خودتو کمتر قضاوت کن

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

خودتو کمتر قضاوت کن

مغز ما همیشه قضاوت دیگران را آسان می کند! چون دائما در حال بررسی محیط اطرافمان است و اصلا انسان بودن یعنی همین که ذهن ما این کار را بدون اینکه متوجه باشیم انجام می دهد.

و قضاوت هم عجب پدیده ای است! اگر دیگران را بهتر از خود قضاوت کنیم، حالمان بد می شود و اگر دائما دیگران را منفی قضاوت کنیم رابطه ما آسیب خواهد دید .

در مطلب جدیدی که در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم به این موضوع پرداختیم

دوست داری کمتر خودتو قضاوت کنی؟

می خوای بدونی قضاوت چطوری شکل می گیره؟ حتما مطلب زیر رو بخون:

چگونه نسبت به خود کمتر قضاوت کننده باشیم!

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

شما قضاوت می کنید یا کنجکاو می شوید!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شما قضاوت می کنید یا کنجکاو می شوید!؟

درباره دیگران، اخبار و خیلی مسائل دیگر حتی فرهنگها و قومیتها اگر چیزی بشنوید یا در نگاه اول با شخصی مواجه شوید، چه می کنید؟ قضاوت می کنید؟ حکم صادر می کنید!؟ یا سعی می کنید کنجکاو باشید و بررسی کنید؟

اگر فکر می کنید از جمله کسانی هستید که با یک نگاه  دیگران را سریع قضاوت می کنید حتما این مطلب کاربردی و جالب رو که در سایت مرکز مشاوره منتشر کردم مطالعه کنید و از راهکارهای آن استفاده کنید:

چگونه دیگران را قضاوت نکنیم؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607     09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی

نظر می دهید یا قضاوت می کنید!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

نظر می دهید یا قضاوت می کنید!؟

بین خوب دیدن و تشخیص، تا قضاوت فرق بسیار است و ما غالباً با قضاوتهایی که می کنیم سبب آزردگی خاطر اطرافیان می شویم.

یک دلیل اینکه ما بیشتر قضاوت کننده می شویم این است که ما شایستگیهای افراد را با تواناییهای آنها در فعالیتهای مختلف گره می زنیم. یعنی ما توانایی های فردی یا حتی یک ویژگی از او می بینیم، بعد یک قضاوت کلی می کنیم و تمام!

پس یک فرد قضاوت کننده، از تشخیصی که در مورد توانایی های افراد دارد فراتر می رود و در مورد شایستگی کلی آنها نظر می دهد. فلانی خیلی آدم موفقیه و پولداریه، کیس خوبیه برای ازدواج

در مورد مسائل سیاسی- اجتماعی هم همینطور؛ فلان هنرپیشه چرا چنین حرفی زد، عجب آدم نامردیه.

افراد قضاوت کننده اهل پیش داوری هستند و مغرضانه با وجود اطلاعات محدودی که دارند، اظهارنظرهای گسترده ای می کنند.

همه ما چنین افرادی را می شناسیم،" تعمیم نادرست و افراطی" از ویژگیهای آنهاست

و بی جهت نیست برخی سوالها ما را عصبانی می کند! مثل وقتی که والدینی به  فرزند نوجوان می گویند چرا به فکر آینده خودت نیستی؟ یا وقتی کسی می گوید چرا به مادرت بیشتر تماس نمی گیری؟ وقتی سوال بوی سرزنش و احساس قضاوت شدن داره، عصبانیت و نفرت ما را تشدید می کند. واقعاً لازم است فکر کنیم چطور سوالی را مطرح کنیم!

با مطلب بالا  متوجه می شویم که قضاوت کننده بودن یک ویژگی غیرجذاب است و مورد نقد و گاهاً تنفر اطرافیان هم قرار می گیرد.

افراد قضاوت کننده نظرات خود را به شکل معتبر بیان می کنند آنها حکم می کنند چه چیزی درست است و چه چیزی نادرست؛ چه چیزی خوب است یا بد.

برعکس شما وقتی صرفا مشاهدات خود را بیان می کنید و نظر می دهید، هیچ نتیجه گیری بیشتری نمی کنید، هیچ استنتاجی درباره شخصیت فردی انجام نمی دهید و  فقط مشاهدات خود را بیان می کنید. یا بر اساس مشاهدات نظر می دهید.

اما همین که "بنابراین" را به مشاهدات خود اضافه می کنیم، در خطر قضاوت قرار داریم!

کلینیک فلان دکتر، بالا شهر هست پس(بنابراین) کارش حتما خوبه

اگر مراقب "بنابراینِ" خودتان باشید احتمال کمتری وجود دارد که درباره همنوعان خود قضاوت کنید، این موضوع به نفع شما، آنها و جامعه خواهد بود.

مطلب مرتبط: یه کم رحم داشته باشیم

پذیرش کلینیک: 77249607       09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

قضاوت کار دستت می دهد!

نوشته: امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

قضاوت کار دستت می دهد!

بسیاری از مردم همه چیز را از دریچه عواطف و احساسات خود می بینند و با تکیه بر بینش و سلیقه ی شخصی خود بر قضاوت های خود جامه حقیقت می پوشانند. پیش از اینکه این اتهام را درباره خود مردود بشمرید، به این نکته توجه کنید که اکثریت قریب به اتفاق مردم در تمام مدت روز، نقطه نظرها، بینش ها و عقاید خود را به گونه ای معرفی می کنند که گویی با حقایق محض کمترین تفاوتی ندارد. در صورتی که آنچه این افراد می گویند تنها برداشتی از یک حقیقت است.

اگر بین قضاوت و حقیقت تفاوت قایل نشوید، یقین بدانید که سراسر زندگی تان آماج تیرهای زهراگین غم و اندوه و ناکامی خواهد بود و جز رنج چیزی دستگیرتان نخواهد شد.

با واقعی پنداشتن قضاوت های خود، انتظار دارید که همه چیز  بر وقف مرادتان پیش برود و چنانچه این توقع تحقق نیابد، دنیا و روزگار و کائنات را به باد حمله می گیرید و از بخت بد خود شکوه  و گلایه سر می دهید.

تنها زمانی می توانید از این ورطه نجات یابید که ژرف ترین و اساسی ترین نگرش هایی را که نسبت به زندگی دارید کشف کنید و حقایق ار همانگونه که هست، فارغ از عقیده و قضاوت شخصی خود بشناسید.

پذیرش کلینیک:02177249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت و میدان صد- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20