به تو نشون میدم!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

به تو نشون میدم!

این یک داستان جالب و خواندنی است در مورد اینکه چطور به موفقیتهای خودمان نگاه می کنیم! و چرا و چگونه ترس از شکست و شرم درون ما شکل می گیرد؟

خیلی زود شروع شد، تا جایی که یادم می آید از نوجوانی، بله، درسته، از نوجوانی

مخالفت من با مادرم چون همیشه سعی داشت جوری که خودش می خواست من باشم

هم من و هم خواهر بزرگترم تحت کنترل مادر مان بودیم. به خصوص در سن کودکی؛ او آرزو داشت با تشویق ما به زندگی که خودش می خواست اوضاع را کنترل کند، با این کار شاید می خواست از بدبختی خودش فرار کند، از رویاهای تحقق نیافته، از حسرتها و ناکامی ها؛

شخصیتهای منفعل چگونه جهان را می بینند؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شخصیتهای منفعل جهان را چگونه می بینند؟

نویسنده ای می گوید یکی از اولین چیزهایی که در کلاس داستان نویسی ام می گویم این است که :

مطمئن شوید شخصیتهای شما که در کلاس نشسته اید، چیزی می خواهد؛ مثل پول، عشق، مدرک، صلح، مبارزه، حتی یک لیوان آب؛ چرا؟ چون شخصیتهای فعال، داستان را جلو می برند، وقتی شخصیتی چیزی را می خواهد باید برای بدست آوردن آن تلاش کند. مبارزه یعنی درگیری، درگیری یعنی تنش، تنش یعنی خواننده ورق می زند!

پس اگر شخصیت شما چیزی نمی خواهد، پس چکار می کنید!؟  با این مقدمه می رویم سراغ ویژگیهای شخصیت منفعل که به نظر می رسد با این ویژگیها داستان زندگی شان انرژی لازم را ندارد

*آینده خود را به سرنوشت می سپارند.

*شکست را با سرنوشت اشتباه می گیرند.

*شخصیت های منفعل معتقدند شانس یک عنصر مهم برای موفقیت است.

*زبان گفتگوی آنها از روی "تردید" است؛ قاطع و محکم صحبت نمی کنند.

*به دنبال تایید هستند.

*نظرات خود را کوچک می سپارند.

*در تعهد به یک تصمیم ضعف دارند.

*نیازهای طرف مقابل را در اولویت می گذارند.

*زمانی که باید" نه" بگویند، "بله"می گویند.

شما چه ویژگیهای دیگری از افراد منفعل سراغ دارید؟

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

پیج اینستاگرام ما: farjamclinic

خودتو کمتر قضاوت کن

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

خودتو کمتر قضاوت کن

مغز ما همیشه قضاوت دیگران را آسان می کند! چون دائما در حال بررسی محیط اطرافمان است و اصلا انسان بودن یعنی همین که ذهن ما این کار را بدون اینکه متوجه باشیم انجام می دهد.

و قضاوت هم عجب پدیده ای است! اگر دیگران را بهتر از خود قضاوت کنیم، حالمان بد می شود و اگر دائما دیگران را منفی قضاوت کنیم رابطه ما آسیب خواهد دید .

در مطلب جدیدی که در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم به این موضوع پرداختیم

دوست داری کمتر خودتو قضاوت کنی؟

می خوای بدونی قضاوت چطوری شکل می گیره؟ حتما مطلب زیر رو بخون:

چگونه نسبت به خود کمتر قضاوت کننده باشیم!

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

خیلی سخت می گیری

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

خیلی سخت می گیری

شاید به شما هم گفته باشند خیلی سخت می گیری یا خیلی خودتو اذیت می کنی ! یا شما این جمله ها برای یکی از دوستان و اطرافیانتان به کار برده باشید به هر حال اگر می خواهید بدانید شخصیت های سخت گیر، چه نشانه هایی دارند؟ توجه شما را به علایم زیر جلب می کنم:

*پس از اصلاح یک اشتباه، مدام از خود انتقاد می کنی

*مراقبت از خودتان در اولویت نیست بلکه دیگر کارها همیشه در اولویت قرار دارد.

*زندگی گذشته ات را در ذهنت مرور می کنی و فقط شکستها و ضعفها را می بینی

*اشتباه های دیگران را قابل درک می بینی اما اشتباه های خودت را نه

*خود را به خاطر اشتباه هایی که کمترین پیامد را دارد سرزنش می کنی و به خودت آسیب می زنی.

*وقتی کسی با شما بدرفتار می کند جوری تفسیر می کنی تا بالاخره خودت را مقصر بدانی

*آنقدر توجه به جزئیات می کنی که مبادا چیزی از قلم بیفتد اما مهمترین مساله را فراموش می کنی

(مثل کسی که فکر می کنه هر چقدر به تمیزی خانه اهمیت بدهد و همه چیز را برق بیندازد و آشپزی خوبی کند نشان دهنده دوست داشتن همسرش است اما ابراز علاقه کلامی را فراموش می کند)

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

شما بیشتر استرس دارید یا نوجوان؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

آیا نوجوانان بیشتر از والدین شان استرس دارند!!؟

شاید در نگاه اول برخی به این سوال بگویند این چه سوالی است! نوجوان در خانه نشسته می خورد و می خوابد چه می داند بیرون چه خبر است و ما  والدین باید از صبح تا شب بدویم و پول در بیاوریم و بدیم اینا بخورند و....

اما کسانی که روانشناسی نوجوان را به خوبی بدانند یقیناً این طوری جواب نمی دهند! و اگر نمی دانند و فرزند نوجوان دارند یا کودک حتما مطلب مربوط به نوجوانان را بخوانند.

من که همیشه گفتم تا زمانی که بچه ها در سن کودکی به سر می برند هنوز خانواده چالش جدی ندارد اما زمانی که به سن نوجوانی می رسند استحکام خانواده، درست و غلط بودن روشهای تربیتی و نقاط ضعف و قوت شان به خوبی آشکار می شود!

حالا بریم سراغ بحث جدیدی که در بخش مقالات سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم:

آیا نوجوان بیشتر از والدین استرس دارد؟

در این مطلب در مورد کم خوابی نوجوان، تعارض والدین و نوجوان، استرس همسالان،  رشد و مشکلات آینده شغلی و اقتصادی می خوانید

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

مقالات مرتبط با این بحث:

روانشناسی رابطه والدین و نوجوان

سوال و جواب روانشناسی درباره نوجوان

آیا نوجوانان گستاخند یا قاطع؟

روانشناسی نوجوان و همسالان

تفاوت تفکر نوجوان با بزرگسال

چرا نوجوانان خطرپذیری بالایی دارند؟

دو ویژگی مهم دوره نوجوانی

با نوجوان چطور صحبت می کنید؟

3 راه برای تشخیص نگرانی مفید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

3 راه برای تشخیص نگرانی مفید

نگرانی دقیق و بجاست.

نگرانی های دقیق با حقایق، منطق و شواهد جور در میاید؛

 مثلا نگران از کار افتادن ترمز ماشین هستید چون چراغ ترمز ماشین را روشن می بینید یا نگران سلامتی خود هستید چون علایم بیماری را در خودتان می بینید.(نه اینکه تصور می کنید) این یعنی نگرانی شما دقیق است. اما گاهی فردی نگران سلامتی اش است در حالی که هیچ شواهدی مبنی بر بیمار بودن وجود ندارد. این یعنی واقعیت ها نگرانی او را تایید نمی کنند.

نگرانی شما را به سمت انجام کارهای درست سوق میدهد

زمانی که شما نگران خرابی ماشین هستید مثل همان مثال ترمز و بلافاصله به تعمیرگاه می روید، اقدام درست را برای رفع نگرانی انجام دادید. اما گاهی هیچ مشکل جدی وجود ندارد، مکانیک هم در مورد ماشین ما را خاطر جمع می کند اما ما باز هم به سراغ تایید از چندین مکانیک دیگر می رویم، مرتب جستجو می کنیم، قانع نمی شویم و اینکار را با سلامتی مان هم انجام می دهیم این زیاده رویها اقدام های مناسبی نیست.

بعد از اینکه بر اساس نگرانی های خودتان عمل کردید، نگرانی برطرف می شود

زمانی که مکانیک ترمز ماشین را تعمیر می کند ، چراغ خاموش می شود یعنی اقدام سازنده انجام شده و نگرانی برطرف می شود. اما زمانی که ما مدام ماشین را چک می کنیم که مبادا ترمز باز هم مشکل پیدا کند، با وجود تعمیر جرات نمی کنیم از ماشین استفاده کنیم. مدام نگرانیم مبادا مکانیک چیزی را از قلم انداخته باشد یعنی ما مدام نیاز  به اطمینان داریم و این یعنی نگرانی غیر مفید و چه بسا نشانه هایی از وسواس!

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

جدیدترین مطالب و تکنیکهای روانشناسی

اگه دنبال جدید ترین مطالب روانشناسی  برای روابط عاطفی، زوج درمانی، مشاوره فردی و خانواده می گردی بازدید از بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی را از دست نده:

https://familycounseling.uk/blog

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری