کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانچرا از این زاویه نگاه نکرده بودم!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
چرا از این زاویه نگاه نکرده بودم!؟
همیشه "تمرین دادن و ارائه ی راهکارها" نیاز مراجعه کننده را برآورده نمی کند! گاهی مراجعان نیاز دارند تا نگرش آنها به موضوع عوض شود تا حال بهتری تجربه کنند.
بنابراین بعضی جلسات مشاوره و تحلیل شخصیت به این سمت می رود که مشکل مراجعان یا طرز فکرشان از سوی مشاور تحلیل می شود، مشاور سعی می کند تا در مورد طرز نگرشهای متفاوت تری با مُراجع صحبت کند در نتیجه با کمی مکث در جواب مشاور می گویند چرا از این زاویه نگاه نکرده بودم!؟
ما در تنهایی خودمان گاهی نمی توانیم منعطف باشیم و نیاز هست که مشورت کنیم تا از تحلیل ها و دیدگاه های متفاوت تر آگاه شویم.
این اتفاق که در جلسات مشاوره و روانشناسی می افتد کمک می کند تا حال بهتری تجربه کنید.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران
77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
مشاوره تلفنی ، حضوری ، تماس تصویری
مهارتهای ارتباطی همسران
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
مهارتهای ارتباطی همسران
یکی از انواع بحث های همسران این هست که یکی به دیگری می گوید من فقط از تو انتظار احترام دارم دیگری پاسخ می دهد تو هم فلان کار را بکن تا من احترام بذارم...
در چنین مواقعی باید یکی کار را شروع کند.
و منتظر دیگری نماند.
بارها گفتیم که دو نفری که با هم زندگی می کنند یک رابطه را شکل می دهند که رفتار و واکنش هر کدام روی دیگری تاثیر می گذارد.
پس اگر کسی می گوید من احترام می خواهم قبل از اینکه این تقاضا را به همسرش مطرح کند با خود بگوید من چطور می توانم زمینه احترام به خودم را فراهم کنم؟
یا با رفتاری احترام را از خودم دور می کنم؟
اگر خواسته ای داریم باید به این شکل از خود بپرسیم؛ چرا؟
چون تجربه زوج درمانی برای من به عنوان زوج درمانگر مرکز مشاوره شرق تهران نشان می دهد که هر وقت همسری گفت من محبت یا احترام می خواهم ، نفر مقابلش گفت: تو چه کار می کنی که باعث میشی احترام از من نبینی!؟
این موضوع نشان دهنده حلقه های ارتباطی است که رفتارهای ما را به همدیگر وابسته می کند. پس در مقابل رفتار خود مسئول باشیم،اخلاق بد خود را به گردن دیگری نیندازیم؛ همسرمان را مریض جلوه ندهیم و جلو مشاور زوج درمانگر هم فیلم بازی نکنیم!
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد ازمیدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی ، حضوری ، تماس تصویری
نکاتی درباره حل بحران خیانت(1)
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
نکاتی درباره حل بحران خیانت(1)
اگر فکر می کنید توان این را دارید که از خیانت همسرتان بگذرید و زندگی تان را ادامه دهید تازه شروع راه است! تجربه ما در مرکز مشاوره نشان داده است که همسرانی که نمی توانند در فرایند عبور از خیانت رفتارهای سنجیده داشته باشند بیشترین نارضایتی را تجربه می کنند و احتمال طلاق بین آنها افزایش می یابد.
خلاصه اینکه اگر خودِ خیانت موجب طلاق نشود، نحوه برخورد و مدیریت دوران پس از خیانت می تواند موجب طلاق شود.
کم صبری، بی اعتمادی، عجله برای فراموش کردن خیانت، اصرار برای گذشت و یادآوری نکردن، ضعف در ارتباط احساسی و همدلی(خود را جای دیگری گذاشتن) ، از کوره در رفتن و پرخاشگری می تواند به شدت به روابط همسران آسیب بزند.
به نظر من(زوج درمانگر) همسرانی که می خواهند زندگی خود را با وجود حادثه خیانت ادامه دهند باید با مراجعه به مرکز مشاوره خانواده در مورد انتظارات همسر خیانت دیده، چالش های این دوران و نحوه برخورد با مشکل طی روزها و هفته های بعد از خیانت مشورت بگیرند.
اما متاسفانه عموماً مراجعه می شود که از مشاور بخواهند به همسرش بگوید دیگر در مورد خیانت حرفی نزند، سکوت کند، چیزی نپرسد، از همه مهمتر فراموش کند!! و این کار اشتباه است.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
سهم همسران در مشکلات بین فردی
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
تو برو خودتو درست کن...!
شما که به همسرت می گی تو برو پیش روانشناس، خودتو درست کن، من نیاز به روانشناس ندارم لطفابه همراه ایشان مراجعه کنید
اتفاقا شما هم نیاز دارید. زیرا در یک رابطه هستید و اگر شکایتی از همسرتان دارید می بایست شما هم به اتفاق ایشان نزد زوج درمانگر مراجعه کنید تا مشکلات از زبان شما هم شنیده شود.
شما در یک رابطه هستید و بر یکدیگر تاثیر می گذارید پس وقتی وارد رابطه شدید تا طوج درمانگر تشخیص نداده است خودتان را جدای از مشکلات نبینید.
همواره جلسه نخست مشاوره زوج درمانی برای ارزیابی و تشخیص است و زوج هایی که مشکلاتی را در ارتباط با هم تجربه می کنند بهتر است در جلسه نخست به اتفاق هم به نزد زوج درمانگر مراجعه کنند تا در مورد ادامه جلسات و اینکه چه کسی نیاز به درمان دارد تصمیم گیری شود.
نکته مهم: وقتی می گوییم اگر شما وارد رابطه شدید شما هم سهم مهمی در مشکلات دارید فقط به این معنی نیست که شما فرد مشکل دار هستید. بلکه به این معنی است اگر همسرتان تحت درمان است، یک کلمه، یک جمله، یک طرز نگاه از سوی شما می تواند همه چیز را ویران یا آباد کند!!!!
مثل: حالا تو مشکل داری برو پیش روانشناس خودتو درست کن.... دیدی روانشناس هم فهمید تو مشکل داری...
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ )
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره فردی ، زوج درمانی، مشاوره خانواده و ازدواج
خدمات مشاوره در سایت پزشکت
امکان مشاوره آنلاین، تلفنی و تصویری در سایت پزشکِت برای کلینیک مشاوره امین میرموسوی فراهم شد. اگر امکان مراجعه حضوری ندارید یا نیاز به مشاوره فوری دارید می توانید با جستجوی امین میرموسوی در لیست مشاوران سایت پزشکت ، نسبت به رزرو و تماس با مشاور اقدام فرمایید.
و اگر نیاز به مراجعه حضوری به کلینیک دارید به شماره های زیر تماس بگیرید:
77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی:نارمک - انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره فردی
مشاوره خانواده(زوج درمانی، طلاق و ازدواج)
تازه های روانشناسی
جدیدترین مطالب روانشناسی در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره
https://familycounseling.uk/blog
مطالبی از قبیل:
در دشواریها همدیگر را درک کنیم
و بسیاری دیگر
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760 ( پیام گیر واتس اپ)
نشانی: میدان رسالت- انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
تعریف دقیق سبک ارتباطی پرخاشگرانه
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
تعریف دقیق سبک ارتباطی پرخاشگرانه
دقیقا منظور از سبک ارتباطی پرخاشگرانه چیست؟
در این شیوه ارتباطی ، افراد لزوماً آشکارا پرخاشگری نمی کنند، حتماً خیلی واضح توهین نمی کنند ، اینها هست، اما اگر می خواهید بدانید طرف مقابل شما در یک ارتباط متقابل چطور از این سبک ارتباطی پرخاشگرانه استفاده می کند به علایم زیر توجه کنید:
*خودخواهی
*بی توجهی به حقوق و خواسته های دیگران
*برتر دانستن خود
*رنجاندن دیگران برای جلوگیری از رنجش خود
*بر چسب زدن به دیگران
*استفاده مکرر از کلمه هایی مثل تو باید، حتما و...
*طعنه و نیش زدن
*تحقیر کردن
اگر به قصد ازدواج با کسی در رابطه هستید به این نشانه ها در رابطه دقت کنید و با یک مشاور ازدواج در ارتباط باشید
برای این منظور می توانید از خدمات مرکز مشاوره شرق تهران به مدیریت امین میرموسوی استفاده کنید و ارتباط عاطفی خود را زیر نظر این مرکز مشاوره پیش ببرید.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)
نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
نکات مهم در زمان مشاجره همسران
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
نکات مهم در زمان مشاجره همسران
زمانی که رابطه همسران پر تنش می شود، سطح برانگیختگی هیجانی آنها شدید می شود و به کوچکترین محرک واکنش نشان می دهند. در چنین شرایطی باید نکاتی را رعایت کنند و قوانینی را برای رابطه وضع کرد.
*یکی اینکه معمولا اگر در چنین شرایطی به مهمانی خانواده هایشان بروند، احتمال بر ملا شدن مشکلات شان هست. چون دیگر امکان ندارد خوش و خندان در مهمانی شرکت کرد.
پس نروند بهتر است. اگر والدین دلیل عدم حضور را جویا می شوند توصیه می شود آنها را وارد مشکلات خود با همسر نکنند.
*اگر خانواده یکی از همسران به زبانی غیر از زبان مرسوم صحبت می کنند(کردی، ترکی) همسری که اهل همان فرهنگ است توصیه می شود در جمع خانواده فارسی صحبت کند.(جز در مواردی که اصلا کسی فارسی بلد نیست معمولا برخی مادر و پدرهای سن بالا )
شاید این مسائل چندان مهم به نظر نرسد ولی در زمان دعوا و حتی در زمانی صلح و روابط خوب هم، معمولا کسی که متوجه زبانی نمی شود، ناراحت می شود احساس می کند درباره او صحبت می کنند. یا خود را در آن جمع بیگانه می پندارد؛ امکان سوءتفاهم هم وجود دارد.
(با توجه به تجربه زوج درمانی)
*به همسران توصیه می شود تکنیک وقفه را در بخش مقالات سایت مرکزمشاوره خانواده مطالعه نمایند.
زیرا باید بدانند گاهی نمی شود یک بحثی را مستمر ادامه داد باید کمی وقفه ایجاد کرد. اما با چه قوانینی!؟ مطالعه تکنیک وقفه ضروری است.
*اگر خانواده ها متوجه مشکلات و تنشها شده اند و همسران مجبور هستند به آنها سر بزنند بدانند که ممکن است یکی از جمع خانواده روی خوش نشان ندهد.
همسران چقدر می توانند نادیده بگیرند و دعوای جدیدی به راه نیندازند!؟
بارها پیش آمده مثلا خانواده ای به دلیل مطلع شدن از دعواهای دختر و دامادشان، نسبت به داماد به شدت عصبی و ناراحت رفتار می کنند.
هر دوی همسران اگر اوضاع را به شدت متشنج می بینند چقدر می توانند همدیگر را درک و مهمانی را ترک کنند. یا اوضاع را کنترل کنند.
*کنایه، توهین، تحقیر خانواده ها مطلقاً ممنوع است!
دو نفری که بخواهند رابطه را حفظ کنند و انگیزه هایی برای حفظ رابطه داشته باشند موقعیتهای حساس را به خوبی درک کرده و بحرانها را مدیریت می کنند.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)
نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد- ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
دلم نمیاد از زیبایی بگذرم!
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
مصائب خوشگلی
(جامعه شناسی انتخاب بر اساس زیبایی)
هر وقت آزمونهای ازدواج را روی مراجعی انجام می دهیم حواسم هست که آیا این مراجع کننده هم مثل بعضی های دیگه که قبلا مراجعه کرده اند وقتی به آن سوال معروف می رسند می توانند راحت جواب بدهند یا نه!
سوال دو گزینه را پیش روی شما می گذارد یکی به وجهه اجتماعی و جذابیت ظاهری می پردازد و گزینه دوم شخصیتی که این های و هوی را ندارد اما ذائقه های درونی و هنرهای بیشتری دارد.
و برخی می مانند کدام را انتخاب کنند و چه بسا هر دو را با هم بخواهند!
بسیار دیده شده که به سمت انتخاب بر اساس زیبایی می رویم؛ چرا؟
تحقیقاتی انجام شده که نشان می دهد مردم کسانی را که جذابیت ظاهری دارند در مقایسه با کسانی که معمولی هستند، مثبت ارزیابی می کنند.(1)
از طرفی به نظر می رسد همراه شدن با شخصی زیبا یا جذاب، ما را در پاداش هایی که او بدست می آورد سهیم می کند. در واقع وقتی با فردی زیبا ارتباط داریم، بیشتر نظر مردم جلب می شود تا زمانی که با فردی عادی ارتباط داریم.
و این یعنی در چنین مواقعی دیگران نظر مساعدی نسبت به ما پیدا می کنند
از طرف دیگر بحثی هست به نام "سوگیری به نفع زیبایی"
یعنی آدمها نسبت به افراد زیبا خود به خود قضاوت شان مثبت تر است مثلا آنها را باهوش، متکی به خود و با پرستیژ می دانند.
اما این همه ی حقیقت نیست!
بلکه حقیقت می تواند این باشد که اشخاص جذاب و زیبا، همه صفات زیبا را که به آنها نسبت می دهیم، بیشتر از اشخاص عادی ندارند آنها می توانند مهارتهای اجتماعی و روابط عمومی بهتری داشته باشند.
از طرفی همیشه نمی شود گفت خوش به سعادتش! که خوشگله یا با آدم خوشگلی وارد رابطه شده
چون اشخاص جذاب گرفتار مشکلاتی هم هستند افراد زیبا اگر موفقیتی بدست آورند این دغدغه را دارند که موفقیت را به ظاهرشان نسبت دهند نه توانایی های درونی؛ و حتی نگران شوند که دیگران هم اگر کاری یا پروژه ای به آنها واگذار می کنند به خاطر زیبایی ظاهری باشد نه اینکه توانایی های درونی شان شناخته شده باشد.
لذا سخت تر اعتماد می کنند اگر بازخورد مثبتی رادریافت کنند، از این رو با معضل اضطراب و عزت نفس پایین رو به رو می شوند.
در مرکز مشاوره کم نبودند مراجعانی که به دلیل این مشغولیتهای ذهنی، احساس افسردگی و تنشهای درونی داشته اند.
افراد زیبا دغدغه ی حسادت و واکنش های منفی از سوی برخی از اطرافیان را هم دارند.
و اینکه مورد قضاوت قرار بگیرند مثلا آنها را خودخواه بشناسند.
در نتیجه احساس طرد شدن هم داشته باشند. آنها با این تصور روبرو هستند که مردم درباره شان فکر می کنند که خودشان را می گیرند. اگر هم گرم برخورد کنند می گویند چقدر خودشیرینی می کند!! پُـــز زیبایی اش را می دهد...
بنابراین ممکن است کمتر از دیگران احساس خوشبختی کنند و در جمع ها راحت نباشند
و یا برعکس بیشتر از دیگران دغدغه ی حفظ زیبایی شان را داشته باشند یا از جایی به بعد بیشتر به عمل های زیبایی روی بیاورند چون نمی خواهند آن جایگاه قبلی را به زودی از دست بدهند.
تا اینجای مطلب هدف این است که تصور نشود همه چیز به کام زیبارویان است بلکه آنها مشکلاتی را تجربه می کنند که شرحش گذشت پس نمی شود ساده قضاوت شان کرد.
از طرف دیگر انتخاب زن بر اساس زیبایی می تواند گاهی نشان دهنده ی ضعف در عزت نفس فرد انتخاب کننده هم باشد. مثل اینکه چیزهایی که خودمان نداریم و از خود راضی هم نیستیم اگر کسی از آن ویژگیها برخوردار باشد حال خوبی خواهیم داشت و اگر او ما را تایید و انتخاب کند انگار که دنیا را به ما داده اند.
گاهی هم خودخواهی ، کمال گرایی یا قدرت مالی هم در شخص انتخاب کننده باعث گزینش همسر بر اساس معیار زیبایی می شود.
همه اینها به کنار، مشکلاتی که فرد انتخاب کننده با آن در جامعه مواجه هست را نمی توان نادیده گرفت. مسائلی که تحت عنوان "غیرت" باعث خشم و کنترل گری در رفت و آمد و نگرانی از نگاه های مردم می شود. اما کو غیرت!؟
چون چیزی از این اسم شنیده ایم در حالی که معنی حمایت دیده نمی شود و بیشتر چیزی که از غیرت به چشم می خورد قیافه عبوس، بداخلاقی، محدودیت و بدبینی است. که این بیشتر مریضی است تا غیرت
به هر حال باید همه جوانب را در انتخاب بر اساس معیار زیبایی سنجید و تصمیم گرفت.
1-روانشناسی اجتماعی ، ترجمه دکتر حمزه گنجی
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)
نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره آنلاین حضوری تلفنی
چه زمانی به مشاور مراجعه کنیم؟
چه زمانی به مشاور مراجعه کنیم؟
نکته مهم و قابل تاملی است که در عکس فوق نوشته ایم.
معمولا هر روز با مراجعانی مواجه هستیم که خرابکاری هایی می کنند سپس نزد روانشناس و مشاور می آیند و انتظار درست کردن اوضاع را دارند.
لطفا پیش از هر گونه تصمیم مهمی به مراکز مشاوره مراجعه نمایید.
پذیرش کلینیک:77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)
نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری تلفنی آنلاین
درمان غیر دارویی اضطراب و افسردگی
درمان غیر دارویی اضطراب و افسردگی
درمان غیر دارویی اضطراب و افسردگی مبتنی بر رواندرمانی است که معمولا درمان بر اساس تلفیقی از روشهای رفتاری-هیجانی و شناختی است.
اگر می خواهید دارو مصرف نکنید و اگر نشانه های بالینی آنقدر آزاردهنده نیست که آرام و قرار را از شما نگرفته، راهی نیست جز انجام اصول درمانهای مبتی بر
- شناخت درمانی
- تغییرات رفتاری سبک زندگی
- و تغییرات هیجانی
اگر به کتابهای درمان اضطراب و افسردگی نگاهی انداخته باشید، دیده اید که غالبا روشهای درمان مبتنی بر نگرشها و افکار و حتی با استفاده از نوشتن است.
شاید در ابتدا از این شیوه ای که مبتنی بر نوشتن باشد خسته شوید
اما این روش هم اصل خاص خود را دارد.
فراموش نکنید که ذهن شما در حالت اضطرابی، دچار پریشانی هیجانی است.
و این باعث می شود ذهنتان انباشته از هیجانها و ناآرامی ها باشد.
در چنین حالتی اگر ننویسید، همه چیز در ذهنتان پراکنده و ناموزون است.
درمان مشکلات هیجانی نیاز به روشی دارد که به مغز و ذهن نظم دهد.
و نوشتن همین کار را می کند؛ زیرا ذهن را متمرکز می کند.
تحلیل سود و زیان، نوشتن پیامدهای تصمیمها، نوشتن شواهدی که نشان می دهد احتمال وقوع یک رفتار چقدر پایین است، در حالی که شما به آن واقعیت داده اید؛
ادامه مطلب را در سایت کلینیک مطالعه کنید:
پذبرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 --- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
بهترین روانشناس در تهران
بهترین روانشناس تهران
این سوال همیشه از ما مشاوران پرسیده می شود که بهترین روانشناس تهران کیست؟
و یا مردم برای پیگیری مشکلات شخصی و خانوادگی در جستجوی یک مرکز مشاوره خوب یا به نوعی بهترین مرکز مشاوره در تهران یا هر جای دیگر می گردند.
حق هم دارند.
به هر حال یک شیوه جستجو در اینترنت و یا تحقیق های میدانی عبارتهایی از این دست می باشد.
عبارتهایی که جستجویش به این معنی است که عده ای تلاش می کنند تا تیر را به هدف بزنند.
اما سوال اینجاست که شما دقیقا در جستجوی چه هستید؟
یک مرکز مشاوره خوب؟
یا یک روانشناس و مشاور خوب؟
سوال دیگر اینجاست که خوب بودن بر چه اساسی سنجیده می شود؟
آیا اگر به مرکز من زنگ زدید و همین سوال را پرسیدید و من بگویم مرکز مشاوره من خوب است، شما باور می کنید؟ باور هم نمی کنید؟
واقعیت این است که کسی نمی گوید ماست من ترش است.
پس باید دست به کار شوید.
حتی نمی توان کسی رامعرفی کرد. این نکته را از این جهت می گویم که مردم معمولا از هم می پرسند مشاور و روانشناس خوب سراغ داری؟
بله من هم سراغ دارم!
اما از کجا معلوم شما با مشاوری که من معرفی می کنم بتوانید ارتباط بگیرید؟
بارها تجربه کرده ایم مردم به توصیه ی دیگران نزد مشاور معروفی رفته اند و بعد پیشمان شده اند.
توجه کنید که سبک کاری و ارتباطی هر شخصی منحصر به خودش است که ممکن است مطلوب شما نباشد.
اعتماد به کار یک روانشناس
باید به رزومه روانشناس دسترسی داشته باشید.
به معرفی اطرافیان بسنده نکنید
تحقیق کنید ببینید آیا به سبک کاری آن روانشناس دسترسی دارید؟ و اگر دسترسی داشتید، آیا می پسندید؟
و با آن سبک کاری ارتباط برقرار می کنید؟
به بازخوردهای مراجعین دسترسی دارید؟
سعی کنید از چند نفر بازخورد بگیرید تا بتوانید بهترین روانشناس یا به عبارتی روانشناس معروف که در یک یا چند حوزه تخصص دارد را برای مشاوره و درمان خود انتخاب کنید.
توجه به این نکته نیز ضروری است که بهترین روانشناس تهران و ایران نیز بدون همکاری و خواستن مراجعه کننده نمی تواند کار قابل توجهی انجام دهد.
پس باید در نظر داشت که همدلی، همکاری و صداقت با روانشناس یک اصل اجتناب ناپذیر است.
و در آخر توصیه می کنم برای پیدا کردن بهترین مشاور و روانشناس در تهران، ایران و هر جای دیگر، پس از تحقیقهای اولیه، باید یک بار مراجعه کرد و از نزدیک، کار با مشاور و روانشناس مربوطه را تجربه کرد و چاره ای جز یکبار آزمودن نیست.
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد 20
ما چگونه از شر احساسهای منفی خلاص می شویم!؟
امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
شاید باور نکنید که بسیاری از کارها و رفتارهایی که ما در طول روز و شب انجام می دهیم، به نوعی اجرای یکی از صدها مکانیزم دفاعی است؛
از فریادزدنهایمان بگیرید تا یک بازی مثل بیلیارد!
بخصوص امروزه که آنقدر روزگارمان پیچیده شده که برای فرار از رنجهای آن از مکانیزمهای دفاعی استفاده می کنیم.
این موضوع راحت تر ازمواجه شدن با احساس های نامطلوبمان هست.
اکنون دعوت می کنم برنامه شنیداری این هفته ی کلینیک را دانلود کنید و بشنوید که در خصوص مکانیزم دفاعی در ارتباط بین فردی است.
به خصوص مناسب همسران و والدین است.
سرزنش نکن، سرزنشت می کنم!
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
سرزنش نکن، سرزنشت می کنم!
الگوهای اشتباه درروابط همسران
یکی از الگوهای اشتباه در روابط همسران، سرزنش است.
اگر به شدت ناراحت هستید و احتمال می دهید طوری با همسرتان بحث کنید که بیشتر از یک گفتگوی خوب، سرزنش باشد دست نگه دارید و این رفتار را در خود مهار کنید.
خیلی وقت ها حتی این اتفاق می افتد که اگر همسرمان ما را سرزنش می کند حال این که خوشمان نمی آید خودمان هم با سرزنش پاسخ می دهیم که چرا تو سرزنشم می کنی.
خب این اشتباه است چون آنچه را که از او می خواهید انجام ندهد(سرزنش) خود انجام داده اید.
در صورتی که برای به دست آوردن بهترین نتیجه کافی است احساس همسرتان را در آن زمان گفتگو و سرزنش شما تایید کنید؛
تایید کنید که" به شدت ناراحت هستی که سرزنشم می کنی اگر چه بهترهم بیان کنی خوشحال میشم."
تایید احساس به معنای موافقت با همسری که سرزنش تان کرده نیست اما تایید احساس و تجربه او در آن لحظه کمک می کند تا شما برای رویارویی بهتر و منطقی تر آماده شوید. فراموش نکنید که می خواهید همفکر و همراه او باشید نه مقابل او.
پذیرش کلینیک: 02177249607
نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت- ساختمان پزشکان نگین طبقه 5- واحد20