیدا می کنید.
• هیچ وقت در کنار یک فرد سمی احساس راحتی نمی کنید.
• باید همیشه در برابر این شخص از خود دفاع کنید.
• احساس می کنید دست کم یک عذرخواهی به شما بدهکار است(اما خب با این توضیحات فهمیدیم هیچ وقت عذرخواهی نمی کنند)
• شما دائما از رفتار چنین فردی گیج هستید.

مطالب مرتبط با مرزها:

تشخیص مرزهای سالم از ناسالم

مرزها را تمرین کنید اگر خودتان را دوست دارید

چطور مرز خودم را با دیگران تنظیم کنم؟

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

سرزنش گرها چرا اینقدر سرزنش می کنند!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

سرزنش گرها چرا اینقدر سرزنش می کنند!؟

(کمی تحلیل شخصیت بخوانیم)

تا حالا با افرادی که خیلی ایــراد می گیرند مواجه بودید؟

و برایتان پیش آمده گاهی شک کنید که شاید این آنها هستند که درست می گویند و این شما هستید که خیلی مشکل دارید؟

اصلا تا به حال شده گاهی گیج و سردرگم شوید که بالاخره حق با چه کسی است؟ شما ایراد دارید یـا اخلاق آن فرد ایرادگیر بد است؟

افراد سرزنش گر و ایراد گر همین  کار را با شما می کنند!

اگر می خواهید بدانید افراد ایراد گیر و سرزنشگر چه ویژگی هایی دارند حتما جدید ترین مطلب منتشر شده در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی را مطالعه کنید:

ویژگی های افراد سرزنشگر

پذیرش کلینیک:77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

شخصیتهای منفعل چگونه جهان را می بینند؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شخصیتهای منفعل جهان را چگونه می بینند؟

نویسنده ای می گوید یکی از اولین چیزهایی که در کلاس داستان نویسی ام می گویم این است که :

مطمئن شوید شخصیتهای شما که در کلاس نشسته اید، چیزی می خواهد؛ مثل پول، عشق، مدرک، صلح، مبارزه، حتی یک لیوان آب؛ چرا؟ چون شخصیتهای فعال، داستان را جلو می برند، وقتی شخصیتی چیزی را می خواهد باید برای بدست آوردن آن تلاش کند. مبارزه یعنی درگیری، درگیری یعنی تنش، تنش یعنی خواننده ورق می زند!

پس اگر شخصیت شما چیزی نمی خواهد، پس چکار می کنید!؟  با این مقدمه می رویم سراغ ویژگیهای شخصیت منفعل که به نظر می رسد با این ویژگیها داستان زندگی شان انرژی لازم را ندارد

*آینده خود را به سرنوشت می سپارند.

*شکست را با سرنوشت اشتباه می گیرند.

*شخصیت های منفعل معتقدند شانس یک عنصر مهم برای موفقیت است.

*زبان گفتگوی آنها از روی "تردید" است؛ قاطع و محکم صحبت نمی کنند.

*به دنبال تایید هستند.

*نظرات خود را کوچک می سپارند.

*در تعهد به یک تصمیم ضعف دارند.

*نیازهای طرف مقابل را در اولویت می گذارند.

*زمانی که باید" نه" بگویند، "بله"می گویند.

شما چه ویژگیهای دیگری از افراد منفعل سراغ دارید؟

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

پیج اینستاگرام ما: farjamclinic

خیلی سخت می گیری

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

خیلی سخت می گیری

شاید به شما هم گفته باشند خیلی سخت می گیری یا خیلی خودتو اذیت می کنی ! یا شما این جمله ها برای یکی از دوستان و اطرافیانتان به کار برده باشید به هر حال اگر می خواهید بدانید شخصیت های سخت گیر، چه نشانه هایی دارند؟ توجه شما را به علایم زیر جلب می کنم:

*پس از اصلاح یک اشتباه، مدام از خود انتقاد می کنی

*مراقبت از خودتان در اولویت نیست بلکه دیگر کارها همیشه در اولویت قرار دارد.

*زندگی گذشته ات را در ذهنت مرور می کنی و فقط شکستها و ضعفها را می بینی

*اشتباه های دیگران را قابل درک می بینی اما اشتباه های خودت را نه

*خود را به خاطر اشتباه هایی که کمترین پیامد را دارد سرزنش می کنی و به خودت آسیب می زنی.

*وقتی کسی با شما بدرفتار می کند جوری تفسیر می کنی تا بالاخره خودت را مقصر بدانی

*آنقدر توجه به جزئیات می کنی که مبادا چیزی از قلم بیفتد اما مهمترین مساله را فراموش می کنی

(مثل کسی که فکر می کنه هر چقدر به تمیزی خانه اهمیت بدهد و همه چیز را برق بیندازد و آشپزی خوبی کند نشان دهنده دوست داشتن همسرش است اما ابراز علاقه کلامی را فراموش می کند)

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

آیا والدین شما عذرخواهی می کنند؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

آیا والدین شما عذرخواهی می کنند؟

چرا عذرخواهی برای پدر و مادرها این قدر سخته؟ البته درسته که همه به راحتی در ازای خطایی که مرتکب می شوند عذرخواهی نمی کنند اما من که ندیدم والدین عذرخواهی کنند، شما چطور؟

مطلب جدیدی در سایت مرکز مشاوره  منتشر کردیم که توصیه می کنم از دست ندید:

چرا والدین عذرخواهی نمی کنند!؟

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

والدین کنترل گر نباشید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

والدین کنترل گر نباشید

تجربه مشاوره های خانواده و نوجوان در کلینیک من نشان داده  والدینی که بیش از حد روی نوجوان خود کنترل اعمال می کنند، فرزندشان قوانین را دور می زند یا از نظر عاطفی و ارتباطی خود را کنار می کشد.

به منظور جلوگیری از تنش بین نوجوان و والدین فراموش نکنید که شما نمی توانید نوجوان خود را کنترل کنید اما می توانید فرزندتان را تحت تاثیر قرار دهید و ارتباط را به سمت گفتگو پیش ببرید.

اینکه چطور این کار را انجام دهیم لازمه بریم سراغ جدید ترین مطلب روانشناسی سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی که درباره رابطه والدین و نوجوان منتشر شده:

روانشناسی رابطه والدین و نوجوان

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

چرا ما به خودمان دروغ می گوییم!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا ما به خودمان دروغ می گوییم!؟

اگر دروغ گویی به دیگران بد است و آدمهای دروغگو را سرزنش می کنیم! چرا به خودمان خیلی راحت دروغ می گوییم؟ معمولا داستان از این قرار است که ما به خودمان دروغ می گوییم تا بهتر بتوانیم به دیگران دروغ بگوییم!

و اگر می خواهید بدانید چطور به خودمان دروغ می گوییم و چه نشانه هایی داریم حتما مطلب قبلی را که روی عنوان آن لینک می گذارم مطالعه کنید:

شما با خودتان صادق نیستید!

اما اینکه چرا به خودمان دروغ می گوییم؟ در پاسخ باید به این دلایل  اشاره کرد:

*راحت است؛ لازم نیست با حقیقت سخت روبرو شوید!

*راحت است؛ زیرا بدون اینکه زحمت تغییر را د ر رفتارتان بکشید می توانید به همان روال قبل ادامه دهید.

*با دروغ گفتن به خود از مسئولیت پذیری در قبال اعمالتان، خودداری می کنید.

*سطح اضطراب خود را کاهش می دهید.(موقت)

*تا دروغ بر ملا نشده، موقتاً احساسی شبیه عزت نفس بهتر دارید.

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین

7نشانه که می گوید به خودمان دروغ می گوییم

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

7 نشانه که می گوید به خودمان دروغ می گوییم

در مطلب جدید منتشر شده در سایت مرکز مشاوره به نشانه هایی پرداختیم که می گوید ما با خودمان صادق نیستیم و به خود دروغ می گوییم!

به علاوه در این مطلب می خوانیم چطور والدین در گذشته طوری فرزندان خود را تربیت کرده اند که اکنون این 7 نشانه شامل حال بچه هایشان شده است!  شرح کامل مطلب:

شما با خودتان صادق نیستید

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین