من و یک دنیا حرف!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

من و  یک دنیا حرف!

من وقتی با هیجانهایم حرفم را می زنم، نقطه ضعف دارم!

یعنی قبل از مرحله ی هیجانی شدن حرف نمی زنم

ولی یه چیزایی دیدم؛ اما بیان نمی کنم!

وقتی همسرم،  سر من داد می زند من انگار به خودم می آیم که: حالا تو طلبکار شدی! ببین چی دارم برات! پس من چی؟ که چند روزه کاراتو می بینم و حرفی نمی زنم!

در چنین حالتی یه جور طلبکار شدن و طلبکار ماندن در ما ایجاد می شود.

اگر تداوم داشته باشد ممکنه برای اینکه به ما حمله ای نشود، همیشه با همین حس زندگی را پیش ببریم. قیافه و رفتارمان این را نشان خواهد داد.انگار یک جور گوش بزنگی برای مواجهه با حمله ی احتمالی، یک جور بدگمانی.

دست پیش می گیریم، پس نیفتیم

می تواند ادامه این رفتار به کنترل گری هم منجر شود!

همسرت می بیند خیلی حساسی، برای اینکه متوجه مشکل بوجود آمده نشوی، درِ گوش مادرش زمزمه می کند و تو دکمه ی هیجانهایت فشار داده می شود که نکنه خبریه و چیزی از من پنهان  می شود!؟

از کوره در می روی و باقی ماجرا

این یعنی چی؟ همیشه آنطور که منفی فکر می کنید نیست بلکه دیگران برای اینکه خودشان را از گزند هیجانهای شما  در امان نگه دارند به رفتارهای محافظه کارانه روی می آورند تا کمتر پا  روی دم شما بگذارند، همین و بس

اما همین کار بیشتر شما را عصبانی می کند.

اصولا هیجانها، دیگران را تحریک می کند! 

و متاسفانه این وضعیت روابط شما را به مخاطره می اندازد. اگر روابط شکننده ای با همسرتان داشته باشید، سقوط حتمی است از سویی، برای روابط سالم هم آمادگی و عزت نفس کافی نخواهید داشت.

شاید درک همین مطلب تلنگری باشد برای خودبازنگری , و شروع به تغییرهای کوچک و سپس با مراجعه به یک مشاور و روانشناس خوب در تهران و پیگیری جلسات درمانی تلاش برای رفع این مشکل کنید.

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

نکته ای برای همسران و خانواده ها در جلسات مشاوره

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

علت چیست!!؟

به کسانی که به مرکز مشاوره مراجعه می کنند توصیه می کنم "همیشه" در پی این نباشند تا مشاور خیلی صریح درباره درست و غلط بودن رفتار خودشان یا همسرشان قضاوت کند.

فرض کنیم این کار انجام شود، چه اتفاقی می افتد؟ یا یکی از همسران یا اعضای خانواده قبول می کند یا زیربار نمی رود.

و باز فرض کنیم قبول کند، بعد چه؟

موضوع این است که همیشه بررسی درست و غلط بودن رفتار صحیح نیست. چون علتها نادیده گرفته می شود.

 اگر علت اشتباه بودن رفتار به یک ویژگی شخصیتی، خلقی یا عادت مربوط باشد، دوباره در جای دیگر خودش را نشان خواهد داد.

پس به این فکر کنید علت بروز این رفتار چیست؟ آیا پای ویژگی شخصیتی خاصی در میان است؟ آیا می شود روی تغییر آن امیدوار بود؟

پذیرش کلینیک: 77249607      77450159    09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت -خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری                   تلفنی                  تماس تصویری

خدمات مشاوره فردی و خانواده در تهران

خدمات مشاوره فردی و خانواده در تهران

با توجه به شیوع کرونا می توانید به غیر از روش حضوری از روش تلفنی هم  برای مشاوره فردی، ازدواج و خانواده استفاده کنید.

همچنین همسرانی که نیاز به جلسات زوج درمانی دارند و به هر دلیلی از جمله کرونا، امکان مراجعه حضوری ندارند می توانند روش تماس ویدئویی را انتخاب نمایند.

پذیرش کلینیک: 77249607   --  77450159  -- 09036019760(پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

قضاوتی که ذهنمان را کور می کند و حالمان را بد!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

قضاوتی که ذهنمان را کور می کند و حالمان را بد!

وقتی حالمان خوب نیست، زمانی که خشم داریم، زمانی که کاری یا رفتاری از همسرمان دیده ایم و عصبانی شدیم، ممکن است ذهنمان او را قضاوت کند. و اگر افکارتان درگیر قضاوت بشود،  احساس هایی مثل خشم ، تنفر را تجربه می کنید.

و این بیشتر به رابطه لطمه می زند.

حتما پیش آمده که یکی از اطرافیان تان حتی همسرتان، کاری کرده و وقتی فهمیده اید با خود گفته اید چقدر احمقه این آدم... چقدر بی دست و پاست...

حتی تفکر و دوباره فکر کردن به آن اتفاق ، حالتان را بد می کند و شخصیت همسر را خواسته و ناخواسته، نشانه می روید و حمله می کنید.

برخی آدمها استعداد قضاوت کردن خوبی دارند!

برخی به ما مشاوران که می رسند می گویند " من یک ویژگی خوبی که دارم اینه که چهره آدمها را که می بینم می فهمم با کی طرف هستم!"

این نه تنها هنر نیست که در معرض خطر قضاوت کردن هستید، اوضاعتان خراب است و لطفا هر چه سریعتر فکر درمان خودتان باشید.

آدمهایی که با کوچکترین رفتاری که می بینند حال و فکرشان تغییر می کند، باید بیشتر مراقب نحوه تفکر و نتیجه گیری شان باشند.

اما اگر مورد قضاوت قرار می گیرد خیلی مهم است که در مورد احساسی که به شما دست می دهد، فکر کنید و اینکه چقدر ممکن است آسیب پذیر باشید و از کوره در بروید و واکنش نشان دهید، برای یک رابطه ی مهم خیلی مهم است که شما هم روی واکنش خود کار کنید و به کنترل آن بپردازید.

و البته کسی که قضاوت می کند اگر نفر مهم زندگی شما باشد او هم باید بیاموزد که قضاوت کردنش را تغییر دهد.

مشکل این جاست که ما قضاوت را به جای توصیف به کار می بریم اگر به جای قضاوت که کل شخصیت همسر را نشانه می رود رفتار و کاری را که کرده  توصیف کنیم و بگوییم که از این موضوع ناراحتیم، از شدت تنش رابطه جلوگیری می شود و آن احساس تنفر و خشمی که در قضاوت اتفاق می افتد مهار می شود.

پذیرش کلینیک: 02177249607  --  02177450159   --  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

مشاوره پیش از ازدواج و شخصیت شناسی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

مشاوره پیش از ازدواج و شخصیت شناسی

می گویند در ازدواج آدم ایده آل پیدا نمیشه!

درست؛

اما دلیل نمی شود ما به نفع خودمان از این جمله برداشت کنیم و ضعفهای اساسی مان را با این جمله توجیه کنیم.

برخی اخلاقها در زندگی مشترک واقعا آسیب زننده است. فراموش نکنید که جدای از بحث مادیات و رفاه در ازدواج قرار است هر روز و شب را با اخلاق همسر گرامی ، سَـر کنید.

در مورد برخی از این اخلاقها و ویژگیها واقعاً زندگی غیرقابل تصور است.

بنابراین پیش از ازدواج سعی کنیم این اخلاقیات را در خودمان شناسایی کنیم؛ کافی است حتی از اطرافیانی که ما را می شناسند در مورد صفتهای بد و خوبمان سوال کنیم، خواهر و برادر، پدر و مادر، دوستان و همکاران

یا می توانید با انجام آزمونهای شخصیت، از طریق شناخت و تحلیل شخصیت خودتان به این نکات ظریف دست یابید.

اگر نمی دانیم که برخی از این ویژگی های اخلاقی چه تاثیری ممکن است در روابط آینده داشته باشد حتما از یک مشاور و روانشناس کمک بگیرید.

صفتهای کلی که دیگران ما را به واسطه آن می شناسند، فریبتان ندهد. مثلا بگویند شما مهربانید؛ خب این یعنی چه؟ شاید از این مهربانی به وابستگی برسم! که آسیب زننده باشد؛ یا زیادی سرویس بدهم و از خودم زیادی بگذرم!

لطفا اگر کسی در مورد شما یا پارتنرتان صفتی را توضیح می دهد که به نظر مثبت است فکر کنید ممکن است جایی یا چیزی از این صفت منفی باشد!؟

پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607  -- 02177450159-- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20