کمی ریلکس کن

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

تمرینهای آرامبخشی

گـاهی لازمه از گرفتاریهای روزمره و افکار گوناگون و بحث و تنش با اطرافیان کمی فاصله گرفت و به جسم و روحمان آرامش بدهیم. تمرینهای ریلکسیشن به همین منظور استفاده می شود به خصوص کسانی که استرس رو در جسم و روان خود تجربه می کنند؛ بیقراری دارند، ذهنِ مشغولی دارند و به دنبال لحظه ای هستند تا از این مشغله ها جدا شوند.

حتما برای شما هم پیش آمده که گاهی به اطرافیان خود بگویید چند لحظه من رو تنها بگذارید!

 یا ، کاش می شد چند روز مسافرت می رفتم و با خودم خلوت می کردم. تمرینهای آرامبخشی یا ریلکسیشن به همین منظور طراحی شده که در حسرت مسافرت و فراهم شدن شرایط خاص نباشیم بلکه همین که احساس می کنیم نیاز به خلوتی داریم در اولین فرصت برای چند دقیقه ایجاد کنیم و به تمرینهای شنیداری گوش کنیم و تکنیکهای جسمی و تنفسی را اجرا کنیم

یکی از محصولات تولیدی کلینیک مشاوره امین میرموسوی آموزش تکنیکهای آرامبخشی است. برای نمونه حدود 4 دقیقه از این آموزش را در اختیار شما می گذاریم. تمرینهای آرامبخشی شامل دو بخش تمرینهای کامل جسمی و تجسم ذهنی هست که برای تهیه فایل صوتی می توانید به شماره همراه کلینیک که در ادامه درج شده، تماس بگیرید یا از طریق واتس و پیامک درخواست بدهید.

   دانـــلـــود

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری