کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانجدیدترین مقاله های روانشناسی
همراهان خوب کلینیک
جدیدترین مقاله های روانشناسی کلینیک را در سـایتهای کلینیک و در بخش بلاگ مطالعه نمایید.
عناوین تعدادی از این مقاله ها به شرح زیر می باشد:
چرا خانمها طلاق می خواهند؟
https://aminmirmousavi.com/why-do-women-want-a-divorce
چه زمانی همسران به مشاوره نیاز دارند؟
https://aminmirmousavi.com/when-do-spouses-need-counseling
آیا ما مناسب هم هستیم؟
https://aminmirmousavi.com/are-we-suitable
اگر دچار ترس از کرونا شدید
https://aminmirmousavi.com/if-you-are-afraid-of-corona
دنبال چه می گردید!؟
http://familycounseling.ir/best-psychologist-and-counselor/what-are-you-looking-for
فوت و فن همسرداری
http://familycounseling.ir/couple-therapist/marriage-tricks
افزایش تماس مردم به علت ترس و استرس از کرونا
http://familycounseling.ir/corona-stress/fears-of-corona
من هیچ وقت خودم را نمی بخشم
http://familycounseling.ir/individual-skills/i-will-never-forgive-myself
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20
پذیرش کلینیک: 02177249607 --- 02177450159 ارسال پیامک و واتس اپ برای رزرو وقت(همه روزه) 09036019760
مشاوره تخصصی ازدواج در شرق تهران
امین میرموسوی
(مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک)
مشاوره تخصصی ازدواج در شرق تهران
خدمات مشاوره تخصصی ازدواج در کلینیک میرموسوی همانطور که در تصویر فوق مشاهده می کنید شامل 4 گام می باشد که حدود 5 جلسه به طول می انجامد.
هر بخشی از این فرایند اهمیت خودش را دارد.
و نمی توان گفت مثلا تستـها مهم است.
بسیاری از مراجعان تصور می کنند در مورد روابط با خانواده ها یا عشق ورزی همسران اطلاعات دارند.
این گونه که ما می بینیم خبری از این اطلاعات نیست.
بنابراین لازم است بخشی از تجربه های زندگی مشترک و مسائل قابل پیش بینی را در اختیار مراجعان بگذاریم.
و در ادامه راهکارهای برون رفت از مشکلات پیش روی هر زوج را ارائه دهیم.
از سویی ضروری است تا با انجام آزمونهای شخصیت، ویژگیهای متفاوت و یا متشابه شخصیت زوجها را به اطلاعشان برسانیم.
این کار، کمک می کند تا بدانند برخی ویژگیها می تواند به صمیمیت بیشتر آنها کمک کند و برخی دیگر احتمال تنش را در آینده فراهم می کند.
همچنین پس از این بررسی در صورتی که با ویژگیهای شخصیتی روبرو بودیم که احتمال می دادیم مشکلاتی را همسران در آینده تجربه کنند راههای مقابله با آنها را ارائه دهیم.
پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت - خیابان هنگام- خیابان فرجام -بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد 20
جهت مشاوره آنلاین فوری ، مشاوره تلفنی و تماس ویدئویی از طریق شماره های کلینیک هماهنگ کنید.
آدمهایی که فقط "نـــه" می آورند!
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
چـقـدر" نـــه" میـاری
خانم: اینو بردارم؟
آقا: برای چی میخوای بخری؟
نه!
به کار نمیاد...
دیدگاه روانشناس: به کار دل خانم می آید، به کار منطقِ مرد نمی ِآید!
و این دل است که رابطه را محکم می کند!
واقعیت همین است؛ ما مردها آماده ایم تا کلی خرید گران قیمت کنیم و پشتش کلی دلایل منطقی داریم! در حدی که دست بزرگترین اقتصاد دانهای دنیا را بسته ایم، اما به خانم مان که می رسد:
" خانمها ولخرجند... پول که باشه دیگه شکایتی ندارند.... بازار را خانم ها آباد می کنند...."
البته روی سخن اینجا صرفا با افرادی است که در" نــه" آوردن استادند.
*اینو بخرم؟
-نه
*اونو بخرم؟
-نه
*از این دو تا بر می دارم!
-پول اضافه می دی... نه
*اینو هم میخوام!
-میخوای چی کار؟ نه
این آدمها انجام دادن کاری را در فایده ی آن می سنجند نه در حس و حالِ آن.
در حالی که خانمها نه اینکه به فایده آن نیندیشند بلکه به واسطه ی احساس خوبی که تجربه می کنند، می خواهند رابطه خود را با همسر محکم کنند.
رابطه ها را نکُـشیم
پذیرش کلینیک مشاوره روانشناسی شرق تهران: 02177249607 --- 02177450159
نشانی: خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20
حقایق آشکار می شود، همین کافی است!
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
حقایق آشکار می شود، همین کافی است!
گاهی نیازی نیست تا حقیقتی را اثبات کنیم! جز برای دادگاه که شواهد، لازم است. برای دل، نه!
این حتی ترفندی است برای کارآگاهان، درسته که نمی توانند به زبان بدن و طرز حرف زدن استنناد کنند ولی اولین سر نخهاست.
حتی در روابط عاطفی.
وقتی یک نفر کاملا منطقی در مورد ضرورت قطع شدن رابطه عاطفی حرف می زند در حالی که تا مدتی پیش عاشق پیشه ای بوده، خب کاملا مشخص است یک اتفاقی افتاده!
او نمی گوید اما نیازی نیست بازجویی شود که بگوید چه شده!
اگر چه در رابطه عاطفی، نفر مقابل که نمی خواهد رابطه تمام شود، دست و پا می زند اما پارتنرش خیلی خونسرد به موضوع نگاه می کند حتی می گوید که آقای مشاور من اصولا آدم منطقی هستم!
آره جان خودت!
در چنین مواقعی می توان گفت دل آدمی اگر بکند، خیلی زیبا قادر است صغری کبری بچیند و منطقی نگاه می کنند.
اصولا کسی که چندان عاشق و تشنه رابطه نیست، معمولا با اعتماد به نفس بیشتر و منطقی تر رفتار می کند این شخص حتی در جامعه جذاب تر ظاهر می شود.
حتی اگر حالا که این مطلب را بخواند ، نقشه بکشد که می تواند تنظیم کند عاشق سینه چاک هم باشد!
امکان ندارد سر نخی از فیلم بازی کردنش به جا نگذارد.
دل و ذهن وقتی با هم همراهی نکنند، دیر یا زود همه چی رو می شود!
همانطور که قاتلی که وانمود می کند تازه از جریان قتل دوستش باخبر شده و مثلا شوکه شده که نمی دانسته، اما در عین حال حواسش به ساعت هم هست!
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران:02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20
آشنایی و عاشقی در دوران شیوع کرونا
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
آشنایی و عاشقی در دوران شیوع کرونا
همیشه افرادی هستند که از طریق فضای مجازی یا حتی سایتهای اینترنتی با هم آشنا شوند و گاهی منجر به ازدواج هم شده.
امروزه و با وجود بحران ویروس کرونا که به نظر باید پذیرفت که با آن باید زندگی کرد و اینکه کماکان قرنطینه ادامه دارد مطمئنا پیش بینی می شود که در آینده نزدیک شاهد تعداد افرادی باشیم که کیس مورد نظر خود را از طریق فضای مجازی پیدا کرده اند.
واقعیت اینکه چه بخواهیم و چه نخواهیم در شرایط استرس زای بحران این ویروس، عشق و عاشقی هم حال بعضیها را خوب می کند، پس در این وضعیت هم زندگی ادامه دارد!
از طرفی، به دلیل محدودیت رفت و آمد، استقبال بیشتری از فضای مجازی می شود، چون خود، یک مشغولیتی است و موجب حواسپرتی از اخبار کرونا می شود و از طرفی کم کم حوصله بیرون رفتن با الکل و ماسک و دستکش این چیزها را نخواهیم داشت.
تا اینجا حرفی نیست.
اما پیش بینی می شود افرادی که شعار در خانه بمانیم را عملی کرده اند و در این شرایط وارد روابط عاطفی مجازی شده اند، پس از مدتی وارد بحث ازدواج هم بشوند.
و طولانی شدن محدودیتها در رفت و آمد موجب می شود برخی همه این دوران آشنایی در فضای مجازی را به حساب یک دوره آشنایی خوب و کامل بذارند و قرار ازدواج را با یکدیگر نهایی کنند و مراحل بعدی را پیش ببرند.
بنابراین هیچ بعید نیست چند ماه بعد، شاید همین تابستان مراجعانی رجوع کنند و بگویند ما مشاوره ازدواج آمد ه ایم و در دوران قرنطینه آشنا شدیم ولی چون قرنطینه بودیم، با هم مدتها چت می کردیم و تلفنی صحبت داشتیم. پس آشنایی مان کامل است!
متاسفانه نمی شود این دوره را حتی طولانی، به حساب آشنایی کامل گذاشت و متوقع شد که زودتر عقدی صورت بگیرد.
سر خودمان را کلاه نگذاریم...!
سر دیگری را هم کلاه نگذاریم...!
این شیوه، می تواند زنگ خطری باشد برای مدتها بعد، و افزایش طلاقهایی که ازدواج آن در دوران شیوع کرونا بوده !
ما در دورانی که از هم دور هستیم ، ممکن است بیش از حد احساسی رفتار کنیم، چون محدودیت داریم و محدودیت ممکن است ما را تحت فشار بگذارد و صرفا بهم وابسته شویم!!!
بنابراین با مشاوری مشورت بگیرید، مشاوره ازدواج به دلیل همین محدودیتها واجب تر می شود. اگر هم که محدودیتی در رفت و آمد برای خود قائل نبودین و همه جا رفت و آمد داشتین، فقط می توان گفت ریسک کردین!!!
مشکلات روانشناختی دوران قرنطینه(2)
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک
مشکلات روانشناختی قرنطینه(2)
(بهبود روابط همسران)
من که جایی نمیرم که ریش و سبیلمو اصلاح کنم...
قرار نیست که برم سر کار که حموم کنم...
امسال که عید نداریم با این کرونا که بخوام لباس نو بپوشم... اصلا کی میخواد ببینه...
و به همین ترتیب پیش برویم جامعه را آدم حسابی در نظر می گیریم نه خانواده خودمان را!
در صورتی که مرتب و آراسته بودن، یعنی احترام گذاشتن و نشان دادن علاقه به همسر و دیگر اعضای خانواده.
قرنطینه بودن خطر این را دارد که برخی جزئیات را فراموش کنیم، نکات ظریفی که می تواند در این شرایط حساس به یاری یکدیگر بیاید.
چه زن و چه مرد!
وظیفه همه ی ماست.
اصلا اینجوری می گویم که چه زن و چه مرد قرار باشد با خود بگوید ما که جایی نمی ریم و خونه خودمان محبوسیم پس تیپ زدن چرا؟
برای چی صورتمو یا بدنمو اصلاح کنم!
لگد زده ایم به شیرازه روابط عاطفی خودمان.
و درست برعکس، در این شرایطی که گاهی روحیه شکننده ای پیدا می کنیم زیرا گاهی کم حوصله می شویم، دل و دماغ نداریم و درست درهمین شرایط ، یادِ خاطرات بد و نقاط ضعف هم می افتیم، تماشای ریخت و قواره بدون آراسته ی همسرمان می تواند آتش خشم و افسردگی مان را شعله ور کند.
وقتی جمله های بالا را با خود می گوییم در واقع این پیام را می دهیم که تیپ من برای بیرون مهم است نه برای خانواده ام.
شخصی می گفت آقای دکتر مگر شما نگفتین که در این ایام با هم همراهی کنید، پس چرا فقط من گوش بدهم آیا همسرم وظیفه ای برای همراهی ندارد؟
همسر صدایش در آمد که وقتی از روز اول عید حمام نرفته چون می گوید من که جایی نمی رم که حمام ضروری باشد،این جوابه؟
من همسرش هستم و با این آدم زندگی می کنم و من هم متوجه می شوم که کی باید حمام برود!!!
پذیرش کلینیک مشاوره روانشناسی: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام -بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20
مشاوره تلفنی: 9099071164 (تماس از تلفن ثابت بدون پیش شماره)
راهکارهای روانشناسی مقابله با استرس کرونا
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
راهکارهای روانشناسی مقابله با استرس کرونا
در این پست از مجموعه راهکارهای روانشناسی مقابله با استرس کرونا به ادامه بحث اضطراب سلامتی می پردازیم. این بار در مورد مشکلاتی که استرس و نگرانی کرونا در خواب ما ایجاد می کند بروشوری برای تان تهیه کردیم تحت عنوان"بی خوابی"
می توانید دانلود کنید، مطالعه نمایید و برای دوستان و عزیزان تان که با نگرانی زیادی این روزها مواجه هستند، بفرستید.
دانلود صفحه اول بروشور بـــی خوابی
دانلود صفحه دوم بروشور بـــی خوابی
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20
کنترل نگرانی و اضطراب ناشی از ویروس کرونا
همراهان و مخاطبان ارجمند
این روزها همه ما درگیر حفظ سلامتی و به دور ماندن از ابتلا به ویروس کرونا هستیم.
طبیعتا ضروری است اقدامهای لازم را در خصوص تامین اقلام بهداشتی و خوراکی مناسب انجام دهیم. به علاوه لازم است به فکر مدیریت رفتاری هم باشیم، یعنی نظارت بیشتری روی رفت و آمدمان داشته باشیم، اینکه کجا می رویم؟ با چه وسیله ای تردد می کنیم؟ در چه اجتماعاتی ممکن است حضور داشته باشیم و یا چطور بهداشت فردی خود را رعایت کنیم و بسیاری دیگر؛
همه اینها و در عین حال گرفتاری های زندگی روزمره، استرس را افزایش می دهد.
نگرانی یکی از انواع هیجانهایی است که در این دوران تجربه می کنیم؛ چون نگرانی، معطوف به آینده است و سعی می کنیم عوامل پیرامون را تحت کنترل قرار دهیم؛ در حالی که این روش کاملا اجرای نیست.
لذا ممکن است دست به رفتارهای افراطی، مثل خرید کردن های بیش از حد بزنیم.
پس، از جایی به بعد ما حالتهای وسواس گونه و اضطراب را تجربه می کنیم.
کلینیک مشاوره میرموسوی برای مدیریت این هیجان های نامطلوب بروشوری را تهیه کرده که از طریق لینک زیر می توانید آن را دانلود کنید و مطالعه نمایید.
امید است در این دوره حساس زمانی، توانسته باشیم گامی کوچک برای مهار اضطرابهای شما برداریم.
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد ازمیدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد20
کرونا چطور سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک
کرونا چطور سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند!؟
اما متاسفانه فشار روانی موجب تضعیف تندرستی می شود. شما تصور کنید وقتی فقط یک سرماخوردگی معمولی می تواند به تبع فشار روانی بروز کند، دیگه کرونا جای خود دارد.
فشار روانی کارایی دستگاه ایمنی رو کاهش می دهد و باعث می شود مقاومت بدن در مقابل ویروسها کاهش یابد.
پس اینکه اگه با کرونا نمیریم( که نخواهیم مُرد) ترسش ما را می کشد، بی دلیل نیست.
زیرا بالا رفتن استرس موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود.
آشنایی مختصری با دستگاه ایمنی
مهمترین مولفه دستگاه ایمنی بدن، گلبولهای سفید خون است. هر یک از ما یک تریلیون گلبول سفید داریم.
سلولهای سفید به سه دسته فاگوسیت ها و دو نوع لنفوسیت تقسیم می شوند. دو نوع لنفوسیت( یعنی سلولهای تی و بی(T-B) این سه گروه سلول وظیفه مشترکی دارند و آن تشخیص و تخریب همه مواد وارد شده به بدن است.زمانی که ویروس حمله می کند، ابتدا عده کمی از آن به وسیله مهمترین فاگوسیتها یعنی ماکروفاژها خورده می شوند. ماکروفاژها خود عامل مهاجم را احاطه می کنند.
سلولهای تی مهاجم را شناسایی و بخش تکثیر سلولهای کشنده تی و بی را تحریک می کنند.
سلولهای کشنده تی با سوراخ کردن غشای سلولهای بدن که مورد مهاجم ماده خارجی واقع شده، ماده خارجی را از بین می برند.
سلول های بی آنتی بیوتیک(پادتن)تولید می کنند(به روند طبیعی تولید آنتی بیوتیک دقت کنید!) که به محل حمله می روند که یا دشمن رو از بین می برند و یا با شناسایی، انها را در معرض حمله سلولهای دیگر و مواد شیمیایی قرار می دهند.
سلولهای تی و بی در جریان خون و غدد لنفاوی رها می شوند تا به سرعت شناسایی را انجام و در اسرع وقت به حمله بعدی همان مهاجم پاسخ دهند.
اینها خلاصه ای از وضعیت گلبولهای سفید است. حالا هر چیزی که باعث کاهش تعداد این سلولهای سفید خون شود، سلامت را تهدید می کند چون قدرت مبارزه (فرایند فوق) را از آنها گرفته.
فشار روانی این تاثیر را دارد.
ورزش ، ارتقای سلامتی و تغدیه صحیح کمک به افزایش توان سیستم ایمنی بدن می کند.
استرس ناشی از اخبار کرونا بیشتر زمینه آسیب پذیری سیستم ایمنی بدن را فراهم می کند.
لذا اگر در دوره ای مبتلا به اضطراب و افسردگی بودید و یا زمینه استرسها در خانواده وجود دارد و نسبت به حوادث به شدت تحریک می شوید و بهم می ریزید حتما درمان کنید و در کنار روند درمان ورزش و تغذیه صحیح داشته باشید.
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی:میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
لعنت به این طبل تو خالی!
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک
یکی از قِـلِقهای برخورد با اضطراب اینه که بدونیم لزوما آنچه که فکر می کنی اتفاق نمی افته، پس بیش از حد نگران نشوید.
اما خق دارید به این راحتی آرام نشوید.
زیرا اضطراب مهارتهای ما را زیر سوال می برد اعتماد به نفس مان را می گیرد ، به طوری که به هیج وجه احساس ارزشمندی نمی کنیم.
احساس تهدید از جانب دیگران، افزایش بدبینی، سوغات واکنشهای هیجانی از قبیل اضطراب و استرس است.
در صورت ادامه، در امورات روزمره مان اختلال ایجاد می شود و افسردگی را به ارمغان می آورد.
اما
خاصیت اضطراب این است: هولایی درست می کند که به طبل تو خالی بیشتر شبیه است.
اما همین طبل لعنتی، ما را می ترساند.
با این حال، اگر باز هم اگر نگران اتفاق هایی هستید که ممکنه بیافته، با خود بگوید تا حالا کدام یکی از آنچه نگران بودم اتفاق افتاده!؟ چند درصدشان محقق شده؟
شک نکنید پاسختان یا هیچ کدام است یا تعداد انگشت شمار
اما گاهی نیاز است مهارتهایی بیاموزید، نه لزوما در برابر اضطراب، مثلا مهارتهای ارتباط بین فردی، زمانی که مشکل به آدمهای پیرامون تان بر می گردد.
مراجعان گاهی در همان جلسه اول آرام می شوند، چون مهارتها را نمی دانند.
برای همین است که می گویم اضطراب، خیلی وقتها طبل توخالی است!
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت - خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد 20
فعالیتهای مراکز مشاوره و روانشناسی
فعالیتهای مراکز مشاوره و روانشناسی
فعالیتهای مراکز مشاوره و روانشناسی ، طیف گسترده ای از مشاوره های خانواده، زوج درمانی، مشاوره طلاق و ازدواج، شغلی و سازمانی و مشاوره های کودک و نوجوان را در بر می گیرد.
در کنار این خدمات، اجرای آزمونهای شخصیتی، رغبت سنج تحصیلی و شغلی، تستهای هوش را نیز شامل می شود.
به علاوه، کلاسهای آموزشی بسیاری در کلینیکهای مشاوره و روانشناسی برگزار می گردد.
کلاسهای گروهی، بازی درمانی، برگزاری سمینار و سخنرانی در مراکز مشاوره و یا از طرف این مراکز در سازمانها و موسسات و اداری و صنعتی از دیگر فعالیتهای مراکز مشاوره در تهران و سایر شهرهاست.
آشنایی اجمالی با فعالیتهای مراکز مشاوره و روانشناسی در تهران
مشاوره خانواده
خانواده ها نیاز دارند که به مقابله با مشکلات روزمره زندگی بپردازند.
به تلاشهای مستمر گردن نهند و نیازهای عاطفی اعضای خود را برآورده سازند.
اما باید به گونه ای به این وظایف پرداخت که در بحبوحه ی طبیعت در حال تغییر، موقعیتهایی که خانواده خود را در آنها می یابد، انسجام و امنیت به همراه آورد.
به منظور معنادار ساختن تعاملهای متعددی که برای پاسخگویی به این نیازها لازم است
و برای درک اینکه چگونه خانواده به عنوان سیستم، خود را سازمان می دهد، داشتن یک چارچوب ضروری است.
کارکرد خانواده ها به مرور زمان دستخوش تغییراتی می شود؛
فرزنددار شدن، فوت یکی از اعضای خانواده، استرسها، بیماری، مهاجرت و بسیاری از مشکلات دیگر؛
همگی از جمله مواردی هستند که کارکرد خانواده ها را تحت تاثیر قرار می دهد.
به خصوص در زمانه کنونی که استرسورهای بسیاری در اطراف ما وجود دارد بی شک در سیستم خانواده تاثیرگذار خواهد بود.
مشاوره تخصصی خانواده برای حفظ و انسجام کارکرد و بقای خانواده در این شرایط نقش مهمی ایفا می کند.
اندوه را بهتر بشناسیم
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
اندوه را بهتر بشناسیم
بسیاری از افراد سعی دارند از اندوه بگریزند اما این کار مانند این است که از هیولایی فرار کنید که روی شانه هایتان نشسته است. به جای این کار بهتر است اندوه را بهتر بشناسیم .
اندوه از بین نخواهد رفت مگر آنکه با آن روبرو شوید.
اندوه چیست؟
اندوه واکنش طبیعی بدن، به از دست رفته هاست.
علائم جسمانی چون سردرد، درد بدن، اختلال در خوردن و خوابیدن و کم انرژی بودن دارد.
نشانه های هیجانی آن شامل غمگینی، گریه کردن، اضطراب، خشم و چالشهای فکری است.
هر چه زمان بیشتری اندوهگین باشید بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرید تا اینکه در نهایت به خود بگویید “مشکل من چیست؟”
یا
“چرا نمی توانم خودم را جمع و جور کنم؟”
درمان غم و اندوه به ما کمک می کند در کارهای خود پیشرفت کنیم و فقدان ها و شکست ها را پشت سر بگذاریم.
اندوه یعنی عشق به آنچه از دست داده ایم و امید به آنچه باید اتفاق بیفتد.
آدمی برای آنچه از دست داده می تواند اندوهگین باشد، اما سوال اینجاست که تا چه حد؟ و تا چه زمانی؟....
ادامه مطلب را در سایت کلینیک مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی:میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبه 5 واحد 20
چرا همسران مشاجره می کنند؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
چرا همسران مشاجره می کنند؟
اینکه چرا همسران مشاجره می کنند؟ دلایل مختلفی دارد. اما در این مطلب فقط قصد داریم به یک موضوع بپردازیم.
و آن حوادثی است که در زندگی همه ما پیش می آید و موقتا احساس می کنیم کنترلی روی بخشهای زندگی مان نداریم.
دقت کردید، گاهی یه دوره هایی وجود دارد که انگار این طور به نظر مان می رسد که همه اتفاقهای بد برای ما می افتد.
بعضی سالها برایمان شوم است.
فقط می گوییم زودتر تمام شود بس که اتفاقهای بد افتاد.
هر چه باشد انگار فشارها در دوره ای چنان زیاد می شود که تاب و توان ما را می گیرد.
در همین زمان با همسرمان مشاجره هم می کنیم.
مشاجره هایی که تمامی ندارد. گویی هیچ کس ما را نمی فهمد....
ادامه مطلب را در سایت کلینیک و به نشانی زیر بخوانید:
http://aminmirmousavi.com/why-do-wives-quarrel
نشانی کلینیک مشاوره تخصصی خانواده: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
پذیرش: 02177249607 -- 02177450159
چگونه با نوجوان رفتار کنیم؟
امین میرموسوی
چگونه با نوجوان رفتار کنیم؟
چگونه با نوجوان رفتار کنیم؟ بحثی است که حواشی بسیاری دارد
و یقینا اگر ویژگیهای رشد نوجوان را بدانیم، کارمان در نحوه برخورد و تربیت نوجوان راحت تر پیش برود.
امروز می خواهیم در مورد فقط یک بخش از ویژگیهای نوجوان صحبت کنیم که لازم است کمی به عقب برگردیم.
به دوران کودکی و برنامه ریزیهای والدین برای رشد و تربیت نوجوان!
والدین برای فرزندان خود چه می کنند؟
همه سعی می کنیم بهترینها را برای فرزندان خود بخواهیم. پس همه کار می کنیم.
در این شکی نیست که هر چه در می آوریم، حتی از خودمان می زنیم به بچه ها می دهیم.
اغلب والدین در سن کودکی دوست دارند بدانند فرزندشان به چه چیزی علاقه دارد؟
در چه زمینه ای استعداد دارد و برای همین، بچه ها را به کلاسهای مختلف می فرستند.
در این میان برخی کودکان تا مرحله نوجوانی این کلاسها را ادامه می دهند، افتخاراتی در رشته های ورزشی، هنری و درسی کسب می کنند.
تا اینجا به نظر می رسد که رویاهای والدین در حال تحقق یافتن است.
اما گاهی ورق برمی گردد!
نوجوانی را بهتر بشناسیم!
نوجوانی دوره گذر از کودکی به بزرگسالی است.
نوجوانی حدودا از 10 الی 12 سالگی شروع می شود و در 18 الی 21 سالگی پایان می یابد.
نوجوانان در هر نسلی موجوداتی گاهاً تندرو، نگران کننده و متفاوت به نظر رسیده اند.
منظورم از تفاوت در نوع نگاه، طرز رفتار و حتی موسیقی مورد علاقه شان است.
شور و شوق نوجوان برای تجربه کردن حیرت انگیز است و باید میدان تجربه داد، اما زیر نظر مشاور و با کنترل!
در عین حال خودمحوری نوجوان ممکن است سبب شود او نسبت به مشاوره احساس بی نیازی کند و
برای ادامه مطلب و دانلود پادکست به سایتهای کلینیک مراجعه کنید:
پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین طبقه 5 واحد 20
چهار عادت بد برای تخریب رابطه
متاسفانه عادتها زودتر شکل می گیرند و ماندگارتر هستند، به خصوص از نوع منفی آن؛ چهار عادت بد برای تخریب رابطه ، از مواردی هستند که به همسران آسیب می زند.
1-انتقادگری افراطی
نسبت طلایی ارتباطات این است که 80 درصد گفته های شما باید مثبت یا ختثی باشد
و فقط 20 درصد آنها به صورت دستورالعملی یا انتقاد باشد.
(مثلا "آشغال ها را بیرون ببر" یک دستورالعمل است).
در برخی زوج ها این نسبت برعکس است.
وقتی زوجین دائما نارضایتی ها و گله گذاری های خود را ابراز می کنند رابطه خدشه دار می شود.
2-نابرابری در مهارتهای بحث کردن
وقتی یکی از طرفین مهارت جدل کردن بهتری نسبت به دیگری دارد،
فرد مقابل احساس می کند در طول بحث و تعارض مورد بی انصافی قرار گرفته است.
(مثلا زمانی که شما برون گرا هستید یا از نظر کلامی قوی تر هستید و همیشه بحث را در دست می گیرید و اجازه حرف زدن به دیگری نمی دهید).
با گذشدت زمان آنها احساس می کنند حرف زدن بی فایده است و آنها هرگز نمی توانند افکار و احساسات خود را بیان کنند،
بنابراین ترجیح می دهند ساکت شوند.
ادامه مطلب را در سایت کلینیک مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک: 02177249607 --- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد20