کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانخوش بحالش! چقدر شوخ طبعه!
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک
حتما در اطراف خود با دوستی مواجه شدید که بسیار شوخ طبع است!
تا جایی که شاید همه ما دوست داشته باشیم با او معاشرت کنیم.شاید حسرت این را بخوریم که چرا مثل او نیستیم
یا بگویید کاش روحیه او را داشتم.
اما ممکن است کسی در مورد آن شخص نکته ای بگوید!
و باید نکته را گرفت!
مثلا، نگاه نکن که فلانی چقدر خوش رو و خوش مشرب است و شوخ طبع، پشت این ظاهر خندان....!
بله، مابقی جمله را می توانید حدس بزنید چون یقینا چنین توصیفی را به شکلی در روابط شنیده اید.
شوخ طبعی، گاه حکایت از یک روحیه ی گرم می کند و البته گاه خبر از یک مکانیزم دفاعی!
افرادی هستند که شروع به شوخ طبعی با اطرافیان می کنند و به این طریق درباره میزان ناراحتی خود فکر نمی کنند.
پس گاهی شوخ طبعی یک پاسخ دفاع خود به خودی است در برابر موقعیت های معین؛
با نشانه های هیجان زدگی، صحبت کردن سریع، شوخی کردن به همراه حسی که انگار با کسی طرف هستیم که هیچ ناراحتی به دل نمی گیرد مثل یک جور قدرت آسیب ناپذیری.
همه این رفتارها برای کاهش عاطفه افسرده وار، خشم و شرم به کار می رود و ممکن است روانشناسان بالینی آن را "هیپومانیا" بنامند.
نکته: همیشه شوخ طبعی دفاع یا مکانیزم دفاعی نیست. پس درصدد برنیایید کسی را در مجالس و دورهمیها روانشناسی کنید.
چنین اشخاصی در جریان درمان وقتی نسبت به خود (تواناییها و ضعفها) بینش و آگاهی پیدا می کنند حتی می توانند برای انسجام بخشی همه ابعاد وجودی خود، همچنان شوخی کنند.
پس اینجا کارکرد شوخ طبعی سالم می شود.
پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم -ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
چرا شنونده نیستیم؟
امین میرموسوی
چرا شنونده نیستیم؟
واقعا چرا شنونده نیستیم؟
وقتی فاقد مهارتهای کنترل هیجان هستیم، نمی توانیم شنونده باشیم.
هیجان خود به خود روی گوش دادن ما تاثیر می گذارد و نمی توانیم شنونده خوبی باشیم؛
در این بحث قصد داریم به موانع گوش دادن در روابط همسران می پردازیم.
ذهن خوانی
افرادی که ذهن خوانی می کنند، افرادی هستند که سعی می کنند منظور واقعی را از قبل در ذهن خود تصور کنند،
این دسته از همسران حتی وقتی در جلسه مشاوره حضور دارند، به شدت به چهره، لحن، تن صدای همسر و اشارات او حساس هستند و ذهن خوانی می کنند.
خنثی کردن چنین حساسیتی در خود، واکنش های طرف مقابل را تعدیل می کند.
مرور ذهنی
وقتی افراد مدام در حال مرور کردن آنچه می خواهند بگویند هستند، هیچگاه به درستی به حرف های طرف مقابل گوش نمی دهند.
ادامه مطلب را در سایت کلینیک مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد20
دلایل خیانت زنان
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک
دلایل خیانت زنان
خیانت، دلایل خاص خودش را دارد. تا کنون ما در این سایت به بررسی خیانت همسران و به خصوص مردان پرداختیم اما امروز دلایل خیانت زنان را بررسی می کنیم.
خیانت همسران یک اتفاق یک شبه نیست. آنها که می گویند هیچی در زندگی کم نداشتیم چرا این اتفاق برای ما افتاد، از دید خودشان به این موضوع نگاه می کنند.
به هر صورت باید بدانند که زمینه ی خیانت، روزها، ماهها و سالها در خانواده ایجاد شده است.
این عبارت را مجبورم به زبان عامیانه تری بگویم که امروزه اگر کمی سستی نشان دهیم قافیه را باختیم.
آدمها به زندگی همدیگر کار دارند و عادت شده کمبود زندگی خود را در زندگی دیگری، جستجو کنند.
و معنی این جمله این نیست که در زندگی مان کنترل گری را از حد بگذرانیم و ریاست کنیم.
بلکه باید راه درست و دقیق را پیدا کنیم.
هر گونه فشار مثل روسری ات را درست کن!
چرا با دیگری حرف زدی...
چرا در مقابل دیگری خندیدی
چیزی را بهتر نمی کند و راه درست حفظ زندگی نیست و دقیقا چه بسا زمینه خیانت و طلاق را فراهم کند.
زنها به چه علت خیانت می کنند؟
زنانی که در محیط منزل مورد تحقیر و سرزنش و انتقاد قرار می گیرند و این شکل از رابطه ادامه دارد زمینه برای سردی و گاه توجه به روابط فرازناشویی ایجاد می شود.
اگر می گویید که علت دارد من همسرم را تحقیر یا سرزنش می کنم، لطفا کارتان را توجیه نکنید،
ادامه مطلب را در یکی از سایتهای کلینیک مطالعه کنید:
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد20
پذیرش: 02177249607 -- 02177450159
چگونه با نوجوان رفتار کنیم؟
امین میرموسوی
چگونه با نوجوان رفتار کنیم؟
چگونه با نوجوان رفتار کنیم؟ بحثی است که حواشی بسیاری دارد
و یقینا اگر ویژگیهای رشد نوجوان را بدانیم، کارمان در نحوه برخورد و تربیت نوجوان راحت تر پیش برود.
امروز می خواهیم در مورد فقط یک بخش از ویژگیهای نوجوان صحبت کنیم که لازم است کمی به عقب برگردیم.
به دوران کودکی و برنامه ریزیهای والدین برای رشد و تربیت نوجوان!
والدین برای فرزندان خود چه می کنند؟
همه سعی می کنیم بهترینها را برای فرزندان خود بخواهیم. پس همه کار می کنیم.
در این شکی نیست که هر چه در می آوریم، حتی از خودمان می زنیم به بچه ها می دهیم.
اغلب والدین در سن کودکی دوست دارند بدانند فرزندشان به چه چیزی علاقه دارد؟
در چه زمینه ای استعداد دارد و برای همین، بچه ها را به کلاسهای مختلف می فرستند.
در این میان برخی کودکان تا مرحله نوجوانی این کلاسها را ادامه می دهند، افتخاراتی در رشته های ورزشی، هنری و درسی کسب می کنند.
تا اینجا به نظر می رسد که رویاهای والدین در حال تحقق یافتن است.
اما گاهی ورق برمی گردد!
نوجوانی را بهتر بشناسیم!
نوجوانی دوره گذر از کودکی به بزرگسالی است.
نوجوانی حدودا از 10 الی 12 سالگی شروع می شود و در 18 الی 21 سالگی پایان می یابد.
نوجوانان در هر نسلی موجوداتی گاهاً تندرو، نگران کننده و متفاوت به نظر رسیده اند.
منظورم از تفاوت در نوع نگاه، طرز رفتار و حتی موسیقی مورد علاقه شان است.
شور و شوق نوجوان برای تجربه کردن حیرت انگیز است و باید میدان تجربه داد، اما زیر نظر مشاور و با کنترل!
در عین حال خودمحوری نوجوان ممکن است سبب شود او نسبت به مشاوره احساس بی نیازی کند و
برای ادامه مطلب و دانلود پادکست به سایتهای کلینیک مراجعه کنید:
پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین طبقه 5 واحد 20
پنج روش برای پایان دادن به دعوای زناشویی
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک
دعوا با همسر، ناخوشایند ترین قسمت رابطه است و ما آرزو می کنیم هیچ وقت اتفاق نیفتند( منظورم بحث نیست بلکه مشاجره است) با این حال پنج روش برای پایان دادن به دعوای زناشویی پیشنهاد می دهیم.
در حین دعوا چه اتفاقی می افتد؟
صدا بالا می رود، نفر مقابل را متهم می کنیم، اصلا او آدم غیر منطقی می شود، یک لحظه هیجان در ما فوران می کند و…
با طعنه و کنایه صحبت نکنید.
با طعنه صحبت نکنید.
هدفت شما از بحث چه هست؟
از هیچ کسی نشنیده ام بگوید هدفم کتک زدن همسرم است!
اگر هم چنین کسی پیدا شود، وضعیت بسیار خطرناکی دارد.
بلکه شنیده ام می گویند هدفم این است که به همسرم بفهمانم راه و روشش اشتباه است.
خب، پس از این جا به بعد قواعد را لطفا رعایت کنید. کنایه شما را به مقصود نمی رساند.
اگر بگویید همسرم من را به اوج عصبانیت می رساند من شما را ارجاع می دهم به مطالب قدیمی تر سایت در مورد کنترل خشم و هیجان، اول آنها را بخوانید.
اگر توانستید خشم و هیجان را مهار کنید به این مطلب ادامه دهید. گفتیم کنایه شما را به مقصود نمی رساند.
اگر هدف نهایی شما نزدیک شدن به همسرتان است، پس “برنده شدن در بحث” یا ” حق داشتن” شما را به هدفتان نمی رساند.
این اصطلاح که “حق با کیه” را فراموش کنید. چون افراد گارد می گیرند و مکانیزم توجیه در ذهنشان به کار می افتد.
ضمنا کنایه ای که شما می زنید، هیجان را شعله ور می کند پس خود شما در خشم پیش قدم هستید.
کمی از موقعیت فاصله بگیرید.
همیشه فاصله گرفتن از موقعیت بحث یکی از گزینه های مطلوب بوده، به شرطی که همسران هر دو، همکاری کنند.
این فاصله گرفتن گاهی می تواند چند دقیقه و خیلی کوتاه باشد.
البته گاهی بد اجرا می شود. همسران با محکم کوبیدن پا بر زمین و به هم زدن در با صدای بلند، موقعیت را ترک می کنند
چنین رفتاری توصیه نمی شود.
اگر از یکی از همسران سر بزند، دیگری بهتر است با آرامش واکنش نشان دهد.
چون معمولا واکنش هایی مثل پا بر زمین کوبیدن، در را بهم زدن، دیگری را تحریک می کند.
برخی می گویند اینکه در لحظه بتوانیم مسلط باشیم و فاصله بگیریم، کار سختی است.
بله حق می دهم؛ برای همین است توصیه می شود در جلسه های زوج درمانی و مشاوره خانواده شرکت کنید تا با بیان نوع گفتگوها و مشاجره ها به علت وقوع آنها پی ببریم؛
پس از تحلیل رابطه بین همسران، بسیاری از تکنیکها اجرایش ساده می شود یا حتی تغییر می کند به تکنیکهای متفاوت و احتمالا پربازده تبدیل می گردد.
ادامه مطلب فوق را در سایت کلینیک مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- سختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
وابستگی و استقلال همسران
امین میرموسوی(مشاور ارشد خانواده)
وابستگی و استقلال همسران
موضوع وابستگی و استقلال همسران در سلامت کانون خانواده و روابط زناشویی بسیار مهم است.
چرا که این روزها بیشترین علت مشاجره ها بر سر وابستگیها به خانواده است.
خانواده یک نظام اجتماعی طبیعی است که دست کم سه نسل را در بر می گیرد.
نحوه عمل آن- یعنی، روشهای ایجاد اصول و قوانین، پیام رسانی، و توان حل اختلاف سلیقه اعضا، برای رشد و تکامل آن از اهمیت زیادی برخوردار است.
ادامه مطلب را در سایت کلینیک مطالعه کنید:
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
پذیرش: 02177249607 -- 02177450159
همراهی و ازدواجی منطقی
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و مسئول کلینیک
همراهی و ازدواجی منطقی
همراهی یعنی پا به پا و دوشا دوش هم حرکت کردن
یعنی متوقع نبودن، سطح توقعات برابری داشتن یا با سطح اختلاف کم زندگی کردن
قابل توجه خانمها:
اگر از خانه ی پدری می آیید که او برای شما زندگی ویلایی ساخته لطفا یا دنبال همان ویلا باشید یا بپذیرید همانطور که پدر هم سالها کار کرده تا به چنین امکاناتی رسیده، همسر شما هم یک شبه نمی تواند آن را فراهم کند؛
قابل توجه آقایان
ازدواجی صرفا عاشقانه نکنید که به همسرتان قول رفاهی بدهید که در تامین آن بمانید. بر اساس داشته های خودتان حرکت کنید.
شاید در ابتدا برایتان دشوار باشد پذیرفتن این نکته که داشتن چنین دید واقع بینانه ای لازم است. شاید فکر کنید این نگرش عشق را کور می کند، پس عشق چه می شود؟
من می گویم فراهم کردن توقعاتی در آینده که ممکن است یکی دو تا نباشد، روزی را می رساند که به منِ مشاور بگویید
"فقط می خواهم برای همیشه بروم، خسته شدم از اینکه نقش فراهم کننده و تدارکات چی را دارم"
نـکتـه:
اگر پدر شما می گوید من خانه به تو می دهم در آپارتمان خودم و نه جایی دیگر، ولی به نامت نمی زنم، بدانید خودتان هیچ چیزندارید. و حتی استقلال ندارید و نباید ازدواج کنید چون اختیار دار مال شما، پدرتان است نه شما
پس این خطر وجود دارد که در زمان تصمیم گیریهای مهم وابسته به خانواده باقی بمانید.
اصلا فکر می کنید یکی از علتهای بهم خوردن ازدواجهای زودهنگام چیست؟
این است که دختر و پسر، خود چیزی ندارند و خانواده باید کمک کند وقتی پای کمکهای مالی خانواده به وسط کشیده می شود، سر و کله دخالتهای والدین هم پیدا می شود، حالا در سن کم، افراد نه آگاهی کنترل دخالتها را دارند و نه آموزش دیده اند و اقتضای سن کم این است که والدین بیشتر دخالت کنند.
از طرفی ممکن است با سطح توقعات نابرابر ازدواج کنید، چون احتمالا ازدواج، بیشتر عاشقانه است تا منطقی.
نکتـه:
با سطح توقع خودتان نمی توانید برای شخصی دیگر خوشبختی بیافرینید.
ممکن است بگویید من سطح توقعم پایین است چرا نامزد من سطح توقع بالایی دارد؟
شاید شما انتخاب اشتباهی کرده اید!
برخی هستند از مشاور وقت می گیرند برای مشاوره پیش از ازدواج یا حل اختلاف؛ وقتی مراجعه می کنند متوجه می شوم به شکلی یکی از طرفین می خواهد مشاور را متقاعد کند که به همسرش بفهمانم، سطح توقعاتش را پایین بیاورد!
معلوم است که یکی عاشق دیگری شده حالا زور می زند او را متناسب خودش تنظیم کند.
خیر، چنین کاری امکان ندارد.
شما می بایست کسی را انتخاب کنید که متناسب با خودتان باشد.
گاهی اختلاف فرهنگ موجب این سطح تفاوت توقع می شود.
گاهی رشدو تربیت و امکاناتی که یک خانواده برای فرزند خود فراهم می کند موجب توقع می شود.
یعنی رفــاه فراهم شده توسط خانواده ، لزوما برای فرزندان آن خانواده فرهنگ و معرفت نمی آورد! و می تواند اشخاص را متوقع، متکبر و از آنها شخصیتهایی انعطاف ناپذیر بسازد.
این ویژگیها مخالف با همراهی و همدلی است در حالی که زندگی کنونی مستلزم برخورداری از این ویژگی است مگر نه سنگ روی سنگ بند نمی شود.
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
به قواعد رابطه احترام بگذاریم!
امین میرموسوی(مشاور ارشد خانواده)
به قواعد رابطه احترام بگذاریم!
قبول کنیم که اغلب ما وقتی در رابطه ای هستیم که اصرار به ماندن داریم در حالی که نفر مقابل مایل به ترک است نمی توانیم واقع بین عمل کنیم.
در برخی موارد به شکلی افراطی رفتار می کنیم.
غالبا به شکلی عصبی واکنش نشان می دهیم، کنترلی برخورد می کنیم،
از نظر ما "نشدن" وجود ندارد!
اصلا دلیلی ندارد!
اگر دو سال یا 6 ماه صرف رابطه و آشنایی شده باشد، به نظر ما حیف است که از هم بپاشد.(باور غیر منطقی شماره 1)
یعنی انگار اگر وارد رابطه ای می شویم که از نظر ما همه چیزخوب پیش می رود، حتما باید به ازدواج ختم شود.
خیر، چنین باوری مخصوص به خود ماست و هیچ سنخیتی با واقعیت ندارد و لزوما نباید مورد تایید دیگران قرار بگیرد.
این کنترل یا مالکیت، عشق عصبی است.
عشق عصبی، به برهم خوردن ارتباط عاطفی بیشتر کمک می کند تا حفظ آن؛
شما هر چند سال که روی رابطه ی خودتانسرمایه گذاری کرده باشید دلیل نمی شود که حتما آن اتفاقی که دوست دارید بیفتد.
واقعیتهای رابطه:
-ممکن است دو نفر شباهت و تفاهم بسیاری داشته باشند، اما موانع دیگری مثل مخالفت خانواده ها مانع از ازدواج شود!
پس بهتر است قبل از دلدادگی، همه شرایط را بسنجید؛ گاهی مخالفتهای خانواده شدید نیست؛ زود قانع می شوند. اما گاهی طولانی می شود و به بحث و مشاجره منجر می شود، ریسک برقراری چنین روابطی بالاست!
-اصرار به ادامه رابطه، گاهی نتیجه عکس می دهد!
-شرایط فقط قرار نیست از دید شما مورد تایید باشد، لطفا بپذیرید که دیگری هم حق انتخاب دارد.
اگر یکی از طرفین تصمیم می گیرد برای چند روزی از رابطه ای با چنین خصوصیاتی فاصله بگیرد، حق نداریم به شکلی کنترلی آن را زیر نظر بگیریم؛ مرتب زنگ بزنیم، پیامک بدهیم، خلاصه، همانطور که گفتم به شکلی عصبی با رابطه برخورد کنیم.
اینها فقط کار را خراب تر می کند و نشان دهنده این است که ما شخصیت و هویت مستقلی نداریم، به شدت وابسته ایم، در رابطه شدیدا حل شده ایم.
در نتیجه توصیه می کنیم این افراد حتما برای کنترل هیجان و عشق عصبی خود، از مشاوران کمک بگیرند. این کمک برای برخورداری از رفتاری مستقل، شخصیتی پخته و حتی جذاب و دوست داشتنی مفیدو ضروری است.
کلینیک مشاوره میرموسوی: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام-خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
مهارتهای ارتباطی درخانواده
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
تعریف مهارت های ارتباطی
در تعریف مهارت های ارتباطی ، ابتدا به ارتباط می پردازیم که فرایند انتقال پیام از فرستنده به گیرنده است.
البته به شرط همسان بودن معانی بین آنها؛ برای اینکه زندگی موفقی داشته باشید، به مهارت های ارتباطی نیاز دارید، ارتباط خوب سبب می شود که:
- فرزندان خوب تربیت کنید
- بهتر بتوانید کار پیدا کنید
- در کسب درآمد موفق باشید
- شانس به دست آوردن شغل را افزایش می دهید
برعکس، اگر با دیگران ارتباط خوبی نداشته باشید، همیشه با مشکلی رو به رو می شوید. وقتی نتوانید نقطه نظرهای خود را به روشنی و با قاطعیت بیان کنید، باید تابع نقطه نظرات دیگران باشید.
اجزای ارتباط
هر ارتباطی که برقرار می کنید، هر پیامی که می فرستید حاوی دو مؤلفه است:
نگرش و رفتار ؛ نگرش ها ریشه در باورها، احساسات و قصد و نیت شما دارد.
رفتارها (کلامی و غیر کلامی) بازتاب طرز تلقی های زیربنایی شماست.
بنابراین هر ارتباطی که شما با طرف مقابل برقرار می کنید، بازتاب نگرش زیربنایی شما نسبت به خود و اوست.
پس در هر ارتباط ۵ عامل وجود دارد:
- فرستنده: ارسال کننده اطلاعات
- گیرنده: دریافت کننده اطلاعات
- راه ارتباطی: مسیری که ارتباط در آن جریان می یابد.
- پیغام: اطلاعاتی که باید منتقل شود.
- معنی: مجموعه ای از مفاهیم شناختی- عاطفی که با دریافت اطلاعات در ذهن شکل می گیرد.
حال تصور کنید در هر یک از این ۵ عامل اشکالی بوجود بیاید، چه اتفاقی می افتد؟
کل فرایند ارتباط را می تواند تغییر دهد، چه بسا مهارت های ارتباطی ما را زیر سوال ببرد.
علاوه بر این وقتی نظری به انواع ارتباط بیندازیم، تازه متوجه می شویم چقدر حساسیتِ درک ارتباط و انتقال معنی مشترک بالاست.
مثل ارتباط کلامی- ارتباط غیر کلامی– ارتباط درون فردی- ارتباط گروهی، البته دسته بندی های متفاوتی ار ارتباط ارائه شده است.
موانع مهارت های ارتباطی
هدف از آنچه در تعریف مهارت های ارتباطی بیان شده این است که اگر می خواهید مهارت های ارتباطی خوبی داشته باشید حتما موانع آن را در نظر بگیرید.
فراموش نکنید شما در یک رابطه هستید، در واقع تنها نیستید و رابطه یعنی سهم مشترک دو نفر از برقراری رابطه در مسائل و مشکلات.
در لیست زیر به توضیح برخی از این موانع می پردازیم:
انتقاد
ارزیابی منفی از فرد و عملکرد، نگرش و رفتار او
برچسب زدن
خوار خفبف کردن یا دادن یک عنوان کلیشه ای به شخص
ذهن خوانی
اگر به جای اینکه به صحبت طرف مقابل گوش بدهید به این فکر کنید که الان منظور او چیست؟ شما مرتکب ذهن خوانی شده اید
تشخیص گذاری
تجزیه و تحلیل رفتار فرد و بازی کردن نقش یک روانشناس
دستور
به حالت امری از شخصی بخواهید کاری انجام دهد.
تهدید
تلاش برای کنترل اعمال و رفتار طرف مقابل از طریق هشدار در مورد پیامدهای منفی آنچه برایش تدارک دیده اند.(یا اینکاری که من میگم می کنی یا….)
نصیحت کردن
پرسش های زیاد و نامناسب
پیش داوری
اگر پیشاپیش درباره حرفی که طرف مقابل می زند، تصمیم بگیرید و این حرف را بی ارزش ارزیابی کنید، اقدام به پیش داوری کرده اید.
حق به جانب بودن
اگر به تفصبل بخواهید ثابت کنید که حق با شماست، به هزار و یک دلیل، این یعنی شما گوش نمی دهید و ارتباط برقرار نمی کنید
به خواب رفتن یا در رویا رفتن
خنده دار نیست، کم نیستند افرادی که حین گوش دادن یا به رویا می روند یا واقعاً خوابشان می برد.
هشیار بودن به نکات فوق در بحث تعزیف مهارت های ارتباطی می تواند از شما یک فرد موفق در زندگی بسازد.
کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد20
چرا ابراز عشق توسط مردها اینقدر سخت است!؟
ابراز عشق برای مردان سخت است!
براستی چرا ابراز عشق برای مردان این اندازه دشوار است؟
معمولا طرف گرم رابطه را خانمها تشکیل می دهند
و همیشه این خانم ها هستند که حاضرند بی مناسبت کلمه ها و رفتارهای محبت آمیز را به زبان بیاورند
اما ما مردها تنها در موارد خاصی مثل مناسبتها، دوستت دارم را به زبان می آوریم
و متاسفانه بخش قابل توجهی از ما زمانی این کار را می کنیم که وادار شده باشیم.
چرا برای مردها ابراز عشق این اندازه دشوار است؟
در وهله ی اول باید دید از چه خانواده ای آمده ایم؟
همه ی ما اگر متاهل شده باشیم از خانواده هایی می آییم که در دهه ۴۰ یا ۵۰ ازدواج کرده اند.
ادامه مطلب را در سایت کلینیک بخوانید:
پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خابان فرجام- بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
سلامت خانواده در گرو چیست؟
امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
سلامت خانواده در گرو چیست؟
اینکه می گویند همسران در مقابل فرزندان با هم بحث نکنند، بلکه بحث را به فضایی دیگر هدایت کنند ، درست است.
اما گاهی این شیوه مدیریت از دست در می رود، ضمن اینکه گاهی ما در مورد برخی مسائل به گونه ای واکنش نشان می دهیم که فکرش را نمی کنیم فرزندمان چه درکی ممکن است از آن داشته باشد.
اگر مرزهای بین زن و شوهر ضعیف باشد یا همسران سیاستهای مدیریت و پیش بینی مشکلات را نداشته باشند، چه خطری نظام خانواده را تهدید می کند؟
ادامه مطلب ...مهـارتهای مقابـلـه با همسـر عصبـانی
امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
مهارتهای مقابله با همسر عصبانی
مواقعی که همسرتان عصبانی است، از شما انتقاد خواهد کرد. این انتقادها شما را ناراحت کرده و احساسی شبیه به طــرد به وجود می آورد.
به خصوص زمانی که انتقاد از طرف فردی که به او علاقه مند هستید و کسی که نظرات او برایشان مهم است، انجام می گیرد گاه در این شرایط حتی انتقادی جزئی می تواند بسیار ناراحت کننده باشد.
خواه اینکه انتقاد درست و بجا باشد یا کاملا اشتباه .
در هر صورت ممکن است احساس کنید او در مورد شما بد قضاوت کرده و به شما پرخاش کرده است.
اغلب در رفتار مراجعان خودم در کلینیک مشاهده کرده ام که این رفتار باعث می شود عزت نفسِ نفر مقابل از بین برود و شدیدا حالت دفاعی به خود بگیرید.
به ادامه مطلب مراجعه کنید:
مشاجره را به گفتگویی با حوصله تبدیل کنید!!
میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
مشاجره را به گفتگویی با حوصله تبدیل کنید!!
مشاجره یعنی چه؟
گفتگوی همراه با پرخاش و ستیز، نزاع کردن؛
در چنین شرایطی طبیعتا شدت هیجان بسیار زیاد است و زمانی که هیجان شدت می گیرد، منطق کار نمی کند و این یعنی زنگ خطر برای وقوع رفتارهای خطرناک، ضرب و شتم، فحاشی و آسیبهای جبران ناپذیر
وقتی همسران به منظور حل و فصل اختلافات به مراکز مشاوره مراجعه می کنند، همدیگر را به دروغ گویی متهم می کنند، با صدای بلند صحبت می کنند، داد می زنند، زبان بدنشان یعنی نحوه نشستن و ایماء و اشاره هایشان کاملا تحریک کننده ی یکدیگر است، وسط صحبت یکدیگر می پرند و دنبال مقصر می گردند.
اما اگر به دنبال کسب نتیجه هستید و از چنین وضعی خسته شده اید و مایلید هر چه سریعتر رهایی یابید، پس برای دست کم یک جلسه ی مشاوره ، همدیگر را همراهی کنید؛ چطوری؟
با رعایت قواعد زیر:
-در طرح موضوع، عجله نکنید، با آرامش صحبت کنید، به این فکر کنید شما بالاخره چه در یک جلسه یا دو جلسه حرف هایتان را خواهید زد، پس زمان برای شما تمام نمی شود و قرار نیست حکمی بدون تجدید نظر برای تان صادر شود.
-زبان بدنِ تحریک آمیزِ خود را کنترل کنید(نیشخند، ایما و اشاره، طرز نشستن و نگاه)
-قلم و کاغذ همراه خود بیاورید، اگر ندارید از مشاور یا منشی درخواست کنید؛ چرا؟ زیرا هیجانِ خشم و ناراحتی موجب می شود، اغلب وسط صحبت بپرید، غالبا مراجعان می گویند: " اگر الان جوابِ همسرم را ندهم، فراموش می کنم؛ این روزها ایشون با کارهاشون حافظه و حواس برایم نذاشته!"
-غالبا مشاهده شده وقتی همسران در حین صحبت یکدیگر ، یادداشت برداری می کنند، زبانِ بدنِ تحریک آمیز، از کار می افتد، ذهنشان متمرکز می شود و مطالب را بهتر به یاد می آورند.
-نوشتن، پاسخ سریع را به تاخیر می اندازد، این موضوع موجب می شود تا کلمات بهتری برای بیان انتخاب کنید.
در مجموع، حتی اگر بتوانید این تکنیکها را در هر لحظه که امکان مشاجره هست به کار ببرید، شک نکنید که از وقوع آن جلوگیری می کنید.
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 -- 02177450159 -- 02177205873
نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20
آفت زندگی زناشویی
امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
یکنواختی، آفت زندگی زناشویی
رایج ترین بحث و آفت زندگی زناشویی این است که به تدریج ممکن است عادی شود.هر لذتی بالاخره عادی و خسته کننده می شود. در این حالت خطاهای کوچک، اشتباهاتی بزرگ می شوند. بی نظمیهایی که قبلا شیرین یا ناچیز و قابل گذشت بوده، الان کلافه کننده می شوند.
واقعا هیچ چاره ای نیست جز این که هر چند وقت یک بار به همدیگر موارد لذت بخشی ارائه دهید. تقویت دوجانبه، یعنی همین!
یعنی هر فرد کارهایی را که همسرش دوست دارد، بیشتر انجام دهد؛ کارهایی جزئی و در عین حال دوست داشتنی مثل شستن ظرفها، دادن گل، تعمیر وسایل، مسافرت، حتی حومه شهر یا تماشای دوباره فیلم...
این فن دست کم سه فایده دارد :
-باعث می شود همسران برای بهبود رابطه ی یکدیگر با هم همکاری کنند.
--سریع کارایی خود را نشان می دهد، بلافاصله لذت از رابطه، تعهد و توجه را بالا می برد.
---آسان است و مجبور نیستید مهارت جدیدی را یاد بگیرید.
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 -- 02177450159 -- 02177205873
میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20