چگونه با ناراحتی هایمان مواجه می شویم؟

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

 چگونه با ناراحتی هایمان مواجه می شویم؟

هر فردی برای خودش روشهای دفاعی خاصی به کار می گیرد. از یک ورزش حرفه ای گرفته تا یک رابطه!

هر کدام از ما وقتی با با ناراحتی های ناشی از ارتباط با همسر مواجه می شویم، به روش خاص خودمان برخورد می کنیم.

همه ی ما مثل بازیکن های تکواندو و سایر ورزش های رزمی در روابط خود نحوه ضربه زدن، حرکات سریع، جا خالی دادن و غیره را می آموزیم.

پس روشهای دفاعی، در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد.

دفاعها دو کار انجام می دهند:

--به شما کمک می کنند از ناراحتی ها اجتناب کرده یا با آن مقابله کنید.

--روابط شما را تخریب می کند.

سرکوب کردن عواطف 

روش دفاعی اغلب با توجه به سبک شخصیتی و الگوهای رفتاری هست که در خانواده آموخته ایم.

ممکن است عصبانی شوید و متقابلا ً حمله کنید یا خود را به کارهایی مشغول کنید تا از موضوع فاصله بگیرید.

یا عواطف خود را سرکوب کنید یا با جمله ی "منو نزن زیرا خودم خودم را می زنم" به یک نوع خودزنی دست بزنید.

دفاع ها با وجود اینکه از شما در مقابل ناراحتی ها حفاظت می کند اما در عین حال به بافت ارتباطی شما لطمه می زند و باعث ایجاد فاصله و تخریب اعتماد متقابل می شود. به هر شکلی که دفاع کنید، جلوی صمیمیت را می گیرید.

پس هر چه از دفاع ها بیشتر استفاده کنید، موانع ضخیم تر  و غیر قابل انعطافی در مقابل خود و همسر خواهید داشت.

نشانی کلینیک مشاوره شرق تهران: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 - واحد20

پذیرش کلینیک: 02177249607

موانع گوش دادن در بحث همسران

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

موانع گوش دادن در بحث همسران

ذهن خوانی

افرادی که ذهن خوانی می کنند، افرادی هستند که سعی می کنند منظور واقعی را از قبل در ذهن خود تصور کنند، این دسته از همسران حتی وقتی در جلسه مشاوره حضور دارند، به شدت به چهره، لحن، تن صدای همسر و اشارات او حساس هستند و ذهن خوانی می کنند.خنثی کردن چنین حساسیتی در خود، واکنش های طرف مقابل را تعدیل می کند.

مرور ذهنی

وقتی افراد مدام در حال مرور کردن آنچه می خواهند بگویند هستند، هیچگاه به درستی به حرف های طرف مقابل گوش نمی دهند.

انتخاب گزینشی

انگیزه های آشکار و نهان مختلفی وجود دارد که باعث می شود به بخشی ار حرف های همسر گوش دهیم و بخشی را نادیده بگیریم. به طور معمول وقتی همسرمان برانگیخته و تهاجمی می شود، بیشتر توجه می کنیم و برعکس، وقتی حالش خوب است انگار خیالمان راحت می شود و توجه مان کاهش می یابد.

قضاوت کردن

به دلیل برخی قضاوت های منفی یا صرفاً با هدف برچسب زدن، به شریک زندگی مان گوش نمی دهیم.

رویاپردازی

وقتی حواسمان حین گوش دادن پرت می شود و به رویا می رویم، چنین مواقعی حتی همسرمان متوجه می شود و عکس العمل منفی نشان می دهد.

پند و اندرز

بعضی علاقه دارند وسط صحبت بپرند و البته با این کار صرفا می خواهند نصیحت کنند و پند و اندرز پدرانه بدهند، چون مایلند هر چه زودتر حل و فصل شود، در حالی که این رفتار مانع گوش دادن می شود.

مشاجره

قبلا در این خصوص صحبت کردم و فایلهای صوتی هم موجود است.به هر حال مشاجره و هیجان ناشی از آن مانع گوش دادن موثر است.

همیشه بر حق بودن

به غیر از این که افراد سعی دارند تا در نزد بزرگترها و مشاوران حق به جانب ظاهر شوند و از مشاور می خواهند حق را به آنها بدهد، از مخالفتی که با آنها می شود آشفته می شوند.

منحرف کردن بحث

وقت کُشی فقط در زمین فوتبال نیست. در مراکز مشاوره هم هست، بحث را عوض می کنند، زمان را می گیرند و بعد به همسرشان می گویند دیدی مشاور هم نتونست کمکی کند!

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

ازدواجهای خطرناک و درد سر ساز

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

خدمات تخصصی مشاوره:021772490607

چه کسانی برای ازدواج یا ادامه زندگی مشترک مناسبِ هم نیستند!؟

*کسانی که از خانواده سنتی هستند و خودشان هم با افکار سنتی زندگی می کنند اما شخصی را برای ازدواج انتخاب می کنند که برخلاف افکار و سبک زندگی شان است و مطابق روز لباس می پوشند و در حجاب و رفت و آمد راحت هستند.

ایجاد محدودیت و کنترل کردن همسر از رفتارهایی است که فرد سنتی در قبال همسرش نشان می دهد. اما اگر بگویید شوهرم مذهبی یا سنتی نیست، اما محدودیت زیادی اعمال می کند، اینجا شما با ویژگی های شخصیتی ناسالمی مواجه هستید مثل تکبر، خود را برتر دانستن، افکار و عقاید خود را درست دانستن، مشورت را نپذیرفتن و در مجموع سلطه گری

که این گروه اگر همچنان روی عقاید خود پافشاری کنند دیر یا زود از چرخه ازدواج خارج می شوند...

پیمان شکنی زناشویی(خیانت اینترنتی)

دانــلـــود فـــایــل صـــوتـــی  پـــیــمان شــکنـــی زنــاشـــویی

خیانت اینترنتی 

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام - خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 2-

آموزش مهارتهای آرامبخشی

دوسـتـان و همــراهــان خـــوب کلینیک

می توانید نــمــونــه ای از آموزش صوتی تکنیکها و موسیقی های ریلکسیشن را در حدود 4 دقیقه دانلود کنید و بشنوید

   دانـــلـــود

در صورت تمایل به تهیه فایل های صوتی با کلینیک تماس بگیرید:

02177249607

نشانی کلینیک مشاوره شرق تهران:

میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

*توجه

در تولید محتوای صوتی موسیقی ها و تکنیک های آرامبخشی، ادعایی در خصوص اثرات درمانی آن از طرف کلینیک وجود ندارد و صرفا به عنوان فعالیتی آموزشی تهیه و تولید شده است.

فهرست کتـاب های روانشناسی کلینیک مشـاوره میـرمـوسـوی

فهرست کتـاب های روانشناسی کلینیک مشـاوره میـرمـوسـوی

ارسال به تهران و شهرستان

با بسته بندی مناسب و هدایای کلینیک

کلینیک مشاوره میرموسوی با توجه به نوع مشکلاتی که مراجعان با آن مواجه هستند مهمترین کتابهای روانشناسی را که کاربردی است گردآوری کرده و برای ارسال در دسترس مخاطبان قرار داده است کتابهایی مثل ازدواج عاقلانه، بازگشت به عشق، ازدواج بدون شکست، رهایی از نگرانی و بسیاری دیگر

دانـلـود کنید

نشانی کلینیک مشاوره شرق تهران: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم - ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

پذیرش: 02177249607  -- 02177450159-- 02177205873

چه زمانی رابطه ی بین زن و شوهر خطرناک می شود؟

میرموسوی(مشاور ارشد خانواده)

ناتوانی در تامین نیازهای هر یک از زوجین، لزوماً به مشاجره بی وقفه منتهی نمی شود. بلکه در صورت عدم توانایی زوجین در حل مشکل، یا عدم مراجعه ی فوری به مشاور موجب پیامدهای زیر می شود:

- دلزدگی و سردی طرفینِ رابطه

- مزمن یا طولانی شدن سردی و سکوت که آن را تنش نهفته می نامم.

و...... بالاخره

- لجبازی در همکاری؛ هیچ کدام پیشگامِ شروع در تغییر نمی شوند.

نشانی کلینیک مشاوره شرق تهران: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

تلفن تماس: [phone]

آموزش ارتباط متقابل

                                          7 بهمن با هماهنگی قبلی

نشانی کلینیک مشاوره شرق تهران: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین -طبقه 5 واحد 20

تلفن تماس: [phone]

مهارت های ارتباطی شفاف را بیاموزید

نوشته: میرموسوی(مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک)

مهارت های ارتباطی شفاف را بیاموزید

زمانی که شخصی با شما صحبت می کند، آیا کلماتش دارای معنی است؟ آیا گفته هایش را باور می کنید؟ آیا واژه ها نامأنوس یا بی معنی به نظر می رسد؟ آیا درباره آن شخص یا خودتان دارای احساسی هستید؟ چون حرف ها را نمی فهمید. گاهی احساس نادانی به شما دست می دهد؟

آیا برای فهمیدن موضوع، سوال می کنید؟ اگر نمی توانید، آیا حدس می زنید؟

اگر در رابطه ای هستید که چنین افکاری در ذهنتان مرتب چرخ می زند، یا رابطه مبهم است و شبهاتی دارد، یا شما در یک رابطه ی گیج کننده، منفعل واقع شدید و دراین صورت حالت سوم اتفاق می افتد: دیگر گوش نمی دهید و در درون خودتان پرسه می زنید و به گفتگو با دلمشغولی های درون تان سرگرم می شوید، در نتیجه از گوش کردن باز می مانید.

برای رهایی از این شرایط مهارت آموزی کنید.

تهیه بلیط

کلینیک مشاوره شرق تهران:02177249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

مهارت های سازگاری با همسر

نوشته: میرموسوی(مشاور ارشد و موسس کلینیک)

آیا زن فراموش می کند؟

اگر چه می گویند خانم ها یا گذشته نگر هستند یا آینده نگر و اگر چه دلیل نمی شود توجیهی باشد برای اینکه بر سر هر مساله ای ریزی ، زن خودش را با این ویژگی توجیه کند؛

 اما نمی توان با زن قرار مردانه گذاشت که دیگر بیاییم از امروز ، هر چه بوده را فراموش کنیم.

زن هم اگر بگویند باشه، تو باور نکن.

قرار مردانه را با مرد بگذار؛

 یک سرِ این قرار زن هست که اگر تجربه تلخی از گذشته داشته باشد سوت قطار گذشته اش برای حرکت روی ریلِ زمان حال به صدا در می آید.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607

نشانی : میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین طبقه 5 واحد 20

خدمات مشاوره در شرق تهران

آموزش مهارت های همزیستی

هر پنجشنبه از ساعت 16 الی 19 در کلینیک مشاوره میرموسوی

هر مراجع کننده دراین کلینیک، یک پکیج سلامت دریافت می کند!

( با محتوای صوتی«سی دی»، آموزشی ارتباط بین فردی در زندگی زناشویی و پیش ازازدواج، مهارت های فردی و ریلکسیشن)

 با بهترین کیفیت چاپ و بسته بندی، طراحی و تولیدِ تیم تخصصی چاپ و طراحی کلینیک

طراحی ویژه مراکز مشاوره با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت

 با ثبت نام و هماهنگی قبلی- تلفن پذیرش: 02177249607

نشانی کلینیک مشاوره شرق تهران: میدان رسالت-خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

آموزش خانواده و مهارت های همزیستی در شرق تهران

احساسات گزینشی نیستند!

شما وقتی احساس ناخوشایند خودتان را از رفتار همسر یا خانواده اش سرکوب می کنید، به همان اندازه، عشق را هم تحت تاثیر قرار می دهد.

پذیرش کلینیک: 02177249607

احساساتی از جنس زنانه

میرموسوی( مشاور و موسس کلینیک)

ایستادگی از نوع زنانه

دعوای بسیاری از زوجین به علت وجود حساسیت در یکی از آنها یا هر دوی آنها است ولی به طور کلی زن ها از حساسیت بالاتر و پیوندجویی بیشتر در روابط برخوردارهستند، که زمینه ی ستیز و مشاجره بین زن و مرد را فراهم می کند. حتی در ادبیات اصیل خارج و داخل مثل ناتاشای«جنگ و صلح»، اورسولای«صد سال تنهایی» یا در ادبیات ایران، بلور خانمِ« همسایه ها»، مرگان« جای خالی سلوچ» و بسیاری دیگر، فارغ از وجوه منفی و مثبت شان، بیش از مردهای مقابلشان همدلی می انگیزند، از زن های فیلم های مهرجویی گرفته تا واقعیت هایی که در ادبیات نمی گنجد بلکه در مراکز مشاوره نقل می شود همه شان از درد و رنجی حکایت می کند که حاکی از تلاش و تقلا برای به چنگ آوردن خوشبختی است، همه این زن ها هم محکمند و هم سخت منعطف.

اگر در مقطعی از تاریخ! جهان مردانه اعتماد به نفس زنان را از آنها گرفته، در عوض همین فقدان اعتماد به نفس، نیرویی مضاعف برای جنگیدن به آنها بخشیده است.

همانطور که تلاش "مرگان"برای بقا و نجات زندگی ، نماد شور زیستن است، گاهی در زندگی مردم هم مشاهده می کنم حتی به رغم بخت بدشان در تجربه خیانت یا سردی رابطه به وسع خود می کوشند که شاید مردان چنین نکوشند. زمانی شاید به پای ساده لوحی زنها می گذاشتم اما تاریخ و زندگی کنونی، پیگیری، تقلا برای نجات، جسارت و تمایل به تغییر و انعطاف آنها را ثابت کرده است.

بخشی از مطلب از نوشته های علی شروقی ، هفته نامه کرگدن می باشد.

 کلینیک مشاوره شرق تهران(میرموسوی): 02177249607

نشانی ما: میدان رسالت-خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

تو بهتر می دانی!

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

تو بهتر می دانی!

تو مشاوره را قبول نداری، حرفی نیست؛ شاید تو از همه عالم بهتر می دانی؛ شاید نه، خودت بهتر تصمیم می گیری؛ پس خانواده ات نزد من چه می کنند؟ چطور عقل تو نتوانست مشکل را حل کند.

یادت می آید چنان لیوان را پرت کردی که شکس و دست فرزندت به شدت خونریزی کرد!!؟ و خودت با حمله قلبی مواجه شدی؟

یادت می آید گفتی فقط باید با کابل ببندمش و او را بزنم!؟

می دانی چرا این ها را می گویی؟

چون تو از همه عالم بیشتر عصبانی می شوی و باز هم حاضر نیستی نزد مشاور بیایی.

تو حتی نفهمیدی نوجوانی که آن اندازه تو را عصبانی می کند شاید نیاز به مشورت با متخصص دارد، اختلالات خلقی فرزندت را درک نمی کنی؟ تو از نیازهای پزشکی او در سن رشد آگاهی نداری، تو بیش فعالی را نشناختی.

 تو هر چه را بفهمی، چه سیم کشی ساختمان باشد چه لوله و اتصالات و چه پیتزافروش خوبی باشی یا مدیر عامل یک کارخانه، فرقی نمی کند

تو یک چیز دیگر را هم نفهمیدی؛ اینکه روابط اعضای خانواده چه محبت آمیز چه خشن، بر یکدیگر اثر می گذارد و فرزندت، تو را معرفی می کند به:

 مهد کودک، مدرسه، ابتدایی! راهنمایی!دبیرستان! گواهینامه و رانندگی! دانشگاه، مواد مخدر، جنس مخالف، ازدواج (به میل خود)! محیط شغل! ستیز با قوانین جامعه! و البته اگر دلت خوش بود که تا زمان مدرسه مادر را احضار می کردند بدان و آگاه باش که از جایی توی پدر را احضار خواهند کرد...

آن موقع سر و کارت با مشاور به این راحتی نیست و شاید دیگر جای امیدواری نباشد.

عروست هم که حالا سر عقل آمده خیلی زرنگ باشد پسرت را بر دل خودت می گذارد و ... باقی ماجرا!

راستی! حال قلبت چطور است!؟ دیابت!؟ فشار خون!؟ چکاپ رفتی!؟

طنز تلخی است نه!؟ مخاطب گرامی ناراحت نشوید چاره ای نمانده جز به تلخی درد واقعیت ذکر کردن.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607

کلینیکی با مجموعه های آموزشی متنوع در زمینه کودک، خانواده، ازدواج

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

 کلینیکی با مجموعه های آموزشی متنوع در زمینه کودک، خانواده، ازدواج

ازدواج هایی که این روزها اتفاق می افتد بیشتر این معنی را می دهد که نمی خواهیم زحمت بزرگ کردن گاو را تقبل کنیم و بعد آن را بدوشیم. 

در عوض دوست داریم سر میز بنشینیم و از کسی بخواهیم تا یک لیوان شیر خنک به دستمان بدهد و به همین ترتیب نمی خواهیم مسئولیت برآورده کردن نیازهایمان را خودمان عهده دار شویم، بلکه می خواهیم عاشق یک اَبَر انسان شویم و به خوبی و خوشی به پای هم پیر شویم!

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607