مرزبندیها را رعایت کنید!

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

شخصیت سالم، مرز و حریم را خوب می شناسد

همه ی ما برای ایجاد و حفظ یک رابطه ی خوب، نیاز به سلامت روان داریم و ضروری است بخشهای اصلی شخصیت(کودک، بالغ، والد) در زمان و مکان مناسب واکنش صحیح خود را نشان دهد.

کسی در برقراری یک رابطه عاطفی موفق است که بداند اول از همه، خودش کیست؟

دقیقا چه ویژگیهایی دارد یعنی خودشناسی خوبی داشته باشد.

در صدد برطرف کردن ویژگیهای منفی خود باشد.

نقاط قوت خود را بشناسد و حتی تقویت کند.

روی هم رفته کسی که اعتماد به نفس خوبی دارد، از عزت نفس برخوردار است به نیازهای طرف مقابل خود حساس است و احترام می گذارد، بهتر می تواند رابطه را مدیریت کند.

چنین شخصی این ویژگیها را نیز دارد: 

 برای "خودش" هم زمان دارد!

یعنی چنان در یک رابطه غرق نمی شود که از خودش غافل شود. زمانی برای ورزش و امورات شخصی خود اختصاص می دهد.

برای "دیگری" زمان می گذارد

شخصی که آماده ورود به رابطه است فرصت لازم را برای طی کردن دوران آشنایی دارد.

می تواند طوری وقت بگذارد که با شتاب و حین پاسخ دادن تلفنهای کاری به سر قرار نیاید.

خودش را ابراز می کند

احساسها و افکار خود را با پارتنرش در میان می گذارد. گیج و سردرگم رفتار نمی کند. مشخص است چه می خواهد. اگر جایی از رابطه مشکلی داشته باشد و چیزی مشاهده کرده باشد که لازم باشد بیان شود، بیان می کند.

احساس گناه ندارد

اگر بنا باشد رابطه را ترک کند، احساس گناه و تعارف نمی کند. آنچه که لازم باشد را بیان می کند.

با توقعات وارد رابطه نمی شود

چون همسر سابقم چنین بود و چنان بود خیلی مهم است که تو چنین نباشی....

چون مدتها تنها بودم، خیلی مهم است که شریکم برایم همه وقتش را بگذارد...

مسائل گذشته باید در ذهن شخص حل شده باشد اینکه آنها را از دیگری انتظار داشته باشد غیر منطقی است به خصوص وقتی برآمده از مشکلات شخصی خودمان باشد.

مثل اینکه به دلیل سبک زندگی غلط(تنهایی) یا این باور که "تا متاهل نشوم، حالم خوب نمی شود" با توقعاتی وارد رابطه شویم.

فراموش نکنیم ازدواج نمی کنیم که دیگری ما را سرگرم کند این کار را یک عروسک هم می تواند انجام دهد یا حیوان خانگی!

 به وقتش "نه" می گوید

نقطه ضعف کسانی که علاقه ی شدیدی به پارتنرشان دارند این است که در جایی که باید محکم تر باشند، "نه" نمی گویند در خرج کردن، انتخاب سرویس طلا، خرید لباس، حاضرند فشار و استرس را به جان بخرند و به دیگر اعضای خانواده تحمیل کنند ولی پارتنرشان چیزی نفهمد!

به وقتش "بله" می گوید

اگر بداند کسی چیزی نیاز دارد که در توان اوست کمک می کند و از این بابت احساس خوبی تجربه می کند(نکته: به این معنی نیست که در حمایت از دیگران و کمک رساندن، زیاده روی کند؛ پس اصل بعدی را رعایت کنید!)

حریمها را رعایت می کند غرق در وابستگی ها و مهرطلبی ها نیست

چنین شخصی می داند که اگر برای زندگی متاهلی آماده می شود دیگر دوران خیرخواهی و بذل و بخشش های آنچنانی برای دیگران به پایان رسیده، اگر نمی تواند این قاعده را رعایت کند، توصیه می کنم ازدواج نکند.

اکنون باید وقت را برای خود و همسرش اختصاص دهد.

واقع بین است

انتظاراتش را پایین می آورد و در اینجا و اکنون زندگی کند وضعیت فعلی خود را می پذیرد.

پذیرش کلینیک مشاوره میرموسوی: 02177249607  -- 02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20