خودت یا دیگران؟ مساله این است!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

خودت یا دیگران؟ مساله این است!

مرزها به عنوان خط مقدم دفاع از خود عمل می کند وقتی نتوانیم مرزهایمان را با دیگران مشخص کنیم احساس می کنیم مورد سوءاستفاده و بدرفتاری قرار گرفته ایم. وقتی به دیگران اجازه می دهید مرزهای شما را نقض کنند قدرت شخصی خود را از دست می دهید، به مشکلات روابط بین فردی شما می افزاید و استرس بیشتری را تجربه می کنید.

ممکن است شما هم جز کسانی باشید که از مرزبندی های ضعیف رنج ببرید اگر:

*معمولا کارهایی انجام می دهید که واقعا نمی خواهید انجام دهید

*اغلب افراد نزدیک  ، با بی احترامی با شما رفتار می کنند

*برای تان سخت است که درباره خودتان، افکار ، احساس ها و نیازهایتان صحبت کنید

*خود را موظف به مراقبت از دیگران می دانید حتی به قیمت کم توجهی به خودتان

*ترجیح می دهید از دیگران و ارتباطات، خود را دور نگه دارید زیرا حساس هستید و از قضاوت شدن می ترسید

*شما احساس گناه می کنید یا معذب خواهید بود اگر خود را بر دیگران مقدم بشمارید

*آنقدر برای دیگران وقت می گذارید که زمانی برای توجه به خودتان باقی نمی ماند

در صورتی که نشانه های فوق در مورد شما صدق می کند اول توصیه می شود لینک مطالب مرتبط با این بحث را در همین وبلاگ مطالعه کنید و سپس از یک متخصص روانشناس و مشاور کمک بگیرید.

مطالب مرتبط با این بحث:

تمرین کن تا مرزهای سالم و روشنی با دیگران داشته باشی

تشخیص مرزهای سالم از ناسالم

آیا مرزهای ناسالمی با دیگران دارید؟

دو دلیل مهم در ناتوانی تعیین مرز با دیگران

چطور مرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری