مثبت اندیش باش اما نه از نوع سمی!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

مثبت اندیش باش اما نه از نوع سمی!

بعضی سعی می کنند مثبت باشند؛ مثبت فکر کنند؛ احساس کنند؛ رفتار کنند و به دیگران هم حس مثبت انتقال دهند! اما اگر این مثبت گرایی  ویژگیهای زیر را داشته باشد می توان گفت مثبت گرایی سمی است و بیشتر یک نوع مثبت نمایی!

پنج واکنش شایع در افراد با مثبت گرایی(مثبت اندیشی) سمی:

سرکوب احساسات منفی؛ افرادی که درگیر مثبت گرایی سمی هستند ممکن است سعی کنند به جای اینکه به خود اجازه دهند تجربیات دشوار را به طور کامل پردازش کنند، سعی کنند احساسات منفی مثل غم، عصبانیت و ناامیدی را سرکوب کنند یا نادیده بگیرند.

همواره چهره ای شاد و خندان از خود نشان می دهند؛ سعی می کنند همواره خود را شاد و پر انرژی نشان دهند حتی در مواجهه با مشکلات. شاید در اطرافیان خود سراغ داشته باشید کسی که به زیاده روی در شوخ طبعی و خندان بودن معروف است و اما به قول معروف دلی پر غصه هم دارد!

بی اعتبار کردن احساسات دیگران؛ افرادی که به دنبال مثبت گرایی هستند که از نظر ما سمی است احساسات دیگران را نادیده می گیرند یا بی اعتبار می کنند؛ چطوری؟ یکی از روش های بی اعتبار کردن احساسات ناراحت دیگران این است که می گویند به جنبه های مثبت نگاه کن!، شاد باش، بخند، بی خیال...؛

خودداری از کمک گرفتن؛ افرادی که مثبت اندیشی سمی نشان می دهند ممکن است در جستجوی کمک برای سلامت روان یا مسائل عاطفی خودشان نباشند یا مقاومت کنند و معتقدند باید بتوانند با نگرش مثبت و به تنهایی مدیریت کنند.

انتظارات غیر واقعی؛ افراد با ویژگی مثبت گرایی سمی ممکن است انتظارات غیر واقع بیانه از خود و دیگران داشته باشند که مثلا طرز نگاه ما می تواند همیشه مثبت باشد و بر تجارب منفی باید سریعاً غلبه کرد.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی