چقدر درباره مفهوم "پذیرش" می دانید؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی: 2208

چقدر درباره مفهوم "پذیرش" می دانید؟

عشق ورزیدن به آنچه دوست داشتنی می بینیمش آسان و به آنچه دوست داشتنی نمی بینیمش، بسیار دشوار است و مهم همین قسمت دوم است ؛ زیرا هنر نکرده ایم به ویژگی های دوست داشتنی همسرمان عشق بورزیم!

اینجا بحث  مهم "پذیرش" مطرح می شود.

یعنی چقدر می توانیم آن بخش از ویژگیهای همسرمان که برایمان جذاب نیست را بپذیریم!؟

تعریف پذیرش چیست؟

یعنی چیزی که باور پذیر است را باید به عنوان واقعیت پذیرفت

آیا شما از همه ی عادتها و رفتارهای همسرتان خوشتان می آید؟

قطعاً می گویید نه

با آن بخشی که مورد پسند نیست چه می کنید؟

با تمام آن بخش ها مبارزه می کنید!؟

قطعاً نه

پاسخ مشخص شد. ویژگیهایی است که به عنوان واقعیت پذیرفته اید اما لزوماً احساس مثبتی درباره آن ندارید.

این یعنی پذیرش

حالا گرفتید چی شد!؟

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری، تماس تصویری

گاهی آنطور که می خواهیم، پیش نمی رود

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

گاهی آنطور که می خواهیم، پیش نمی رود

در آستانه تعطیلات هستیم و معمولا مردم مایل هستند که کینه و کدورتی نباشد و مشکلات موجود در خانواده و روابطشان حل شود تا روز و روزگار خوبی را در جمع عزیزانشان سپری کنند.

یا برخی به دلیل آغاز سال نو و عید نوروز مایل هستند جشن نامزدی شان یا عقد در این ایام اتفاق بیفتد.

اصولا مناسبتها حسی را ایجاد می کند و باعث می شود برخی دست به کار برگزاری مراسم شوند و اگر مانعی بر سر راهشان قرار بگیرد، انگار همه ی مشکلات عالم روی سرشان خراب شده!

این طرز تفکر ماست که چنین احساسهای بد و ناامید کننده ای را ایجاد می کند. چون سوزنمان گیر می کند که حتما در فلان تاریخ برنامه ای انجام شود.

غافل از اینکه تازه بعد از عروسی یا عقد و نامزدی، آغاز مشکلات و مسئولیتهاست . پس عجله نکنید و اینقدر احساسی ،وسواسی و  رویایی به ماجرا نگاه نکنید.

بسیاری از مراجعان در مراکز مشاوره در این ایام مراجعه می کنند زیرا نامزدی شان یا عقدشان در همین مناسبتها انجام نشده، عصبی شده اند، پرخاشگر شده اند و دعوا می کنند و شرایط را بدتر می کنند.

همه چیز پیش از عید نوروز یا فلان مناسبت ممکن است حل نشود، گاهی باید پذیرفت و واگذار کرد به زمانی دیگر...

بعضی تاخیرها به صلاح است، چیزی از عمرمان کم نمی شود، چیزی از خوشی کم نمی شود، گاهی همه چیز آنطور که می خواهیم پیش نمی رود.

 مشورت بگیرید و به توصیه من ، "بهاری" تصمیم نگیرید!

نوروز مبارک

پذیرش کلینیک: 77249607         77450159         09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری                      تلفنی                     آنلاین

مشاور : امین میرموسوی 

شماره نظام روانشناسی :2208

مـشـاهـده سـوابـق

یک تمرین برای کاهش تعارضات همسران

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

یک تمرین برای کاهش تعارضات همسران

یکی از مشکلات همسران در زمانی که مشاجره با هم دارند "نداشتن درک متقابل" است؛ همدلی و تلاش برای گوش کردن، فوق العاده کمک به تسکین ناراحتی های همسران می کند.

اسم یکی از این مهارتها، جابجایی است.

یکی از مشکلات جزئی گذشته را انتخاب کنید و هر کدام به نوبت در مورد موقعیت خود در آن موضوع صحبت کنید  سپس نقش خود را عوض کنید و به بحث های همدیگر به دقت گوش دهید.

مثلاً یک آقایی خسیس است و مرتب نگران آینده و بی پولی، و خانمش از تفریح و نو کردن وسایل منزل استقبال می کند.

موضوع این است که  این دو نفر به تفاهم نمی رسند و ظاهراً هیچکش دیدگاه دیگری را درک نمی کند.

تمرین جابجایی را انجام دهید یعنی  آقا، نقش خانم را بازی کند و بر عکس خانم نقش شوهرش را؛

و به این طریق مکالمه ای تزتیب دهید.

پایان مکالمه ببینید چقدر این تجربه که جای نفر دیگر باشید برخی مواضعش برایتان قابل درک است

در مورد بخشهایی از این جابجایی نقش که باعث می شود نفر  دیگر را درک کنید صحبت کنید.

در انتها ببینید می تواند این جابجایی نقش سبب شود کمی راهکارهای هم را بپذیرید و تغییر را شروع کنید و منعطف تر شوید!؟

اگر موفق نشدین حتما بامراجعه به مرکز مشاوره از متخصص زوج درمانگر استفاده کنید.

پذیرش کلینیک: 77249607        77450159         09036019760(پیام گیر واتس اپ و تلگرام همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره فردی     خانواده      ازدواج و طلاق

آنلاین                     حضوری      تلفنی

3باور اشتباه در ازدواج

3باور اشتباه در ازدواج

در این مطلب می خواهیم به 3باور اشتباه در ازدواج بپردازیم.

1-بعد از ازدواج او را عوض خواهم کرد

به خصوص پدر و مادر ها و در جوامع کوچکتر مثل روستاها و شهرها هنوز این باور وجود دارد درحالی که دل خوش کردن به چنین باوری ریسک بالایی دارد و اگر حوصله ی بحث و مشاجره دارید و سرتان درد می کند و خودآزارید با همین باور بروید جلو!

چون نیازی نیست که کسی در شهر بزرگی زندگی کند الان همه ی ما هر لحظه در معرض دریافت اطلاعات بسیاری هستیم نه فقط از طریق فضای مجازی، بلکه از اطرافیان مان، حوادثی که در جامعه اتفاق می افتد حتی اخبار خوب اما مرتبط با سبک زندگی، که روی اندیشه های ما تاثیر می گذارد.

امروزه دختران و پسران حتی در سن کم اهل مجادله و بحث شدند و این نشان نمی دهد پخته هستند اما ذهنشان بسته نیست، پس زیر بار تغییر توسط شما نخواهند رفت.

2-پس از ازدواج مشکلات کم می شود!

چون دو نفریم و تنها نیستیم و با هم مشکلات را حل می کنیم

این هم یکی از باورهای اشتباه است یا عشق مشکلات ما را حل می کند.

من هم می گویم بشین تا حل شود

ساده لوح نباشیم. از این خبرها نیست ممکن است شدت و نیروی عشق به خصوص در ابتدا باعث شود منعطف تر به مشکلات نگاه کنیم اما این موضوع در دراز مدت ، جواب نمی دهد.

مواجه شدن با اختلاف نظرها، توقعات و خواسته های همسر و خانواده ها، مسائل اقتصادی، نیازهای متفاوت زن و مرد و درک کردن آن (که بعضی ناتوان هستند) و بسیاری دیگر موجب چالشهای جدی می شود که برخی حتی فکرش را هم نمی کردند و پس از ازدواج مواجه می شوند.

3-با ازدواج از افسردگی بیرون می آیم و روحیه ام عوض می شود

این هم پاسخش خیر است.

کدام خوشحالی!؟ باید بدوی؛ بعد چند سال از زندگی مشترک آقایان می آیند مرکز مشاوره  و می گویند همش برای خانواده دویدم، پس کی برای خودم وقت داشته باشم!؟ ازدواج حتی یعنی پذیرش محدودیت هایی که قبل از آن نداشتید، و برخی نمی توانند این محدودیتها را در نهایت تحمل کنند.

کسی با ازدواج لزوماً خوشحال نمی شود.اگر افسرده هستید بیایید آن را درمان کنید نه با ازدواج

اگر اضطراب بالایی دارید درمان کنید نه با ازدواج

همسرتان مشکلات شما را می فهمد شاید در ابتدا همراهی کند و فکر کنید این توضیح من زیر سوال رفته، اما در زندگی زناشویی اگر مشکلات شخصی را وارد می کنید  و در ابتدا همسرتان همراهی می کند و شما احساس می کنید درهای خوشبختی به روی شما باز شده، ولی بدانید که همسرتان روزی از مشکلات شما کلافه می شود و او هم انتظار درک متقابل و توانایی شخصیِ مستقل شما را در حل مشکل دارد.

پذیرش کلینیک: 77249607  --  77450159  --  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشـاوره حضـوری         تلفنی          آنلاین

رهایی از بندهای غمگینی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

رهایی از بندهای غمگینی

هرگز ببرها را شکار نکرده ام؛ در فیلمها و مستندها دیده ام که ببرها را شکار می کنند، اما تجربه شخصی ام به گربه ی خانگی مان محدود می شود.

این گربه هرگاه در صدد بر می آمد تا موشی را شکار کند، تصور می کرد که ببر است
گاهی افراد تصور می کنند زندگی مملو از ببرهایی است که در کمین نشسته؛
اگر خود را ببشتر موش بپنداریم تا گربه، به نظر می رسد نسبت به آسیبها متزلزل، آسیب پذیر و افسرده می شویم.
زمان آن است که ابتکار عمل را به دست بگیریم و به شکار ببرها برویم.
تمرین:
1-ببرهای من کدامند؟ امروز چه اتفاقی افتاد که فقدان، ناکامی یا درماندگی را احساس می کنم و به این دلیل ممکن است حس افسرده ای داشته باشم؟
2-پاسخ من چیست؟ چگونه به این موقعیت نگاه می کنم و تفسیر می کنم که باعث می شود افسردگی را تجربه کنم؟ برای مقابله چه در توان دارم؟

کتاب : رهایی از بندهای غمگینی؛ دیوید کلارک

پذیرش کلینیک:77249607  --  77450159  --  09036019760(پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی:میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

چرا همسران مشاجره می کنند؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

چرا همسران مشاجره می کنند؟

اینکه چرا همسران مشاجره می کنند؟ دلایل مختلفی دارد. اما در این مطلب فقط قصد داریم به یک موضوع بپردازیم.

و آن حوادثی است که در زندگی همه ما پیش می آید و موقتا احساس می کنیم کنترلی روی بخشهای زندگی مان نداریم.

دقت کردید، گاهی یه دوره هایی وجود دارد که انگار این طور به نظر مان می رسد که همه اتفاقهای بد برای ما می افتد.

بعضی سالها برایمان شوم است.

فقط می گوییم زودتر تمام شود بس که اتفاقهای بد افتاد.

هر چه باشد انگار فشارها در دوره ای چنان زیاد می شود که تاب و توان ما را می گیرد.

در همین زمان با همسرمان مشاجره هم می کنیم.

مشاجره هایی که تمامی ندارد. گویی هیچ کس ما را نمی فهمد....

ادامه مطلب را در سایت کلینیک و به نشانی زیر بخوانید:

http://aminmirmousavi.com/why-do-wives-quarrel

نشانی کلینیک مشاوره تخصصی خانواده: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

پذیرش: 02177249607  --  02177450159