چرا از طرد شدن می ترسیم!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا از طرد شدن می ترسیم!؟

این دلایل باعث می شود از طرد شدن بترسیم!

*ترس از تنها شدن

*عزت نفس پایین

*تجربه های منفی گذشته

*کمال گرایی

*فقدان مهارتهای مقابله ای در مواجه با طرد

*ترس از انتقاد

*وابستگی به تایید بیرونی: در حالی که تمایل به ارتباط و تعلق خاطر طبیعی است زمانی که عزت نفس و تصویری که از خود دارید بیش از حد به دیگران وابسته باشد، مشکل ساز خواهد شد.

*سابقه اضطرابهای قبلی

*عوامل فرهنگی و اجتماعی

*طرحواره ها

*ترس از صمیمیت

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

این طرحواره نمیذاره احساساتتو ابراز کنی!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

زشته! تو دیگه بزرگ شدی!

نکنه بی احترامی باشه اگه احساساتمو نشون بدم؟ این لوس بازیا چیه!؟ مرد باید متین باشه!

چقدر این پیامها در دوران کودکی برایتان آشناست؟ چقدر گفتند زشته تو دیگه بزرگ شدی! گریه نکن! سنگین باش! اینقدر نخند...

و چقدر الان در صمیمیت با دیگران مشکل دارید؟ آیا احساسات خود را ابراز می کنید؟

اگر در خانواده ای بزرگ شدید که این پیامها را دادند هیچ بعید نیست که الان و در بزرگسالی نتوانید احساسات عشق و محبت خود را ابراز کنید. حتی ممکن است جذب همسری شوید که بسیار سرزنده و هیجانی باشد یعنی درست برعکس روحیات خودتان

اگر الان در ابراز احساسات به همسر ضعف دارید، حتما نیاز یه یک زوج  درمانی دارید. به خصوص زوج د رمانی با رویکرد طرحواره؛  زیرا دیر یا زود همسرانی که یکی از آنها ابراز گر و دیگری برعکس است و در ابراز احساسات ضعیف است زمینه برای تنش و سردی در روابط عاطفی ایجاد می شود.

پاسخ به سوالهای زیر کمک می کند تا بهتر بدانیم آیا شما طرحواره ای به نام بازداری هیجانی دارید یا نه:

1. از اینکه احساساتمو به دیگران ابراز کنم احساس شرمندگی می کنم
2. برایم سخت است در مورد احساساتم صحبت کنم یا ابراز کنم
3. مردم فکر می کنند یا به من می گویند تو چقدر سردی
4. از نظر دیگران عصبی و ناراحتم
5. برایم سخت است که احساس محبت و عشق رو به همسرم یا فرزندانم ابراز کنم

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری ، اطاعت و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.