تجربه تروما

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تجربه تروما

تروما می تواند ناشی از یک رویداد بسیار منفی باشد که تاثیر پایداری بر روح و روان قربانی بگذارد از آسیبهای ناشی از جنگ و بلایای طبیعی گرفته تا ضربه های عمدی جسمی و تجاوز جنسی می تواند حوادث تروماتیک باشد

در روانشناسی یعنی تجربه هیجانی شدید، پریشان کننده و همراه با شوک.

آسیبهای روانشناختی تروما  نسبت به سایر حوادث استرسی می تواند طولانی تر و شدیدتر باشد و به راحتی نشانه ها برطرف نمی شود.

این روزها حال بسیاری از ما خوب نیست و در معرض اخبار و حوادث تلخی بودیم. اگر نشانه های زیر را شما هم تجربه می کنید این یعنی شما هم به نحوی از تجربه تروما بی نصیب نبودید و می بایست برای درمان اقدام کنید.

نشانه های شناختی: افکار مزاحم از رویدادی که ممکن است به طور ناگهانی رخ دهد؛ کابوسها، تصاویر بصری از حوادث؛ از دست دادن حافظه و توانایی تمرکز؛ سرگردانی، گیجی، نوسانهای خلقی

نشانه های رفتاری: خودداری از حضور در مکان هایی که موجب یادآوری خاطرات می شود؛ انزوای اجتماعی و گوشه گیری؛ عدم علاقه به فعالیتهایی که قبلاً لذت بخش بوده؛

نشانه های فیزیکی: خستگی و فرسودگی شدید؛ حالت مبهوت یا اصطلاحاً هاج و واج؛ سرگیجه، بی خوابی، شکایت از بدن درد و سر درد، هوشیاری شدید(گوش به زنگ بودن یا مراقب خطرهای احتمالی بودن)

نشانه های روانی: ترس طاقت فرسا، بی حسی عاطفی، رفتارهای وسواسی، جدا شدن از دیگران و احساسات، افسردگی، شوک عاطفی، ناباوری، تحریک پذیری، خشم، اضطراب، موارد وحشت زدگی

پذیرش کلینیک: 77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی

خدمات مشاوره فردی و خانواده شرق تهران

مشاوره حضوری     ، تلفنی،    تماس تصویری

رعایت پروتکلهای بهداشتی حتی برای کسانی که دو مرحله واکسن را زده اند ، الزامی است.

جهت دریافت شرایط پذیرش، هزینه ها و رزومه مشاور به واتس اپ شماره زیر پیام دهید:

09036019760

جرأت در بیان احساسات

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

جرأت در بیان احساسات

معیارهای داشتن رابطه خوب این است که:

چقدر می توانی با طرف مقابلت در مورد احساسها و خواسته هایت آزاد و بدون ترس از اینکه ناراحت شود، یا ترکت کند، یا عصبانی شود و...، گفتگو کنی!؟

و اگر انتظاراتت مورد نقد قرار گرفت بتوانید هر دو با هم بالغانه در مورد آن ، فکر کنید و مورد بحث قرار دهید.

چقدر قادر به چنین رابطه ای هستید؟

چقدر می توانید آن احساسات ناراحت کننده در وجود خودتان را از" نـه شنیدن" های احتمالی، پیدا کنید ، بشناسید و در مورد آن کمک بگیرید و بر آن غلبه کنید؟

مهارت اصلی شما اینهاست!

یک شخصیت بالغ و با عزت نفس(نه غرور)، در چنین مواقعی خودش را نشان می دهد.

پذیرش کلینیک: 77249607      77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی:میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری، تماس تصویری

این همسران زندگی خود را می بازند

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

این همسران زندگی خود را می بازند

مراجع کننده در جلسه زوج درمانی می گوید همسرم وقتی وارد کلینیک می شود اخلاقش تغییر می کند، انگار از موضع طلبکارانه می خواهد صحبت کند، تا پشت در کلینیک همه چیز خوب بود.

یا چرا هنوز تو قیافه است؟

چرا سر سنگینه؟ چرا چنین گفت؟ چرا چنان گفت؟

و هزار توجه ریز به جزئیات

کاری فعلا ندارم که چقدر ممکن است در این جمله قضاوتهای شخصی مراجع کننده، ذهن خوانی و اغراق وجود داشته باشد یا نداشته باشد.

اما موضوع این است نمی توانید همه این جزئیات را ببینید، اگر این گونه رفتار کنید اصلا نمی توانید زندگی کنید.

اگر قرار باشد به هر تغییری توجه نشان دهید قرار و آرامش را از خودتان می گیرید.

و همیشه آماده واکنش نشان دادن خواهید بود، همیشه گوش به زنگ و منفی نگر می شوید(قابل توجه افراد پرتوقع، کنترل گر و عصبی)

نکته همان بود که گفتم

در زندگی مشترک به هر تغییر  و رفتاری نمی توان واکنش نشان داد و توجه کرد. چون همیشه همه چیز تحت کنترل من و شما نیست. پس از اعمال تغییر و پذیرفتن سهم خودتان در مشکل، کمی فرصت  دهید، صبر کنید.

بنابراین ازدواج را با این شرط مهم نگاه کنید(قابل توجه کسانی که می خواهند ازدواج کنند)

پذیرش کلینیک: 77249607        77450159          09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

سایت مرجع مطالب روز روانشناسی

جدیدترین مقاله های کاربردی کلینیک را در بخش بلاگ سایتهای کلینیک مطالعه نمایید:

https://familycounseling.ir/blog

https://aminmirmousavi.com/blog

پذیرش کلینیک: 77249607      77450159      09036019760 (پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری           تلفنی                   آنلاین