امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نشانه های خودسرزنشگری
-برای هر موقعیت منفی خودتان را سرزنش می کنید.
-نیازها و خواسته های خود را بیان نمی کنید.
-استانداردهای بالایی دارید.
-هرگز از نتایجی که بدست می آورید راضی نمی شوید.
-از ظاهر بدن خود راضی نیستید.
-کافی است اشتباهی مرتکب شوید، خود را به عنوان فرد بی ارزش قضاوت می کنید.
-شما اغلب خود را با فرد دیگری مقایسه می کنید.
-معمولا این شما هستید که کوتاه مـی آیید؛ اما از درون ناراضی هستید.
-افکار خود آسیب رسان دارید.
-معمولاً مدام از والدین خود شکایت یا انتقاد می کنید.
-اینکه هر کسی اشتباه های خود را تحلیل کند که نتیجه درستی بگیرید و دوباره اشتباه ها را تکرار نکند، ایرادی ندارد؛ اما شما مدام تحلیل می کنید و مرتب این تحلیل ذهنی تکرار می شود.
-در مقابل بازخوردها و نقدهایی که می شود حالت تدافعی می گیرید.
-ناامیدی از پیشرفت و نارضایتی از عملکرد
-اگر کسی از شما قدردانی کند یا خوبی شما را بگوید فکر می کنید شایسته اش نیستید و برای دلخوش کردن تان تعریف می کند.
مطالب مرتبط:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی