به جای خشم

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

به جای خشم

همه می توانیم بجنگیم و عصبانی شویم!

این که هنر نیست.

کاری که همه می توانیم انجام دهیم

اما آیا این کار را در یک ارتباط بین فردی بلد هستیم

و آن اینکه وقتی از دست همسرمان/همکارمان عصبانی هستیم با خود بگوییم من الان چه پیامی می خوام بدم که به جای پیام، هیجان خشم را تجربه می کنم!؟

و یا اینکه همسرم چه پیامی می خواهد بدهد که این قدر عصبانی است!؟

تمرین کنیم به جای هیجان، پیام را انتقال بدهیم یا پیام را بگیریم یا دریافت کنیم.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607  --  02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

پیام گیر واتس اپ در ایام تعطیل: 09036019760

جدیدترین مقاله های کلینیک روانشناسی:

https://familycounseling.ir/blog

https://aminmirmousavi.com/blog

ویدئوهای ما در آپارات:

https://www.aparat.com/farjamclinic

مشاجره می تواند ما را از یکدیگر متنفر کند!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

مشاجره می تواند ما را از یکدیگر متنفر کند!

باز شروع کرد...

دوباره همون بحثهای همیشگی...

خانم باز شروع کردی....

اصلا از این زندگی خسته شدم....

این جمله ها که حال و روز برخی از همسران را نشان می دهد و  بیانگر مشکلی است که حل نشده یا  پاسخ مناسبی  ارائه نشده و همچنان موضوع بحث ادامه دارد.

باید از ادامه دار  شدن بحث ها که موجب گلایه های فوق شود پرهیز کرد. زیرا حالِ بدمان به جای موضوع مورد بحث، به کل زندگی ، همسر و شخصیت همسر سرایت می کند.

دیگه از دستت خسته شدم....

هر شب میام خونه این داستان تکرار میشه....

و از این قبیل

در محتوای این شکایتها، درماندگی و احساسهای خصومتی وجود دارد که می تواند سریعاً به شخصیت همسر و کل زندگی سرایت کند و این تصور را ایجاد کند که از شخصیتِ همسر و زندگی متنفر هستیم.

این چالش حتما باید توسط زوج درمانگر بررسی شود.

مگر نه بحران می تواند به درگیری فیزیکی، سردی و خیانت هم منجر شود.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607   ---   02177450159

نشانی کلینیک

میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد20

 پیام گیر واتس اپ در ایام تعطیل: 09036019760

همسران چگونه اختلافات خود را حل می کنند؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

بریم  پیش مشاور ببینیم کی مقصره...؟

آره ...حتما بریم پیش روانشناس، اگه نگفت تو مقصری...؟

گوش مان آشنا شده به شنیدن این جمله ها و تا زمانی که همسران اینگونه فکر کنند چیزی درست نمی شود.

همسران نباید نگران باشند، مشاور می فهمد که چه کسی اگر تغییر در رفتارش ایجاد کند اوضاع بهتر خواهد شد . با این وجود، تغییر در حال مراجعان ، همواری کاری مشترک است.

 ولی مادامی که به روش نادرست فوق فکر کنید و از این مرکز مشاوره به مرکز مشاوره دیگری بروید  شما فقط دنبال برنده و بازنده اید و متاسفانه چیزی پیش نمی رود.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607      ----      02177450159

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

تعطیلات با هماهنگی قبلی (پیام گیر واتس اپ): 09036019760

من جای تو!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

من جای تو غصه می خورم

من به جای تو حرف می زنم

من به جای تو دق می کنم

تو.... زندگی کن!

بخوانید ماجرای آنهایی که در خانواده جای دیگران غصه می خورند و غمخوار دیگران می شوند! و راه حل برون رفت از این بحران در چارچوب خانواده درمانی:

https://aminmirmousavi.com/why-do-some-people-become-sad

نشانی کلینیک مشاوره شرق تهران : میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20

پذیرش کلینیک: 02177249607   --  02177450159

تعطیلات با هماهنگی قبلی (پیام گیر واتس اپ): 09036019760

از آدمهای بدبین دوری کنید

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

از آدمـهای بدبیـن دوری کنید

مهمترین ویژگی که مانع جدی بر سر راه حل تعارض همسران است، بدبینی است؛ و یا اعتماد بین فردی ضعیف.

که منجر به چک کردن رفت و آمد و تماس تلفنی همسر شود.

تا حدی که روند مشاوره و زوج درمانی را هم به شدت مختل می کند. چون افراد واجد این ویژگی،  آدمهایی وسواسی و کنترل گر هم می شوند.

برای اینکه زود قضاوت نکنیم خودمان می گوییم استثناء هم وجود دارد، همسری که به هر دلیل تحریک کننده ی بدبینی همسرش است.

همسری که دیر به منزل می آید، مشخص شده با کسی در ارتباط است و بسیاری شواهد بدتر و قابل اثبات.

اما در این مطلب، عمداً روی سخن با کسانی است که ویژگی شخصیتی شان بدبینی است و سطح اعتماد بین فردی آنها ضعیف است؛ هیچ ربطی هم به همسر و دیگر عوامل ندارد.

و همسر چنین شخصی مرتب باید اطمینان دهد، کجا بوده، با کی صحبت کرده  و...

یک سطح خفیف و متوسط این مشکل، صرفا نگرانی و بی اعتمادی است که در وهله اول با صحبت اطرافیان و همسر، کاهش می یابد و در صورت ادامه،  نیاز به جلسه های مشاوره و آزمونهای تشخیصی است.

در سطح  شدیدِ این توصیف، احتمال بروز مشکلات شخصیتی بسیار جدی  وجود دارد که نه تنها همسر شکاک با درمانگر و روانپزشک همکاری نمی کند که موانع جدی در زندگی همسرش ایجاد می کند ، مثل بستن در و پنجره به روی او.

معمولا مراجعه با سطح خفیف تا متوسط، بیشتر شایع است.

عجـالتا اگر قصد ادامه زندگی با فردی بدبین دارید، نکات زیر را رعایت کنید"

تو دیوانه ای....

تو باید دارو بخوری....

تو باید بستری بشی....

چون همینطوری مقاومت این افراد به مشاوره و درمان بالاست وای به روزی که برچسب هم بخورند.

در صورت عدم همکاری همسر، شما "در صورت صلاحدید مشاورتان"، جلسات خود را ادامه دهید. 

برای همین است که می گویند باید رابطه در دوران پیش از ازدواج طولانی باشد و مشاوره ازدواج  و آزمونهای شخصیتی هم انجام شود.

زیرا همانطور که گفتم برخوردار بودن از سطح اعتماد بین فردی ضعیف و مواضعی از روی بدبینی به زندگی و روابط، به شدت خطرناک است و حتی روند زوج درمانی را مختل می کند.

نکته:

اصولا کسی که از سطح اعتماد بین فردی ضعیف برخوردار است همسر مناسبی نمی تواند باشد(منظور مواردی با نشانه های جدی)

هیچ توجیهی هم وجود ندارد؛ مثل:

به من حق بدین آنقدر کلاه سرم رفته که ....

آنقدر با دخترها تو رابطه بودم و هر کدامشان داستانی روی من پیاده کردند... حق دارم که بدبین باشم

یک بار ازدواج کردم شکست خوردم، تو خانواده ام هم خواهرم طلاق گرفته، اعتماد نداریم ...

این افراد تا مشکل را حل نکرده اند، نباید ازدواج کنند، نباید...

قرار نیست و من و دیگران به شما اطمینان بدهیم!

پذیرش کلینیک مشاوره روانشناسی: 02177249607    --   02177450159

نشانی : میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20