ما به آرامش نیاز داریم

ما به آرامش نیاز داریم

نکات مهم مدیریت خانواده و روابط زناشویی

کلینیک تخصصی مشاوره شرق تهران: 02177249607

دو روی نگاه به زندگی

نوشته: امین میرموسوی(مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک)

دو روی نگاه به زندگی

کسی که می گوید: من از خانواده ای پر تنش آمده ام که بین پدر و مادرم فاصله های عاطفی زیادی بوده یا برعکس روابطی پر تنش داشته اند؛

با کسی که همین عبارتها را به کار می برد اما اضافه می کند که در نتیجه:

خودم صبر نیاموخته ام، به دنیا و آدمها بدبینم، دست خودم نیست که بر سر همسرم داد می زنم چون گذشته ام چنین بوده، الان مرتب محبت جلب می کنم، همسرم باید من را درک کند، چون گذشته ام سخت بوده، ....

دو تفاوت وجود دارد:

اولی صرفا توصیف زندگی خود را می کند.

دومی به غیر از توصیف، ضعف را مدام در خود پرورش می دهد و درونی می کند که چقدر مشکل دارد چون مرتب تکرار می کند و سرنوشتش را منفعلانه به گذشته پیوند می زند.

   دو خطر ، دومی را تهدید می کند:

نابودی خودش با ایجاد حس بی ارزشی و دوست نداشتن خود.

سوء استفاده احتمالی همسرش از همین ضعفش که : همینه دیگه وقتی چنین خانواده ای داری..... به همون بابا و مامانت رفتی!

پذیرش کلینیک: 02177249607

تاثیر مشاجره والدین بر کودکان

وقتی که تصمیم می گیرید، تغییر کنید!

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

وقتی که تصمیم می گیرید، تغییر کنید!

زمانی که روی موضوعی مثل تغییر یک رفتار یا خلق مثل عصبانیت  کار می کنید. بد نیست، از اعضای خانواده مثل همسر که در جریان مشکل شما هست بخواهید در مورد روند پیشرفت شما، به شما بازخورد دهند.

از او بخواهید حداقل دوبار در هفته نظر، پیشنهاد، تذکر و یا تشویقی را که لازم می داند با جزئیات کامل مطرح کند.

می توانید در صورت صلاحدید خودتان، از بعضی اعضای خانواده که بیشتر مورد علاقه تان هستند بخواهید که شما را مورد مشاهده روزانه یا هفتگی قرار دهند.

به این شکل بهتر به تحلیل رفتار خود و راه حل ها دست می یابید و حتی همین باعث می شود آن رفتار یا عادت خاص کمتر از شما سر بزند؛ ضمن اینکه شخصی مثل همسرتان شما را به عنوان شخصی با احساس مسئولیت می شناسد که در قبال مشکلات رفتاری و خلقی خود مسئول هستید.

پذیرش کلینیک: 02177249607

رفتار با نوجوان

کو گوش شنوا!

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

کو گوش شنوا!

 وقتی زوجین با هم مشاجره می کنند ممکن است یکی از آنها زودتر خشم وعصبانیتش فروکش کند و یکی دیرتر.

 آگاهی زن و شوهر نسبت به زمانی که باید به هم بدهند تا عصبانیت خاموش شود برای جلوگیری از دعوای مجدد و توانایی برای گفتگو و حل مسائل ضروری است. چون اگر نسبت به این مساله بی تفاوت باشند و به حرف های خود ادامه دهند یا بخواهند در این شرایط مشکل شان را حل کنند در حالی که  همسر هنوز عصبانی و ناراحت است قطعا برخورد مناسب و لحن مناسبی نخواهند داشت.

معمولا در این شرایط نشانه های خطر اینهاست:

- قطع کردن کلام یکدیگر

- همزمان با هم صحبت کردن

- متهم کردن

- مهلت فکر به یکدیگر ندادن

و در نهایت پرخاشگری فیزیکی یا کلامی

پذیرش کلینیک:02177249607

مراقب " کلمه ها" باشیم

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

مراقب " کلمه ها" باشیم

یکی از مشکلات زوج ها در بحث ها و مشاجره ها به خصوص زوج های جوان این است که به دلیل شدت هیجان های شدید و خشم بسیار مراقب طرز صحبت کردن خود نیستند.

بسیاری از مواقع می بینیمعلت مراجعه تنها به خاطر بد صحبت کردن و به کار بردن کلمه هایی است که موجب رنجش خاطر طرفین می شود و نه اختلاف شخصیت و فکر که متاسفانه طرفین خیلی زود درصدد طلاق بر می آیند.

حال تصور کنید جوان ها نمی دانند چگونه صحبت کنند و نه کتابی می خوانند به خصوص وقتی در سن کم ازدواج می کنند و به همین گروه سنی اگر بگویید بروید پیش مشاور، بعضی از آنها خودشان را جامع و کامل می دانند و بی نیاز به مشاور.

در صورتی که یکی از آموزش های مهم، کنترل هیجان و نحوه ی گفتگو ست، حالا که زیر یک سقف قرار گرفته ایم.

شرایط صحبت کردن فرق می کند، مذاکره برای کاهش اختلاف ضروری است. توصیه می کنم قبل از آنکه چیزی بگویید فکر کنید و به اثر کلمه هایی که به کار می برید دقت کنید.

 کلینیک مشاوره شرق تهران:02177249607

نشانی ما: میدان رسالت-خیابان هنگام-خیابان فرجام-بعد از تقاطع آیت

ساختمان پزشکان نگین طبقه 5 واحد 20