نشانه های هشداردهنده خودکشی در نوجوانان

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

نشانه های هشداردهنده خودکشی در نوجوانان

*احساس غمگینی ، ناامیدی و بی تفاوتی نسبت به امور

*خستگی شدید، کمبود انرژی، بی حوصلگی

*بی میلی به روابط اجتماعی، دوری گزینی از دوستان

*سریعاً احساس ناکامی کردن

*حالت حاد هیجانی، گریه ها و خنده های شدید، تخلیه انرژی ناگهانی

*ناتوانی در تمرکز ، حواس پرتی

*افت نمره های درسی، غیبت از مدرسه، مشکلات انضباطی

*بی توجهی به ظاهر شخصی

*تغییر در نوع خواب، بی خوابی یا خواب آلودگی شدید

*تغییر اشتها، خوردن بیشتر یا کمتر از حد معمول

*شکایتهای جسمانی(دل درد، کمر درد، سردرد)

*بخشش بی دلیل اشیای ارزشمند به دیگران

*تهیه وسایلی برای خودکشی(قرص، طناب...) و پیدا کردن آن در گوشه ای از کمد و اتاق شخصی

*نشانه های کلامی( خداحافظی کردن از اعضای خانواده و دوستان، اشاره های مستقیم و غیر مستقیم به خودکشی مثل آرزو می کنم کاش مرده باشم...)

اگر مدتی است مکرراً همه یا  برخی نشانه های فوق را در نوجوانی چه فرزند خود یا یکی از اطرافیان می بینید حتما از یک مشاور و روانشناس کمک بگیرید.

پذیرش کلینیک: 77249607        09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی

تجربه "آهــا" در جلسات روانشناسی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تجربه "آهــا" در جلسات روانشناسی

شما هم برای تان پیش آمده در لابلای تحلیل صحبتهای تان توسط روانشناس ناگهان متوجه تحلیلی شوید که خود تا به حال به آن فکر نکرده بودید!؟

این یکی از لذت بخش ترین تجربه های جلسات رواندرمانی است

تجربه" آها"زمانی اتفاق می افتد که پس از تحلیل مطالب تان توسط رواندرمانگر نکته ی جدیدی کشف کنید!

بی اختیار می گویید: آهــا

اما باید این دو نکته را در مورد تجربه "آها" به خاطر بسپرید:

-این تجربه گاهی سریع اتفاق می افتد و گاهی زمان می برد

-این تجربه به معنای بهبودی نیست، بلکه به معنای آغاز متوجه شدن و پی بردن به یک کشف تازه و آغاز درمان است و نباید به حال خود رها شود

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607        09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، آنلاین، تلفنی

تو چطور احساسات منفی رو ابراز می کنی؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تو چطور احساسات منفی رو ابراز می کنی؟

تو چطور احساسات منفی رو ابراز می کنی!؟ آیا تو هم از روش پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنی؟ و اصلا این پرخاشگری منفعلانه یعنی چی؟

ضمن اینکه در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرح کاملی به همراه راهکار براتون گذاشتیم، ازتون می خوایم به چند پرسش زیر پاسخ بدین شاید شما هم تیپ شخصیت منفعل-پرخاشگر هستید

آیا وقتی ناراضی هستم بدخلق میشم؟

آیا وقتی ناراحت هستم در مورد احساساتم صحبت می کنم؟

آیا از جمله افرادی هستم که در ظاهر به دیگران بله می گویم ولی در اصل ناراضی ام؟

آیا من از صحبت کردن با مردم خودداری می کنم؟ وقتی از آنها عصبانی ام

آیا انجام کاری را برای دیگران به تاخیر می اندازم یا دست از کار می کشم تا آنها را تنبیه کنم؟

آیا در مواقعی که باید درگیر گفتگوی مهمی باشم از زخم زبان و کنایه استفاده می کنم؟

آیا اغلب با پیشنهادهای دیگران همراه میشم اما بعداً ناراحت میشم؟

آیا ترس از رویارویی یا تعیین حد و مرز با دیگران را دارم؟

آیا نگران این هستم اگر به مردم بگویم چه احساسی دارم، مردم از دست من عصبانی شوند؟

با این چند سوال ساده میشه فهمید چقدر سبک ابراز احساسات ما ناسالم است و از روش پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنیم شرح کامل و راهکارها در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرق تهران:

پرخاشگری منفعلانه چیست؟

پذیرش کلینیک:77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

منو می بخشی؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

منو می بخشی؟

یکی از مراحل پس از خیانت، طلب بخشش است. همسر پیمان شکن مستقیم و غیر مستقیم این سوال را می پرسد که منو می بخشی؟

ذهن همسر آسیب دیده مملو از  پرسش است: می توانم تو را ببخشم؟ بعد از لگدمال شدن اعتمادمان بخشش دیگر چه معنایی دارد؟ اگر تو را ببخشم آیا مجبورم کنارت بمانم!؟؟

اگر تو را ببخشم آیا باز هم تکرار می کنی؟.

در واقع با بخشش چه چیزی تغییر می کند؟ به چه چیزی می خواهیم برسیم؟  و بسیاری سوالهای دیگر که در کلاس تحلیلی- آموزشی بخشیدن (به زودی) در مورد آن صحبت خواهیم کرد.

اما

واقعیتها در مورد بخشش خیانت(قابل توجه همسران پیمان شکن):

*بخشش یک فرایند است نه یک تصمیم لحظه ای؛ پس از همسرتان نخواهید همین الان در برابر سوال شما که می پرسید "منو می بخشی؟" بگوید "بله"

*الزاماً با آشتی و صلح همراه نیست! پس ممکنه به طلاق هم برسید(معمولا این تعریف برای کسی که خیانت کرده، به راحتی قابل قبول نیست اما همسر خیانت دیده با این تعریف انگار احساس می کند که حق و حقوقش دیده می شود و مجبور به ماندن و تحمل کردن نیست)

*بخشش، گذشته را پاک نمی  کند اما همسر خیانت دیده را از شر زندان احساسهای افسردگی، خشم و حتی اضطراب رها می کند

*در بخشیدن احساسات منفی کامل از بین نمی رود اما همسر خیانت دیده را از پا در نمی آورد.

این متن را همه بخوانند، متاهلها، کسانی که تازه ازدواج کردند، کسانی که زیرآبی رفتند و خودشان را زرنگ می پندارند و یقین دارند که ماه همیشه پشت ابر می ماند!

همه بخوانند چون باید بدانیم که عبور از بحران خیانت مثل درمان یک بیماری بدخیم است! زمان بر، طاقت فرسا و گاهی علاج ناپذیر

پذیرش کلینیک: 77249607      77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

خدمات مشاوره فردی و خانواده شرق تهران

تنهایی بهتر از رابطه بد

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

تنهایی یا رابطه؟

وای تو هنوز تنهایی...؟

آره تنهام؛ در حال حاضر تنهام

این دومی باید جوابی باشد که بدون هیچ نمایشی، با ریلکسی از طرف ما بیان شود(یعنی بخشی از خود واقعی ما باشد)

نه اینکه احساس کنیم چقدر بدبختیم تنهاییم

برخی به مرکز مشاوره شرق تهران مراجعه می کنند و شاکی هستند از اینکه در عالم تنهایی چقدر احساس بدی دارند و چون واکنش دیگران را می بینند و دیگرانی را می بینند که پارتنر دارند و تنها نیستند، حالشان بد می شود و احساس عزت نفس پایین می کنند. از خودشان بدشان می آید.

پاسخ این است که تنهایی احساس خوبی نمی دهد اما از رابطه بد و پر تنش بهتر است. ما نگران هستیم که فرار از تنهایی باعث انتخاب بد شود که خیلی فراوان است.

برخلاف گزارش مراجعان که شرحش گذشت تنهایی، عزت نفس را دست کاری نمی کند؛ در این شک نکنید.

اگر این احساس را دارید،  بدون وارد شدن به رابطه، اول از همه با کمک متخصص روانشناس به این احساسهای بد رسیدگی کنید.

خودتان و نوع تفکرتان درباره خود،  حالتان را بد می کند!

تنهایی ارتباطی به احساس ارزشمندی و عزت نفس ندارد. تنهایی با همه ی معایبی که دارد، عزت نفس شما را خدشه دار نمی کند. پس فکر آسیبهای وحشتناک تنهایی نباشید. چنین فکری شما را دچار ترس می کند و ممکن است هول شوید و هر رابطه ای را تجربه کنید و این بیشتر شما را گرفتار کند.

پذیرش کلینیک:77249607      77450159      09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری، تماس تصویری

نقص توجه و تمرکز در کودکان

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

نقص توجه و تمرکز در کودکان

نداشتن تمرکز حواس در کودکان، موضوعی است که بهترین زمان رسیدگی به آن بعد از شروع سن آموزش رسمی است.

یعنی 6 یا 7 سالگی

برخی به دلیل اینکه در مهد کودک شنیده اند کودکشان تمرکز ندارد به دنبال حل این مشکل می روند.

اما باید توجه کرد که کودک در سنی که هنوز وارد مدرسه نشده، هیچ دلیلی ندارد که تمرکز داشته باشد. او همواره در حال بازی و شیطنت است.

البته استفاده از انواع بازی که باعث رشد تمرکز کودک بشود، منعی ندارد اما استفاده از روشهای درمانی رایج در مراکز روانشناسی نه تنها ضرورتی ندارد که برای سنین پایین، کارایی نخواهد داشت.

و هیچ یادگیری رسمی در این سن وجود ندارد.

کلاس درس مستلزم توجه طولانی مدت  و مداوم است که بهترین زمان برای تشخیص و آغاز درمان است.

پس اگر فکر کردید کودک 4 یا 5 ساله شما تمرکز ندارد یا از جایی شنیدید، این موضوع را فراموش کنید؛ نهایتا می توانید برای پاسخ دقیق تر به مرکز مشاوره امین میرموسوی مراجعه کنید، تردید نداشته باشید که در این زمینه راهنمایی خواهید شد.

پذیرش کلینیک: 77249607    77450159    09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

حقیقت چطور بدست می آید؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

حقیقت چطور بدست می آید؟

حقیقت را در نهایت باید خودمان تجربه کنیم.

هر چقدر مشاور یا دیگران هم بگویند اما خیلی وقتهادر فرایند مشاوره و نتایج بعد از آن متوجه شده ایم اگر حقیقت را در مورد موضوعی به کسی بگوییم بسیاری تا خودشان تجربه نکنند قبول نمی کنند.

منتها گاهی مواجهه و  تجربه حقیقت، لذت بخش است گاهی دردناک!

آنجایی که برخی در جلسات مشاوره می گویند مشاورم مدتها قبل گفت اما من باور نکردم!

یا کار خودم را کردم!

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20