کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانچطور مخالفت خودت را ابراز می کنی؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چطور مخالفت خودت را ابراز می کنی؟
راه های بهتری برای ابراز مخالفت وجود دارد، پس بی ادب نباش!
شما چطور مخالفت خود را بیان می کنید؟ آیا داد و بیداد می کنید؟ یا محترمانه مخالفت خود را اعلام می کنید؟
مطلب کوتاهی که در سایت مرکز مشاوره منتشر کردم را از دست ندهید:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
گوش می دهید یا می شنوید؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
گوش می دهید یا می شنوید!؟
تفاوت مهمی بین شنیدن و گوش دادن وجود دارد. در شنیدن ، شما کمتر فعال هستید، زیرا به شکل خودکار همه ما صحبتهای دیگران را می شنویم. اما در گوش دادن، حضور فعالی داریم و واکنش خودکار نیست.
در گوش دادن ، دو مرحله مهم اتفاق می افتد:
-توجه به جنبه های مربوط به گفتگو
-تفسیر و ارزیابی محتوای گفتگو
نشانه های غیر کلامی گوش دادن فعال که می توانید برای حفظ ارتباط بهتر تمرین کنید:
خم شدن(به سمت گوینده)
تکان دادن سر، حفظ تماس چشمی(نـه زل زدن) ، حالات مناسب صورت(لبخند داشتن، عبوس نبودن)
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
در عذرخواهی به چه نکاتی باید توجه کرد
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
یادتونه قبلا در مورد عذرخواهی مطلبی با عنوان" چرا عذرخواهی برای بعضی ها سخته" نوشتیم!؟
حالا می خوایم بدونیم که وقتی قصد عذرخواهی داریم باید از چه رفتارهایی خودداری کنیم؟
*اینکه عذرخواهی شامل وعد ه های تو خالی باشه، خیلی ناامید کننده است! پس احتیاط کنید، عذر خواهیِ پوچ و کذایـی لطمه جبران ناپذیری به روابط می زند.
*یکی از کارکردهای مهم عذرخواهی این است که فرصتی برای ایجاد مجدد اعتماد فراهم می سازد؛ پس تصمیم به تکرار نکردن رفتار توهین آمیز بخش مهمی از عذرخواهی است.
*اگر قول می دهید تغییر کنید، اما اگر به قولتان عمل نکنید عذرخواهی تان نشان می دهد که قبول دارید کارتان اشتباه است اما از تغییر خودداری می کنید!
*قول هایی ندهید که نمی توانید عمل کنید؛ اما سعی کنید برای جلوگیری از آسیب رساندن به فرد در آینده قولهای منطقی بدهید و به آن وعده ها عمل کنید
نمونه قولهای غیر منطقی این است که فردی سالها اعتیاد دارد و قول می دهد از همین فردا اعتیاد را کنار بگذارد.
یا پرخاشگر است و قول می دهد دیگر پرخاش نکند.
خب طبیعتاً چنین چیزی بدون ارزیابی و فرایند درمان امکان پذیر نیست و با حرف و قول انجام شدنی نیست.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
7الگوی مخرب در روابط همسران
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
7الگوی مخرب در روابط همسران
واقعیت همیشه آنطور که ما فکر می کنیم ، نیست! چند بار برایتان ثابت شده؟ و همیشه شرایط آنطور که ذهن ما مشکلات را کنار هم می چیند و غولی می سازد، پیش نمی رود.
اگر می خواهید در مورد 7 الگوی فکری مخرب در روابط همسران ، بیشتر بدانید مطلب جدید مرکز مشاوره امین میرموسوی را از دست ندهید:
هفت الگوی مخرب فکری در روابط همسران
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
آیا در بحثها با حالت دفاعی واکنش نشان می دهید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا در بحثها با حالت دفاعی واکنش نشان می دهید؟
آیا در بحث و مشاجره، تدافعی هستید؟ حالت دفاعی داشتن در ارتباطات به خصوص وقتی بحثی شکل می گیرد معمولاً در ظاهر برای این هست که از خودمان در برابر آسیب و انتقادها محافظت کنیم
اما مشکل اینجاست که این روش کارکرد کاملا موقت داره شاید برای چند لحظه در یک بگو مگو احساس کنید می توانید از خودتان دفاع کنید اما خیلی زود، دست کسی که حالت دفاعی داره رو میشه، بحث بالا می گیره و پیامدهای بدتری در رابطه اتفاق می افته
حالا از کجا می فهمید که ممکنه شما جز کسانی باشید که با حالت دفاعی در یک رابطه واکنش نشان می دهید؟
به نشانه های زیر توجه کنید:
*از گوش دادن به صحبتهای طرف مقابل خودداری می کنید
*برای هر موضوعی که از شما انتقاد می شود، بهانه می آورید
*طرف مقابل را به خاطر چیزی که از شما انتقاد می کند، سرزنش می کنید
*طرف مقابل را به انجام همین انتقاد کردن، متهم می کنید
*سعی می کنید رفتارهای خود را توجیه کنید
*به جای جواب دادن به موضوع فعلی، اشتباه های گذشته طرف مقابل را پیش می کشید(تو هم اشتباه داشتی، یادت نیست در گذشته...)
*اشتباه های خود را کوچک می شمارید
اگر پاسخ شما به این سوالها مثبت است هیچ بعید نیست که از جمله افرادی باشید که واکنش تان در بحثها تدافعی باشد.
در سایت مرکز مشاوره شرق تهران و در بخش بلاگ به این موضوع به خصوص دلایل تدافعی بودن مفصل پرداختیم و در شماره بعدی به راهکارها خواهیم پرداخت:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
جواب نده، گوش بده!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
جواب نده، گوش بده!
نوع گفت و شنودهای مردم چه در جلسات زوج درمانی و چه در ارتباطات روزمره نشون میده ما زمانی که در موقعیت شنونده قرار داریم بیشتر در صدد پاسخ دادن هستیم تا گوش دادنِ دقیق!
و این نشون میده ما مدام نیاز داریم تا گوش دادنِ دقیق را تمرین کنیم. برای این منظور سعی کنید:
*تماس چشمی با هم داشته باشید.
*موقع صحبت گوشی همراهتان را چک نکنید.
*چیزی که حواستان را پرت می کند، کنار بگذارید.
*برای حفظ توجه ، سوال بپرسید.
*گاهی حرفهای گوینده را خلاصه کنید تا توجه تان را حفظ کنید و نشان دهید که گوش می کنید به این طریق گوینده احساس درک شدن و احترام می کند.
*با زبان بدن و کلام نشون بدین که صحبتهای گوینده براتون اهمیت داره، کمی به سمت گوینده متمایل بشید نه اینکه لَـم بدین روی مبل و بگین: بگو میشنوم.
*با سوال پرسیدن چک کنید که درست متوجه شدید( اجازه بده ببینم درست متوجه شدم تو گفتی که ماجرا از این جا شروع شد که... بعد فلان اتفاق افتاد و بعد..... ، درسته؟ خب ادامه بده).
*قضاوت نکنید.
*صحبت را قطع نکنید.
پذیرش کلینیک:77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
توصیه مهم برای خودمان و ارتباط با همسر
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
توصیه مهم برای خودمان و ارتباط با همسر
خیلی از ما در بیان احساسات و نحوه ابراز انتظارات و ناراحتیها هنوز مشکل داریم اما اول دنبال این هستیم که چطور همسرمان تغییر کند و آیا تغییر می کند یا خیر؟
ما هنوز تو الفبای ارتباط مشکل داریم
ولی انتظار تغییر از همسر را هم داریم
هنوز نمی توانیم درست حرف بزنیم؛
نمی توانیم به وقتش ابراز احساسات کنیم؛
می ریزیم تو خودمون بعد یه روز با حمله و انتقاد تند بیان می کنیم، نتیجه هم نمی گیریم دلخور می شویم.
سلامت و بهداشت روان اول به این مربوط میشه که بتوانیم از احساسات خودمون مراقبت کنیم بتوانیم خوب ارتباط برقرار کنیم، تلاشهایی که تا الان کردیم رو ببینیم
عزت نفسمون رو در گرو تغییر کردن یا نکردن همسر نبینیم!
واقع بین باشیم شاید از جایی به بعد به دلیل نوع انتخاب خودمان نتوانیم تغییرات ایده آل ایجاد کنیم!
خلاصه اگه اینطوری ببینیم آرامش به ما برمی گردد.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری، تماس تصویری
گوشهایتان را تیز کنید!
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
گوشهایتان را تیز کنید!
این همه انرژی که با ابراز هیجان و پرخاشگری یا وسط حرف پریدن به هدر می دهید، به جاش می توانید شنونده فعالی باشید.
گوش دادن دقیق بدون قیافه گرفتن و چشم و ابرو بالا انداختن و از این کارها به تنهایی در به آرامش رسیدن همسرتان که با ناراحتی انتقاد می کند تاثیر دارد.
البته مخاطب این مطلب نباید فراموش کند که داریم در مورد رابطه حرف می زنیم؛ پس به عکس این ارتباط هم دقت کنید!
کسی که موتور انتقاد و ناراحتی اش روشن است و مدام شکایتها را بیان می کند اگر متوجه گوش دادن همسرش شود می بایست در ازای این همکاری، لحن و نحوه بیان خود را تغییر دهد.
انتظار داریم با گوش دادن فعال:
-لحن بیانِ گوینده آرام تر شود
-حالت دفاعی از بین برود
بهتر است همسران و حتی کسانی که قصد ازدواج دارند این قوانین را رعایت کنند و با خود قراری داشته باشند و اگر هم کار به مشاجره می کشد و این توافق را فراموش می کنند پس از کم شدن بحران دوباره قوانین بحث را یادآوری کنند،
نه اینکه بگویند:
دیدی نتونستی رعایت کنی...
دیدی عصبی هستی...
در پایان نکته مهم دیگر این است که نباید در جلو مشاور و زوج درمانگر بگویید :
دیدی آقای مشاور ! دیدی چطوری عصبی شد... همیشه همینه... می خواستم شما ببینید... چه خوب شد که عصبی شد
این دو جمله حال بد شما را نشان می دهد، مشاور عصبی شدن را می بیند نیاز نیست با این شیوه بیان کنید. چون نتیجه اش این است که همسر عصبانی گارد می گیرد؛ به خود حق می دهد، علت عصبانیت را در شما می بیند. پس این کار باعث می شود متوجه عصبانیت خودش نشود و نپذیرد.
امیدوارم با این چند نکته کمکی به بهبود ارتباطهای همسران و آموزش و انتقال تجربه های حاصل از اتاق زوج درمانی کرده باشم.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی حضوری تماس تصویری
درباره عشق
پیام گیر واتس اپ کلینیک:09036019760
از طریق واتس اپ می توانید رزومه مشاوری که شما را ویزیت خواهد کرد و شرایط پذیرش را دریافت کنید همچنین اگر نمی دانید برای مشکل خود به کجا و چه متخصصی مراجعه کنید از طریق شماره فوق به صورت متنی یا پیام صوتی کوتاه سوال خود را با ما درمیان بگذارید، تا راهنمایی کنیم.
تـوجـه
شماره واتس اپ برای ارائه خدمات مشاوره رایگان، طرح مشکل ، دریافت پاسخ و گذاشتن پیامهای صوتی طولانی نیست!!
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159
نشانی: نارمک-انتهای آیت شمالی-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
تمرین کنیم بیشتر گوش بدهیم
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
تمرین کنیم بیشتر گوش بدهیم
آیا درست است به جای گوش دادن به حرف دیگران و درک کردن موقعیت موجود، دائماً در این اندیشه باشید که بعداً چه بگویید؟
هیجانهایی از قبیل خشم چنین حالتی را ایجاد می کند و مانع از این می شود که شنونده خوبی باشید.
کمی مکث کنید و با حوصله به صحبتهای گوینده توجه کنید هرزمان احساس کردید می خواهید وسط حرف بپرید به خود یادآوری کنید که گوینده گوشی برای شنیدن می خواهد نه زبانی برای حرف زدن!
وقتی شخصی به عنوان گوینده حرف می زند، به چشمان او نگاه کنید، زبان بدن شما باید توجه را نشان دهد پس به سمت او متمایل شوید، حالت چهره شما اشتیاق به شنیدن را باید نشان دهد نه کنجکاوی و فضولی!
بعد از صحبتهای گوینده، کمی مطالبش را به زبان خودتان خلاصه و تکرار کنید:
منظورت اینه که.... ببینم ، درست فهمیدم تا اینجا درباره فلان موضوع گفتی .... بعد به این موضوع پرداختی، درست متوجه شدم؟
به این طریق گوینده احساس درک شدن می کند و اگر او خشمگین باشد، به آرامشی دست پیدا می کند.
ضمن اینکه شما هم مهارتهای ارتباطی خوبی را اجرا کردید.
مشاوره حضوری آنلاین تلفنی
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
پروانه نظام روانشناسی: 2208
مشاوره تخصصی ازدواج
مشاوره تخصصی ازدواج
یکی از چالش برانگیز ترین مسائل مرتبط با رشد هیجانی این است که همسران برای ایجاد ارتباطی صمیمانه و حفظ آن باید بتوانند تعادلی بین نیاز به نزدیکی به همسر، حمایت و درک عاطفی او با نیاز به استقلال و دور شدن، هماهنگی ایجاد کنند.
همه ی کسانی که در این مسیر افراط و تفریط می کنند در آینده مشکلاتی را تجربه می کنند.
کسانی که بعد از سالها زندگی مشترک می گویند:
می خواهم کمی برای خودم زندگی کنم...!
تا الان همش به خانواده سرویس دادم...
کسانی که بعد از چند سال تازه می فهمند جوانی نکرده اند و دوستی ندارند! و یکدفعه، پاتوقشان می شود قهوه خانه و جمع دوستان، حاصل عدم تعادل در ایجاد یک رابطه صحیح بوده است.
حال شما، کودکیِ دشوار، برخوردار بودن از والدینی که به همدیگر محبت نمی کردند، را هم به این مشکلات اضافه کنید.
ما دهه شصتی ها خوب یادمان است که برخی والدین، همد یگر را به جای اسم کوچک و عزیزم و جانم به اسم فرزند بزرگتر صدا می کردند.
اینکه برخی بچه ها مجبور بودند از سن کمی شروع به کار کنند و الان مستقل و قوی هستند باعث نشود شدیدا شیفته اش شوید و در ازدواج عجله کنید باید دید این کار زودهنگام و سختی های کودکی و نوجوانی، علی زغم تامین مالی، آیا حاصلش شخصیتی سالم است یا کسی تحویل جامعه شده که تماما با منطق روزگار خود را وفق داده و الان در درک ارتباط بین فردی و عواطف نامزد خود با مشکل روبروست.
شناخت اینها زمان می خواهد و در یک جلسه و دو ماه آشنایی چیزی عایدتان نمی شود.
پذیرش کلینیک: 77249607 -- 77450159 -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی کلینیک: میدان رسالت، خیابان فرجام، بعد از میدان صد، ساختمان پزشکان نگین، طبقه5، واحد20
مشاوره آنلاین حضوری تلفنی
بسته آموزش خانواده چه کاربردی دارد؟
امین میرموسوی
مشاورارشد خانواده
بسته آموزش خانواده چه کاربردی دارد؟
بسته ی آموزش خانواده توسط کلینیک مشاوره امین میرموسوی طراحی و چاپ شده است؛ اما سوال این است که چه کاربردی دارد و چه مشکلی را حل می کند؟
بروشورهای طراحی شده کلینیک به موارد زیر می پردازد:
-شیوه حل و فصل بحث و تنش بین همسران را آموزش می دهد و پیشگیری از مشاجره
-آموزش تکنیکهایی برای افزایش صمیمیت همسران
-بهبود مهارتهای ارتباطی و گفتگوی همسران
-کنترل اضطراب با آموزش ریلکسیشن(CD)(مهارت فردی)
پذیرش کلینیک: 77249607 -- 77450159 -- 09036019760(پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی : میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری تلفنی آنلاین تماس ویدئویی
برگزاری آزمونهای شخصیت در دوره پیش از ازدواج
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
برگزاری آزمونهای شخصیت در دوره پیش از ازدواج
برگزاری آزمونهای شخصیت و تحلیل شخصیت در دوره ی پیش از ازدواج روشی برای ارائه ضمانت به مراجعه کننده نیست. بلکه با هدف بررسی تفاوتها و شباهت های شخصیتی و بررسی همسانی زوج ها انجام می گیرد.
ویژگیهای مثبت و منفی در شخصیت همه ی ما وجود دارد، مهم این است ما با ضعف های اساسی وارد رابطه نشویم. تفاوتهای فاحش دو نفر و برخی شباهت ها ، رابطه را به تنش می کشاند.
پس از تحلیل شخصیت ، گام مهم بعدی آموزشی است که به دنبال دستیابی به نتیجه آزمونها و تحلیل آن انجام می گیرد.
نشانی کلینیک: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
پذیرش: 77249607 -- 77450159 -- 09036019760(پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
1مهارت مهم گوش دادن
1مهارت مهم گوش دادن
در این شرایطی که بیشتر ما سعی می کنیم کمتر در سطح شهر تردد کنیم تا قرنطینه را رعایت کرده باشیم، فرصت خوبیه که مهارتهای خودمان در مورد ارتباطات بین فردی افزایش دهیم.
یکی ازمهارتها، گوش دادن فعال است که بروشور کامل این موضوع هم در کلینیک و به شکل پکیج آموزش خانواده موجود است.
برای آن دسته از مراجعانی که به دلیل شیوع کرونا یا هر دلیل دیگری نمی توانند از منزل خارج شوند، بد نیست بدانند که مشاوره تلفنی هم از دیگر خدمات کلینیک مشاوره میرموسوی است.
نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
زندگی کدام زوجها موفق است؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
زندگی کدام زوجها موفق است؟
می دانید کدام زوجها از مرکز مشاوره با نتیجه خوبی خارج می شوند و شانس ادامه زندگی مشترک شان بیشتره!!؟
همسرانی که برای سازش تلاش می کنند و از همه مهمتر از یکدیگر تاثیر می پذیرند چون واقعیت این است که زندگی شان را می خواهند و دوست دارند و نقد را می پذیرند.
نه توهین
نه حمله و تهاجم و برچسب زدن!
گفتگو اگر درست باشه کسی که زندگیشو بخواد توجهش به مشکلاتش و ایراداتش جلب میشه
این رو در جلسه های زوج درمانی بارها شاهد بودم!
زبان بدن خیلی بیشتر از کلام با مشاور حرف می زنه!
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159 -- 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
به روزترین مطالب روانشناسی را در اینستاگرام کلینیک دنبال کنید
