طرحواره نقص/شرم

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

از عالم و آدم طلبکاری!؟

*الان طوری رفتار می کنی که انگار از عالم و آدم طلبکاری.

*دیگران را به باد و انتقاد می گیری.(ممکن است از این انتقادگری احساس گناه یا شرم  کنید و برای کاهش آن به عذرخواهی روی بیاورید و البته این چرخه باز تکرار شود)

*دوست داشتن دیگران را باور نداری و از سر  ترحم می دانی.

*ویژگیهای مثبت خودت را قبول نداری و اگر دیگران ازت تعریف کنند فکر می کنی هندوانه زیر بغلت می دهند.

*الان قدرت طلبی می کنی و بچه های خودت را مورد انتقاد قرار میدهی، غافل از اینکه زیر این فیگور پر قدرت، یک شخصیت آسیب پذیر پنهان شده که در کودکی به اندازه کافی آسیب دیده.

*الان کمالگرایانه رفتار می کنید و معیارهای سخت گیرانه ای داری.

*دردو ران کودکی پدر و مادرت یا یکی از آنها نسبت به تو  سخت انتقادگر و بد دهن بودند.

*در کودکی بارها با خواهر و برادرت مقایسه شدی و والدین آنها را در اولویت توجه خود قرار می دادند.

*معتقدی حق با والدین شماست و هیچ وقت به انتقادهای آنها با شک و تردید نگاه نکردی.

*معتقدی والدینم حق داشتند به من انتقاد کنند زیرا من واقعاً بی عرضه و نا توان بودم یا هستم.

*جذب فردی به عنوان همسر شدید که مدام شما را زیر سوال می برد.

*مدام خودتان را با دیگران به شیوه ای نامنصفانه زیر سوال می برید.

*انتقاد پذیر نیستید و به شدت به انتقاد حساس شدید.

*وقتی به ویژگیهای مثبت خود فکر می کنید آنها را کم ارزش می دانید؛ و در برابر این بی ارزشی ممکن است به سراغ اعتیاد رفته باشید؛ نسبت به طرد شدن حساس شده باشید؛ با توجه به نشانه های فوق باید فکر کنید که چه کسانی از شما مدام ایراد گرفته اند! و باعث شده اند احساس بی ارزشی کنید چون الان شما در تله شرم/نقص گرفتار شدید!

هر چه قدر والدین شما تنبیه گرایانه و بی رحمانه با شما رفتار کرده باشند به همان میزان خشم و احساس بی ارزشی شما بیشتر است. اگر فکر می کنید چنین والدینی داشتید ولی احساس خشم و شرم نمی کنید دوباره نشانه های فوق را بخوانید!

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری ، اطاعت و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت