انتقاد کنیم یا بازخورد بدیم!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

انتقاد کنیم یا بازخورد بدیم!؟

بعد از مطالب مختلف در همین بلاگ و سایت کلینیک که متوجه پیامدهای انتقاد شدیم، حالا وقت این است که بدونیم فرق انتقاد و بازخورد  چیست و کدام بهتر است.

افراد منتقد اغلب خود را فریب می دهند که هدفشان از انتقاد دلسوزی است و صرفا برای اینکه نفر مقابلشان را دوست دارند انتقاد می کنند در حالی که آسیبهای انتقاد می تواند زیاد باشد.

فـرق انتقاد و بازخورد:

انتقاد روی اشتباه تمرکز می کند(تو نمی تونی صورتحسابها رو با دقت انجام بدی)؛ بازخورد به نحوه بهبود تمرکز دارد(نظرت چیه با هم روی صورتحسابها کار کنیم که کمتر اشتباه پیش بیاد)

انتقاد شخصیت را هدف می گیرد(تو شلخته ای) بازخورد رفتار را نشانه می گیرد( وقتی وسایلت منظم هست هم خودت و هم من راحت تر می تونیم چیزی که می خوایم رو پیدا کنیم)

انتقاد به معنی سرزنش است(تقصیر تو هست که الان ما این وضعیت مالی بد رو داریم) بازخورد روی آینده تمرکز دارد(اگه حتی از الان کمی پس انداز کنیم آینده بهتری خواهیم داشت)

انتقاد سعی می کند کنترل کند(من می دونم صلاحت چیه ، باهوش تر از تو  و تحصیل کرده هستم)بازخورد به استقلال احترام می گذارد(من به حق انتخاب تو احترام می گذارم حتی اگر موافق نباشم)

انتقاد اجباری است(کاری که من می خوام رو انجام بدید مگر نه....(قهر می کنم، از ارث محروم میشی....) بازخورد اجباری نیست(می دونم می تونیم راهکاری پیدا کنیم که برای هر دوی ما مفید است)

اگر بتونیم تمرین کنیم به جای انتقاد، بازخورد بدیم رابطه ها کمتر تنش خواهد داشت و افراد، بیشتر ترغیب می شوند مشکلات خود را اصلاح کنند.

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

چرا انتقاد می تواند مخرب باشد؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا انتقاد می تواند مخرب باشد؟

*چون کل شخصیت را نشانه می رود نه رفتار

*معمولا بوی سرزنش می دهد.

*روی بهبود رفتار و رابطه تمرکزی ندارد.

*بیشتر، تحقیر آمیز بیان می شود.

*احساس بی ارزشی می دهد.

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری