توصیه های کاربردی روانشناسی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

لطفاً مسئولانه و با دقت این متن کوتاه را بخوانید

توصیه های لئون هو(روانشناس) و اشمیدت-سولومون(فیلسوف معاصر آلمانی) برای اعتلای زندگی:

خودتوانمندسازی: چه می خواهیم که بدست بیاوریم و استمرار در دانستن اینکه باید به چه هدفی برسیم.

خود کنترلی: چگونه می توانیم عادات و روشهایی را در خود پرورش دهیم که من را به اهدافم نزدیک تر کند.

-به سلامت بدن توجه کنیم وگر نه در نیمه راه می مانیم

-آگاهی و نیاز به اهمیت دادن به دیگران و فهمیدن آنها

-تسلط بر هیجانهایمان را تمرین کنیم و سعی کنیم که بر هیجانها غالب شویم.

-توانایی بیان ایده ها و احساسهای خود به دیگران

-داشتن رفتارهای هوشمندانه و متمرکز(تنظیم همه جانبه ی خود و زمان) تمرکز روی یک کار به جای پراکندگی

-یادگیری و توان سازگاری، همواره رو به پیشرفت در دانش اندوزی باشیم.

-تفکر سازنده داشته باشیم، ذهنی منظم، توانمند برای حل مساله و خلاق داشته باشیم.

-عاشق دیگران باشید، از گرانباری تکنولوژیک پرهیز کنید. از تن آرامی و مدیتیشن برای آرامش استفاده کنید و از بیان قدرشناسی و تشکر از دیگران کوتاهی نکنید.

-از هیچ اقتداری نترس، بلکه به جای آن تلاش کن از فهم و درکت استفاده کنی

-هرگز به آنچه باور داری صد درصد مطمئن نباش، ممکن است که آنچه امروز باور داری را فردا باور نداشته باشی، به تردید خودت هم تردید کن

-به جای هر گونه بندگی در برابر آنچه به عنوان ارزش در جهان امروز به تو هجوم می آورد، خود را به اخلاقی پایبند کن که به سهم خود بتوانی اندکی از رنج و ملال جهان بکاهی

-بخشی از مطلب نگاهی تحولی به معنای زندگی؛ نوشته دکتر شیوا دولت آبادی؛ خبرنامه پاییز 1401 نشریه انجمن روانشناسی ایران

پذیرش کلینیک:  77249607       09036019760  (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20