کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانتحلیل شخصیت در ازدواج
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
تحلیل شخصیت در ازدواج
داشتن تصویری روشن از خودمان، خلق و خو، عادت های رفتاری و طرز رفتارمان در محیط کار و با خانواده ی خود برای خودمان و همسرآینده ضروری است.
اغلب جوان ها فکر می کنند خود را خوب می شناسند و نیاز به خودشناسی و گذاشتن وقت برای تحلیل دقیق تر شخصیت و رفتار خودشان نیست اما واقعیت این است که در مواجه با موقعیت های دشوار زندگی، پختگی در این واکنش ها حرف اول را می زند:
نحوه توجه به همسر
شناخت از همسر، احساس ها و انتظارات او
مهارت در گفتگو
نحوه حل مشکلات خانواده ی طرفین
تشخیص رفتار و تصمیم گیری مناسب در مشاجره ها،
نقاط ضعف خود و همسر در مشاجره ها و مدیریت تنش
همه و همه به آمادگی های روانی و تجربه زوج ها بر می گردد.
پس با وجود اینکه این تجربه در کلینیک ها و مراکز مشاوره کمی برای افراد هزینه بر است اما توصیه می کنیم این فرصت را از خود دریغ نکنید.
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607
وقتی عصبانیت کار دستمان می دهد
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
وقتی عصبانیت کار دستمان می دهد
می گویند هیجان های منفی خود را به نحوی کنترل کنید یا به شکل صحیحی ابراز کنید.
درست است و کتاب های زیادی هم در این مورد نوشته می شود اما درک می کنم که در این لحظه صبوری چقدر سخت است تا هیجان فروکش کند.
فقط در نگارش این متن تجربه راحتی است و نه در عمل؛ اما شاید در نظر گرفتن پیامدهای تلخ عصبانیت و پرخاشگری کمک بیشتری به کنترل این هیجان ها کند؛ پیامد هایی مثل :
- نمی گذاریم طرف مقابلمان صحبت کند و وسط صحبتش می پریم.
- گوش مان به درستی نمی شنود. چون هیجان آن لحظه باعث اختلال در شنیدن و به یاد
سپردن می شود.
-
بیقرار هستیم و برای نشستن آرامش نداریم.
- ذهن هیجان زده همچنان می تازد و با تفسیرهای بی موقع و از روی بدبینی آتش بیار
معرکه می شود.
- در این حالت منطقی حکم فرما نیست و با دستوری رفتار کردن اقدام به خط و نشان
کشیدن برای هم می شویم.
- ذهن هیجان زده حتی تهدید می کند. این یعنی خطر نزدیک شدن به پایان رابطه
-
در این حالت استرس را به طرف مقابل انتقال می دهیم و او هم ممکن است با سطحی از
تنش بحث را ادامه دهد.
- نتیجه حتی قطع کردن بحث و ترک موقعیت است.
-این احساس را می کنید که طرد شده اید و به شما بی احترامی شد.
- در این حالت باز هم خشم می گیرید.
و این چرخه ادامه دارد....
پذیرش کلینیک: 02177249607
نشانی کلینیک مشاوره شرق تهران:
میدان رسالت-خیابان هنگام-خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
حرف هایی که رابطه زناشویی را ویران می کند
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
با "بعضی جمله ها" زندگی ات را تمام کن
بعضی کلمه ها یا جمله ها اگر در مشاجره های زناشویی بیان شود ویران کننده رابطه است که حتی درست کردن آن ممکن است از دست مشاوران- چه با تجربه و چه کم تجربه- پا درمیانی دوستان و آشنایان دور و نزدیک بر نیاید. بنابراین توصیه می شود حتی در اوج عصبانیت از بیان آن جمله ها خودداری کنید. جمله هایی مثل: مهریه ام را اجرا می گذارم، اگر فلان کار را نکنی...... یا اگر تغییر نکنی؛ یا می گذارم می روم... .
خب اگر قرار است زندگی نکنی نیازی به این همه تهدید نیست، تصمیمت را بگیر، اگر قرار است باعث تغییر همسرت شوی و زندگی ات را ادامه دهی، این بدترین کار ممکن است و به راحتی همه چیز را ویران می کنی.
همین رفتار می تواند باعث شود تا شخصی که تهدید شده ، نزد مشاور مدعی شود من مرتب تهدید شدم و همسرم همه چیز را خراب کرد. آخر این چه رفتاری است؟ و البته درست هم می گوید اگر مرتب از طرف همسرش تکرار شده باشد.
بعضی جمله ها هم "تحقیر کننده" و "برچسب زننده" است البته "لحن" هم کمک می کند به القای احساس های منفی. نسبت دادن بعضی ویژگی ها به همسرمان و خانواده اش و سایر وابستگانش مثل:
- می دونید آقای دکتر ! اینا هم شون عصبی اند.
- نوکر همه که هستی....
- این قدر بی عرضه که یک" نه" نمی تونی بگی
- "بله قربان گوی" این و آن هم که هستی
(خواننده گرامی لطفا با لحن پر از کنایه بخوانید)
توصیه می شود از گفتگوی شفاف و واضح که بیان دقیق رفتار های آزاردهنده هست استفاده کنید و اگر تغییر حاصل نشد از مشاور خانواده کمک بگیرید.
پذیرش کلینیک: 02177249607
ضرورت مدیریت استرس
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
ضرورت مدیریت استرس
تکنیک های ارام بخشی با ریلکسیشن شیوه ای است برای ایجاد آرامش عصبی-عضلانی که شامل انقباض گروهی از ماهیچه ها و سپس رها کردن آن است همیشه به مراجعانم توصیه می کنم هر از گاهی "عادت های تنیدگی" خود را چک کنند.
شاید بپرسید یعنی چه؟
بیشتر ما عادت داریم به شیوه ای خاصی بنشینیم یا امورات روزمره را انجام دهیم که اگر به حرکات جزئی خود دقت کنیم رفتارهایی وجود دارد که در آن تنش در برخی ماهیچه ها اتفاق می افتد
به عنوان مثال هنگام تماشای تلویزیون آرواره هایمان را بهم فشار می دهیم و حتی موقع سرمای هوا ؛
همین طور موقع صحبت با شخصی دست به سینه نشستن و شانه ها را بالا نگه داشتن یکی دیگرعادت های ماست و مثال های بسیاری که خود شما هم می توانید به آن بیفزایید همه این ها بدن ما را تنیده نگه می دارد که اصلاح ان ضروری است اخیرا برخی مردم به اقتضای شغلشان به دنبال مشکلات اقتصادی و پاس نشدن چک های مشتریان بحث زیادی با آنها دارند و گاهی دعوا و مشاجره لفظی. فکر کنید آنها تنش های عضلانی را چطور تجربه می کنند؟
به همین دلیل توصیه می شود که اگر در زندگی شخصی خود با همسر یا فرزند مشاجره هایی دارید که فعلا و تا حل موضوع ،ادامه دار هست به ایجاد فرصتی برای رهاسازی تنش های عصبی-عضلانی خود اهمیت دهید.
شما نمی توانید به طور مداوم با این همه تنش مسائل را مدیریت کنید بسیاری از دعواهایی که به پرخاشگری و واکنش های شدید و یکباره منجر می شود ناشی از تنش های روزهای قبل و طولانی شدن آن است.
پذیرش کلینیک: 02177249607
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد20
برو طلاقتو بگیر
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
برو طلاقت رو بگیر
جان سخن اینکه برخی دست به کار می شوند برای خیالی راحت تر و تنبیه شریک زندگی و به توصیه مثلا خردمندانه ی بزرگان و دوستان و چه بسا بعضی مشاوران، اقدام به گرفتن حق طلاق می کنند. همان دوستان و بزرگانی که احتمالا هنوز اثر سرخی سیلی روزگار از زیر گوششان محو نشده، داغ دیده و آکنده از هر بغض و ناراحتی هستند و شاید هم در اثر فوران حس زرنگی، اطرافیان خود را مورد لطف و عنایت قرار می دهند.
آن سوی دیگر ماجرا مردی است که پس از این اقدام همسر، اگر چه در ابتدا از زندگی زناشویی خود تجربه شیرین می سازد اما کم کم بیم آن می رود بعد از هر دعوا و مشاجره ای به جای گفتگوی بهتر و منطقی به راحتی به همسرش بگوید: برو طلاقت رو بگیر بابا...
و به این ترتیب به پایان ماجرا می رسیم، همین ماجرایی که سال های جوانی را برایش صرف کردیم که اگر چه حق طلاق داده شد اما حقی از زندگی هم گرفته شد!
بدرود جوانی ام
پذیرش کلینیک: 02177249607
شایسته است در صورت تمایل به استفاده از مطالب، حقوق نگارنده را با ذکر نام و نشانی وبلاگ پاس بدارید.
سیر به پیاز میگه پیف پیف چقدر بو می دی
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
سیر به پیاز میگه پیف پیف چقدر بو می دی
شرح حال کسانی است که خود در زندگی زناشویی هزار و یک اشکال دارند اما همین که فرصت پیدا می کنند یا از طریق مشاوره تلفنی یا حضوری تا می توانند عیب های همسر و خانواده اش و سایر بستگان و اجداد ایشان را بزرگ و فاجعه بار جلوه می دهند.چنان توصیفی از خانواده ی همسر می کنند
که انگار شاگرد اول رشته "باستان شناسی خانواده همسر" بوده اند.
البته گاهی برای وانمود کردن به صداقت و مساوات، از این جمله ها هم وسط صحبت می پرانند: "البته نه اینکه من خودم بی عیب و نقص باشم، ولی..." یا می گویند: نه اینکه فکر کنید قصد دارم شخصیت همسرم را تخریب کنم، نه به خدا...، ولی...." .
اینها نمی دانند این اطلاعات هیچ کمکی به ما مشاوران نمی کند و حتی به خودشان و شاید ندانند که زندگی زناشویی گوی رقابت برای بهتر بودن، بی عیب و نقص بودن و اثبات برتری نیست. پس لطفا بازی را کنار بگذارید.
کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد20
شایسته است در صورت تمایل به استفاده از مطالب، حقوق نگارنده را با ذکر نام و نشانی وبلاگ پاس بدارید.
چمدان سفر شما چه دارد؟
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
چمدان سفر شما چه دارد؟
هر وقت ایام تعطیلی پیش رو است منتظر مشاجره های زناشویی و به دنبال آن مراجعه حضوری هستیم. تنها مشاوری هستم که مایلم بدانم در چمدان سفر شما چه وجود دارد.
البته کاری به وسایل شخصی شما ندارم فقط به نظر می رسد چیزی از ملزومات سفر برای خودتان کم نمی گذارید. البته جالب این جاست که اگر چیزی را فراموش کنید چنان آهی می کشید که گویی نقصی غیر قابل جبران اتفاق افتاده که بدون آن لذتی نمی برید. اما اینکه از تجهیزاتی که به حل مشکلات ارتباطی با همسر و مادر شوهر و سایر چالش های غیر مترقبه می پردازد چه همراه دارید؟ چشمم آب نمی خورد چیزی همراه تان باشد.
کار به جایی می رسد که به بعضی مراجعان می گویم اکنون که تازه مشکلات شما فروکش کرده فعلا سفر نروید! ظاهرا این روزها مسافرت مصداق دیگری دارد و سفرهای زیاد نه تنها به پخته شدن هر خامی کمک نمی کند که گاها به از هم پاشیدن زندگی ها کمک می کند.
مسافرت چند خصوصیت دارد که به اتفاق های بد هم دامن می زند: یکی اینکه بسیاری از حوادث و برنامه ها قابل پیش بینی نیست. دوم اینکه، معمولا خانواده های طرفین حضور دارند و این مورد به ایجاد حاشیه ها کمک می کند. سوم اینکه مشکلات سفر و تغییرات آب و هوایی به تغییر خلق و خو و آستانه تحمل پایین، کاهش تمرکز و خستگی کمک می کند که می تواند مشکل ساز باشد. در شرایط غیر سفر، زن و شوهر ها در درک هم مشکل دارند و " زن شناسی و مردشناسی" آنها ضعیف است، چه برسد به سفر با همه چالش هایی که نام برده شد. پس لطفا بی حساب و کتاب مسافرت نروید و از قبل برنامه ریزی ها و مشورت های لازم را انجام دهید.
پذیرش کلینیک: 02177249607
صدای مشاور تهران: 9092301285
صدای مشاور کشوری: 9099071164
(تماس از تلفن های ثابت بدون پیش شماره همه روزه و ایام تعطیل)
از سری مهارت های زناشویی
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
کوتاه آمدن کافی نیست...!
بسیار می شنویم از اشخاصی که به ما مراجعه می کنند و درگیر مشکلات خانوادگی و مشاجره ها هستند که در برابر مشکلات شریک زندگی شان می گویند، " باز هم من کوتاه آمده ام"
متاسفانه این جمله زمانی شنیده می شود که کاسه صبر سر آمده و طاقت همراهی با مشاور کم شده است. پس یک مشکل این جاست که ما روانشناسان نیاز به زمان داریم برای بررسی مشکل و وقتی شما به این احساس می رسید بیم آن می رود که نتوانید با ما همراهی کنید.
از طرفی دیگر انتظار دارم کمی منطقی فکر کنید:
- کوتاه آمدن شما لزوما منجر به حل مشکل نمی شود.
- کوتاه آمدن شما لزوما باعث تغییر شریک زندگی تان نمی شود.
- شریک زندگی شما لزوما در برابر کوتاه آمدن شما به بینش و طرز فکر متفاوتی نمی رسد چون ممکن است آن قدرها روشنفکر نباشد، یا تحصیلات مناسبی نداشته باشد یا چندان اهل مطالعه نباشد، که از کوتاه آمدن شما چیزی دستگیرش شود. پس از چه کسی انتظار دارید؟ باید با تدبیر متفاوتی کار کرد.
- و البته ممکن است شریک زندگی شما چندان از مهارت های زناشویی چیزی نداند که متوجه کوتاه آمدن شما شود، در این مرحله نیاز است یک مشاور به بیان تجربه های زندگی مشترک و آموزش به شریک شما بپردازد تا بلکه تغییری ایجاد شود.
پس کوتاه آمدن یقینا باید همراه با گفتگو ها و برنامه های درمانی و مشاوره ای باشد تا فرصتی تلقی شود برای تغییر، که اگر نشد، آن موقع بدون تجربه ناراحتی زیاد، تصمیم بگیریم.
تلفن پذیرش کلینیک: 02177249607
با من زندگی می کنی یا با خانواده ات؟
نوشته میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
با من زندگی می کنی یا با خانواده ات؟
وابستگی های عاطفی و مالی زن یا شوهر به خانواده ی خود می تواند بر روابط زناشویی اثر بدی بگذارد. در بسیاری از موارد توجه زیاد زن یا شوهر- که فعلا در ایران این مشکل در آقایان بیشتر دیده می شود- باعث رنجیده شدن همسر می شود.
این یکی از مسائل مهمی است که می بایست پیش از ازدواج بررسی و سنجیده شود.
وقتی در زندگی زناشویی بر سر این موضوع اختلاف پیش می آید و زمانی که به دقت گوش می دهیم به صحبت های مراجع کننده، قطعا هر کدام با توجه به دیدگاه شخصی خود درست می گویند اما غالبا در نقش زن و شوهر درست نیست که تنها با مراجعه به نظریات خود و دیدگاه شخصی موضع گیری کنند و باید بر اساس نقظه نظر ها و چشم انداز های یکدیگر بهترین " تصمیم مشارکتی"را بگیرند.
در تصمیم مشارکتی، حساسیت بیش از حد وجود ندارد. زودرنجی ناشی از خاطرات گذشته و فداکاری های بیش از حد قبلی مهار می شود تا از ایجاد اصطکاک در روابط جلوگیری شود.
پذیرش کلینیک: 02177249607
میدان رسالت- خیابان هنگام-خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
قبل از ازدواج در سن پایین، به مشاور مراجعه کنید.
نوشته: میرموسوی( موسس کلینیک)
پیامد های خطرناک ازدواج در سن کم
آمار بالای طلاق که از گوشه و کنار به گوش می رسد گاها خبر از ازدواج های زودهنگام می دهد. ازدواج هایی که کافی است دو نفر فقط برای چند دقیقه نزد مشاور صحبت کنند تا حاصل گفتگو، پرده از دانش کم و ضعف در بسیاری از مهارت های ارتباطی و زندگی بردارد. در این مرحله هیچ نیازی به تست نیست و همان لحظه های اول جلسه، خود گویای همه چیز است.
وقتی مشکلات ارتباطی زوج های بسیار جوان را بررسی می کنیم مشکلاتی از قبیل اضطراب و نگرانی، طفره رفتن از مسئولیت ها، مدیریت ناپخته در روابط، قضاوت کردن و برچسب زدن در مشاجرات، درگیر شدن در مشاجره های بین فردی، انتقال استرس های شغلی به محیط زندگی، ریسک های شغلی بالا و پیامدهای آن در زندگی مشترک ، مهارت حل مساله ضعیف، تاثیر پذیر بودن از خانواده و اطرافیان از مهم ترین تجربه هایی است که در سنین کم اتفاق می افتد.
متاسفانه بر خلاف گذشته" ملاک سنی" تعیین کننده ازدواج موفق نیست پیش از این گفته می شد یا هنوز هم می گویند که افراد به خصوص آقایان در فاصله سنی 25 تا 35 ازدواج کنند اما بسیاری از ویژگی هایی که شرح آن گذشت تا حول و حوش سن 30 سالگی همراه فرد است و شروع اقدام برای ازدواجی که بتوان آن را منطقی در نظر گرفت حول و حوش سن 35 سالگی و چه بسا کمی بالاتر است( متاسفانه علی رغم همه ی پیامدهای احتمالی بالا رفتن سن).
پذیرش کلینیک: 02177249607
صدای مشاور: 9099071164
(تماس روی خط صدای مشاور همه روزه و ایام تعطیل از ساعت 9 صبح الی 9 شب)
خدمات کلینیک خانواده در شرق تهران
خدمات کلینیک مشاوره:
- ارتباط موثر در خانواده، محیط کار و روابط زناشویی
- تحلیل و شناخت روابط پیش از ازدواج
پذیرش: 02177249607
نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد ازمیدان صدم- ساختمان پزشکان نگین طبقه 5 واحد 20
از ازدواج با این اشخاص خودداری کنید
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
وقتی خودت را "عقل کل" حساب می کنی
ازدواج یعنی شراکت دادن فکر و احساس و نیاز طرفین در زندگی، یعنی به نیاز دیگری و انتظارات او اهمیت دادن و احترام قائل شدن.
وقتی شریک زندگی از تو می خواهد با هم نزد مشاور بروید و تو مشاور را قبول نداری و این گونه پاسخ می دهی: من خودم بهتر از هر کسی می فهمم..... این چیزا را قبول ندارم... ؛ اصلا من مگه دیوانه ام بروم پیش مشاور و ....
سوال از این شخص این است جایگاه تو کجاست؟ عقل کل هستی؟ تو دانای جهان هستی؟
جرأت کردی به وسیله ی یک مدرک تحصیلی بالا یا جایگاه شغل خاص، خودت را در جایگاه راهنما و مشاور قرار بدی؟ لطفا خودتان را در نزدیک ترین زمان ممکن به متخصص نشان دهید زیرا سلامت روان و عقل شما زیر سوال است.
همچنان به دختر و پسرها می گوییم در انتخاب همسر کسی را برگزینید که دیدگاه مشورتی و مشاور را قبول داشته باشد در غیر این صورت هر با که مشکلی پیش بیاید که قطعا در زندگی حوادثی رخ می دهد و هر بار که بخواهید از شخص سومی کمک بگیرید با عدم همکاری ایشان مواجه می شوید و اگر هم تنها پیش مشاور بروید تنها یک پاسخ را می شنوید:
" تا همسرتان همکاری نکند ما نمی توانیم کاری بکنیم یا نظری بدهیم"
ازدواج با این اشخاص بسیار خطرناک است...
پذیرش کلینیک: 02177249607
صدای مشاور: 9092301285
مراقب باشید با چه کسانی ازدواج می کنید
میرموسوی(موسس و مشاور کلینیک)
این یکی را زنش دادند!!
تفاوت از زمین تا آسمان است. این دو جمله دو شکل متفاوت از زندگی را نشان می دهد؛ شاید بعضی خانواده ها زمان ازدواج با فرزندشان طوری برخورد می کنند که انگار می خواهند او را سربازی بفرستند.
بله درست است گاهی بچه ها آنقدر خانواده را کلافه می کنند که می گویند برود سربازی درست می شود. حال آنکه یک پادگان را عذاب می دهد و خبری از درست شدن نیست در مورد ازدواج هم، چنین اتفاقی می افتد. می گویند زنش دهیم فقط برود،..... مجبور است خودش را جمع و جور کند یا زنش مجبورش می کند درست رفتار کند.
حال او ازدواج کرده است. پدر و مادر نمردند و عروسی تاج سرشان را دیدند مشاور هم در قید حیات است و شاهد بدرفتاری و توهین و کتک کاری ؛ زمانی که خانم به مراکز مشاوره زنگ می زند و گزارش بدرفتاری و تهدید شوهرش را می دهد چه کاری می توان کرد؟ طبیعتا تنها راه دعوت به مشاوره است و بررسی و تشخیص؛
متاسفانه این گروه از افراد خشن هیچ همکاری را قبول ندارند و چه بسا خود را بهترین و عاقل ترین اشخاص و زبانزد در نزد فامیل می دانند که خود مشورت می دهند و منجی زندگی دیگران هستند.
قبلا هم گفتم قبل از ازدواج حتما همسرتان را دعوت کنید به مشاوره چه بسا همین اندازه بفهمیم که او دیدگاه های مشورتی را می پذیرد یا خیر.
- در برابر هر چالشی عکس العمل سریع نشان می دهد یا تأمل می کند.
- گفتگو می کند یا با تحقیر و طرد همسر یا بیرون راندن او از خانه واکنش نشان می دهد.
احتمالا همین رفتارها در دوران مجردی وجود داشته که خانواده دست به کار شدند و به نیت اصلاح او زنش دادند. غافل از اینکه این دور و زمانه از آن زمانه های قدیم نیست که پند پذیر باشند و اصلاح پذیر، آن هم در سن پایین.
لذا همچنان توصیه می شود مشاوره پیش از ازدواج را جدی بگیرید.
پذیرش کلینیک: 02177249607
صدای مشاور: 9092301285
(تماس همه روزه و ایام تعطیل از تلفن های ثابت تهران)