دقیق بشنو، آهسته صحبت کن

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

دقیق بشنو، آهسته صحبت کن

از آنجایی که مشاجرات اغلب با ناتوانی در توجه به دیدگاه نفر مقابل مشخص می شود، تمرین سکوت احتمال پاسخ مناسب را افزایش می دهد.

سکوت می تواند توانایی شما را برای شرکت در گفتگوی با تامل و فکر افزایش دهد. در جلسات زوج درمانی مشاهده کردیم همسرانی که  دست کم یکی از آنها شنونده بهتری است و با سکوت وقت برای توجه و شنیدن می گذارد به بهبود رابطه کمک بیشتری می کند.

به طور کلی در روابط بین فردی سکوت نه تنها زمان گرانبهایی برای فکر کردن در اختیار شما می گذارد، بلکه جلو یک پاسخ هیجانی یا آزاردهنده و قضاوتی را می گیرد.

پذیرش کلینیک: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

رابطه با آدمهای سمی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

ناراحتی؟ خب برو...

بعضی آدمها دست از سر بازی های روانیشون بر نمی دارند! و مدام از آزارهای کلامی استفاده می کنند؛ بعضی ها با نپذیرفتن مسئولیت،  پارتنرشان ، خانواده یا اطرافیان شان را در رابطه آزار می دهند؛ چون اینها افرادی کنترل گر هستند

و روشی در صحبت پیش می گیرند که انگار خودشان هیچ اشتباهی نکردند!

چطوری رفتار می کنند؟

اولاً این آدمها ، نفر مقابلشون و نقطه ضعفشون رو خوب شناختن!

مثلا می دونند که هیچ وقت ترکشون نمی کنه، پس زحمتی به خودشون نمی دهند که مسئولانه به اخلاق بدشون فکر کنند

ویژگی دیگه به طرز صحبتشون مربوط میشه؛ و باز به جای توجه به ضعف خودشون میگن: اگه خیلی ناراحتی، چرا نمی ری!؟

مثالی دیگه: خیلی ناراحت شدی؟ به خاطر اینه که تو زیادی حساسی

مسئولیت رو به گردن شما می اندازند؛ چطوری؟ مثلا می تونستند در موقعیتی از شما دفاع کنند اما می گویند تقصیر خودته که گذاشتی ازت سوءاستفاده بشه یا آزار ببینی

آیا شما هم با چنین فردی زندگی می کنید؟

این افراد اگر مسئولیت هیچ رفتاری را نپذیرند اما به مشاور و زوج درمانگر مراجعه کنند معمولا وقتی مثالهای مختلف زده بشه، دیگه راه فراری براشون باقی نمی ماند و مشاور و روانشناس متوجه فرار از مسئولیت این افراد میشه و جلوشون رو می گیره؛ حالا دو راه دارند یا بپذیرند یا کلینیک رو ترک کنند و پشت سرشون رو نگاه نکنند و به راه و روش خودشون ادامه دهند

در حالت دوم زندگی با این افراد احمقانه است.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607     09036019760 (پیام گیر واتس اپ  و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

آزار کلامی را دست کم نگیرید!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

آزار کلامی را دست کم نگیرید!

حتما باید پای کتک کاری در میون باشه!؟

مگه همه خشونتها فیزیکیه؟ وقتی به پرخاشگری فیزیکی می رسه گاهاً می توانیم از طریق شکایت و پزشکی قانونی اقدام کنیم و متاسفانه در مورد آزارها و خشونتها به بخش فیزیکی آن بیشتر توجه شده تا آزار کلامی؛

در حالی که اگر به هر علت از جمله محدودیتهای قانونی نتوانیم برای آزار کلامی شکایت کنیم دست کم می توانیم قبل ازدواج و در دوران آشنایی به نوع ارتباط و سلامت رابطه مان توجه کنیم تا از آسیبهای روحی در امان باشیم.

سوءاستفاده کلامی اغلب نادیده گرفته می شود و متاسفانه برخی خیلی دیر متوجه آسیبهای روحی آزارهای کلامی می شوند.

آزارهای کلامی از کنایه و زخم زبان گرفته تا توهین و نفرین و تهدید کلامی خود و اعضای خانواده را شامل می شود.

افرادی که دست به آزار کلامی می زنند چه ویژگیهایی دارند:

-بیش از حد مالک و حسود هستند

-عادت دارند برای همه چیز دیگران را سرزنش کنند

-تحقیر دیگران رفتار رایج آنهاست

-تهدید و کنترل کردن از دیگر رفتارهایشان است

-منتظر بهانه هستند تا تحقیر و آزار کلامی را شروع کنند کافی است نقطه ضعفی در تربیت فرزند، رانندگی و امثال این موقعیتها از شما ببینند.

خب ممکنه در ابتدای دوران آشنایی کسی به راحتی توهین نکنه چون میخواد خرش از پل بگذره؛ اما معمولاً نشانه هایی داره مثل از موضع بالا به پایین نگاه کردن، ایراد گرفتن، کنترل کردن، سرزنش کردن، بیان جمله هایی مثل: دیگه تکرار نشه، نپذیرفتن ایرادهای خود، عصبی شدن؛

اینها نشانه های مهمی است که می تواند در ادامه رابطه منجر به آزارهای کلامی شود.

لطفا احساسی تصمیم به ازدواج نگیرید و بابت این نشانه ها حتما با  مشاور و روانشناس مشورت کنید.

پذیرش کلینیک: 77249607    09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

وقتی همسران با مشاور صداقت ندارند!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

 پروانه نظام روانشناسی:2208

جوجه رو آخر پاییز می شمارند!

چطوری می فهمیم  همسران در جلسات مشاوره صداقت لازم را با مشاور ندارند!!!!؟

اولین نشانه طرز صحبت:  من تنها اومدم که با شما (مشاور) صادق باشم و از خودم هم بگم چون در غیر این صورت کاری پیش نمیره، ولی می دونین همسرم هم خیلی مشکل داره

یا:

من هم اگه مشکلی داشته باشم حاضرم بپذیرم، ولی می دونین آقای دکتر از شما چه پنهون دیگران هم گفتند همسرم مریضه

دومین نشانه:  اگر به سهم خودشون در ایجاد مشکل اشاره کنند در ظاهر می پذیرند ولی خیلی سریع ازش می گذرند و دوباره حرف خودشون رو می زنند

اگه نقشه هاشون لو رفته باشه دو سه جلسه شرکت می کنند، بعد دنبال بهانه می گردند! چطوری؟ مثلا اینجوری که میگن مشاور به تو گفته سه جلسه بیا به من گفته دو جلسه بیا پس معلومه تو بیشتر مشکل داری( در حالی که در ابتدا گفتند حاضرند همکاری کنند)

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607        09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

قضاوتی که ذهنمان را کور می کند و حالمان را بد!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

قضاوتی که ذهنمان را کور می کند و حالمان را بد!

وقتی حالمان خوب نیست، زمانی که خشم داریم، زمانی که کاری یا رفتاری از همسرمان دیده ایم و عصبانی شدیم، ممکن است ذهنمان او را قضاوت کند. و اگر افکارتان درگیر قضاوت بشود،  احساس هایی مثل خشم ، تنفر را تجربه می کنید.

و این بیشتر به رابطه لطمه می زند.

حتما پیش آمده که یکی از اطرافیان تان حتی همسرتان، کاری کرده و وقتی فهمیده اید با خود گفته اید چقدر احمقه این آدم... چقدر بی دست و پاست...

حتی تفکر و دوباره فکر کردن به آن اتفاق ، حالتان را بد می کند و شخصیت همسر را خواسته و ناخواسته، نشانه می روید و حمله می کنید.

برخی آدمها استعداد قضاوت کردن خوبی دارند!

برخی به ما مشاوران که می رسند می گویند " من یک ویژگی خوبی که دارم اینه که چهره آدمها را که می بینم می فهمم با کی طرف هستم!"

این نه تنها هنر نیست که در معرض خطر قضاوت کردن هستید، اوضاعتان خراب است و لطفا هر چه سریعتر فکر درمان خودتان باشید.

آدمهایی که با کوچکترین رفتاری که می بینند حال و فکرشان تغییر می کند، باید بیشتر مراقب نحوه تفکر و نتیجه گیری شان باشند.

اما اگر مورد قضاوت قرار می گیرد خیلی مهم است که در مورد احساسی که به شما دست می دهد، فکر کنید و اینکه چقدر ممکن است آسیب پذیر باشید و از کوره در بروید و واکنش نشان دهید، برای یک رابطه ی مهم خیلی مهم است که شما هم روی واکنش خود کار کنید و به کنترل آن بپردازید.

و البته کسی که قضاوت می کند اگر نفر مهم زندگی شما باشد او هم باید بیاموزد که قضاوت کردنش را تغییر دهد.

مشکل این جاست که ما قضاوت را به جای توصیف به کار می بریم اگر به جای قضاوت که کل شخصیت همسر را نشانه می رود رفتار و کاری را که کرده  توصیف کنیم و بگوییم که از این موضوع ناراحتیم، از شدت تنش رابطه جلوگیری می شود و آن احساس تنفر و خشمی که در قضاوت اتفاق می افتد مهار می شود.

پذیرش کلینیک: 02177249607  --  02177450159   --  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20