نشانه های خودسرزنشگری

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

نشانه های خودسرزنشگری

-برای هر موقعیت منفی خودتان را سرزنش می کنید.

-نیازها و خواسته های خود را بیان نمی کنید.

-استانداردهای بالایی دارید.

-هرگز از نتایجی که بدست می آورید راضی نمی شوید.

-از ظاهر بدن خود راضی نیستید.

-کافی است اشتباهی مرتکب شوید، خود را به عنوان فرد بی ارزش قضاوت می کنید.

-شما اغلب خود را با فرد دیگری مقایسه می کنید.

-معمولا این شما هستید که کوتاه مـی آیید؛ اما از درون ناراضی هستید.

-افکار خود آسیب رسان دارید.

-معمولاً مدام از والدین خود شکایت یا انتقاد می کنید.

-اینکه هر کسی اشتباه های خود را تحلیل کند که نتیجه درستی بگیرید و دوباره اشتباه ها را تکرار نکند، ایرادی ندارد؛ اما شما مدام تحلیل می کنید و مرتب این تحلیل ذهنی تکرار می شود.

-در مقابل بازخوردها و نقدهایی که می شود حالت تدافعی می گیرید.

-ناامیدی از پیشرفت و نارضایتی از عملکرد

-اگر کسی از شما قدردانی کند یا خوبی شما را بگوید فکر می کنید شایسته اش نیستید و برای دلخوش کردن تان تعریف می کند.

مطالب مرتبط:

شاکی هستید یا ناامید

آیا شما آدم سخت گیری هستید؟

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی