برای خودتان هم مرز بگذارید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

برای خودتان هم مرز بگذارید

مطالب بسیاری در مورد مرزبندی با دیگران نوشته و منتشر شده است؛  اما در مورد مرزبندی با خودمان مطلب کمتر نوشته شده است. در مورد خودمان مرزها محدودیتهایی هستند که آنچه را که برای خودمان ناخواسته روا دانسته ایم، محدود می کنند.

اگر مایلید درباره مرزبندی برای خودمان بیشتر بدانید توصیه می کنیم مطلب تازه منتشر شده در سایت کلینیک مشاوره امین میرموسوی را مطالعه کنید:

مرزبندی با خود

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

این نشانه ها می گوید نیاز به مرزهای محکم تری دارید

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

این نشانه ها می گوید نیاز به مرزهای محکم تری دارید

*برای چیزهایی که تقصیر شما نیست عذرخواهی می کنید

*تقریبا به هر درخواستی که از شما می شود بله می گویید

*ارزشهای خودتان را در برابر دیگران فراموش می کنید و بیش از حد در مقابل دیگران سر فرود می آورید؛ احساس می کنید چون دیگران با شما مخالف هستند باید به آنها بپیوندید و از اصول و ارزشهای خود بگذرید.

*از دیگران زیاد شکایت می کنید و شکایتها بیانگر این است که باید روی مرزهای خود با افرادی که از آنها شکایت دارید کار کنید و مرزها را تغییر دهید.

*از کوره در می روید؛ هنگامی که احساس بی احترامی می کنید به شدت عصبانی می شوید و واکنش نشان می دهید.

*دیگران را سرزنش می کنید؛ سرزنش کردن دیگران ممکن است به این معنی باشد که آنها بیش از حد در زندگی شما قدرت یا نفوذ دارند.

*احساس ناتوانی می کنید؛ وقتی محدودیتی ندارید و حد و مرزهایتان ضعیف باشد  احساس می کنی خیلی چیزها از کنترل تان خارج شده است

*به موقعیت یا فردی که که ترسی یا هر احساس ناخوشایندی را در شما بر انگیزد خیلی بها می دهید و بیش از حد وقت خود را صرف فکر کردن به آن می کنید.

*به مهارتهای مقابله ای ناسالم متوسل می شوید؛ مثل پرخوری که موقتا حس خوب می دهد

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی