5توصیه برای بهتر گوش دادن به همسر

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

پنج توصیه برای بهتر گوش دادن 

موضوع های هیجانی و پیچیده اغلب مانع می شود تا ما به گوینده کاملا توجه نشان دهیم.

در رفتار همسران مراجعه کننده به کلینیک مشاهده می کنم که اغلب به جای آرام نشستن و گوش دادن، در حال مرور ذهنی حرف های بعدی خود هستند.

چطور گوش دهیم؟

شاید فکر می کنند به این طریق می توانند از خودشان دفاع کنند و بهتر پاسخ دهند، در حالی که صرفا گوش دادن باعث می شود حتی گوینده احساس بهتری تجربه کند.

-توجه نشان دهید: نگاه کنید، گوش دهید.

-نه تنها مقاوت نکنید و هیجانی نشوید، بلکه همسرتان را به دادن اطلاعات بیشتر دعوت کنید.

-برای اطمینان از صحت مطالب، گفته ها را خلاصه کنید.

-از طرح سوالهایی که با "چرا" شروع می شود، بپرهیزید، چون معمولا واکنش دفاعی بر می انگیزد و مکانیزم توجیه در ذهن طرف مقابل به کار می افتد.

-زبان بدنتان متناسب با نوع هیجان همسر بهتر است تغییر کند تا او متوجه درک اهمیت موضوع از جانب شما بشود.

پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

10راهکار ارتباط موفق با همسر

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

10راهکار ارتباط موفق با همسر

وقتی به نوع گفتگو یا مشاجره ی همسرانی که در جلسه مشاوره حضور پیدا می کنند دقت می کنم، می بینم همسران انتقال مطلب را به یکدیگر دشوار می کنند، آنها مثلا از خشم یکدیگر و بد صحبت کردن ناراحت هستند، وقتی دقت می کنم می بینم علت تحریک پذیری یکی از همسران زبان بدن نامناسب نفر مقابلش است که حرص او را به شدت در آورده، جالب اینکه نفر مقابل هم که کلافه ی صحبت های تکراری همسرش است حاضر نیست کمی تغییر در زبان بدن خود و طرز نشستن بدهد تا مشاجره زودتر حل شود.

از این رو توصیه می کنم برای افزایش مهارت های ارتباطی با همسر ده راهکار زیر را اجرا کنید.

1-از کلمات و اصطلاحات قضاوتی خودداری کنید؛

این کلمات حس ناقص بودن بی ارزش بودن انتقال می دهد مثل بی فکر... خرفت... آدم باید اینقدر ساده لوح باشه آخه؟ ... ضعیف

2-از برچسب های کلی پرهیز کنید.

این برچسب ها به محکوم کردن هویت همسر منجر می شود و شما کل شخصیت او را زیر سوال می برید، نه فقط رفتارش را؛(همسرم ذاتا بد جنس است)...تنوع طلب...بیمار روانی

3-از پیام های «تو»(سرزنشگر و اتهامی) خودداری کنید.

تو هیچ وقت به موقع خونه نبودی... تو بیشتر از من به مادرت علاقه داری.....

4-از بیان سوابق گذشته خودداری کنید.

اگر مشکل امروز شما مورد بحث است ولی به سوابق گذشته ارتباط پیدا می کند، با این حال شما سعی کنید تنها به همین رفتار امروز بپردازید، پیش کشیدن گذشته در حل مشکل امروز ممکن است بی ارتباط باشد، فقط موجب بروز ناراحتی های سابق و گارد گرفتن همسر تان شود.

5-از مقایسه های منفی خودداری کنید.

مقایسه های منفی تنها باعث می شود به همسرتان حمله ور شوید، شما در یک ارتباط سالم مجاز هستید فقط به آنچه مشاهده کردید و ناراحت تان کرده بپردازید.

6-تهدید کردن را فراموش کنید.

پیام اصلی تهدید این است که : تو فرد بدی هستی و من می خواهم تو را تنبیه کنم.

اگر می خواهی بری پیش خواهرت،انتظار نداشته باش برگشتی شامت حاضر باشه!

7-به جای حمله، با احساسات خود آنها را توصیف کنید.

بهترین راه آگاه کردن همسرتان از مشکل، بیان همان احساسی است که به دنبال مشاهده رفتار تجربه کردید.

8-حالت بدنی خود را باز و پذیرنده نگه دارید.

همانطور که ابتدای مطلب مثالی از جلسه های مشاوره زدیم، به وضوح مشخص است که زبان بدن چقدر می تواند در تسهیل انتقال پیام نقش داشته باشد.

اگر عکس آن را در نظر بگیریم، لبهایی که بهم فشار داده شده، فک محکم و دندانهای فشرده، شانه های بالا، به روشنی این را می گوید که مایل به برقراری رابطه نیستیم.

9-از پیام های کامل استفاده کنید.

یعنی در انتقال مطلب، آنچه که دیده اید، نظرات، احساسها و خواسته ها بیان شود. فقط در این صورت شنونده ی شما می تواند کاملا بفهمد منظورتان چیست.

10-از پیام های شفاف استفاده کنید.

هر گونه کنایه، طعنه زدن، دو پهلو سخن گفتن به نوعی پیامی آلوده است و نه شفاف؛ یعنی یک جمله ی کوتاه قضاوتی که هزار و یک معنی از آن استخراج می شود.

پذیرش کلینیک: 01277249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

ازدواج و مدیریت مسائل مالی

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

ازدواج و مدیریت مسائل مالی

یکی از دلایل تنش و مشاجره زوجهای جوان، مشکلات مالی است، مشکلاتی که هم خود، بر خود تحمیل می کنند، هم خانواده ها توقع دارند و هم از چشم و هم چشمی ضربه می خورند.

مشکلاتی که زوجها خودشان بر خودشان تحمیل می کنند، از نگاه غیرواقع بینانه آنها به ازدواج نشأت می گیرد، بعضاً بسیاری از زوج ها یا یکی از طرفین در همین شرایط دشوار اقتصادی می خواهند همچون گذشته، مراسم پر هزینه ای بگیرند. تشریفات ازدواج از قبیل خرید طلا، جشن ازدواج، جشن های مختلفِ تحت تاثیر آداب و رسوم، هزینه های بالای جهیزیه و هزینه های غیر ضروری دیگر ، بعضاً معادل ٥٠ درصد قیمت خرید خانه در می آید و جالب است که در مواردی این هزینه ها با وام هم انجام می شود.  

ازدواج با چه افرادی خطرناک است؟

ازدواج با چه افرادی خطرناک است؟

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

با هر کسی ازدواج نکنید !

افرادی که معتاد به مصرف مواد مخدر، الکل یا دارو هستند.

واقعیت را بگویم بهتر است از ازدواج با فرد معتاد پرهیز کنید. اگر تصمیم تان برای ازدواج با چنین شخصی جدی است، این را در نظر بگیرید که می بایست آن شخص پیش از ازدواج فرایند ترک را آغاز کند و در این صورت ، تازه وارد مرحله بعد می شوید و آن این است که تا یک سال پس از شروع ترک و درمان نمی توانید رسماً اقدام کنید. چون افراد در حال ترک، در سال اول، مرحله بهبودی موقت را پشت سر می گذارند. بسیار در معرض خطر بازگشت هستند. البته توصیه من این است که اگر فردی 5 سال پاکی را پشت سر گذاشته بود، شخصی است که می توان برای ازدواج با او به طور جدی فکر کرد.

برای چنین ازدواج هایی، پیش از هر چیز مشاوره پیش از ازدواج ضروری است.

افرادی که به سرعت و به شدت خشمگین می شوند.

نوسانات احساسات را برای ازدواج ملاک قرار دهید؛ کسانی که به شدت تحریک پذیر هستند، به کوچکترین مشکلی یا واکنشی از سوی دیگران پاسخ تند نشان می دهند، گزینه مناسبی برای ازدواج نیستند.

افرادی که مسئولیت زندگی خود را بر عهده نمی گیرند.

این افراد معمولا دیگران را مسئول گرفتاری های خود معرفی می کنند؛ یکی از راه های شناخت این اشخاص، این است که اگر به صحبت هایشان دقت کنید متوجه می شوید که داستان های مختلفی از مظلومیت شان یا ظلمی که در حق شان شده بیان می کنند.

فکر می کنند که ضعیف و درمانده هستند.

احتیاط کنید که در مقابل این افراد ابتدا احساس همدردی تان گُل می کند. راه شناخت این اشخاص، تجربه احساس خودتان است، کدام بخش از احساسات شما تحریک شده؟ آیا می توانید خودتان پیدا کنید که چه چیزی دیدید که آن بخش از احساسها تحریک شد؟ اگر قادر نیستید، حتما از متخصص کمک بگیرید.

ازدواج های خطرناک

افرادی که دیگران را کنترل می کنند.

این افراد معمولا همه تصمیم ها را خودشان می گیرند، سررشته همه امور دست خودشان است حتی آنها هستند که به دیگران می گویند چه کنند یا نکنند؛ این افراد هم خطرناک هستند چون حس مالکیت زیادی دارند، پذیرای راهنمایی دیگران نیستند، دیر یا زود نسبت به همسرشان با حالتی انتقادی و سرزنشی رفتار می کنند، بنابراین همسران این افراد به ما مشاوران می گویند که اعتماد به نفسشان در اثر زندگی با چنین شخصی از بین رفته.

افرادی که اختلال جنسی دارند.

تفاوتهایی مثل طبع سرد و گرم متفاوت بین دو نفر اگر چه ممکن است اختلال به حساب نیاید ولی منجر به نارضایتی جنسی در زندگی می شود. اما در بین رفتارهای مشکل آفرین، خودارضایی مستمر، روابط نامشروع، از همه بدتر، تنوع طلبی جنسی، اعتیاد به چت جنسی، مواردی هستند که باید از این افراد دوری کرد.

افرادی که "کودک" مانده اند و "بالغ" آنها شکل نگرفته است.

چنین افرادی نمی توانند مسئولانه تصمیم بگیرند، آینده نگر نیستند، لذت های پیش رو، اهداف و منافع شخصی برایشان مهم تر از به تعویق انداختن تمایلاتشان است.

برخورد چنین افرادی با مسائل اقتصادی و مالی یکی از بهترین نشانه های بلوغ است چرا که فردی که کودکِ درونِ قوی تری دارد و از بالغ ضعیف تری برخوردار است نه می تواند پول بدست بیاورد و نه می داند چگونه خرج کند.

افرادی که عواطف و احساسات خود را بیان نمی کنند.

اگر شما فردی حساس هستید و معمولاً در موقعیت های هیجانی احساس خود را بروز می دهید زندگی در کنار افرادی که خود دار هستند، سخت است، به خصوص اگر این اختلاف شدت داشته باشد.

افرادی که از روابط قبلی خود التیام پیدا نکرده اند.

نشانه های بهبود نیافتن از رابطه های گذشته، مقایسه های شما با نفر قبلی است. همچنین باورهایی که در اثر تجارب گذشته در ذهن شکل گرفته و مکرر به آنها رجوع می شود؛

و از دیگر نشانه های چنین افرادی، این است که هنوز در رنج روابط قبلی بسر می برند، در ذهنشان کم رنگ نشده و در شوک روحی بسر می برند.

افرادی که خانواده های آزاردهنده دارند و نمی توانند در مقابل آزار آنها از همسر خود حمایت کنند.

کم نیستند افرادی که توانایی حل دخالت های خانواده خود را ندارند، قادر به حل و فصل واکنش های والدین خود نسبت به زندگی جدیدشان نیستند. این موضوع در ایران بسیار حاشیه ساز است و دختران و پسران می بایست به آن دقت کنند.

پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20