هنوز مهارتهای ارتباطی را یاد نگرفتید!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

هنوز مهارتهای ارتباطی را یاد نگرفتید!

این 3 نشانه می گوید هنوز مهارتهای ارتباطی و حل مشکل را در روابط عاطفی یاد نگرفتید:

*شما بارها و بارها دعواهای یکسانی دارید.

یعنی دعواهای شما چند ویژگی بد دارد. اغلب در مورد یک موضوع مشخص است و مدام تکرار می شود. یا به همان شکل در مورد موضوعهای مختلف تکرار می شود. یعنی دیگه می دانید چطور در مورد هر موضوعی دعوا را شروع می کنید و چه سرانجامی دارد. به این معنی است که هنوز راهکار حل مشکل را یاد نگرفتید.

*از بحث در مورد موضوع های مشخص خودداری می کنید.

چون مطرح کردن مسائل از دید شما منجر به دوری و تنش می شود ، پس ترجیح می دهید اصلا سر صحبت را باز نکنید.

خودداری از بحث ممکن است موقتا جلو تنش را بگیرد اما در هر صورت منجر به سردی و نارضایتی خواهد شد.

*شما احساس می کنید درک نشده، دیده نشده و یا شنیده نشده اید.

وقتی به این نتیجه برسید که از طرف همسرتان دیده یا شنیده نشده اید ، تجربه تلخی است. این نیاز به چیزی بیش از صحبت کردن با همسر نیاز دارد. برای شنیده شدن باید اول خودم  یاد بگیرم چگونه گوش بدهم . وقتی یکی از همسران به دیگری توجه کافی نشان نمی دهد این سردی و بی توجهی شامل حال خودش هم خواهد شد. آن وقت هر دو نفر شاکی به نزد مشاور می آیند و هر یک می گوید من مدتهاست که توجه نگرفتم ، دیده نشدم، حرفهایم شنیده نشد و نفر دیگر هم می گوید از وقتی تو با من چنین کاری کردی من هم انرژی و انگیزه توجه به تو را از دست دادم! در نهایت توصیه می کنم رابطه را به حال خود رها نکنید و اجازه ندید سه مشکل رایج بین زوجها برای شما هم پیش بیاید.

پذیرش کلینیک:77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

چرا بعضیها همیشه دیگران را سرزنش می کنند؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا بعضیها همیشه دیگران را سرزنش می کنند؟

آیا تا به حال فکر کردید که چرا برخی افراد دیگران را به خاطر اشتباهاتی که خود، مرتکب می شوند، سرزنش می کنند؟

شاید باور نکنید اما، این کار را انجام می دهند و  در نتیجه به نحوی با احساسات دشوار خود کنار می آیند.

این کار از طریق مکانیزم دفاعی فرافکنی انجام می شود. فرافکنی به نسبت دادن مشکلات خود به دیگران برای محافظت از خود گفته می شود. سرزنش دیگران در کسانی که احساسات منفی را تجربه می کنند و قادر به تنظیم احساسات خود نیستند رایج تر است.

محققان در پژوهشی که اخیراً انجام داده اند متوجه شدند تفاوت در تنظیم هیجان پیش بینی می کند که آیا ما خود را به خاطر اشتباهات خود ، سرزنش می کنیم یا دیگران را مقصر می دانیم.

هنگام تجربه احساسات منفی، افرادی که در کنار آمدن با این احساسات مشکل دارند احتمال بیشتری دارد که دیگران را مسئول انتخابهای بد خود فرض کنند. به نظر می رسد سرزنش دیگران احساسات منفی مثل خشم، گناه و شرم را کاهش می دهد. که می تواند بیانگر این باشد که افرادی که در تنظیم هیجان و احساسات خود ضعف دارند، دیگران را مسئول و مقصر بدانند و انگشت خود را به سمت دیگران نشانه روند.

این موضوع بویژه به روانشناسان و زوج درمانگران کمک می کند تا زمانی که به مشکلات هیجانی شدید اعضای خانواده و همسران رسیدگی می کنند احتمال فرافکنی و نقش آن در سرزنش نفر مقابل را در نظر بگیرند.

این مطلب به  دیگر خوانندگان  کمک می کند  تا در صورتی که احتمال می دهند در موقعیتی پر تنش  و همراه با مشاجره، از سوی فردی دیگر(همسر، دوست، یا اعضای خانواده) مقصر تلقی می شوند و مورد سرزنش قرار می گیرند، بدانند که ادامه دادن بحث با چنین افرادی در آن لحظه بی فایده است و پس از مدتی آرامش باید در مورد ناراحتی خود از سرزنش صحبت کنند.  یا از متخصص روانشناس کمک بگیرند. ادامه دادن بحث و دعوا با کسانی که فرافکنی می کنند جز اینکه شخصیت شان بیش از قبل تدافعی شود و بیشتر از مکانیزمهای دفاعی استفاده کنند، حاصلی ندارد.

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

توجه!

محتوای این وبلاگ و سایت صرفاً برای اهداف اطلاعاتی و افزایش دانش شما در نظر گرفته شده نه برای تشخیص، ارزیابی و درمان اختلالات سلامت روان؛ اگر نگران سلامت خود هستید توصیه می کنم برای ارزیابی دقیق تر حتما به یک مشاور و روانشناس مراجعه کنید.

انتقاد کنیم یا بازخورد بدیم!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

انتقاد کنیم یا بازخورد بدیم!؟

بعد از مطالب مختلف در همین بلاگ و سایت کلینیک که متوجه پیامدهای انتقاد شدیم، حالا وقت این است که بدونیم فرق انتقاد و بازخورد  چیست و کدام بهتر است.

افراد منتقد اغلب خود را فریب می دهند که هدفشان از انتقاد دلسوزی است و صرفا برای اینکه نفر مقابلشان را دوست دارند انتقاد می کنند در حالی که آسیبهای انتقاد می تواند زیاد باشد.

فـرق انتقاد و بازخورد:

انتقاد روی اشتباه تمرکز می کند(تو نمی تونی صورتحسابها رو با دقت انجام بدی)؛ بازخورد به نحوه بهبود تمرکز دارد(نظرت چیه با هم روی صورتحسابها کار کنیم که کمتر اشتباه پیش بیاد)

انتقاد شخصیت را هدف می گیرد(تو شلخته ای) بازخورد رفتار را نشانه می گیرد( وقتی وسایلت منظم هست هم خودت و هم من راحت تر می تونیم چیزی که می خوایم رو پیدا کنیم)

انتقاد به معنی سرزنش است(تقصیر تو هست که الان ما این وضعیت مالی بد رو داریم) بازخورد روی آینده تمرکز دارد(اگه حتی از الان کمی پس انداز کنیم آینده بهتری خواهیم داشت)

انتقاد سعی می کند کنترل کند(من می دونم صلاحت چیه ، باهوش تر از تو  و تحصیل کرده هستم)بازخورد به استقلال احترام می گذارد(من به حق انتخاب تو احترام می گذارم حتی اگر موافق نباشم)

انتقاد اجباری است(کاری که من می خوام رو انجام بدید مگر نه....(قهر می کنم، از ارث محروم میشی....) بازخورد اجباری نیست(می دونم می تونیم راهکاری پیدا کنیم که برای هر دوی ما مفید است)

اگر بتونیم تمرین کنیم به جای انتقاد، بازخورد بدیم رابطه ها کمتر تنش خواهد داشت و افراد، بیشتر ترغیب می شوند مشکلات خود را اصلاح کنند.

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

فایده جلسات زوج درمانی

فایده جلسات زوج درمانی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

در طول جلسات زوج درمانی ، مشاور  خانواده به شما و همسرتان کمک می کند تا:

*مشکلات موجود در رابطه خود را شناسایی و درک کنید.

*نحوه برقراری ارتباط موثر را بیاموزید.

*مهارتهای حل تعارض را یاد بگیرید.

*صمیمیت عاطفی خود را بهبود بخشید.

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین

شما از چه نوع مرزی استفاده می کنید!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شما از چه نوع مرزی استفاده می کنید!؟

آیا شما هم از مرز برای روابط خود استفاده می کنید؟ آیا در ارتباط با دیگران حد و حدودی را رعایت می کنید؟ اسم این حد و حدود، مرز هست.

حتما دیدید بعضی آدمها در قبال دیگران به شدت رک و عصبی واکنش نشان می دهند یا به خود اجازه می دهند هر طور خواستند رفتار کنند؛ برخی دیگر بیش از حد برای دیگران وقت و انرژی می گذارند؛ این رفتارها ، همگی از نوعی مرز حکایت می کند.

در این مطلب به سه نوع مرز می پردازیم:

مرز قاطعانه

مرز تهاجمی

مرز منفعلانه

مرز قاطعانه زمانی است که به در مکان و زمان مناسب از خود دفاع می کنید اما در رفتار خود با دیگران منصف هستید.

(مثال، من بیشتر از ساعت 5 نمی تونم براتون وقت بگذارم، ممنون میشم بعد از این ساعت تماس نگیرید)

در مرز تهاجمی شما دیگران را تحت فشار قرار می دهید، که به نوعی تعدی به حقوق دیگران یا تحمیل خواسته های خود به دیگران به حساب می آید.

درمرز منفعلانه، بیشتر این دیگران هستند که شما را تحت کنترل در می آورند و شما جرات نه گفتن را ندارید و بسیار با تاخیر و در نهایت به شیوه ی غیر مستقیم نیاز خود را ابراز می کنید یا شاید حتی از نیاز خود بگذرید.

در پست بعدی ، یعنی فردا به این موضوع می پردازیم که چرا برخی از ما مرزهای روشن و شفافی برای خود در قبال دیگران در نظر نمی گیریم!؟ دو ترس مهم در این مورد وجود دارد که به این موضوع خواهیم پرداخت.

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

نشانه های بحران در روابط همسران

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

بحرانی شدن ارتباط زوجها چه نشانه هایی دارد!؟

*حل نشدن موضوع های گذشته

*دلخوری و دلزدگی یکی از طرفین از بحث دوباره

*سردی عاطفی و کم شدن روابط جنسی

*یک استدلال ثابت در مورد مشکلات و نداشتن انعطاف پذیری در دیدگاهها و استدلالها

*انتقاد مکرر از یکدیگر

*عدم اعتماد

*پنهان کاری یا دروغ گویی

*لذت نبردن از وقت گذرانی با همدیگر

*از کوره در رفتن یکی یا هر دوی همسران و تبعات آن

بارها گفتم و دوباره تکرار می کنم در ماههای اخیر زوجهایی دیدیم که خیلی دیر به زوج درمانگر مراجعه کردند و آنقدر مشکلات عدیده ای در روابط آنها درست شده که عملا کاری از دست مشاور و روانشناس بر نمی آید و ما همان جلسه اول مراجع کننده را مرخص می کنیم

نمی شود هم کار به خیانت، کتک کاری و درگیری خانواده ها بکشد و هم انتظار درمان داشت! انتظار بیجایی است. لذا توصیه می شود در همان ابتدای مشکلات به یک مشاور زوج درمانگر مراجعه کنید.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

تفاوت دو نوع انتقاد

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تفاوت دو نوع انتقاد

انتقاد پرخاشگرانه: تو بیشتر با دوستای احمقت معاشرت می کنی تا با من، خیلی خودخواهی/ کوری یا خودتو زدی به کوری، خب این لباسهاتو جمع کن از سر راه، آدم این قدر کثیف ندیدم

انتقاد سازنده: خوشحال میشم تو جمع و جور کردن خونه و لباسهای خودت ، کمکم کنی/ در کنار دوستات یه کمی هم برای من وقت بگذاری خوشحال میشم

نکته مهم: بعضی شاکی هستند که گاهی این تمرین جواب نمیده، چرا؟ چون اونقدر یه چیزی رو به بیان خوب گفتیم رعایت نشده دیگه انگار زبونمون به جز انتقاد تند و پرخاگشری باز نمیشه

واقعا اون کسی که همکاری نمیکنه باید یه فکری به حال رسیدگی به حال و روز روحی و روانی خودش برداره، منظم تر بشه،  اولویت رو به خانواده بده و اصلاحهایی از این قبیل و اگر این شخص هم از همسر انتقادگرش شاکیه بهتره برای خارج شدن از  این چرخه تکراری و باطل هر چه سریعتر به مشاور خانواده مراجعه کنند.

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

تا گوش ندی آروم نمی گیگیرم

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

تا گوش ندی آروم نمی گیگیرم

جدیدترین مطلب درباره مهارتهای زوج درمانی ، منتشر شده در سایت کلینیک مشاوره در مورد مهارتهای گوش دادن و توجه به هنگام بحث و مشاجره همسران

به همسرت گوش بده

پذیرش کلینیک: 77249607        77450159       09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره زوج درمانی         ازدواج و طلاق          مشاوره فردی

به خودتان کمک کنید

امین میرموسوی 

مشاور ارشد خانواده

به خودتان کمک کنید

مهارتهای ابرازگری را بیاموزید و انجام دهید. منتظر نباشید همسرتان بفهمد شما ناراحت هستید یا مضطرب شده اید. شما مگر از رفتار همسرتان ناراحت نیستید؟ خب، ابرازش کنید. آنچه دیده اید و آنچه که در ذهنتان تصوری ساخته شد و احساسی را تولید کرد را به زبان بیاورید

ما در روابط ، خودمان را می شناسیم، رفتاری سر می زند، بازخوردی می گیریم و نسبت به مشکلات آگاه می شویم

البته به این سادگی هم پذیرش اتفاق نمی افتد  آدمها وقتی با بازخوردی در مورد رفتارشان مواجه می شوند یا اول گارد می گیرند یا به فکر فرو می روند.

همه ی ما به زمان نیاز داریم تا آنچه که در مورد خودمان می شنویم را بپذیریم و سهم خود را هم ببینیم.

و توصیه هر زوج درمانگری این است که هم در ابرازگری مهارت خود را تقویت کنید و هم سهم خودتان را واقع بینانه و نه فریبکارانه، ببینید.

نمایش و تظاهر به پذیرفتن مسئولیتها، همسرتان را به شما بی اعتماد و بدبین می سازد و پایه های این زندگی که به این صورت ساخته شود، دیواری را می سازد تا ثریا کج!

پذیرش کلینیک: 77249607        77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره آنلاین     تلفنی      حضوری

7 نکته مهم در مورد جلسات زوج درمانی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

7نکته مهم در مورد جلسات زوج درمانی

از آنجایی که همسران نگران هستند در غیاب هر کدام،  صحبتهایی از سوی یکدیگر در جلسه مشاوره مطرح شود که روی مشاور تاثیر بگذارد و قضاوتی منفی اتفاق بیفتد،  چند نکته مهم لازم به ذکر است:

*چنین اتفاقی نمی افتد و این صرفاً یک نگرانی است و مشاور یقیناً منتظر حضور نفر مقابل هم،  در جلسه خواهد بود.

*کسی فکر نکند اگر همکاری با مشاور نداشته باشد، زندگی ادامه پیدا می کند و همسرش مجبور است خودش را وفق دهد.خیر؛

* لطفا در صورت همکاری نکردن هر یک ازهمسران باز هم جلسه ای با مشاور داشته باشید، زیرا همکاری نکردن یکی از همسران،  اتفاقاً یکی از نشانه های منفی است که می تواند به تصمیم گیری شما به اتفاق مشاور کمک کند.

*نکته ی مهم بعدی اینکه، برخی اصرار دارند جداگانه در جلسه شرکت کنند. ایرادی ندارد ولی بعداً نگویید هزینه کردیم و مشاور یا زوج درمانگر فقط شنونده بود! چون همسرتان نیست که عکس العمل او هم دیده شود.وقتی نفر دیگر حضور ندارد، معمولا جلسه به شنیدن صحبتها سپری می شود. اما گاهی متخصص زوج درمانگر تشخیص می دهدموضوعی را خصوصی مطرح کند که در این صورت از هر یک از همسران دعوت به شرکت در جلسه ای جداگانه می شود.

*ما توصیه می کنیم در جلسه زوج درمانی هر دو نفر حضور داشته باشند و بعد در صورتی که همسران مایل به شرکت در جلسه ی فردی هستند زمانی را به این  موضوع اختصاص می دهیم 

*اگر قرار باشد مطالبی را به تنهایی با مشاور در میان بگذارید که در نهایت باید با همسرتان مطرح شود، حضور در جلسه فردی فایده ای ندارد چون نهایتاً مشاور در مورد آنچه مطرح شده باید با همسرتان در میان بگذارد پس توصیه می شود مسائل را در حضور همسر، به مشاور بگویید به این ترتیب عکس العمل همسرتان هم دیده می شود.

**پس از جلسه، حتما با مشاور خود در تماس باشید. ممکن است مشاور نکته ای را متوجه شده باشد(از نظر تشخیصی) که زمانی که پیگیری نمی کنید، ناگفته باقی بماند.

پذیرش کلینیک: 77249607       77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد2

مشاوره حضوری          آنلاین        تلفنی

مساله اعتماد در زندگی همسران

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

مساله اعتماد در زندگی همسران

اعتماد نمی تواند دوام آورد، مگر اینکه احساس امنیت کنیم از این که همسرمان به ما خیانت نخواهد کرد، "دستِ به زن" نخواهد داشت و خلاصه اینکه اعتماد ما را نقض نخواهد کرد.

اعتماد یعنی رازهای ما در اوج مشاجره، راز خواهد ماند و همسرمان به رویِ ما نخواهد آورد و با تحقیر یا ایجاد ترس، به روی خانواده ها نخواهد آورد.

اینها عنصر کلیدی است که دو نفر را به یکدیگر پیوند می دهد.

اعتماد فراتر از این است که همسرمان را بزنیم یا خیانت کنیم و بعد بگوییم قول می دهم تکرار نکنم!

آنهایی که با این دیدگاه و برای شنیدن قولشان توسط مشاور زوج درمانگر به مرکز مشاوره می آیند، فکر کنند آیا مشاور نشسته که باور کند و خطاب به همسر آسیب دیده می گوید: همسرتان قول داده، باور کن!

و همه چیز تمام!؟ به همین سادگی؟ 

بنابراین نگهداری اعتماد ، سخت است و بازسازی اعتمادبه مراتب دشوارتر

پذیرش کلینیک:77249607      77450159       09036019760(پیام گیر واتس اپ و تلگرام همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد ازمیدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری      آنلاین      تلفنی

ابراز احساس را یاد بگیرید

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده و ازدواج

ابراز احساس را یاد بگیرید

من تو خانوادم از این خبرا نبوده ، پدر و مادرم به همدیگه ابراز علاقه نمی کردند، ما هم اینجوری بار اومدیم...

روم نمیشه گل دستم بگیرم برای روز زن بیام خونه،

 این حرفها رو بریز دور

این مشکل تو هست و باید حل کنی

یا ازدواج نکن یا اگه ازدواج می کنی ابراز علاقه رو یاد بگیر.

حرف زدن با اطرافیان و ابراز احساس رو ، یا تمرین  کن و یاد بگیر یا ازدواج نکن، خودتو به دردسر ننداز

ازدواج کردی که از قافله عقب نمونی که نگن سنت بالا رفته، بچت کو؟

مُرد این حرفها ؛ این حرفها برای 50 سال پیش بود.

با این تفکر ازدواج نکن یـا دادگاه و طلاق رو به چشمت ببین؛ دست کم یک زندگی پر از نارضایتی که همسرت قراره مدام از اخلاقت و عادتها و سُنتـهات حرف بزنه

حاضری به خودت زجر بدی!؟

وقتی ازدواج می کنی باید ابراز احساس(چه زن و چه مرد)  داشته باشی، بلد نیستی، یادبگیر!دیگه نمی تونی از گذشته حرف بزنی، گذشته مُـرد؛ اینکه پدر و مادرت چطور زندگی می کردند، سخت نمی گرفتند،همسرم پرتوقعه،  این حرفها رو بریز دور؛ تو در گذشته گیر کردی، همسرت پرتوقع نیست. بنابراین قبل از اینکه همسرتان ناراحتی هایش را چندین بار بیان کند، لطفا در صدد حل آن بر بیایید.

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760 (پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی       آنلاین       حضوری

اطلاعات ضروری در مورد جلسات زوج درمانی

اطلاعات ضروری در مورد جلسات زوج درمانی

جلسات زوج درمانی زمان بر است و وقت جلسه ی اول ، بیشتر سپری می شود به شنیدن مطالب همسران، انتقادها و شکایتهایی که از هم دارند نه راهکار!

برخی متوقع هستند جلسه ی اول "راهکار نسخه ای" دریافت کنند.

راهکار اول...

راهکار دوم...

سوم و الی آخر

از این خبرها نیست، خیالتان راحت(پس فکر کنید می خواهید مراجعه و هزینه کنید یا خیر)

جز در موارد استثنا

محتوای برخی جلسه ها طوری است که خود بخود مشاور زوج درمانگر راهکارهایی می دهد.

اما زمانی که مشکلات به ویژگیهای شخصیتی همسران هم ارتباط پیدا می کند، رسیدن به راهکار زمان می خواهد. چون در ابتدا برخی ویژگیها و طرز برخورد همسران با یکدیگر باید تحلیل شود.

مشاور در زندگی شما نبوده که الان کاری انجام دهد، بلکه زمان می خواهد و باید در مورد جزئیات مشکلات، نحوه واکنش شما و طرز برخوردتان اطلاعات کسب کند.

حتی طرز برخورد همسری با مشاور یا مرکز مشاوره ، حاوی اطلاعات است!

و مجموعه ی اطلاعات گاهی به تحلیل شخصیت کمک می کند و رسیدن به راهکار گاهی از این مسیر می گذرد که زمان بر است.

عرض کردم این در مورد همه ی مشکلات نیست اما برخی مسائل همسران نیاز به صرف زمان بیشتر و جلسات تحلیلی دارد.

حالا ، هر چه مشکلات همسران پیچیده و زیاد باشد ، خود به خود زمان بر است. پس به قسمت هزینه ی آن فکر کنید و بعد مراجعه نمایید.

اگر از آن دسته افرادی هستید که می گویید بریم یک جلسه ببینیم مشکلات مان حل می شود،ریسک می کنید ممکن است نتیجه نگیرید

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159      09036019760  (پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره آنلاین       حضوری         تلفنی

مشاوره پیش از ازدواج

مشاوره پیش از ازدواج

طی چند سال اخیر، به دنبال مراجعه های مکرر برای مشاوره پیش از ازدواج ، تغییراتی را در فرایند آموزش و مشاوره ایجاد کردیم.

ضرورت ایجاد این تغییر، تنوع مشکلات همسران بوده است به خصوص در سالهای نخست زندگی مشترک؛

عمده ترین این مشکلات:

1. عدم شناخت کافی همسران از یکدیگر، خلق و خو و خصوصیات هم
2. ضعف در مهارتهای ارتباطی و کنترل هیجان
3. مشکلات خانواده همسران
4. تغییر روابط، هیجان و عشق پس از فرزنددار شدن

آمار بالای طلاق و ناسازگاری های زناشویی، غالبا به دلیل مشکلات فوق است.

در نتیجه رویکرد تجربی و آموزشی را برای پیشگیری یا کاستن از مشکلات بعدی انتخاب کردیم.

کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607  -- 02177450159

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد20

جدیدترین مطالب کاربردی روانشناسی در سایت کلینیک:

https://familycounseling.ir/blog

نکات مهم مدیریت روابط همسران

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

نکات مهم مدیریت روابط همسران

درسته که باید به خلوت همدیگر احترام بگذاریم اما نکته های روانشناسیِ روابطِ همسران نباید تبدیل به سوءاستفاده شود یا در جای نامناسب مورد استفاده قرار گیرد.

بنابراین اگر مدتی است به دنبال بی توجهی به همسر و محبت نکردن، زمینه برای مشاجره فراهم شده است چون در این زمان همسران به عملکرد یکدیگر حساس می شوند، بسیار محتمل است که اگر زمانی را به محبت کردن اختصاص می دهید اما بعد از آن طولانی مدت پای گوشی همراه خود می نشینید یا به موقع به اتاق خواب و نزد همسر نمی پیوندید و تا دیر وقت بیدار می مانید، در چنین شرایطی احتمال بدبینی و حساسیت بالا می رود.

حساسیت هایی مثل اینکه:

حتما اگر محبت کرده، می خواهد من را آرام کند(با عرض معذرت ، خَـــر کند) و بعد به دنبال خیانت باشد.

اصلا اینقدر تغییر رفتار و محبت زیاد، حتما کاسه ای زیر نیم کاسه است...

در چنین شرایطی هم دوی همسران باید به حساسیتهای همدیگر توجه کنند.

تغییر رفتار ناگهانی، توجه را به سمت مسائل منفی جلب می کند بنابراین اگر همسری(به خصوص روی صحبت با مردها هست) محبت می کند و نظر خانمش را جلب می کند نباید فکر کند همه چیز تمام شد و حالا به کار خودش برسد

من همیشه این مثال را می زنم که زمانی که مردها به خواستگاری می روند، بالاخره رفت و آمدهای بسیاری می کنند تا نظر خانم مورد نظر خود و خانواده اش را جلب کنند؛ وقتی رابطه ای به سردی و مشکلاتی مواجه می شود با یک گل خریدن قرار نیست همه چیز حل شود، ساختن حس دوباره زمان می خواهد و مثل دوران آشنایی که تلاش می کنید نظر پارتنرتان را به خود جلب کنید الان هم برای بازسازی رابطه ی پس از خیانت یا سردی و طلاق عاطفی، تلاش بسیاری می خواهد و هر گونه سهل انگاری خراب کننده است.

و اینجا همسر شما مریض نیست، مراقب سهل انگاری ها باشید.

مثل تصمیمهایی که خیلی زود مردها یا حتی خانم ها پس از توافق دوباره برای ساختن رابطه می گیرند:

مثال فوق یعنی:

 ملحق نشدن به همسر در اتاق خواب، دیر به خانه آمدنی که معلوم نیست کجا هستیم و چه می کنیم، بلافاصله مسافرت مجردی رفتن(با این توجیه که کمی نیاز به خلوت کردن دارم) تایم زیاد با دوستان گذاشتن، زمان زیاد با اعضای خانواده والدینی، سپری کردن، وقت گفتگوی زیاد با خواهر و مادر(در مورد آقایان) که معمولا تحریک همسر را به دنبال دارد.

البته در مورد برخی از این مثالها منظور این نیست که همه ی موارد فوق بیجاست، اما افراط در هر کدام، نتیجه منفی دارد.

خانمها هم باید قادر باشند مجموعه ی واکنشهای همسرشان را طی روزهای گذشته بررسی کنند و به یک گفتگوی طولانیِ شوهرشان واکنش تند نشان ندهند.

به هر حال شرایطی که در ابتدای مطلب توصیف کردیم، شرایط شکننده ای است که می تواند حساسیتهای هر یک از طرفین را تحریک کند.

برای جلوگیری از مشاجره مجدد، اگر مطلب فوق هنوز پاسخ شما را نمی دهد حتما برای گذر از بحرانهای رابطه با همسر از مشاور زوج درمانگر کمک بگیرید.

پذیرش کلینیک: 77249607         77450159       09036019760(پیام گیر واتس اپ و تلگرام همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی         آنلاین           حضوری