کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانخدمات مشاوره روانشناسی تلفنی
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
خدمات مشاوره روانشناسی تلفنی
مراجعان و همراهان خوب کلینیک
تقاضا می شود جهت حفظ سلامتی خود و اطرافیان، برای دریافت خدمات مشاوره حتی المقدور مشاوره تلفنی و یا تماس ویدئویی را انتخاب نمایید.
* تماس ویدئویی برای همسران که می خواهند هر دو در جلسه صحبت کنند مفید است.
در این شرایط بهتر است خودمان را با شرایط وفق دهیم و باور کنید برای ما که سالها با تلفن کار کرده ایم تماس تلفنی هم همان تاثیر مشاوره حضوری را دارد.
تلفنهای پذیرش و هماهنگی: 02177249607 -- 02177450159 رزرو از طریق پیامک: 09036019760
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد20
آشنایی و عاشقی در دوران شیوع کرونا
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
آشنایی و عاشقی در دوران شیوع کرونا
همیشه افرادی هستند که از طریق فضای مجازی یا حتی سایتهای اینترنتی با هم آشنا شوند و گاهی منجر به ازدواج هم شده.
امروزه و با وجود بحران ویروس کرونا که به نظر باید پذیرفت که با آن باید زندگی کرد و اینکه کماکان قرنطینه ادامه دارد مطمئنا پیش بینی می شود که در آینده نزدیک شاهد تعداد افرادی باشیم که کیس مورد نظر خود را از طریق فضای مجازی پیدا کرده اند.
واقعیت اینکه چه بخواهیم و چه نخواهیم در شرایط استرس زای بحران این ویروس، عشق و عاشقی هم حال بعضیها را خوب می کند، پس در این وضعیت هم زندگی ادامه دارد!
از طرفی، به دلیل محدودیت رفت و آمد، استقبال بیشتری از فضای مجازی می شود، چون خود، یک مشغولیتی است و موجب حواسپرتی از اخبار کرونا می شود و از طرفی کم کم حوصله بیرون رفتن با الکل و ماسک و دستکش این چیزها را نخواهیم داشت.
تا اینجا حرفی نیست.
اما پیش بینی می شود افرادی که شعار در خانه بمانیم را عملی کرده اند و در این شرایط وارد روابط عاطفی مجازی شده اند، پس از مدتی وارد بحث ازدواج هم بشوند.
و طولانی شدن محدودیتها در رفت و آمد موجب می شود برخی همه این دوران آشنایی در فضای مجازی را به حساب یک دوره آشنایی خوب و کامل بذارند و قرار ازدواج را با یکدیگر نهایی کنند و مراحل بعدی را پیش ببرند.
بنابراین هیچ بعید نیست چند ماه بعد، شاید همین تابستان مراجعانی رجوع کنند و بگویند ما مشاوره ازدواج آمد ه ایم و در دوران قرنطینه آشنا شدیم ولی چون قرنطینه بودیم، با هم مدتها چت می کردیم و تلفنی صحبت داشتیم. پس آشنایی مان کامل است!
متاسفانه نمی شود این دوره را حتی طولانی، به حساب آشنایی کامل گذاشت و متوقع شد که زودتر عقدی صورت بگیرد.
سر خودمان را کلاه نگذاریم...!
سر دیگری را هم کلاه نگذاریم...!
این شیوه، می تواند زنگ خطری باشد برای مدتها بعد، و افزایش طلاقهایی که ازدواج آن در دوران شیوع کرونا بوده !
ما در دورانی که از هم دور هستیم ، ممکن است بیش از حد احساسی رفتار کنیم، چون محدودیت داریم و محدودیت ممکن است ما را تحت فشار بگذارد و صرفا بهم وابسته شویم!!!
بنابراین با مشاوری مشورت بگیرید، مشاوره ازدواج به دلیل همین محدودیتها واجب تر می شود. اگر هم که محدودیتی در رفت و آمد برای خود قائل نبودین و همه جا رفت و آمد داشتین، فقط می توان گفت ریسک کردین!!!
دعواها بر سر چیست؟
دعـواها بر سـر چیست؟
در روابط دو نفره، در پشت احساسات و هیجانهای قدرتمندی مثل خشم و عصبانیت که منجر به دعوا و قهر می شود، یک راز نهفته است و مشکل شایع خیلی ها هم، همین است.
و آن راز نفهته، ابراز "دلم برایت تنگ شده" است.
اما موضوع ناراحت کننده این است که نمی توانیم با آنهایی که دوستشان داریم، رابطه برقرار کنیم!
کلینیک مشاوره میرموسوی: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد 20
چرا همسران از مشاوره ناراضی اند؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
چرا همسران از مشاوره ناراضی اند؟
وقتی همسران به هر دری زده اند و جلسه های مشاوره متعددی با همکاران ما داشته اند و بی نتیجه مانده است، و به قول خودشان مشاوره های زیادی رفته اند، طبق تجربه ای که از پذیرش این همسران داشته ایم به چند دلیل آنها مشاوره های ناموفق داشته اند:
اگر کسی می گوید مشاوره های زیادی رفتیم و بی جواب بوده، این سوال مطرح است که آیا کار همه مشاورانی که رفته اند بد و بی نتیجه بوده!؟ و مقصر مشاور است؟
معمولا چنین همسرانی را وقتی پذیرش می کنیم نکات زیر توجه مان را جلب می کند:
* تفاوتهای شخصیتی بسیار زیادی دارند و به دلایلی(مثل فرزند و مسائل حقوقی و خانوادگی) اصرار دارند به زندگی ادامه دهند.
** نوع مراجعه و فواصل زمانی نامنظم موجب تداوم بحران می شود.(ناسازگاری همسران به ندرت در یک جلسه حل می شود و زمان بَـر است)
*** تفاوتهای فرهنگی و مذهبی همسران و به خصوص خانواده ها هم موجب تداوم تنش بین همسران می شود.
**** گمانه زنی آخر هم این است که مشکل شان به موارد فوق مربوط نمی شود بلکه کار مشاوران خوب نبوده یا مراجع و مشاور نتوانسته اند با هم ارتباط برقرار کنند.
پذیرش کلینیک: 02177450159 -- 02177249607
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20
دردسرهای قرنطینه برای خانواده ها
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
دردسرهای قرنطینه برای خانواده ها
یکی از بحثهای مرتبط با مشکلات خانواده ها در قرنطینه ، چالش سر و کار داشتن با کودکان بیش فعال است.
در شرایط و روزهای عادی، ارتباط با کودکان مبتلا به بیش فعالی سخت است.
فقط کسانی که این کودکان را دیده باشند می فهمند چه می گویم.
وای به دوران قرنطینه!
از این رو مطلب جامعی در همین خصوص در سایت کلینیک گذاشته ایم می توانید آن را مطالعه نمایید و اگر اطرافیان شما فرزند بیش فعال دارند، شاید برای آنها هم مناسب باشد می توانید برای آنها هم بفرستید.
لینک مطلب:
https://aminmirmousavi.com/quarantine-problems-for-families
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20
جهت مشاوره آنلاین فوری ، مشاوره تلفنی و تماس ویدئویی از طریق شماره های کلینیک هماهنگ کنید.
من بدترین دشمن خودم هستم!
امین میرموسوی
مشاور و موسس کلینیک
من بدترین دشمن خودم هستم!
بعضی ها عادت دارند از این و اون انتقاد کنند.
برخی مرتبا رفتار دیگری را مورد نقد و تهاجم قرار می دهند.
و اصولا حرفه ای می شوند در ایجاد احساس گناه در دیگری!
از دید این افراد، دیگران مقصرند.
همسر مقصر است؛ مثلا همسرش بی نظم است؛
به خودش نمی رسد؛ اضافه وزن دارد.
جالب این جاست که اگر کسی را که او شکایت می کند ببینید(مثلا همسر)، با خود می گویید "بیچاره چه می کشه از دست همسرش"... راست می گفت...!
بنابراین در نگاه اول شاید حق را به این فرد شاکی بدهید.
خب، همیشه موضوع اینطور نیست که در ظاهر می بینیم!
پس ماجرا چیست؟
آنها آزارگر هستند؛حمله های بیرحمانه ای می کنند، خودشان را دوست ندارند، حتی برای خودشان سخت گیر هستند، اما به جای پذیرفتن مشکلات خود، دیگری را سرزنش می کنند.
آنها درگیر احساس گناه و خودسرزنشی هستند اما این موضوع خودش را در قالب انتقاد بی رحمانه به دیگران و آزارگری، نشان می دهد.
در نتیجه این مشکلات شخصیتی، نمی توانند درست صحبت کنند، نمی توانند خوب و واضح به موضوع بپردازند.
چون اصولا کسی که خودش را دوست نداشته باشد نمی تواند دیگری را دوست داشته باشد، مگر از سر خودخواهی! نه دوست داشتن حقیقی
بنابراین به مشکل دیگری در این افراد می رسیم، خود محور بودن.
و اصلا متوجه می شویم به علت همین خصوصیات شخصیتی و اخلاقی که دارند، همسر این فرد، دچار مشکلات عصبی شده، بی نظم شده، شلخته شده چون از همسرش ناامید شده، به پرخوری یا بی اشتهایی عصبی روی آورده چون سد مهمی در برقراری ارتباط پیدا کرده.
به هر حال در گفتگوی شفاف و مهارتهای ارتباطی ضعف دارند. آنها باید خیلی چیزها را بیاموزند، من جمله به جای سرزنش، درباره مشکلی که در همسر می بینند صحبت کنند... و حل مشکلاتی دیگر
خلاصه، این افراد "انتقاد از خود را به موضوعی دیگر" هدایت می کنند، یعنی استفاده از یک مکانیزم دفاعی!
احتیاط
با دقت از این مطلب نتیجه گیری کنید!
در مورد همه روابط صدق نمی کند.
مشخصا منظور نگارنده، در مورد کسانی است که از این مکانیزم دفاعی استفاده می کنند: برگرداندن انتقاد ازخود به سمتی دیگر!
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد20
کلینیک تا اطلاع ثانوی به دلیل شیوع ویروس کرونا، صرفا مشاوره تلفنی می دهد(همه روزه و ایام تعطیل)
کمک فوری به کاهش استرس کرونا
همراهان خوب کلینیک
همچنان با شما هستیم با تولید محتوا در خصوص کاهش استرس و نگرانی کرونا؛
بروشورهای زیر را دانلود کرده و مطالعه نمایید
همچنین برای دوستان خود که دغدغه ضدعفونی و نگرانی از ابتلا دارند بفرستید تا کمک به کاهش نگرانی دوستان و اطرافیان خود کنید
بروشور یقه نگرانی را بگیرید، صفحه اول
بروشور یقه نگرانی را بگیرید، صفحه دوم
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
اضطراب را با کرونا اشتباه نگیرید!!
امین میرموسوی
(مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک)
اضطراب را با کرونا اشتباه نگیرید!
به یکباره حجم تماسها با کلینیک افزایش پیدا کرده و آن هم
تنها دلیلش اضطراب ناشی از کروناست و نه خودِ کرونا؛
مواردی داشتیم که به دلیل تنگی نفس، بستری شدن و تست کرونا
هم گرفته شده اما در پایان، مراجع کننده با تعدادی قرص آرامبخش مرخص شده.
گزارش هایی از تنگی نفس به خصوص شب هنگام زیاد داریم.
که افراد رو نگران می کنه که مبادا مبتلا به کووید۱۹ شده
باشند.
در صورتی که ضعف و احساس تنگی نفس و تغییر در درجه حرارت
بدن می تونه از عوارض اضطراب و نگرانی باشه.
لطفا اگر چنین نشانه هایی دارید حتما با روانشناس و
روانپزشک چک کنید.
به راحتی این نشانه ها قابل کنترل هست اگه شدت نشانه زیاده
به داروی آرامبخش نیاز دارید تا مهار بشه
و یکی دو جلسه هم با روانشناس کافیه تا بخواین مهارتهای
رفتاری و شناختی کنترل نگرانی رو به شما یاد بدن
بروشورهایی که در پستهای قبلی گذاشتم مطالعه کنید و تمرین
تنفس شکمی رو اجرا کنید.
به امید سلامتی همه شما خوبان
پذیرش کلینیک و رزرو وقت حضوری یا مشاوره تلفنی: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20
جهت مشاوره آنلاین فوری ، مشاوره تلفنی و تماس ویدئویی از طریق شماره های کلینیک هماهنگ کنید.
کلینیک مشـاوره میـرمـوسوی
کلینیک مشـاوره میـرمـوسوی
این کلینیک 12 سال سابقه فعالیت در زمینه های زیر را داشته:
-خانواده و همسران
-مشاوره پیش از ازدواج و شخصیت شناسی همسران
-مسائل رفتاری و یادگیری کودکان
-نـوروفیدبک
-مشاور منطقه نفتی جزیره سیری
و اکنون مهمترین تجربه های آموزشی و مشاوره ای را از طریق مجموعه بروشورهای روانشناسی کلینیک در اختیار مراجعان قرار داده است.
پذیرش :77249607 -- 77450159-- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20
کرونا چطور سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک
کرونا چطور سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند!؟
اما متاسفانه فشار روانی موجب تضعیف تندرستی می شود. شما تصور کنید وقتی فقط یک سرماخوردگی معمولی می تواند به تبع فشار روانی بروز کند، دیگه کرونا جای خود دارد.
فشار روانی کارایی دستگاه ایمنی رو کاهش می دهد و باعث می شود مقاومت بدن در مقابل ویروسها کاهش یابد.
پس اینکه اگه با کرونا نمیریم( که نخواهیم مُرد) ترسش ما را می کشد، بی دلیل نیست.
زیرا بالا رفتن استرس موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود.
آشنایی مختصری با دستگاه ایمنی
مهمترین مولفه دستگاه ایمنی بدن، گلبولهای سفید خون است. هر یک از ما یک تریلیون گلبول سفید داریم.
سلولهای سفید به سه دسته فاگوسیت ها و دو نوع لنفوسیت تقسیم می شوند. دو نوع لنفوسیت( یعنی سلولهای تی و بی(T-B) این سه گروه سلول وظیفه مشترکی دارند و آن تشخیص و تخریب همه مواد وارد شده به بدن است.زمانی که ویروس حمله می کند، ابتدا عده کمی از آن به وسیله مهمترین فاگوسیتها یعنی ماکروفاژها خورده می شوند. ماکروفاژها خود عامل مهاجم را احاطه می کنند.
سلولهای تی مهاجم را شناسایی و بخش تکثیر سلولهای کشنده تی و بی را تحریک می کنند.
سلولهای کشنده تی با سوراخ کردن غشای سلولهای بدن که مورد مهاجم ماده خارجی واقع شده، ماده خارجی را از بین می برند.
سلول های بی آنتی بیوتیک(پادتن)تولید می کنند(به روند طبیعی تولید آنتی بیوتیک دقت کنید!) که به محل حمله می روند که یا دشمن رو از بین می برند و یا با شناسایی، انها را در معرض حمله سلولهای دیگر و مواد شیمیایی قرار می دهند.
سلولهای تی و بی در جریان خون و غدد لنفاوی رها می شوند تا به سرعت شناسایی را انجام و در اسرع وقت به حمله بعدی همان مهاجم پاسخ دهند.
اینها خلاصه ای از وضعیت گلبولهای سفید است. حالا هر چیزی که باعث کاهش تعداد این سلولهای سفید خون شود، سلامت را تهدید می کند چون قدرت مبارزه (فرایند فوق) را از آنها گرفته.
فشار روانی این تاثیر را دارد.
ورزش ، ارتقای سلامتی و تغدیه صحیح کمک به افزایش توان سیستم ایمنی بدن می کند.
استرس ناشی از اخبار کرونا بیشتر زمینه آسیب پذیری سیستم ایمنی بدن را فراهم می کند.
لذا اگر در دوره ای مبتلا به اضطراب و افسردگی بودید و یا زمینه استرسها در خانواده وجود دارد و نسبت به حوادث به شدت تحریک می شوید و بهم می ریزید حتما درمان کنید و در کنار روند درمان ورزش و تغذیه صحیح داشته باشید.
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی:میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
مشکلات همسران در مراکز مشاوره
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک
مشکلات همسران در مراکز مشاوره
وقتی همسری تلاش می کند مشکلِ ایجاد شده را در نفر مقابل خود جستجو کند، خود با دو مشکل مواجه است:
اول، ترس و نگرانی از اینکه شاید مشاور مساله را فقط در او جستجو کند و نقش همسرش را نادیده بگیرد.دوم، نپذیرفتن نقشِ خود در مشکل ایجاد شده؛ در نتیجه مقصر دانستن همسر.
هر دو، راه را برای تغییر دشوار می سازد و صرفا باعث می شود همسران فقط هزینه کنند و نتیجه لازم را از مشاوره نگیرند!
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
قدرت یا مذاکره!!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک
قدرت یا مذاکره!!؟
تصمیم گیری مشترک نیاز به قدرت مذاکره دارد نه قدرت زور.
وقتی وارد رابطه ای می شوید، هم باید برای توافق روی گزینه ای حوصله کنید و مهارت گفتگو و اقناع کردن رو بیاموزید و هم خودتان قانع شوید.
این یعنی سازش پذیری؛
غیر این امکان ندارد بتوانید درون رابطه بمانید.
پس تهدید جایی ندارد؛ کنترل معنایی جز خراب کردن رابطه ندارد؛
شما وقتی مجرد هستید می دانید چه می خواهید از کدام مسیر برای رسیدن به خواسته خود بروید، تهیه کنید و پای سود و زیان آن بمانید، چون کسی نیست که شما را بازخواست کند.
اما وقتی وارد رابطه می شوید، در تمام مراحل فوق، مکثی اتفاق می افتد.
چون نظر نفر دیگری هم مهم است. او ممکن است بد انتخاب کند، هوشمندی شما را نداشته باشد، منافع دیگری را در نظر گرفته باشد.
آیا باید تهدیدش کنید؟ آیا باید تو سرش بزنید؟ یا آگاهش کنید!!؟ و خودتان آگاه باشید از نحوه یک تصمیم و انتخاب.
پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد 20
لعنت به این طبل تو خالی!
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک
یکی از قِـلِقهای برخورد با اضطراب اینه که بدونیم لزوما آنچه که فکر می کنی اتفاق نمی افته، پس بیش از حد نگران نشوید.
اما خق دارید به این راحتی آرام نشوید.
زیرا اضطراب مهارتهای ما را زیر سوال می برد اعتماد به نفس مان را می گیرد ، به طوری که به هیج وجه احساس ارزشمندی نمی کنیم.
احساس تهدید از جانب دیگران، افزایش بدبینی، سوغات واکنشهای هیجانی از قبیل اضطراب و استرس است.
در صورت ادامه، در امورات روزمره مان اختلال ایجاد می شود و افسردگی را به ارمغان می آورد.
اما
خاصیت اضطراب این است: هولایی درست می کند که به طبل تو خالی بیشتر شبیه است.
اما همین طبل لعنتی، ما را می ترساند.
با این حال، اگر باز هم اگر نگران اتفاق هایی هستید که ممکنه بیافته، با خود بگوید تا حالا کدام یکی از آنچه نگران بودم اتفاق افتاده!؟ چند درصدشان محقق شده؟
شک نکنید پاسختان یا هیچ کدام است یا تعداد انگشت شمار
اما گاهی نیاز است مهارتهایی بیاموزید، نه لزوما در برابر اضطراب، مثلا مهارتهای ارتباط بین فردی، زمانی که مشکل به آدمهای پیرامون تان بر می گردد.
مراجعان گاهی در همان جلسه اول آرام می شوند، چون مهارتها را نمی دانند.
برای همین است که می گویم اضطراب، خیلی وقتها طبل توخالی است!
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت - خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد 20
حق با کیست؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک
حق با کیست؟
خیلی دوست دارید در بحث و مشاجره با همسرتان بشنوید حق با شماست؟ آرام می شوید؟ همه مشکلات حل می شود؟ الان مشخص شد کی مقصر است؟ حکم صادر شد!؟
یک بلندگو هم بدهیم به همه اعلام کنید؟
خب باشه، این کار را می کنیم، اصلا فکر کنید حق با شماست!!
ولی، اصل مشکل بحث و مشاجره سر جای خودش باقی خواهد ماند.
تا زمانی که دنبال مقصر و حق به جانب بودن باشید نمی فهمید چرا بحث می کنید و علت بحث چیست؟ یا چه ویژگی شخصیتی موجب بحث می شود.
با فرمان خودتان پیش بروید به زودی در راهروهای دادگاه شما را خواهیم دید.
طبق تجربه ای که از مراجعان و آزمونهایی که از آنها گرفته ایم داشتیم، خلاقیت، انعطاف پذیری، سازش پذیری و درک احساسهای بین فردی از مهم ترین مولفه هایی بوده که گره از بحث و اختلاف نظر باز می کرده و افراد را قادر می ساخته بتوانند یک بحث و اختلاف را از مواضع مختلف ببینند؛ به جای اینکه بر سر موضع خود بایستند.
برای همین است معتقدیم پیش از ازدواج ، مشاوره و شناخت شخصیت خود را جدی بگیرید.
از این رو که بدانید جدای از بحث بررسی شباهتها و اختلاف های بین فردی، آیا اگر بحثی و مشاجره ای در بگیرد، می توانید آن را مدیریت کنید؟ یا خیر
استقلال شخصی و مدیریت فردی تان که مانع شود خانواده ها بر شما مسلط شوند، چه میزان است؟
شخصی که عزت نفس خوبی داشته باشد، نیاز ندارد دنبال اثبات بر حق بودن برود؛ شخصی که خلاق باشد صبر می کند و از شیوه های مختلف وارد بحث می شود. شخصی که منعطف باشد، زورگو نباشد و پختگی لازم را داشته باشد پس از جلسه مشاوره به همسرش نمی گوید دیدی حق با من بود!
اینها را بیاموزید سپس ازدواج کنید.
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20
من از خودم مطمئن نیستم!
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک
من از خودم مطمئن نیستم!
گاهی ما نگرانی و اضطراب را به شکل علایم و نشانه های بالینی تجربه می کنیم مثل تپش قلب، تعریق، نفس نفس زدن، سردرد و نشانه هایی از این قبیل؛
که باید برای درمان دارویی یا روان درمانی اقدام کرد مگر نه در دراز مدت مشکلاتی را در امورات روزمره ما ایجاد می کند.
اما گاهی شخصیتی که از آن حرف می زنیم، شخصیتی است نگران، شخصیتی است که از کار خود اطمینان ندارد.
به خود شک می کند، به عملکرد خود تردید می کند، خیلی زود خود را از بابت کاری که کرده سرزنش می کند، در نتیجه نمره اش در مورد "اطمینان از خود" ضعیف است.
هر کاری که برای پارتنر خود یا مشتری و ارباب رجوع انجام می دهد، طوری رفتار می کند که گویی کافی نیست و راضی نمی شود.
از بابت رفتارهایش احساس گناه و تقصیر می کند.
مرتب بازنگری می کند و به شکل وسواس گونه ای "خودارزیابی" انجام می دهد و حتی باید این اطمینان را از دیگران بخواهد. پس اگر دیگران رفتارش را تایید کنند، حالش خوب می شود.
این ویژگیها باید اول از همه درمان شود و سپس ازدواجی صورت بگیرد.
به خصوص اگر نفر مقابل چنین شخصی، فردی باشد از خود مطمئن! احتمال رابطه ای سراسر سرزنش و انتقاد زیاد می شود. و شاید اگر چنین شخصی مشابه خود را پیدا کند بتوانند بدون سرزنش رابطه را ادامه دهند ولی پیدا کردن کسی که از خود مطمئن است و اعتماد به نفس بالایی دارد، موازنه رابطه را بر هم می زند.
پس بیایید در ازدواج و پیدا کردن پارتنر و شریک زندگی دقت لازم را داشته باشیم.
نشانی کلینیک: میدان رسالت - خیابان هنگام -خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
جدیدترین مقاله های ما را در سایتهای کلینیک مطالعه کنید: