ویدئوهای کوتاه روانشناسی

ویدئوهای ما رو دیدید؟

توصیه می کنم از دست ندید:

ویدئوی زیر: می دونستید ویژگیهایی که در ابتدای ازدواج باعثه میشه جذب و عاشق همسرتون بشید بعدها می تونه شما رو به دردسر بندازه!؟ این ویدئو رو ببینید تا متوجه بشین موضوع از چه قراره

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

قبل از ازدواج به این سوالها پاسخ دهید!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

قبل از ازدواج به این سوالها پاسخ دهید!

قبل از اینکه ازدواج کنید هم شما و هم نامزدتان به این سوالها پاسخ دهید:

• اصلا چرا با هم هستیم؟
• "مشارکت"و "تعادل در مشارکت" برای من چه معنایی دارد؟
• در صورتی که تعارض بین فردی پیش بیاید، من نسبت به آن چه موضعی خواهم گرفت؟(آیا در تعارضها، سکوت یا قهر را انتخاب می کنم؟ از کوره در می روم؟ گریه می کنم؟ نادیده می گیرم و کوتاه می آیم؟ دچار استرس می شوم؟ حق به جانب می شوم؟ کوتاه نمی آیم و لج بازی می کنم؟ و....)
• آیا به زوج درمانی و روان درمانی اعتقاد دارید؟
• ارزشهای اصلی من چیست؟ ارزشهای اصلی نامزدم چیست؟ در کدام یک توافق داریم و در مورد کدام یک تضاد داریم؟
• استقلال عاطفی برای شما چه معنایی دارد؟
• استقلال مالی برای شما چه معنایی دارد؟
• صمیمیت برای شما چه معنایی دارد؟ و چه رفتارهایی را نشان از صمیمیت می دانید؟
• تعهد برای شما چه معنایی دارد؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

کوتاه از رزومه امین میرموسوی

-متولد 1361

-لیسانس مشاوره از دانشگاه علامه طباطبایی 1383

-فوق لیسانس مشاوره از واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد  تهران 1386

-سابقه تاسیس کلینیک از سال 1390

-همکاری با مدارس و شهرداری تا سال 1393

-مشاور و روانشناس مناطق نفتی جنوب(جزیره سیری)

-مدرس مهارتهای کار و زندگی به سبک اقماری ویژه خانواده های پرسنل طرح اقماری نفت در مرکز آموزش نفت  شهر محمود آباد سال 1393 -1402

مدرس مهارتهای کار و زندگی به سبک اقماری ویژه خانواده های پرسنل طرح اقماری نفت در دانشکده علوم دریایی نفت شهر محمود آباد 1401

زمینه های فعالیت:

فردی، خانواده، ازدواج و طلاق

روش و رویکرد در جلسات مشاوره و روان درمانی:

طرحواره درمانی، شناخت درمانی ، رفتار درمانی دیالکتیک(DBT)

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

آموزش مهارتهای کار و زندگی به سبک اقماری ویژه خانواده های پرسنل طرح اقماری نفت

در مرکز آموزش نفت محمود آباد -آذر 1402

مراقب این آدمها باشید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

افرادی که به دنبال استفاده از شما هستند چه نشانه هایی دارند؟

-احساس می کنید از شما سوءاستفاده شده.

-برای شما تعریف می کنند و به این بالند که چطور توانسته اند دیگران را فریب بدهند.

-سعی می کنند برتری خود را به شما نشان دهند.

-به وعده های خود عمل نمی کنند.

-به مرزهای شما احترام نمی گذارند، احساسات، نیازها و دغدغه های شما را نادیده می گیرند.

-با زبان و طرز حرف زدن ، شما را تحت تاثیر قرار می دهند.

-به صحبتهای شما گوش نمی دهند و یا در جهت کاستن از نگرانی های شما کاری انجام نمی دهند.

-برای شما مرزهای سخت گیرانه ای تعیین می کنند و انتظارات نابرابر از شما دارند.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

ویژگیهای شخصیت کمالگرای سمی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

ویژگیهای شخصیت کمالگرای سمی

*یک کمال گرای سمی هیچ انتقادی را نمی تواند تحمل کند.

*همواره احساس نارضایتی دارد یا به سختی راضی می شود.

*کمال گرایی سمی از معاشرت اجتناب می کند( به هر رابطه ای راضی نمی شود ، به دیگران ایراد می گیرد، انتقاد می کند و در نتیجه موجب طرد شدن از سمت دیگران هم می شود یا در نهایت مورد نقد دیگران قرار می گیرد که برایش گران تمام می شود)

*یک کمال گرای سمی، استاد اهمال کاری است(استانداردهای بالای او مانع می شود کاری را به راحتی آغاز کنند)

*ضرب الاجل را از دست می دهند(چون به اندازه کافی ، کاری که انجام داده اند خوب نبوده، خراب می کنند و بارها تکرار می کنند و این باعث می شود فرصت ارائه کارش را از دست بدهند)

*همه چیز باید به روش خودش انجام شود(رفتارهایی ناشی از ناتوانی در تفویض اختیار و ندانستن زمان توقف یک کاریا پروژه از ویژگیهای کمال گرایی سمی است.)

*سرزنش دیگران به خاطر اشتباهات خود(به جای اعتراف به کوتاهی خود، دیگران را سرزنش می کنند؛ افراد خودشیفته هم این ویژگی را دارند)

*موفقیت را جشن نمی گیرند( جشن گرفتن را برای بچه ها می دانند و اینکه احساس می کنند هنوز نتوانسته اند به اندازه کافی خوب عمل کنند)

*چنین باوری دارد که مردم آنها را دوست نخواهند داشت مگر اینکه کامل باشند(ارزش خود را با کارهایی که انجام می دهند می سنجند)

*اشتباهات کوچک را هم مانند اشتباهات بزرگ مهم می داند.

*کمال گرای سمی درگیر رفتارهای آسیب زننده به خود است(مثل نشخوار فکری، خودگویی های منفی مثل هنوز به اندازه کافی خوب نیستم، از خودم راضی نیستم، هیچ وقت نتوستم درست و حسابی کاری را انجام دهند...)

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

خودت یا دیگران؟ مساله این است!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

خودت یا دیگران؟ مساله این است!

مرزها به عنوان خط مقدم دفاع از خود عمل می کند وقتی نتوانیم مرزهایمان را با دیگران مشخص کنیم احساس می کنیم مورد سوءاستفاده و بدرفتاری قرار گرفته ایم. وقتی به دیگران اجازه می دهید مرزهای شما را نقض کنند قدرت شخصی خود را از دست می دهید، به مشکلات روابط بین فردی شما می افزاید و استرس بیشتری را تجربه می کنید.

ممکن است شما هم جز کسانی باشید که از مرزبندی های ضعیف رنج ببرید اگر:

*معمولا کارهایی انجام می دهید که واقعا نمی خواهید انجام دهید

*اغلب افراد نزدیک  ، با بی احترامی با شما رفتار می کنند

*برای تان سخت است که درباره خودتان، افکار ، احساس ها و نیازهایتان صحبت کنید

*خود را موظف به مراقبت از دیگران می دانید حتی به قیمت کم توجهی به خودتان

*ترجیح می دهید از دیگران و ارتباطات، خود را دور نگه دارید زیرا حساس هستید و از قضاوت شدن می ترسید

*شما احساس گناه می کنید یا معذب خواهید بود اگر خود را بر دیگران مقدم بشمارید

*آنقدر برای دیگران وقت می گذارید که زمانی برای توجه به خودتان باقی نمی ماند

در صورتی که نشانه های فوق در مورد شما صدق می کند اول توصیه می شود لینک مطالب مرتبط با این بحث را در همین وبلاگ مطالعه کنید و سپس از یک متخصص روانشناس و مشاور کمک بگیرید.

مطالب مرتبط با این بحث:

تمرین کن تا مرزهای سالم و روشنی با دیگران داشته باشی

تشخیص مرزهای سالم از ناسالم

آیا مرزهای ناسالمی با دیگران دارید؟

دو دلیل مهم در ناتوانی تعیین مرز با دیگران

چطور مرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

این مطالب روانشناسی بدردتون می خوره!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

مطالب این سایت رو از دست ندید!

جدید ترین و کاربردی ترین مطالب روانشناسی در بخش بلاگ سایت مرکز منتشر شده است، کسانی که در جستجوی روانشناسی نوجوان هستند، کسانی که می خواهند در زمینه روانشناسی فردی مطالعه کنند، افرادی که نیاز به مطالب زوج درمانی و مهارتهای بهبود رابطه عاطفی دارند و بسیاری زمینه های دیگر می توانید از مطالب سایت استفاده کنید

بخشی از مطالب سایت ترجمه شده است اما سعی کردیم مقاله هایی انتخاب کنیم و بخش هایی از مقالات را ترجمه کنیم که نیاز مخاطبان ما را تامین کند:

https://familycounseling.uk/blog

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.

هفت سوال مهم برای سلامت روان

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

پاسخ شما  به این هفت سوال پیامد جدی برای سلامت روان شما دارد:

آیا شبها بین 7 تا 9 ساعت می خوابید؟

چقدر غذای ناسالم(فست فود) مصرف می کنید؟

آیا برای دوستان و خانواده وقت صرف می کنید؟

آیا به طور منظم ورزش می کنید؟

چند ساعت در روز پشت میز خود می نشینید؟

سیگار می کشید؟

چقدر از نوشیدنی های الکلی استفاده می کنید؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

سایت کلینیک با جدید ترین مطالب کاربردی روانشناسی:

https://familycounseling.uk

زوج درمانی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

سه شرط زوج درمانی

اگر برای زوج درمانی مراجعه می کنید حتما با رعایت این سه شرط از مراکز مشاوره وقت بگیرید:

• رها کردن حق به جانبی
• پذیرش سهم خود در ایجاد یا تداوم مشکل
• اولویت قرار دادن رابطه

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.

سایت مطالب روانشناسی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

این سایت رو از دست نده

می دونید چقدر مطالب کاربردی گذاشتیم تو سایتمون؟ حتما سری به بخش بلاگ سایت بزنید این روزا مراجعه به روانشناس کافی نیست باید مطالعه رو بالا ببرید:

https://familycounseling.uk/blog

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

تمرین و نمونه ای از مرزها در روابط

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تمرین و نمونه ای از مرزها در روابط

قبلاً در مورد مرزبندی ها صحبت کردیم و گفتیم مرزها چارچوبی است که ما برای خود تعیین می کنیم که می خواهیم دیگران با ما چگونه رفتار کنند و چگونه ما با دیگران رفتار کنیم.

در ادامه مطلب می خواهیم به چند نمونه مرز بندی بپردازیم:

-من نیاز به زمان دارم که خوب فکر کنم، بذار آروم تر که شدم راجع بهش حرف می زنیم

-من واقعاً نمی تونم ذهنت رو بخونم، لطفا نیازها و انتظارات خودت رو شفاف بهم بگو

-اینکه در مورد مسائل خصوصیمون با دوستت یا خانواده صحبت می کنی، راحت نیستم! لطفا به حریم خصوصیم احترام بگذار

-خیلی دوست دارم با تو وقت بگذرونم، ولی بعضی وقتها نیاز دارم که تنها باشم و فکر می کنم که این موضوع عادی باشه

-زمانی که بحثی بینمون پیش میاد نمی خوام احترام بینمون از بین بره و به هم نباید توهین کنیم

آیا مرزهای فوق را می توانید اجرا کنید؟

آیا پارتنر شما می تواند به مرزهای شما احترام بگذارد؟

اگر پاسخ تان منفی است حتما از یک مشاور کمک بگیرید.

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

لینک مطالب مفید:

تشخیص مرزهای سالم از ناسالم

چطورمرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟

 7نوع مرزی که به آن نیاز داریم

دو دلیل مهم در ناتوانی تعیین مرز با دیگران

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.