آموزش مهارتهای زندگی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

دوره آموزشی مهارتهای کار و زندگی اقماری

ویژه خانواده های پرسنل نفت مناطق مرکزی برگزار شد

26-24 دی ماه 1402

مدرس: امین میرموسوی

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

زوج درمانی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

سه شرط زوج درمانی

اگر برای زوج درمانی مراجعه می کنید حتما با رعایت این سه شرط از مراکز مشاوره وقت بگیرید:

• رها کردن حق به جانبی
• پذیرش سهم خود در ایجاد یا تداوم مشکل
• اولویت قرار دادن رابطه

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.

از دیگران انتظار نداشته باش!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

از دیگران انتظار نداشته باش!

توصیه های مرکز مشاوره شرق تهران:

از دیگران انتظار نداشته باشید همیشه "کار درست" را مطابق انتظارات شما انجام  دهند.

از دیگران انتظار نداشته باشید کامل باشند.

از دیگران انتظار نداشته باشید که با هر کلمه ای که می گویید، موافق باشند.

از دیگران انتظار نداشته باشید ذهن شما را بخوانند.

از دیگران انتظار نداشته باشید هر بار که زمین خوردید، بلندتان کنند.

از دیگران انتظار نداشته باشید "همیشه" شما را درک کنند.

از دیگران انتظار نداشته باشید با شما همانگونه رفتار کنند که شما با آنها رفتار می کنید.

از دیگران انتظار نداشته باشید با شما همان فردی باشند که یک سال پیش بودند.

از دیگران انتظار نداشته باشید که همیشه همه چیز را با هم داشته باشند.

از دیگران انتظار عشق و محبت نداشته باشید اگر ابتدا خودتان را دوست ندارید.

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره آنلاین، حضوری، تلفنی

انواع سوگیری شناختی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

انواع سوگیری شناختی

در ادامه بحث سوگیری های شناختی، بریم سراغ چند تا از سوگیری های شناختی و ببینید بیشتر درگیر کدام یک هستید

تعصب لنگر انداختن

در این شکل از سوگیری، با اولین اطلاعاتی که به دستتون میاد، گیر می کنید یعنی  همون رو مبنای تصمیم گیری و قضاوت قرار میدین. مثلا اگر متوجه بشوید که قیمت متوسط یک مدل ماشین چقدره، همون رو مبنا قرار می دهید و فکر می کنید معامله ای کمتر از آن قیمت، زرنگیه و معامله خوبیه

این شکل از سوگیری شناختی بی ارتباط به بعدی نیست!

سوگیری توجه

یعنی توجه به بعضی چیزها و در نظر نگرفتن جوانب دیگه

مثلا به ظاهر خونه یا ماشین توجه کنید و مشکلات فنی و ساخت رو نادیده بگیرید

سوگیری تایید

یعنی طرفداری از اطلاعاتی که با باورهای شما مطابقت دارد و نادیده گرفتن اطلاعاتی که با طرز فکر شما هماهنگی ندارد.

اثر هاله

برداشت کلی شما از یک شخص بر اساس احساس و تفکر شما در مورد شخصیت او تاثیر می گذارد.

این موضوع به خصوص در مورد جذابیت فیزیکی صدق می کند که به ویژه در بحث قبل ازدواج و دوران آشنایی به شدت افراد را درگیر خودش می کند

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

توصیه های کوتاه روانشناسی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

توصیه های زیر رو به خاطر داشته باش

*هیچ وقت یک کتاب رو از روی جلدش قضاوت نکن

*انتقادگر نباش

*تعصب به خرج نده

*شنونده دقیقی باش

*زود نتیجه گیری نکن

*اینقدر منفی ها و عیبها رو نبین

* محض رضای خدا کمی از دید دیگران به مسائل نگاه کن

خوبه که آدمهای کمالگرا، منفی بین و انتقادگر به این توصیه ها گوش بدن، جداً خوبه، واسه سلامتی خودشون، دوستان و اطرافیان و روابط اجتماعیشون

پذیرش کلینیک: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد   از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

خودتو دست کم می گیری!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

خودتو دست کم می گیری!؟

گاهی در نگاه اول چیزی که به نظر می رسد تواضع و فروتنی است! اما در ادامه کم کم واقعیت آشکار می شود، مشکلی به نام "دست کم گرفتن خود"

اگر شک داری که در مورد تو هم این مشکل صدق می کند یا نه، نشانه های زیر را مطالعه کنید و حتما از روانشناس و مشاور کمک بگیرید

*همیشه خودتو با دیگران مقایسه می کنی

*توانایی های واقعی خودتو ارائه نمی کنی چون می ترسی مسخره بشی و بهت بخندند

*قبل اینکه خودت کاری رو امتحان کنی، از دیگران کمک می گیری

*با افراد بدی وارد رابطه میشی، به دلایل غیر منطقی، مثلا با خودت میگی: ممکنه کسی غیر از این برای من پیدا نشه، پس همین غنیمته

*قبل از دریافت هر بازخوردی از سمت دیگران، فکر می کنی کارت بد پیش رفته و اشتباه کردی

*شما به کمتر از آنچه که داری رضایت میدی، زیرا احساس می کنی  شایستگی لازم رو نداری

*اولین پاسخ شما به هر تلاشی این هست که قادر به انجامش نیستی(از پسش بر نمیای)

*بیشتر روی جلب رضایت دیگران تمرکز می کنی تا اینکه دنبال اهداف و علایقت باشی

*دیدگاهی واقع بینانه و عینی در مورد توانایی ها و دستاوردهای خودت  نداری

*به خودت نمی رسی، ورزش، تفریح و تغذیه مناسب نداری

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مطالب کاربردی روانشناسی

جدیدترین مطالب کاربردی مرکز مشاوره شرق تهران در بخش بلاگ سایت مرکز در دسترس شماست. همچنین می توانید سایت را با گوشی همراه خود باز کنید و از قسمت چت واتس اپ اطلاعات پذیرش، هزینه ها و  رزومه مشاور را درخواست نمایید:

https://familycounseling.uk/blog

پذیرش:77249607    77450159    09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین

چی حال همسرتو خوب می کنه!؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

چی حال همسرتو خوب می کنه!؟

شما وقتی ازدواج می کنی، وارد یک رابطه شدی پس شما و همسر در حال و احوال این رابطه نقش دارید. اگر شما با روانشناس و مشاور همکاری نکنی در حالی که همسرت نیاز به مراجعه به زوج درمانگر داشته باشه حال رابطه بد خواهد شد

نمی تونی متوقع باشی هم همکاری نکنی و هم همسرت از زندگیش و از تو راضی باشه.

دیر یا زود صدای نارضایتی بلند میشه

حالا اگه دوست داری از  درِ خونه وارد بشی و دلخوری همسرت به خستگی های روزمره ی تو اضافه بشه، متاسفم برات.

اما اگه می خوای زرنگ باشی باید این نیاز همسرت رو بپذیری، نه به اکراه و زور؛ اگر فکر کنی فقط به اصرار همسرت باهش همکاری کنی ولی در اصل مخالف مشورت و حل مشکل و روانشناس باشی ، خب ، از فردا آش همون آش و کاسه همون کاسه، زرنگ نیستی و باز سر خودتو کلاه میگذاری و نارضایتی ادامه خواهد داشت چون کسی که به چیزی اعتقاد نداشته باشه توجهی هم نمی کنه و علاقه ای نشون نمیده، در نتیجه همکاری هم نمی کنه. پس ظاهر سازی و نمایش بی تاثیره

پس اینجا یک موضوع کلی هم وجود داره، و اون اینه: همکاری باعث رضایت میشه، همکاری حال همسرتو خوب می کنه

باید قبل ازدواج به خیلی چیزهایی که قبولش داری و نداری فکر کنی! بعد تصمیم بگیر

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، تماس تصویری

نکته روانشناسی

زندگی بر اساس معیارها و باورهای ما پیش نمی رود، بلکه بر اساس معیارهای خودش حرکت می کند. زندگی قرار نیست از باورهای ما پیروی کند. پس مغرورانه روی باورها و معیارهایت حساب باز نکن!

پذیرش کلینیک امین میرموسوی : 77249607      77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام- بعد از میدان صد- ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی ، حضوری، تماس تصویری

میوه ای تلخ تر از صبر وجود ندارد

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

میوه ای تلخ تر از صبر وجود ندارد!

خیلی راحت دیگران را دعوت به صبر می کنیم! مثل آب خوردن! غافل از اینکه نمی دانیم چه انتظار سختی از دیگران داریم

صبر، خیلی خوب است دست کم می دانیم که ثمره ای شیرین دارد اما روی دیگری هم دارد!

باید خودمان را در موقعیت صبر قرار بدهیم، تا احساسش را تجربه کنیم

فرض کنید راننده اتوبوس، سرویس یا تاکسی اینترنتی هستید و از راننده های دیگر فحش می خورید و چاره ای جز صبر ندارید؛ عده ای در ماشین شما نشسته اند و عکس العمل تان را می بینند

همسرتان با فرزندتان خانه را ترک کرده، وسوسه می شوید گوشی را بردارید و هر چه می خواهید بگویید، اما حوادث و پیامدهای پیرامون این ماجرا به شما می گوید صبر کن و عکس العمل غیر منطقی نشان نده

حالا یا نقش آدم صبور را بازی می کنید یا واقعاً صبور هستید، فرقی نمی کند چون در هر صورت صبر را در پیش گرفته اید

مساله این است که کامتان تلخ می شود

بله، صبر گاهی می تواند کام شما را تلخ کند

چون کسی دوست ندارد فحش بخورد

همانطور که گفتم و همه می دانیم، صبر ثمره ای شیرین هم دارد اما قبل از شیرینیِ نتیجه اش، باید تلخی کاممان را تحمل کنیم و دم بر نیاوریم. اینجاست که می فهمیم صبر واقعاً هنر است؛ مهارت می خواهد و تجربه،

نمی توان به سادگی دیگران را دعوت به صبر کرد! چون باید دست کم دو کار را در برابر افرادی که باید صبر کنند، در پیش بگیریم:

اول با همدلی(درک احساس دیگران در موقعیت صبر) 

و سپس با تشویق، انگیزه لازم را ایجاد کنیم. اینگونه کمی از تلخی صبر کم می کنیم

در غیر این صورت، انگار خدا میوه ای تلخ تر از صبر نیافریده

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159    09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، تماس تصویری

این ازدواج نابودتان می کند!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

این ازدواج نابودتان می کند!

یک ازدواج بد می تواند مانع تغییر ویژگیهای منفی شخصیت شود! اگر فهمیدیم برخی ویژگیهای ما به خودمان و رابطه آسیب می زند باید مواظب نوع  ازدواج و انتخاب همسر باشیم.

به مثال زیر توجه کنید:

شما از طریق آزمونهای شخصیت و خودشناسی متوجه شدید فردی انتقادگر هستید البته، شاید هم از اطرافیانتان شنیده باشید و سعی کردید روی این ویژگی کار کنید تا روابط شما تحت تاثیر این ویژگی قرار نگیرد.

اما روزی که چشم بسته ازدواج می کنید با کسی وارد رابطه می شوید که به عنوان مثال فرد نامنظمی است ، با تاخیر خودش را به قرار می رساند و احساس مسئولیتی نشان نمی دهد؛ بدون برنامه و در لحظه زندگی می کند. شاید بگویید که خب، معلوم است که نباید با این فرد ازدواج کرد! اما از آنجایی که روابط پیچیده تر از این حرفای ساده است شما هم تحت تاثیر یک یا چند اخلاق و ویژگی جذاب پارتنرتان قرار می گیرید و وارد رابطه می شوید اما متوجه می شوید که نه تنها آن انتقادگری شما برطرف نشد که تشدید هم شد. چرا؟

زیرا در مواجهه با چنین شخصی تبدیل به آدمی می شوید که از دید او مدام غُر می زنید ، انتقاد می کنید،  لذت نمی برید،

منفی هستید و بیمار؛ اما حقیقت اینکه شما از رفتارهای او گله مند هستید اما غُـر، انتقاد و عصبیت تعبیر شد

پس حالا برچسب هم خوردید

یعنی تمام تلاشهای شما برای درمان انتقادگری تان نه تنها به فنا رفت، بلکه تشدید شد و از همه بدتر برچسب بیماری هم(در اثر دعوا و مشاجره) دریافت کردید!

حالا متوجه شدید چقدر خودشناسی و شناخت ویژگیهای شخصیت مهم است؟

یک معنی مهم دیگر هم دارد و آن اینکه درمان و تغییرِ خوب بستگی به محیط، آدمهای دور و بر و حمایت دارد.

حالا متوجه شدید که چرا در یک خانواده عضو نیازمند به مشاوره و درمان، حالش خوب نمی شود و می گویند کلی هزینه روانشناسی کردیم و بی نتیجه ماند!؟

مرکز مشاوره شرق تهران آمادگی دارد تا با برگزاری جلسات تحلیل شخصیت و اجرای آزمونهای شخصیت شناسی شما راهنمای مناسبی برای تصمیم گیری شما باشد.

پذیرش کلینیک: 77249607       77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری، تماس تصویری

آموزش مهارتهای روانشناسی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

خواننده های قدیمی وبلاگ ما خوب یادشون هست که یه زمانی یه سری برنامه های آموزشی صوتی داشتیم که با موسیقی همراه بود دوباره می خوایم یه حرکتی بزنیم ببینیم چی میشه

با ما همراه باشید

در مورد چه موضوعی نیاز به آموزش دارید؟ کامنت بذارید یا واتس اپ پیام بدین

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

عوامل موثر در طلاق

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

عوامل موثر در طلاق

شما هم اگر قصد ازدواج دارید از الان به این فاکتورها خوب دقت کنید و در ذهنتان برایش صفحه ای باز نگه دارید

که اگر الان خدای نکرده جز آن دسته کسانی هستید که با خوشبینی و احساسات زیاد می گویید:

دو نفر عاشقیم و بالغ خودمان می توانیم مشکلات را حل کنیم

(ببینیم و تعریف کنیم)

ما هم ببینیم می توانید جلو فاکتورهای زیر را بگیرید!

انشاءالله که بتوانید

شروع کنیم بسم الله:

*دخالت والدین

*وابستگی شدید به خانواده

*نداشتن تماس فیزیکی و رابطه جنسی

*جدا کردن بستر خواب به مدت طولانی

*نداشتن رابطه صمیمی و گفتگو

*بیان نکردن احساسات به یکدیگر

*نداشتن تفریحات

*نداشتن فعالیتهای مشترک(خرید، نظافت و امور منزل...)

*تفاوت سطح تحصیلات( به خصوص اگر خانم بیشتر از آقا باشد)

*تفاوت سطح توانایی مالی(به خصوص اگر خانم بالاتر باشد)

*تمایل به ادامه تحصیل در کسی که سطح تحصیلی بالاتری داردبه خصوص خانم

*تفاوت زیاد در نیاز به تفریح و هیجان(یکی بالا و دیگری قانع به نشستن جلو تلویزیون و تخمه شکستن و خواب؛ اون یکی اهل دور دور؛ ساده گفتم)

6 مورد اول رکورد دار مشکلات همسران در مراجعه ی آنها در سال گذشته در مرکز مشاوره شرق تهران بوده است

پذیرش کلینیک: 77249607       77450159       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری ، تلفنی، تماس تصویری

در دوران آشنایی چشمها را خوب باز کنید!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

در دوران آشنایی چشمها را خوب باز کنید!

اگر در دوران آشنایی از پارتنر خود، اخلاق بد، تندی با دیگران، لحن بد با دیگران و دوستان، پنهان کاری و نداشتن صداقت می بینید قبل اینکه دل ببندید و عاشق شوید، از خود بپرسید آیا بعد ازدواج هم شاهد این خصوصیات خواهم بود!؟

ما که می گوییم باز هم این رفتارها ادامه خواهد داشت

بعد از ازدواج اثرگذاری شما کمتر خواهد بود.

نامزد فعلی شما با ازدواج به هدف خود می رسد و حالا پیگیری این مشکلات مرتب پشت گوش خواهد افتاد. با دلایل  و بهانه های مختلف؛ مثل مالی، نداشتن وقت، با گفتن:

 حالا یه سفر بریم حالمون خوب میشه ، پول مفت ندارم به مشاور بدم، تو که می بینی به چه سختی پول در میارم و.....

برای همین می گوییم دوران آشنایی حتما با مشاور مشورت کنید

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159    09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان  پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی ، حضوری، تماس تصویری

زوج درمانی در مرکز مشاوره امین میرموسوی