تمرین و نمونه ای از مرزها در روابط

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تمرین و نمونه ای از مرزها در روابط

قبلاً در مورد مرزبندی ها صحبت کردیم و گفتیم مرزها چارچوبی است که ما برای خود تعیین می کنیم که می خواهیم دیگران با ما چگونه رفتار کنند و چگونه ما با دیگران رفتار کنیم.

در ادامه مطلب می خواهیم به چند نمونه مرز بندی بپردازیم:

-من نیاز به زمان دارم که خوب فکر کنم، بذار آروم تر که شدم راجع بهش حرف می زنیم

-من واقعاً نمی تونم ذهنت رو بخونم، لطفا نیازها و انتظارات خودت رو شفاف بهم بگو

-اینکه در مورد مسائل خصوصیمون با دوستت یا خانواده صحبت می کنی، راحت نیستم! لطفا به حریم خصوصیم احترام بگذار

-خیلی دوست دارم با تو وقت بگذرونم، ولی بعضی وقتها نیاز دارم که تنها باشم و فکر می کنم که این موضوع عادی باشه

-زمانی که بحثی بینمون پیش میاد نمی خوام احترام بینمون از بین بره و به هم نباید توهین کنیم

آیا مرزهای فوق را می توانید اجرا کنید؟

آیا پارتنر شما می تواند به مرزهای شما احترام بگذارد؟

اگر پاسخ تان منفی است حتما از یک مشاور کمک بگیرید.

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

لینک مطالب مفید:

تشخیص مرزهای سالم از ناسالم

چطورمرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟

 7نوع مرزی که به آن نیاز داریم

دو دلیل مهم در ناتوانی تعیین مرز با دیگران

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.

مرکز مشاوره و روانشناسی شرق تهران

خدمات مشاوره حضوری و غیر حضوری

در زمان شیوع کرونا علاوه بر اینکه مراجعان می توانند حضوری به مرکز مراجعه کنند امکان مشاوره تلفنی و آنلاین هم وجود دارد.

جلسات مشاوره به ازای 45 دقیقه 90هزار تومان می باشد و برای کسانی که مایل به دریافت خدمات مشاوره تلفنی هستند به هر اندازه که مایل به گفتگو می باشند می توانند زمان رزرو کنند.

هزینه ی مشاوره آنلاین ، تلفنی و حضوری هر 15 دقیقه 30 هزار تومان

موضوع مشاوره که جز خدمات این کلینیک مـی باشد:  خانواده، فردی، طلاق و ازدواج، زوج درمانی

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

پذیرش: 77249607  --  77450159  --  09036019760(پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

مشاوره حضوری و تلفنی

مشاوره حضوری و تلفنی 

با توجه به شیوع کرونا، کلینیک مشاوره امین میرموسوی علاوه بر خدمات مشاوره حضوری، از طریق مشاوره تلفنی، آنلاین و تماس ویدئویی هم به مراجعان خدمات مشاوره ای ارائه می دهد.

بنابراین کلینیک در این ایام بـاز است اما جهت رفاه حال شما عزیزان یکی از گزینه های غیر حضوری را می توانید انتخاب کنید.

تماس ویدئویی معمولا برای کسانی مناسب است که اصرار دارند مشاور خود را ببینند یا برای همسران که می بایست در جلسه، هر دو نفرحضور داشته باشند.

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5 -واحد20

پذیرش کلینیک: 77249607   --  77450159--  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

مشاوره آنلاین و تلفنی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

مـشـاوره آنـلایـن و تـلفـنی

همراهان خوب کلینیک با توجه به شیوع کرونا و اخباری که به گوش می رسد، به نظر می آید که برای مدتها این ویروس کرونا هست و طبیعتا هر بار خروج از منزل برای همه ما دغدغه ایجاد می کند.

چه بخواهیم و چه نخواهیم ، چه دوست داشته باشیم و چه نداشته باشیم، چه خوشایند برخی صاحب نظران باشد چه نباشد  چاره ای نیست جز اینکه خودمان را عادت بدهیم از خدمات غیر حضوری استفاده کنیم.

خدماتی مثل:

• مشاوره تلفنی
• مشاوره آنلاین

و البته یقینا خدمات مشاوره حضوری به قوت خود باقی است.

اما توصیه می شود اولویت را به روشهای مشاوره تلفنی و آنلاین بدهید و در صورتی که واقعا نیاز به مراجعه حضوری هست، وقت خود  را در کلینیک مشاوره رزرو کنید.

مشاور و مراجع کننده ضروری است اصول بهداشتی را رعایت کنند:

*کسانی که نشانه های سرماخوردگی دارند از قبیل سرفه و عطسه از مراجعه حضوری خودداری کنند.

*اگر برای مشاور این نشانه ها پیش بیاید موظف هستیم وقت مراجعان را کنسل کنیم یا به خدمات غیر حضوری تبدیل کنیم.

*در صورت مراجعه حضوری کلینیک موظف است اصول بهداشتی و رعایت فاصله ی بین فردی را رعایت کند.

*امسال از خدمات نوروفیدبک معذوریم(دست کم تا اطلاع ثانوی)

*در صورت مراجعه حضوری، مراجعان حتی المقدور سعی کنند وجه مشاوره را از طریق اپلیکیشنهای بانک پرداخت کنند.

پذیرش کلینیک مشاوره روانشناسی شرق تهران: 02177249607    ---  02177450159    

ارسال پیامک، تلگرام و واتس اپ: 09036019760

در صورت تمایل به رزرو وقت حضوری یا مشاوره تلفنی و آنلاین با شماره های فوق در طول ایام هفته و تعطیلات تماس بگیرید .

ساعت پاسخگویی 9صبح الی 9 شب

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد 20