کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانمهارت های گفتگو بین زن و شوهر
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
مهارت های گفتگو بین زن و شوهر
در گفتگوی بد یه اتفاق دیگه هم می افته، صدای بلند، که برای چه بکار میاد نمی دونم. سرعت کلامی بالا، که انگار مسابقه گذاشتن، فقط میشه فهمید هیجانی که به اون اشاره کردم بیش از حد بالاست و تخریب کننده رابطه و گفتگو هست. الان که این همه بحث مراجعه کننده ها رو در کلینیک، مرور می کنم می بینم سرعت بالا در بحث و شتاب و تن صدای اونا نه ثابت کرد که کی درست میگه کی غلط و نه گفتگوی اونا رو جای خوبی رسوند نه حالشونو بهتر کرد نه قرار بود برنده ای و بازنده ای داشته باشه.
مجموعه ی اینهایی که گفتم بیشتر از این که تلاش کرده باشیم همسر رو وارد گفتگو کنیم اونو مجبور میکنیم از خودش دفاع کنه، مقابل هر حمله دفاع و تا اخر این رابطه به جایی نمی رسه.
طوری صحبت نکنید که آخرش حس تنهایی، درک نشدن و تنها ماندن و آزردگی خاطر براتون بمونه. این بحث با این پایان سرانجام نخواهد داشت.
یادتون نره که همه ی این جنجال ها سر رفتاری بود از همسرتون دیدین، قرار بود بهش همون رو بیگن و بگین که چه قدر ناراحت کننده است در حدی کهگاهی وقت ها عصبانی میشین در حالی که انتظارتون رفتار دیگری بود. قرار بود این رو بگین اما تبدیل شد به دعوا و ناسزاگویی و باقی ماجرا.
کل این مطلب را به شکل فایل شنیداری همراه با موسیقی ازصفحه نخست همین وبلاگ یا کانال دریافت کنید.
پذیرش کلینیک:02177249607
صدای مشاور:9092301285
هر مراجع، یک پکیج آموزشی
دانلود برنامه ی آموزشی کلینیک روانشناسی
سلام به همراهان همیشگی کلینیک
شما می توانید از طریق کانال کلینک و یا همین صفحه، فایل شنیداری در مورد نوازش و اهمیت آن را در رابطه ی بین فردی دانلود و گوش کنید. ضمن استفاده از مطالب علمی با صدای اینجانب میرموسوی(مشاور) امیدوارم از شنیدن تلفیقی از موسیقی های ایرانی قدیمی و جدید لذت ببرید.
میکس و مسترینگ و نوازندگی سه تار: میرموسوی(موسس و مشاور کلینیک)
مدت زمان برنامه: حدود 12 دقیقه
کلیک کنید روی کلمه نوازش:
معیارهای ازدواج!!!
نوشته: میرموسوی(موسس و مشاور کلینیک)
کمی از معیارهای ازدواج شگفت زده شویم!
این هم از طنز ازدواج:
خانمی سخت مشغول تعریف و دفاع از ملاک های ازدواج و انتخاب شوهرش بود که :
وقتی او هست احساس دلگرمی می کنم
می دونین...! پشتیبان خوبی است
احساس می کنم مثل کوه کنارمه
هیچ جا کم نمیاره!
وااای خدای من...
با تعجب پرسیدم چه چیزی در این مرد هست که این همه احساس ایجاد کرده که من تاکنون این همه تعریف از یک " مرد" نشنیده بودم !!!؟
گفت: به تمام دوربین های ترافیکی شهر مسلطه!!
همه ی آدرس ها رو بلده، کوچه و خیابونا رو اشتباه نمیره!! و منو به موقع به آدرس ها می رسونه...
در همین هنگام منشی با یک پارچ آب سرد خودش را به من رساند!!
شاید باور نکنید ولی واقعیت داره که گاهی معیارهای ازدواج اینا باشه!!!
من زود جوش می آورم!!!
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
من زود جوش می آورم!!!
آدم هایی که با دیگران خصمانه رفتار می کنند و یا عصبانیتشان را فرو می خورند، بیش از کسانی که عصبانیت کمتری دارند دچار بیماری قلبی می شوند. این آدم ها اصطلاحا زود جوش می آورند آنها مرتب نسبت به شرایط اصطلاحا حرص می خورند و غر می زنند. چون واکنش فیزیولوژیک شدیدی به فشار روانی نشان می دهند به عبارتی ضربان قلب و تنفس شان تند شده و عضلات شان سفت می شود در نتیجه بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند.
این افراد با مهار کردن عصبانیت خود، بیشتر اعتماد کردن به دیگران، انتظار از دیگران و تغییر نگرش، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کم می کنند.
پذیرش کلینیک:02177249607
با گفتگو آرامم کن
میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
با گفتگو آرامم کن
همه چیز از یک گفتگو شروع میشه، اگه کامل و خوب باشه میشه انتظار داشت دو نفر نتیجه ی خوبی گرفته باشند، میشه انظار داشت حس مبهم، گنگ، نفهمیدن یا شاید هم درک نشدن به کسی منتقل نشده باشه، خلاصه بعد از پایان گفتگو با احساس خوب، درک خوب از هم خداحافظی می کنیم . از نشانه های رابطه ی خوب هم اینه که بعد از پایان گفتگو و خداحافظی فکرمون مشغول نیست؛ و حالمون خوبه.
این میشه فرهنگ دیالوگ؛ که هر دو بهم گوش می دیم. از ابتدا توافق می کنیم که معلوم نیست حق با کدام ما باشد. به هر حال نتیجه مطلوب، تفاهم است.
در این مسیر گوش دادن، شنیده شدن، لحن، سرعت کلام، تن صدا، پاسخ مناسب به احساسات دادن و در نتیجه فهم احساس، توانایی تسکین یکدیگر، قطع نکردن کلام هم، به اندازه حرف زدن و توجه به مخاطب مهمه.
درک احساسات شخص دیگر، یعنی غیر از سکوت کار دیگری هم می توان کرد؛ یعنی به غیر از سر تکان دادن، واکنش دیگری هم می توان نشان داد. یعنی زبان چیز خوبی است، یعنی شنیدن و واکنش به طرف مقابل خیلی مهم است!
پذیرش کلینیک: 02177249607
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
برنامه پنجشبه شب در رادیو سرِ خط
برنامه پنجشبه شب در رادیو سرِ خط
تاریخ12 اسفند
لطفا به من گوش کن!
مهارت گوش دادن؛ دررابطه ی زناشویی، کار و زندگی
از کانال کلینیک:
ساعت 11 شب، هر پنجشنبه شب با شما هستیم با تازه های روانشناسی و موسیقی
*******
حمایت های روانشناختی
میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
در مورد فاجعه ی پلاسکو و"امدادرسانی روانشناختی"، آنچه از این پس اهمیت دارد این است که اکنون چه کسانی یا گروه های از جامعه نیاز به حمایت دارند؟
قطعا اولین موضوع که به ذهن می رسد خانواده ای قربانیان و بستگان آنهاست؛ و به همین ترتیب می توان افراد و گروه های نیازمند را طبقه بندی کرد. مثلا یکی دیگر از گروه های مورد نیاز حمایت های روانشناختی، افراد نزدیک به حادثه است؛ هر چه افراد بیشتر در معرض و نزدیک به محل حادثه باشند احتمال آسیب پذیری، افزایش می باید، گروه مشاغل نزدیک به حادثه، افرادی که در زمان حادثه در حوالی آن منطقه بودند جز کسانی خواهند بود که ممکن است برای تسکین درد و رنج ناشی از فاجعه نیاز به حمایت و توجه بیشتری داشته باشند
از جمله مهارت های زناشویی
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
آیا برداشت من از مشکل با برداشت همسرم از مشکل یکی است؟
این سوال خیلی کمک می کند به این که در ابتدای مشاجره از حادثه تحلیل بیشتری کنیم. اگر بتوانیم این ویژگی را در خود ایجاد کنیم به مهارت فوق العاده ای دست یافته ایم. تمرین می خواهد نه چیز دیگری، دنبال تکنیک خاصی نگردید به این در و آن در نزنید، همین را تمرین کنید.
همین موضوع که وقتی همسرتان از حادثه ای، مشکلی(به خصوص مشکلات خانواده و ارتباط های فامیلی) شکایت می کند، شما بتوانید به تفاوت و شباهت دیدگاه های خودتان و همسرتان پی ببرید.
این موضوع که او از چه زاویه نگاه می کند؟ شما چه می بینید؟
از دید او چه قدر حق دارد؟ از دید من چقدر حق دارم؟ او به عنوان یک زن جزئیاتی را می بیند که شاید من نمی بینم.
متاسفانه در بسیاری موارد به جای به ذهن رسیدن این سوال، تنها چیزی که به ذهن می رسد و بیان می شود این است:
تو اشتباه می کنی..... باز شروع کردی.....اصلا شما خانمها/آقایان همتون این شکلی هستید.... دیگه در موردش حرف نزن... تو زیادی حساس هستی...
پذیرش کلینیک:02177249607
مشاوره تلفنی:9092301285
مشاوره تلفنی کشوری:9099071164
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت- ساختمان پزشکان نگین طبقه 5 واحد 20
مهارت های زناشویی در سفر
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس)
مسافرت تجربه ای سخت و حرفه ای
تعجب می کنم می بینم دختر و پسرهای جوان که تازه ازدواج می می کنند خیلی راحت فرمان را می چرخانند به همراه خانواده همسر، می زنند به جاده شمال و یا هر جای دیگر.
صبر کنید کمی هم دیگر را بهتر بشناسید، درست است که گفته اند سفر برای پخته شدن هر خامی لازم است ولی با وجود هزینه های بالای ازدواج و تعهداتی که دو طرف برای هم و خانواده ها قائل می شوند هر تجربه ای بلافاصله پس از عقد توصیه نمی شود.
هنوز مهارت های ارتباطی زن و مردی کامل نشده که نیاز به گذشت زمان دارد و حوصله و تمرین؛ در حالی که سفر موقعیتی است پیچیده که غیر از چالش های پیش رو، مدیریت واکنش ها در مقابل همسر و خانواده های دو طرف گاه به پیچیده تر شدن اوضاع می انجامد و افراد اگر در سن کمی ازدواج کرده باشند و شناخت کافی از همسفران نداشته باشند طبیعتا تحمل پایین و از کوره در رفتن می تواند لطمه زیادی به رابطه بزند و به تلخ شدن تجربه مسافرت منجر شود.
توصیه می کنم خیلی سریع به مسافرت های دسته جمعی نروید. زن و مرد خودشان را جمع و جور کنند کلاه مان را به هوا می اندازیم. این موضوع اگر تنها به همین شکل مدیریت شود بسیاری از دعواهای زناشویی پس از سفر یا حین مسافرت کاهش پیدا می کند.
پذیرش: 02177249607
صدای مشاور: 9092301285
مشاوره تلفنی کشوری: 9099071164
چند عدد کتاب بیشتر بخوانید ، مشورت کنید، ضرر نمی کنید
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
چند عدد کتاب بیشتر بخوانید ، مشورت کنید، ضرر نمی کنید
ضعف فرهنگی و مطالعاتی در بین نسل جوانی که برای ازدواج مراجعه می کنند بسیار زیاد است اگر خود را اهل مطالعه نشان دهند نهایتا عضو کانال دکتر هلاکویی و امثال آن شده اند حال این عزیزان پس و پیش جملات گرانبهای خود چه گفته اند، خدا داند اما قوه درک و فهم نسل امروز ظاهرا از همه گفته ها فقط به یک جمله آن استناد می کند.
هیچ کدام از این کارها جای مطالعه را نمی گیرد به خصوص وقتی تجربه زندگی مشترک را نداریم و می بایست با مطالعه و پرس و جو از مشاوران اطلاعات لازم را به دست بیاوریم. در مورد زن شناسی، مرد شناسی، نحوه حل مشاجره ها و واکنش مناسب نشان دادن به همسر، درک و فهم انتظارات از یکدیگر، که بی جهت تحت عنوان "همسرم زیادی حساس است" جواب ندهیم.
ترک کردن محیط خانواده قبلی و تجربه محیط زندگی مستقل و جدید در اوایل ازدواج چالش برانگیز است ، چه قدر آمادگی دارید؟ در ظاهر می گویید بله اما زیر سقف حکایت از تجربه های تلخ و شیرین بسیاری دارد با احتیاط پیش بروید، خواهش می کنم.
زن از این که شوهرش با دقت نظر و احتیاط مسائل را بررسی کند و خویشتن داری داشته باشد خوشحال می شود از این که دیدگاه مشورتی داشته باشد و با کارشناسان- نه فامیل و دوستان- در میان بگذارد به زندگی علاقه مند تر می شود. این را من و همکارانم که با خانم ها سرو کله می زنیم و پای دردل آن ها می نشینیم می دانیم!
پذیرش کلینیک: 02177249607
صدای مشاور: 9092301285
نشانی ما: تهران- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت- ساختمان پزشکان نگین طبقه 5 واحد 20
روانشناسی یک آدم وابسته
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
اندر احوال یک شخص بیش از حد وابسته
بسیاری از افرادی که درگیر وابستگی در رابطه عاطفی هستند و بیش از حد توجه و علاقه نشان می دهند کارهایی می کنند که اصلا نباید انجام دهند. شاید هر کسی این را می داند و شاید هم خود شخص بهتر از هر کسی بداند که حالش بد است اما انگار دست خودش نیست.
همین سبب می شود به مشاوره تلفنی هم رحم نکند و یک مشاور را سرظهر و وقت ناهار، کله سحر و خلاصه هر جا باشد شکار می کند.
او خیلی سعی می کند شریکش را کنترل کند اگر من (مشاور) بخواهم مانع رفتار کنترلی او بشوم، می دانید چه اتفاقی می افتد؟
احساسی به او دادم که انگار از بالای بلندی در حال سقوط است حتی این طور به نظر می رسد که کنترل خودش را هم ندارد زیرا احساس ها و هیجان های این دسته از افراد ناپایدار است واکنش هایش گاها توسط مشاور هم غیر قابل پیش بینی است، دیگران که جای خود را دارند.
این افراد گاها در نقش مشاور و هدایت کننده شریکشان نقش آفرینی می کنند. شاید فراتر از این، آنها منجی می شوند، همه کار می کنند. از همه چیز خبر دارند آن اندازه که انگار همین الان همانجا زندگی می کنند و تنها می توان گفت اصلا برای خود زندگی نمی کنند.
برای این افراد اجرای یک فرمول ساده کار سختی است، خیلی سخت، بیش از حد. کدام فرمول؟ این که بدانند و بیاموزند گاهی باید سکوت کنند و هیچ کاری نکنند!
تنها توصیه این است که مرتب با مشاور و روانشناس خود در تماس باشند.
پذیرش کلینیک: 02177249607
نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت و میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20
چمدان سفر شما چه دارد؟
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
چمدان سفر شما چه دارد؟
هر وقت ایام تعطیلی پیش رو است منتظر مشاجره های زناشویی و به دنبال آن مراجعه حضوری هستیم. تنها مشاوری هستم که مایلم بدانم در چمدان سفر شما چه وجود دارد.
البته کاری به وسایل شخصی شما ندارم فقط به نظر می رسد چیزی از ملزومات سفر برای خودتان کم نمی گذارید. البته جالب این جاست که اگر چیزی را فراموش کنید چنان آهی می کشید که گویی نقصی غیر قابل جبران اتفاق افتاده که بدون آن لذتی نمی برید. اما اینکه از تجهیزاتی که به حل مشکلات ارتباطی با همسر و مادر شوهر و سایر چالش های غیر مترقبه می پردازد چه همراه دارید؟ چشمم آب نمی خورد چیزی همراه تان باشد.
کار به جایی می رسد که به بعضی مراجعان می گویم اکنون که تازه مشکلات شما فروکش کرده فعلا سفر نروید! ظاهرا این روزها مسافرت مصداق دیگری دارد و سفرهای زیاد نه تنها به پخته شدن هر خامی کمک نمی کند که گاها به از هم پاشیدن زندگی ها کمک می کند.
مسافرت چند خصوصیت دارد که به اتفاق های بد هم دامن می زند: یکی اینکه بسیاری از حوادث و برنامه ها قابل پیش بینی نیست. دوم اینکه، معمولا خانواده های طرفین حضور دارند و این مورد به ایجاد حاشیه ها کمک می کند. سوم اینکه مشکلات سفر و تغییرات آب و هوایی به تغییر خلق و خو و آستانه تحمل پایین، کاهش تمرکز و خستگی کمک می کند که می تواند مشکل ساز باشد. در شرایط غیر سفر، زن و شوهر ها در درک هم مشکل دارند و " زن شناسی و مردشناسی" آنها ضعیف است، چه برسد به سفر با همه چالش هایی که نام برده شد. پس لطفا بی حساب و کتاب مسافرت نروید و از قبل برنامه ریزی ها و مشورت های لازم را انجام دهید.
پذیرش کلینیک: 02177249607
صدای مشاور تهران: 9092301285
صدای مشاور کشوری: 9099071164
(تماس از تلفن های ثابت بدون پیش شماره همه روزه و ایام تعطیل)
نقش دین و مذهب در آرامش و ارتباط موفق
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
نقش دین و مذهب در آرامش وارتباط موفق
در اینکه نیروی عقل و تفکر و اندیشه برای تدبیرهای جزئی و محدود زندگی ضروری و مفید است بحثی نیست انسان در زندگی همواره مواجه با مسائلی است از قبیل: انتخاب رشته تحصیلی، انتخاب همسر، تصمیم به طلاق، انتخاب یا تغییر شغل، مسافرت، تفریح و.... و بدون شک در همه این ها نیازمند به تفکر و اندیشه و تدبیر است و هر چه بیشتر و بهتر بیندیشد موفقیت بیشتری کسب می کند، و احیانا نیازمند به کمک فکری و تجربه دیگران می شود (اصل مشورت)
اما همیشه مشاور و روانشناس در دسترس نیست. پس جایگزین چیست؟ امروزه در نسل جوان شاهد هستیم برخورد حسنه و ارزش های اخلاقی در گفتگوها ضعیف شده و پایبندی به عفت کلام به چشم نمی خورد. در حالی که با تقویت ارزش های مذهبی، تامل، بردباری و گفتگوی حسنه افزایش می یابد.
در نظر داشته باشیم که رکن اساسی در اجتماعات بشری اخلاق است و قانون؛ اجتماع قانون و اخلاق می خواهد و پشتوانه قانون و اخلاق هم فقط و فقط دین است حتی به تجربه من در کار مشاوره، می توان گفت پشتوانه آرامش در دین است. بسیاری از مشکلات زندگی به گونه ای است که اگر شخص از استحکام درونی و مذهبی برخوردار باشد قدرت تفکر و حل مساله بالاتر می رود.