کلینیک مشاوره و روانشناسی  شرق تهران(امین میرموسوی)77249607

کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607

با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی  شرق تهران(امین میرموسوی)77249607

کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607

با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران

غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه

داستانها هم قادرند مهارتهای روانشناسی را به خوبی بیان کنند فقط کافی است اهل ذوق باشیم.

دعوت می کنم این  نوشته را که نقلی است از مجله کرگدن مطالعه فرمایید

غصه خوردن شبیه کفشهای میرزانوروز شده بود.

هر کجا پرتش می کردم دوباره پیشم بر می گشت.

توی تئوری و روی کاغذ  و  وسط بحثهای "من دو تا پیرهن بیشتر از تو پاره کردم، بذار یکم نصیحتت کنم" گفتن جمله جادویی"غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه"

به راحتی آب خوردن است.

اما در عمل مگر می شود غصه نخورد؟

مگر می شود به همین راحتی از شر کفشهای میرزانوروز خلاص شد؟

من یک غصه خوار حرفه ای بودم.

هر لحظه و هر جایی ممکن بود یاد یکی از کشتیهای غرق شده ام در آبهای آزاد جهان بیفتم...

به تجربه و با گذشت زمان یادگرفتم که هر چقدر زندگی  روی برنامه پیش نرود، هر چه قدر دنیا پر از آدمهایی باشد که خنجر در آستین پنهان کرده باشند غصه خوردن نباید تمام روز آدم را اشغال کند.

فقط باید بلد باشی چگونه از آن و چه زمان استفاده کنی.

من هر روز، یک ساعت، یک روز در میان، هفته ای یک بار، اصلا هر بار احساس کنم وقت غصه خوردن است، ساعت 5 یا 6 عصر یا یک ساعت این طرف یا آن طرف تر را انتخاب می کنم و غصه می خورم

بنابراین زمانی دارم که یه ساعتی یقه خودم را بگیرم و حسابهایم را با خودم صاف کنم.

حالا دیگر یاد گرفته ام توی آن یک ساعت کفشهای میرزا نوروز را دور بیندازم

پس...

 به خودم می گویم: غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه


خلاصه ای از نوشته خانم غزل نازبغدادی/ نشریه کرگدن/ شماره پنجاه و ششم 

با اندکی تغییر



پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 77249607     77450159        09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20

مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین



حقایق آشکار می شود، همین کافی است!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده



حقایق آشکار می شود، همین کافی است!


گاهی نیازی نیست تا حقیقتی را اثبات کنیم! جز برای دادگاه که شواهد، لازم است. برای دل، نه!

این حتی ترفندی است برای کارآگاهان، درسته که نمی توانند به زبان بدن و طرز حرف زدن استنناد کنند ولی اولین سر نخهاست.

حتی در روابط عاطفی.

وقتی یک نفر کاملا منطقی در مورد ضرورت قطع شدن رابطه عاطفی حرف می زند در حالی که تا مدتی پیش عاشق پیشه ای بوده، خب کاملا مشخص است یک اتفاقی افتاده!

او نمی گوید اما نیازی نیست بازجویی شود که بگوید چه شده!

اگر چه در رابطه عاطفی، نفر مقابل که نمی خواهد رابطه تمام شود، دست و پا می زند اما پارتنرش خیلی خونسرد به موضوع نگاه می کند حتی می گوید که آقای مشاور من اصولا آدم منطقی هستم!

آره جان خودت!

در چنین مواقعی می توان گفت دل آدمی اگر بکند، خیلی زیبا قادر است صغری کبری بچیند و منطقی نگاه می کنند.

اصولا کسی که چندان عاشق و تشنه رابطه نیست، معمولا با اعتماد به نفس بیشتر و منطقی تر رفتار می کند این شخص حتی در جامعه جذاب تر ظاهر می شود.

حتی اگر حالا که این مطلب را بخواند ، نقشه بکشد که می تواند تنظیم کند عاشق سینه چاک هم باشد!

امکان ندارد سر نخی از فیلم بازی کردنش به جا نگذارد.

دل و ذهن وقتی با هم همراهی نکنند، دیر یا زود همه چی رو می شود!

همانطور که قاتلی که وانمود می کند تازه از جریان قتل دوستش باخبر شده و مثلا شوکه شده که نمی دانسته، اما در عین حال حواسش به ساعت هم هست!


 پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران:02177249607  -- 02177450159

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20

 


خدمات مشاوره روانشناسی تلفنی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

خدمات مشاوره  روانشناسی تلفنی

مراجعان و همراهان خوب کلینیک

تقاضا می شود جهت حفظ سلامتی خود و اطرافیان، برای دریافت خدمات مشاوره حتی المقدور مشاوره تلفنی و  یا تماس ویدئویی را انتخاب نمایید.

* تماس ویدئویی برای همسران که می خواهند هر دو در جلسه صحبت کنند مفید است.

در این شرایط بهتر است خودمان را با شرایط وفق دهیم و باور کنید برای ما که سالها با تلفن کار کرده ایم تماس تلفنی هم همان تاثیر مشاوره حضوری را دارد.


تلفنهای پذیرش و هماهنگی: 02177249607   -- 02177450159         رزرو  از طریق پیامک: 09036019760

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد20

مشکلات خانواده ها در قرنطینه(3)

مشکلات خانواده ها در قرنطینه(3)

(خانواده های دارای فرزند بیش فعال)


در روزهای عادی، گذراندن وقت با کودکان مبتلا به بیش فعالی کار بسیار سخته، الان فکر می کنم این خانواده ها در چنین روزهایی چه می کشند.

تحمل قرنطینه برای خانواده هایی که کودکانی با دشواری های رفتاری دارند بسیار سخت و طاقت فرساست.

باید از نزدیک این بچه ها را دیده باشید تا متوجه شوید چه می گویم.


برخی پیامدهایی داشتن فرزند بیش فعال در خانه در این ایام:


  • ایجاد تنش با همسایگان به دلیل سر و صدای این کودکان
  • ایجاد تنش بین همسران به دلیل سرزنش کردن هم در مورد نقش های تربیتی
  • روابط پر تنش نسبت به ماههای گذشته بین مادر و فرزند
  • افسردگی مادر و حتی پدر
  • افزایش خشونت خانگی
  • افزایش خسارتهای مادی
  • افزایش وزن کودکان به دلیل تمایل به مشغول کردن بچه ها به خوردن،به عنوان امتیازی برای ساکت نگه داشتن آنها
  • به دنبال افزایش وزن، خطر افزایش سطح تحرک و انرژی
این بحث ادامه دارد...

 

پذیرش کلینیک مشاوره روانشناسی: 02177249607  -- 02177450159

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

صدای مشاور: 9099071164 (تماس از تلفن ثابت بدون پیش شماره)


جهت مشاوره آنلاین فوری ، مشاوره تلفنی و  تماس ویدئویی از طریق شماره های کلینیک هماهنگ کنید.






تمرین تنفس شکمی(آرام بخش)

همراهان خوب کلینیک

با آرزوی سلامتی برای شما خوبان

در  این پست فایل صوتی تمرین تنفس شکمی را برایتان گذاشتیم که در کلینیک ضبط و با موسیقی ریلکسیشن میکس شده و مناسب این ایام هست.

درست زمانی که اخبار نگران کننده کرونا را می شنوید و زندگی روزمره اغلب ما را تحت تاثیر قرار داده، گاهی باید از این اخبار فاصله بگیریم، واقعیت این مساله را بپذیریم که این ویروس هست، قبلا هم به اشکال مختلف بوده و مردم در کنار این مسائل زندگی خود را گذراندند.

یقینا داشتن اضطراب طبیعی است.

اما اینکه مدام به این موضوع فکر کنیم غیر طبیعی است.

توصیه می شود روزی دو بار به انجام مهارتهای ریلکسیشن بپردازید، ورزش کنید و به سلامت خود اهمیت دهید.

برای این منظور، فایل صوتی در اختیار شما قرار دادیم که به تمرین تنفس شکمی می پردازد.

توصیه می شودبا دقت بشنوید، در حین اجرا دقت کنید آسودگی لازم را داشته باشد در جای مناسبی دراز بکشید  برای چند دقیقه گوشی موبایل خود را چک نکنید و حواستان را به این تمرین بدهید و از آرامشی که بدست می آورید لذت ببرید.

فایل صوتی تمرین تنفس شکمی


پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607  --  02177450159

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد 20

برای رزرو وقت مشاوره تلفنی با شماره های فوق تماس حاصل فرمایید.


کنترل نگرانی و اضطراب ناشی از ویروس کرونا

همراهان و مخاطبان ارجمند

این روزها همه ما درگیر حفظ سلامتی و به دور ماندن از ابتلا به ویروس کرونا هستیم.

طبیعتا ضروری است اقدامهای لازم را در خصوص تامین اقلام بهداشتی و خوراکی مناسب انجام دهیم. به علاوه لازم است به فکر مدیریت رفتاری هم باشیم، یعنی نظارت بیشتری روی رفت و آمدمان داشته باشیم، اینکه کجا می رویم؟ با چه وسیله ای تردد می کنیم؟ در چه اجتماعاتی ممکن است حضور داشته باشیم و یا چطور بهداشت فردی خود را رعایت کنیم و بسیاری دیگر؛

همه اینها و در عین حال گرفتاری های زندگی روزمره، استرس را افزایش می دهد.

نگرانی یکی از انواع هیجانهایی است که در این دوران تجربه می کنیم؛ چون نگرانی، معطوف به آینده است و سعی می کنیم عوامل پیرامون را تحت کنترل قرار دهیم؛ در حالی که این روش کاملا اجرای نیست.

لذا ممکن است دست به رفتارهای افراطی، مثل خرید کردن های بیش از حد بزنیم.

پس، از جایی به بعد ما حالتهای وسواس گونه و اضطراب را تجربه می کنیم.

کلینیک مشاوره میرموسوی برای مدیریت این هیجان های نامطلوب بروشوری را تهیه کرده که از طریق لینک  زیر می توانید آن را دانلود کنید و مطالعه نمایید.

امید است در این دوره حساس زمانی، توانسته باشیم گامی کوچک برای مهار اضطرابهای شما برداریم.



بروشور تمام رنگی صفحه اول

بروشور تمام رنگی  صفحه دوم


پذیرش کلینیک: 02177249607  --  02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد ازمیدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد20


مشکلات همسران در مراکز مشاوره

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک



مشکلات همسران در مراکز مشاوره


وقتی همسری تلاش می کند مشکلِ ایجاد شده را در نفر مقابل خود جستجو کند، خود با دو مشکل مواجه است:

اول، ترس و نگرانی از اینکه شاید مشاور مساله را فقط در او جستجو کند و نقش همسرش را نادیده بگیرد.
دوم، نپذیرفتن نقشِ خود در مشکل ایجاد شده؛ در نتیجه مقصر دانستن همسر.
هر دو، راه را برای تغییر دشوار می سازد و صرفا باعث می شود همسران فقط هزینه کنند و نتیجه لازم را از مشاوره نگیرند!



پذیرش کلینیک: 02177249607  --  02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20



تو باید عذرخواهی کنی!

امین میرموسوی

(مشاور ارشد خانواده)


تو باید عذرخواهی کنی!


اینکه می بینیم برخی در روابط، به نفر مقابل خود می گویند تو باید از این کارت عذرخواهی کنی...!
درست نیست
معمولا من ندیدم این شیوه دستوری، جواب بده و کسی خیلی راحت و با شهامت بگه من معذرت میخوام.
البته که استثنا هم هست و گاهی خطای سرزده از کسی آنقدر مهم است که خودش می پذیرد و عذرخواهی می کند، حتی جلو دیگران.
این مشکلی نیست.
اما این اتفاق رایج نیست.
و این واکنش دستوری لزوما سازنده نیست و چند معنی دارد:
منِ"والد"، صادر کننده دستور است و اخلاق گراست.
نفر مقابل را از بُعد"کودک" وادار به پیروی می کنیم.
گاهی او واکنشهای نابالغانه نشان می دهد و هیجانی می شود مثلا لج می کند، عصبانی می شود؛ او متوجه نیست که بخش نابالغش به کار افتاده چون پیامی دستوری دریافت کرده و این خوشایندش نیست.
اینکه ما می گوییم زود عذرخواهی کن...
به این معنی است که یک "اصرار و سرعتی" در انتقال خواستمون وجود داره؛ این اصرار و سرعت، استرس را در نفر مقابل بر می انگیزد و واکنشها بدتر می شود.
این جمله، مکانیزم توجیه و دفاع را در نفر مقابل ایجاد می کند، پس به نتیجه مورد نظر نمی رسیم.
در نهایت اگر در رابطه ای جمله " تو باید عذرخواهی کنی" زیاد به کار برود نشان از اشکال جدی در ویژگیهای شخصیتی و رفتاری طرفین است که باید دقیقا بررسی شود مثلا گاهی یکی نیاز به استقلال زیادی دارد در حالی که طرف مقابل تمایل به سلطه گری نشان می دهد و بسیاری تفسیرهای دیگر؛
به هر حال به جای گفتن "تو باید عذرخواهی کنی" باید سیاستی به خرج داد و پیام متفاوت تر انتقال داد مثل :
ببین تو در فلان موقعیت فلان رفتار رو کردی بهتر نبود به جای آن ، فلان کار رو می کردی یا
من ازت اصلا انتظار این واکنش رو نداشتم به شدت ناراحت شدم کاش می تونستی یه واکنش دیگری نشان می دادی.
نفر مقابل راحت تر می پذیرد و اگر بگوید اره فکر نمی کردم بعدش چنین اتفاقی بیفتد... خودم ناراحت شدم؛
این جای عذرخواهی کفایت میکند.
حال برخی می گویند اگر همسرم متوجه نشد چی؟
پاسخ:یک جلسه نزد همکاران ما بیایید و نزد مشاور بازگو کنید، اجازه بدهید شخص سومی بررسی کند.
البته هیچ وقت پیش مشاور با این بیان نروید که "ببینیم حق با کیست!"
آدمها گارد می گیرند!
مرکز مشاوره محکمه نیست!



پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607  --  02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد ازمیدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20

مدت دوران آشنایی ازدواج

امین میرموسوی

(مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک)


مدت دوران آشنایی ازدواج

یکی از سوالهای مهم در مورد مدت دوران آشنایی ازدواج این است که چقدر باید برای آشنایی باید وقت گذاشت؟

در ابتدا می پردازیم به باورهای رایج مردم و خانواده ها در مورد این موضوع:

باورهای رایج در بین مردم

-در خانواده ی ما همه زود ازدواج کردند و هیچ مشکلی نداشتند، طولانی بودن این دوره را به همین دلیل قبول نداریم.

-این موضوع، اروپایی است و با فرهنگ ما مطابقت ندارد.

پاسخ:

چیزی حدود 6 ماه برای دوران آشنایی ضرورت دارد(نه تنها اروپایی نیست که منطقی است)

از این کمتر توصیه نمی شود و چه بسا بیشتر باشد، بهتر است.

از طرفی کیفیت دوران آشنایی، نقش مهمی در شناخت دارد.

بنابراین کسانی که مرتب در ماموریت هستند و سفرهای شغلی دارند....


ادامه مطلب در لینک زیر:

http://familycounseling.ir/marriage-counseling/duration-of-marriage-dating


پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607     --    02177450159

نشانی  کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5    واحد 20

خدمات مشاوره خانواده در شرق تهران

امین میرموسوی

مشـاور ارشـد خـانواده



ارتـبـاط  از نظر  ویرجینیا ستیر به چتر بزرگی می ماند که تمام آنچه را بین آدمیان می گذرد می پوشاند و بر آن اثرمی گذارد.

زمانی که کودکی به دنیا می آید ارتباط بزرگتری عاملی است که نوع رفتار ا با دیگران و حوادثی را که درجهان اطراف او برایش اتفاق می افتد، تعیین می کند.

چگونه زندگیش را اداره کند؟  چگونه زندگی با دیگران را گسترش دهد؟ 

همه اینها به مقدر زیاد به مهـارت او در ارتبـاط بستگی دارد.

خانواده مثل یک سیستم عمل می کند.

لذا رفتار اعضای یک خانواده تابعی است از رفتار سایر اعضای خانواده بنابراین قادرند بر یکدیگر اثر بگذارند.

حفظ چارچوب خانواده مستلزم آن است که همه اعضای خانواده بکوشند و مهارتهای لازم را برای حفظ یکپارچگی بیاموزند.

کلینیک مشاوره میرموسوی همواره درصدد بوده تا به غیر از جلسه های مشاوره از طریق انتشار مطالب مفبد در خصوص مشاوره های تخصصی خانواده و همسران به مهارت آموزی مراجعان اقدام کند.

بنابراین چاپ و نشر بروشورهای آموزشی روانشناسی و تولید پادکستهای صوتی و ارائه آن در قالب پکیج یکی از شیوه های ارتقای آموزشی مراجعان بوده است.


آدرس سایتهای کلینیک:

http://familycounseling.ir



پذیرش کلینیک: 02177249607  -- 02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5- واحد20






هرم ارزشمندیِ خود

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس و موسس کلینیک


هــرم ارزشمنـدیِ خــود


هرم ارزشمندیِ خود بر این اساس تهیه شده است که به جای اینکه خودمان را بر اساس افکار، رفتار و جنبه های ظاهری خود مثل قیافه بسنجیم  و به این شکل دنبال عزت نفس باشیم، بیاییم احساس ارزشمندی را در اعماق درون و روحمان ایجاد کنیم

بنابراین با اینکار به جای اینکه با ایجاد "نقاب ساختگی" یا همسو بودن با یک "خودِنادرست"، خود ارزشمندی بسازیم، خواهیم دانست که بودیم و چه کسی می توانیم باشیم.

اولین قسمت این هرم، خودآگاهی است که باعث می شود خود را به درستی ببینیم.

مرحله ی بعدی پذیرش خود است که باعث می شود آنچه را که می بینیم بپذیریم و در نهایت عشق به خویشتن است که باعث می شود آنچه هستیم و آنچه می توانیم باشیم را گرامی بداریم.

این عوامل منجر به ایجاد حس خود ارزشمندی  قوی می شود.

خود آگاهی

خودآگاهی یعنی تمایل به شناخت کامل خود، دیدن ضعف ها و توانمندیها، ویژگیها، روابط، ارزشها و معنای شکست در زندگی

به اعتقاد من پیش از آنکه وارد مراحل مهم زندگی مثل ازدواج، برعهده گرفتن مسئولیتهای مهم مثل مدیریت بشویم بـاید و بـاید خودمان را بشناسیم، جنبه های مختلف شخصیت مان تحلیل شده باشد.

پس از تحلیل در صدد ارتقای جنبه های مثبت شخصیت و بهبود ضعفهای درون باشیم.

پذیرش خود

پس از آنکه خود را به طور کامل شناختید باید آنچه از این شناخت حاصل شده را بپذیرید.

برخی افراد نمی توانند نقاط ضعف خود را بپذیرند!

این موضوع به شیوه های مختلف برای مــا مشاوران آشکار می شود مثلا یکی از این شیوه ها، دفاعهای مراجعان هست که مانع از پذیرش نقاط ضعف می شود.

ترس از مواجه شدن با ضعفها، بسیار در نزد مرد زیاد است شاید یکی بگوید من هیچ اِبـایی از پذیرش نقاط ضعف خود ندارم. اما زمانی که با بحرانی مواجه می شوند، ازرو برو شدن می ترسند و مثلا در مورد مسائل بین فردی، به جای پذیرش ضعف، مدام در تلاشند سهم نفر مقابل را ببیند تا سهم خود!

پس عملا ما در پیشرفتهای زندگی خود به جایی نمی رسیم اگر این مرحله کامل نشود

خود را دوست داشتن و عشق به خود

در نهایت باید آنچه پذیرفته اید را دوست داشته باشید.

عشق به خود شامل مهربانی، شفقت و مورد علاقه واقع شدن است.

به عنوان مثال کسی که مدام برای دیگران کار می کند و در خدمت دیگران است حتی اگر از این خدمت خوشحال شود در نهایت چـوبِ "زیادی حمایتگر بودن" را می خورد!

کسی که به شدت عاشق است، خود را فراموش کرده و در خدمت نفر مقابل است، این شخص هم آسیب می بیند، دیر یا زود!

خودارزشمندی

در صورت طی کردن مراحل فوق، این پتانسیل را خواهیم داشت که به خودارزشمندی برسیم و رسیدن به این موضوع، فرایندی زودهنگام نیست.

ایمان داشتن به خود،  به خصوص که در بحران ها قابل سنجش است یکی از راههای استحکام "خود" است، متزلزل نشدن در بحرانها، به خود دشنام ندادن، سرزنش نکردن خود، نشان از شکل گیری خودارزشمندی دارد.


پذیرش کلینیک مشاوره:02177249607  --  02177450159

نشانی: میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد20



*انتشار مقاله ها و مطالب این وبلاگ و وبلاگهای مشابه این نویسنده در سایتهای دیگر منوط به اجازه از مدیر وبلا گ و نویسنده می باشد.*



دست از سرزنشِ خود بردارید

امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده


دست از سرزنشِ خود بردارید

ما معمولا پس از شکست در روابط بین فردی، به راحتی خود را سرزنش می کنیم. اما قبول کنید که باید دست از سرزنشِ خود بردارید .

من شک ندارم اگر در مورد روابط قبلی تان صحبت کنیم متوجه سهم نفر مقابلتان هم در شکستی که احساس می کنید تجربه کرده اید می شوید.

سرزنش کردن جز خشم و رنج تاثیر دیگری ندارد.

به علاوه باعث می شود نتوانید خود را آن طور که هستید بپذیرید.

در حالی که بخشی از فرایند پذیرش خود این است که  مسئولیت رفتارهای خود را در روابطتان بپذیرید.

گاهی دیگران به ما آسیب فیزیکی، هیجانی یا روانی وارد می کنند.

بدرفتاری مساله مهمی هست و من نمی توانم تجربه ی آزاردهنده ی آن را انکار کنم....


ادامه مطلب را در سایت کلینیک بخوانید:

http://aminmirmousavi.com


پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران:  02177450159  --  02177249607

نشانی: میدان رسالت-خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد20