5 سوال مهمی که باید از خود بپرسید تا خود را بهتر بشناسید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

 5سوال مهمی که باید از خود بپرسید تا خود را بهتر بشناسید

ترسهای من چیست  و چگونه من را عقب نگه می دارد؟

لحظه ای در مورد آنچه می ترسید و چگونه این ترسها بر تصمیمها و اراده شما اثر می گذارد، فکر کنید.

نیازهای من چیست و چگونه آنها را برآورده می کنم؟

به این فکر کنید که آیا نیازهایتان(معنوی، عاطفی، جسمی، و...) به اندازه کافی برآورده می شوند؟ یا مواردی وجود دارد که نیاز به توجه بیشتر داشته باشد. درک نیازهایتان می تواند به شما کمک کند مراقبت از خود و رشد شخصی را در اولویت قرار دهید.

حقیقت من چیست و آیا من صادقانه زندگی می کنم؟

آیا حقایقی وجود دارد که از آن اجتناب کرده یا انکار می کنید؟ در مورد باورهای نادرستی که ممکن است به خود بگویید، فکر کنید.

ترسها، نیازها و حقیقت من چگونه با هم تلاقی می کنند؟

 ارتباط بین نیازها، ترسها و حقیقت خود را بررسی کنید که چطور این سه مورد با هم رو برو می شوند؛ خود را به شکل چه رفتار یا عادت مخرب نشان می دهند؟

چه گامهایی می توانم برای رفع نیازهایم، ترسها و زندگی حقیقی ام بردارم؟

چه تغییراتی باید انجام دهید تا ترسهای خود را برطرف کنید؛ نیازهای خود را برآورده کنید و واقعی زندگی کنید؛ اهداف مشخصی را تعیین کنید و برنامه ای برای اجرای آن تغییرات انجام دهید. فراموش نکنید که رشد شخصی فرایندی زمان بر است. در حین انجام این سفر تحول خود ، با خود مهربان و صبور باشید.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

درمان ماشین را روشن می کند، شما حرکت می کنید!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

درمان ماشین را روشن می کند، شما حرکت می کنید!

اگر قصد دارید همین روزها با یک رواندرمانگر ، جلسات خود را شروع کنید حتما پیش از مراجعه جدیدترین مطلب سایت کلینیک امین میرموسوی را مطالعه کنید:

6 نکته مهم قبل از رواندرمانی

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

یک وبلاگ روانشناسی کاربردی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

یک وبلاگ روانشناسی کاربردی

دوستان و همراهان خوب و گرامی امیدوارم از مطالب این وبلاگ استفاده کنید البته برخی از مطالب هم لینک شده به بخش بلاگ سایت کلینیک؛ تمام تلاشمون این بوده که بهترین و کاربردی ترین مطالب رو براتون تهیه کنیم

اگر کسی واقعا به دنبال آموختن نکات مهم روانشناسی(البته علمی و عملی و نه روانشناسی زرد) و استفاده از این نکات در زندگی فردی و خانوادگی خودش باشه؛ می تونه از مطالب این وبلاگ که سالهاست داریم پیوسته روی آن کار می کنیم استفاده کنه؛ حالا دیگه به جرات می گیم مطالب کاربردی خوبی منتشر کردیم.

به علاوه اگر زیر نظر روان درمانگر و مشاور هستید در کنارش حتما مطالب این وبلاگ رو هم مطالعه کنید. اگر هم به هر علت از جمله هزینه های روان درمانی نمی تونید در جلسات روان درمانی و مشاوره شرکت کنید باز هم مطالعه مطالب روانشناسی رو از دست ندید.

قرار نیست از خودمون خیلی تعریف کنیم ولی انصافا سالهاست که در کنار عزیزانی که بلاگ اسکای رو اداره می کنند و جا داره ازشون تشکر کنیم ما هم پا به پای این دوستان و همراهان خوب کلینیک سعی کردیم بهترین مطالب رو براتون تهیه کنیم و قطعا کیفیت مطالب نسبت به سالهای گذشته فرق کرده و قابل مقایسه نیست.

آشنایی با امین میرموسوی

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

سطحی نگر نباش!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

سطحی نگر نباش!

شناخت شما از همسرتان در اوایل آشنایی و شناخت شما از او در این زمان که ماه ها یا سالها از زندگی مشترک گذشته چقدر فرق دارد؟

وقتی در جلسات مشاوره زوج درمانی از زوجها می پرسم در اوایل آشنایی چه ویژگی باعث شد جذب همسرتان شوید؟ به عنوان مثال پاسخ می دهند از او خوشم آمد چون خیلی رک و راحت حرفشو می زد

الان از همین آدم شاکی است! چرا چون بدون ملاحظه، گستاخانه و با تن صدای بلند و پرخاشگری حرفش را می زند!

یا شخص دیگری می گوید جذب او شدم چون خیلی آدم صاف و ساده ای بود، خود واقعی اش بود! الان حرص می خورد که چرا   همسرش همه چیز را خیلی زود باور می کند! دور اندیشی ندارد؛ زرنگ نیست؛ اگرمراقبش نباشد کلاه سرش می رود.

دیگری می گوید جذب همسرم شدم چون خیلی آدم متین و سنگینی بود! الان به خاطر این موضوع به من مراجعه می کند که همسرش احساساتش را ابراز نمی کند، علاقه اش را به من ابراز نمی کند، تودار است و خیلی جدی و از تفریح و شوخی خوشش نمی آید و در چنین مواقعی می گوید بچه بازی در نیار!

نتیجه:

-چقدر زیاد در اوایل رابطه، شناخت سطحی داریم و اطلاعات ناکافی

-برای شناخت بهتر ویژگیهایی که با درک اولیه و سطحی شناختیم از مشاور کمک نمی گیریم

-تجربه زندگی مشترک نشان داده به مرور معنای دقیق تری از مشکلاتِ آن ویژگی که در ظاهر مثبت بود بدست می آوریم

-با مشاوره ازدواج روانشناس و مشاور می تواند به شما کمک کند معنای گسترده تری از آنچه که شما بدست آوردید در اختیارتان قرار دهد.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی